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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 22:20:39.29 ID:UUM7IfxB]
食事制限と筋トレだけで皮下脂肪落ちますか？

ちなみに身長166センチで63キロのお腹ぶよぶよ君なんだけど
食事制限ここ1か月続けて３〜４キロ落ちました
でもなんだか脂肪が取れてる気があまりしない・・
もちろん筋肉は落ちました。

そこで体引き締めていくために筋トレしようと思うんだけど
だいたいどのくらいのメニューで、どんくらいのペースで
やればいいんかな？





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