- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:38:04.72 ID:Z5tC4EpM]
- ちょっと横から失礼します。
運動強度と脂肪燃焼の話ですが、例えば10km走る場合は
どう考えれば良いのでしょうか。
息が切れない程度でゆっくりと走るより、可能な限り速く(短時間で)
走った方が脂肪燃焼には良いということなのでしょうか。
なんか、上に挙げられているいくつかの話によると、ただ普通に
有酸素運動するなら運動強度はあまり上げない方が脂肪燃焼効率
が良いが、HIITとかやるなら話は別、というように読めるのですが
違うのでしょうか。
