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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:20:27.97 ID:Jz4zCUJS]
今日から参加する

目標95キロから70キロ!!一時65キロだったからすごい毎日辛い

カロリーを1日1800以下に落として１ヶ月5キロ以上目標にしたいんだけど1日何キロほどジョギングしたらいいかな？後ジョギング前後のコツあったら教えてくれ!!




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