- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 04:47:58.24 ID:nxrLVBJF]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:13:06.29 ID:gJSkKVIO]
- 死ね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:33:39.33 ID:CCOAZyGA]
- >>808
栄養バランスは良いと思います（専門家じゃないから素人目だけど）
全体の量がどうかは人それぞれなのでなんとも・・・
ちなみに、自分の場合は1日3食の人の1食分の適量よりだいぶ多く食べてます（それでも体重は落ちます）
808さんが、急速に減量したいとかだったらその量でもいいんじゃないでしょうか
自分はそこまでストイックにやりたくない怠け者なので、満足するまで食べ、有酸素運動をあえてするようなこともしませんｗ
参考になりそうになくて申し訳ない
たくさん食べることによって不安になるくらいだったら小食のままでいいと思います
精神的に苦痛なことを続けてると暴飲暴食に繋がりますしね
心身ともに安定する最適な生活（食事）バランスがあると思うので、そのバランスが見つかるといいですね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:51:53.37 ID:zAaTfg0j]
- >>810
ありがとうございます。
甘い物が好き！って女子は多いと思いますが、私はその何千倍くらいの勢いで甘い物(スイーツ全般特にホイップクリーム、カスタードクリーム、菓子パンetc.)が好きなので、一口食べるともう止まらないから、
無理なくとか、ストレスなくとか言いますが
私の場合は意識的に断たないと、無理なんです。
主食を全て甘い物にしていいくらい好きなんですよね(>_<｡)
だから意識的にﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にするしかないといいますか…
たまにはパンもいいんでしょうが、そのたまにがセーブきかないので仕方ないですね。
その中でも１日一食ダイエットは私向きだと思うのでこれからも１日一食ダイエットします。
ちなみに、あのドカした直後体重図ると２、３㎏平気で増えていましたが、起きて体重図ると元に戻っていました。
これが１日一食の効果なのでしょうか。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 19:57:42.57 ID:+1p3TlH6]
- 今日は米ぬかクッキー一袋だけ。
以上
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:09:31.16 ID:vlfLwlpk]
- なんでストレスたまるかがわからん
夜、しっかり食べれるからストレスなんて、皆無だろ。
しっかり食べても650キロカロリーくらいだし。
まぁ、人によるわな
過食しちゃうなら王道やればいいのに
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:11:19.47 ID:52BTYemh]
- 何かストイックな人多いね。
ただでさえ一食しか食べないのにさらに制限してるとか趣旨変わってるんじゃ。
ここじゃなく過激ダイエットの部類だと思うんだけど
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:13:23.16 ID:CCOAZyGA]
- >>811
食べたものが脂肪になって体につくのは1～2週間後
だから、暴食の２週間後に突然体重がどっと増えたりします
直後に体重が増えたり減ったりしたのは単に食べたものの重さ
カロリーに関係なく、5kgのものを体に入れたらそりゃあ体重計もプラス5kgの数値を出しますよね
で、消化して排出すればその分軽くなる。それだけの話です
ちなみに、1日1食を続けてると、大食いしてても段々と胃が小さくなってきますよ
で、過食しようと思ってもすぐに苦しくなってできなくなります
だから最初の数週間なり数か月なりを意識的に1日1食に慣らしていくのは良いかもしれませんね
私も前は炭水化物ばっかり1日に5，6食分くらい食べてました・・・
肉魚野菜が嫌いで、米もパンもそばも素麺嫌いで
うどんとラーメンばかり何杯も食べてました。
生まれつき、空腹感や満腹感と食欲が一致しなくて、断食か過食かのどちらかで超不健康
でも1日1食にしてからは肉魚野菜が美味しい！
それに満腹になったら食欲も落ちるようになってきました
ダイエット、うまくいくといいですね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:14:04.46 ID:os9ZwI1Y]
- 811
まじでキモイから
もう来るなよ
甘いもん食ってる時点で
痩せるつもりないだろ
書き込むな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:16:36.23 ID:vlfLwlpk]
- 甘くなくても間食してる時点で痩せる気ないだろw
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:23:37.86 ID:CCOAZyGA]
- >>811
それから、テンプレを熟読することもお勧めします
そうすれば、このスレに集まってくる人がどういう人なのかもよくわかると思います
場合によってはここより過激スレのほうがあなたの相談にぴったりな回答が得られるかもしれません
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:27:29.94 ID:CCOAZyGA]
- えｗ食後に甘いもの食べるときもあるよｗ
なんで食べたらだめなのさｗ
そこまでカリカリして食事制限だなんて・・・一生続ける気はないのかｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:33:02.59 ID:q+bDG8tG]
- どうせドカ食いして失敗するでしょう！
フライドポテトうめえwww
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:50:29.88 ID:vlfLwlpk]
- デブの間食のいいわけwww
一食じゃねーじゃんwww
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:00:10.65 ID:CCOAZyGA]
- 食事食べ終わった後すぐに食べたら一食内で一緒じゃないの？
甘いもの＝間食っていう考え方なのかな？
食後っていう表現が悪かったのかな
自分はお菓子とメインの食事を同時には食べないから分けて使ってただけなんだけど（´・ω・`）
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:02:46.55 ID:vlfLwlpk]
- おやつは食事じゃないだろ
あきらかに言い訳作ってお菓子を貪り食ってるやんww
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:14:42.64 ID:CCOAZyGA]
- お菓子系まったく食べないの？
ストイックな人なのですね（`・ω・´）
言い訳っていうか、そもそもそこまでがちがちにダイエットしてないっていうか
貪り食っても別に問題無いというか
まあ、お互いに元気な毎日過ごせてるならどうでもいいよね
食後のフルーツとか大好きだからやめる気ないしね
ちなみに今日はオレンジ2玉食べたよｗ
こんなんでも体重は減るし健康だからいいよね！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:18:31.07 ID:os9ZwI1Y]
- 甘いもんとか
いってる奴は
書き込むなよ
気持ち悪いし そもそもダイエットしてなくても食わねーよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:21:09.23 ID:vlfLwlpk]
- とりあえず、55まできたしあと2キロ～？
- 827 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 【東電 84.3 %】 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:25:45.50 ID:95ZfvGiU]
- >>826
しるか豚ボケ家畜氏ねよワキが糞カスゴミ氏ねよボケ家畜ボケ家畜ボケ家畜氏ねよボケカスゴミ氏ねよワキが糞ワロタ＼(^o^)／
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:26:52.07 ID:zAaTfg0j]
- >>815>>818
そうですね。
今日の食事内容なら１日一食に並べてもらえると思ったのですが…
気分を害される方々が多いみたいなので…なんかごめんなさい。
色々本当にありがとう！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:27:23.22 ID:CCOAZyGA]
- >>825
個人的な趣向かよｗ
好き嫌いは少ないほうが食事楽しいよ
超偏食家だったから実感してる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:33:32.12 ID:vlfLwlpk]
- 自己紹介w
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:38:09.52 ID:b4PEwzMM]
- 夏バテ対策に塩水を飲め
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:45:06.65 ID:2PTUvoA/]
- ちょっとスレとは違うかもだけど、大体、一日1.5食1500kcalって感じだね。
まあ、気分的には一日一食と軽食って感じ。
色々細かいことを気にしている人がいるけど、
ダイエットのストレスを軽減しよう、というのがこの食事法の目的なんだから、
時々食べ過ぎたって気にしないほうがいいよね。
甘いもの好きなら、週に一回、甘いものdayとか作って、
嫌になるぐらい食べてもいいんじゃないの。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:50:28.36 ID:2PTUvoA/]
- あとさ、栄養のバランスとか気にする人も多いけど、
栄養のバランスを取れる人なんて世の中にどれほどいるのか、僕は疑問だよ。
一日3食でも難しいと思ってる。
そういった部分はサプリなんかを有効活用して補ったほうが合理的じゃないかな？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:57:06.70 ID:vlfLwlpk]
- 栄養バランスなんてどうでもいいが、お菓子おやつはダメだろう
間食じゃんか
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:04:58.45 ID:VjV1woj7]
- お菓子なんて栄養ないし太るだけだしお腹いっぱいにもならないし
なぜ食べるのか疑問
ましてやダイエッターがｗ
つかなぜ世の中にお菓子なんていういらないものが存在するのかわからない
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:05:58.06 ID:CCOAZyGA]
- >>834
それって論理がものすごく飛躍してない？
お菓子おやつ＝間食
ってさ、栄養バランスなんてどうでもいいのなら、ケーキだけで1食とするって場合も有りってことでしょ
でもそれも間食なわけ？それって間食じゃなくね？間じゃなくなってるし
間食かどうかっていうのは食事のタイミングの話なんじゃないのか
「間食」の意味わかってる？もしくは「お菓子」「おやつ」の意味知ってる？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:14:45.66 ID:CCOAZyGA]
- テンプレに書いてあるけど、NGメニューがほとんどないのが1日1食だよ
甘いもの好きじゃなくて死ぬまで甘いもの摂取しないっていうなら勝手にすればいと思うけど
好きなら食べてもいいっしょ。食べたいもの食べて何がいけないのかが不明
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:16:55.67 ID:pStNBwMI]
- 摂食障害同士、仲良くしろ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:20:19.97 ID:vlfLwlpk]
- おやつはごはんじゃねーよブタ(^-^)/
どうせ飯の後もこのポテトチップスは一日一食のうちに入るしオッケーだよね～とか言ってるんだろ
ダイエットする気ないだろ(^O^)／
志低い糞デブは、見苦しいからくるなo(^▽^)o
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/28(火) 22:26:34.26 ID:tdcsAHR6]
- おやつは炙ったイカがいい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:29:18.02 ID:b4PEwzMM]
- フルーツは体にいいよね
あと、カロリー面を考えるなら和菓子
別になに食ってもいいと思うけど
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:なんだID:vlfLwlpkって荒らしか。sage [2011/06/28(火) 22:35:14.72 ID:CCOAZyGA]
- >>839
お菓子系まったく食べないの？
ストイックな人なのですね（`・ω・´
言い訳っていうか、そもそもそこまでがちがちにダイエットしてないっていうか
貪り食っても別に問題無いというか
まあ、お互いに元気な毎日過ごせてるならどうでもいいよね
食後のフルーツとか大好きだからやめる気ないしね
ちなみに今日はオレンジ2玉食べたよｗ
こんなんでも体重は減るし健康だからいいよね！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:37:17.55 ID:VjV1woj7]
- >>841
和菓子は高カロリーだよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:40:57.07 ID:2PTUvoA/]
- ダイエッターが志・・・
そもそも志があるような意思の強い人間は、太ったりしないよね･･･
あおるにしても、もう少し頭使ったほうがいいと思うなあ。
究極的に考えるなら、食べ物はカロリーさえ満たせればいい。
必要な栄養はサプリなどで充分補充できるから。
あまりにも、アメリカ的な合理主義過ぎるとも思えるけど。
そもそも、ご飯とおやつをどういう概念で区別してるんだ？
甘いか甘くないか？
しかし、炭水化物という点では同様だろう。
それとも、この人は一食原理主義者で、
すこしでも「食事」以外でカロリーを摂取する人間を排除したいだけなんだろうか。
イマイチ理解に苦しむな。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:05:54.99 ID:os9ZwI1Y]
- 菓子はやめたうえで
一日一食だ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:16:38.04 ID:HPXU/msv]
- もっと簡単に考えて、今まで三食プラス間食だった奴は、一食プラス間食とかってやれば良いじゃん。
そこから意識変わって、食事内容見直したり間食控えたり始められれば痩せるし
無理ならデブのままだし
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:21:37.76 ID:pStNBwMI]
- 別にみんなで同じようにやる必要など、全くないだろ。
なんで一緒に赤信号渡りたがるんだろ。ウザイよね。
便所行きたければ、１人で行ったら？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:23:28.65 ID:2PTUvoA/]
- >>845
その根拠は？
たとえば、普段一日一食生活をしている。
ある日、どうしても耐えられなくて、ケーキを4つほど食べた。
カロリーとしては1500～1700ほどだろう。
しかし、その他のカロリーは摂取していないので、一日一食の範囲を超えていない。
食事についてのストレスも軽減され、翌日から、いつもどおり一食生活を再開した。
これを否定するのであれば、
それに見合うだけの合理性や論理を持った説明をして欲しい。
感情的な否定や原理主義的な否定は無益ではないか？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:34:40.59 ID:os9ZwI1Y]
- ケーキを４つw
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:02:01.44 ID:ZYHrhmmy]
- つべこべうっせー！
一日一食、好きな物食えばいいじゃねーか！！
そんで、もし痩せたらそれで合ってるんだから、効果ある内はそれで続けてみる
で、もしも太ったら間違ってるんだから食事内容改善する！
全ては自己責任だろが！！
思考錯誤して、他人の言う事なんか気にせず
自分の身に合った方法を見つけろ！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:06:27.38 ID:Da/UWT7c]
- >>850
んだんだ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:13:21.17 ID:z8zTiS1q]
- 別にお菓子を否定する気はないけど、お菓子が食べたくて仕方ない人は必死すぎるね。
別にいいじゃん、そこまで反論しなくても。一人でお菓子食べまくってたらいいよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:15:11.55 ID:DHoAD7S8]
- まあ、おまいらが無理なダイエットでイライラしていることはよくわかった
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:21:35.46 ID:xAJbDEBU]
- ～今日と言う１日～
朝：水だけ
昼：水だけ
夜：玄米、塩茹でしたブロッコリー２束、茹でた豚肉１００ｇに大根おろしポン酢
間食ゼロ。
以上
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:24:13.77 ID:OLEkxbUK]
- コースディナーとか普通にケーキとかアイス出てくるがあれ全部ひっくるめて一食だろ。
途中までが食事でデザートから間食とか言い出ださないでくれよなｗ
そもそもデザート食ったくらいで太るとは到底思えん。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:26:50.52 ID:2qy1xxRl]
- 別にちょっとくらい揺れたっていいだろうに。
たかが２ちゃんのスレに何マジになってんの？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:35:39.82 ID:Slmci+bx]
- >>848
カロリー計算スレじゃないんで。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:36:34.29 ID:Slmci+bx]
- >>854
過激スレいけば
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:42:44.69 ID:szXppvfI]
- >>854のIDが神がかってる！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:45:12.46 ID:zWbdMnXh]
- すげえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
>>854wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:47:18.84 ID:DHoAD7S8]
- >>854
すごい。そこまでダイエットして、それでもＤＥＢＵなのかｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:55:01.94 ID:QM+KT6+9]
- >>854
痩せれない宿命ｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:19:29.98 ID:1vkeoUvf]
- >>854様
あなたについて行きます
記念かきこ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:33:58.68 ID:NmyaXSDe]
- デブ神さまの御成りじゃあ
- 865 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 【東電 70.9 %】 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:53:12.16 ID:bTDdz0Pf]
- デブ豚家畜氏ねよワキが糞ワロタおまんこゴミ氏ねよボケ家畜ボケカスゴミ氏ねよボケ家畜氏ねよボケカスゴミ氏ねよワキが糞ワロタ＼(^o^)／
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 02:42:33.94 ID:+U9lgSLH]
- いまだに原発推進してる奴最低だな。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 05:51:33.42 ID:3c1xXsxg]
- デブへの祈り
- 868 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:40:28.25 ID:q+pCp7Vq]
- デブは甘え
そう、甘えなのだ…
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 08:02:15.80 ID:jo7k/UL8]
- 854 ﾜﾛﾀ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 09:56:33.49 ID:fRYPWDpC]
- 842=828=ﾜｯﾌﾙ
だろ。
まじで気分悪いから二度と書き込むなよ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:11:23.10 ID:G8q9Um58]
- 最近>>1をちゃんと読んだ方がいい奴多いな。
すっかり過激ダイエットスレだ。
そりゃ変なのも湧くわ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/29(水) 10:24:37.05 ID:AOK+5n/I]
- たまにはケーキでも食えばいいさ そうじゃなきゃ人生面白くない
たまにケーキなんか食えや脳がぶっ飛ぶぜ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:37:57.83 ID:d/jcHAfV]
- p.tl/XXu_
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:35:59.37 ID:DHoAD7S8]
- >>868
>>854は別に甘えているからDEBUになったわけじゃないぞ
朝も昼も水だけ飲んでがんばっているのだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:50:34.42 ID:to17NHwc]
- 昨晩テレビでどっかの教授が言ってたのは、三食きっちり取らずに二食や
一食だと吸収しやすいしよけいに食べるから痩せらんないって。
１日三食から五食くらいを小分けした方がいいって。
その上で野菜を間食すると腸内環境だらなんだらがかわってどうのこうの。
元関取が一週間で3.5kg痩せた。
あれが茨城産放射能野菜だったとかのオチじゃなければ>>1 はバカと言うことで。
- 876 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 【東電 89.4 %】 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:55:48.29 ID:bTDdz0Pf]
- >>875
あ、そう
二度とくんなよ（笑）
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:16:46.04 ID:XsOmSapK]
- うわ。テレビで言ってることをなんでも信じちゃう情弱さんだ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:20:30.04 ID:j9HOdcF3]
- でも三食とかたべると体調よくないからダイエットというより調子いいからだなあ
一食をどかぐいするとやっぱ太るけど、コントロールしやすい
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 13:02:29.75 ID:Slmci+bx]
- てか、ヒトの体があたかも３食食べるようにできてるというところから考えるのがおかしい
人間はもともと３食も食ってねーよ
現代人は食い過ぎだ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 13:03:57.03 ID:Slmci+bx]
- 基本型が｢３食きっちり｣であるという考えを捨てるべきだ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/29(水) 13:05:52.39 ID:AOK+5n/I]
- なにかの療法を万人に当てはめようとするのが間違い
いろんな療法があっていいのだから選択も個人の自由
テレビに影響されんならそれやってろ わざわざくんな
ここにいる人間はこのやりかたを選択しているだけ 答えなんかない
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:41:35.55 ID:DHoAD7S8]
- 拒食の人に、何言っても無駄だろ。
めまいとけいれんで、死にそうになるまで気づかない
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:56:34.66 ID:XRHneEHh]
- >>882
あなたのように、普段食べ過ぎていて
高血糖がデフォになってしまっているデブなら
一食、普通に食べても目眩や痙攣起こして死にそうになるかも。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:13:56.57 ID:DHoAD7S8]
- >>883
下手な煽りだなｗ
もっとグサっと来ること書いてくれよ
面白くない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:26:24.82 ID:NZt023Z0]
- じゃあ間取って1日二食が最強ってことで
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:31:30.67 ID:RlEBhc4E]
- このスレの人は食事を楽しんでるから大丈夫だけど、そういう人は心配だよね。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:33:42.93 ID:RlEBhc4E]
- 書き込めないでいたら話しがずれた
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 16:33:09.92 ID:DHoAD7S8]
- >>886
「そういう人」がどういう人か気になる
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:51:39.01 ID:RlEBhc4E]
- 882さんの言う拒食の人
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:33:47.75 ID:WRh48fK+]
- ランチャー繋がんねーぞ
自重しろおまえら
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:34:48.69 ID:WRh48fK+]
- ごばｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 18:58:38.80 ID:DHoAD7S8]
- 検索してみた。
【ランチャーとは、ミサイルやロケットを発射するための装置である】
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:36:33.74 ID:bH/VXSGF]
- 硬水やノーカロリーの水分を摂りまくってるし
好きなものを2000キロカロリー前後、一食で食べて満足しているけど
全然太らない、というか、痩せてきてる。
スゴイ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 01:16:02.26 ID:JHuoE+WM]
- いつから？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 01:18:54.61 ID:d3QBRj2a]
- >>854のDEBUは、再来することなく、IDはチェンジしちゃったね。
残念
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 01:30:28.90 ID:Bgu0v5uj]
- また何かしらの神が降臨しないものかね
- 897 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 【東電 72.0 %】 mailto:sage [2011/06/30(木) 01:40:53.31 ID:dQP4SRj1]
- 暑くて寝苦しい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 03:59:50.22 ID:1yfLlW02]
- 皆さん今月は何キロ痩せられましたか？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:04:56.37 ID:KzZHAn2D]
- a
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 07:05:32.91 ID:sEVZEcgx]
- 二キロかな
60台だったのが59.8キロとかになるとやけに
感動して ダイエット楽しくなったけど
痩せすぎ ガリガリもやばいかな。といっても
２食は嫌だ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:37:48.53 ID:iJ2+qptG]
- >>893
2000もたべて太らないの？
最近たべすぎたら太ってたや
2000カロリーは食ってないが
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 16:08:03.89 ID:+QFjcXom]
- 2000食ったらDEBUだね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:44:17.91 ID:aniyBiG1]
- それでも太らないぐらい動いてるならいいんじゃね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:46:31.09 ID:Bgu0v5uj]
- みんな違ってみんなイイッ（・∀・）！
2000kcalで減量する人もいれば、1000kcalなのに落ちない人もいるだろうよ
ゆるーくいこうぜ
そんなことよりベーグルがうまい
なのに夕飯の主食がベーグルって自分的に許せん
しかしベーグルは上手い。どうすれば・・・
そもそもプレーンのベーグルだったら問題はないのだろうけど、プレーンはそんなに食べる気が起きない
それが問題だ
一緒に食べるおかずに困る
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:04:46.72 ID:hmKWmAW5]
- 痩せもしないけど、太りもしないって事は、維持できてるって事だよね？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:20:25.96 ID:Bgu0v5uj]
- このスレって誰が次スレ立てるとかって決まってたっけ？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:39:00.55 ID:cNm+QHbu]
- >>904
昔ファミマにベーグルサンドあって
「ベーグル」って美味いもんだな～と思ったものだったよ
カロリーも結構すごかったと記憶してる
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:43:01.87 ID:qsVj/pea]
- 次スレはどうなんだろう950あたり？
テンプレ談義もしたいところだね
他スレで見てメモったのをちょっと置いてく
どこぞの医者が実践してるらしい
・朝 コンソメスープか野菜ジュース(糖分なし)
・昼 空腹ならリンゴかバナナ
・夜 制限なし
・間食 しない
・空腹で耐えられなければ黒糖か蜂蜜
・水は一日１.５ﾘｯﾄﾙ～２.５ﾘｯﾄﾙを小分けに(カフェイン不可)
・夕食でミネラルを多く含むものを摂る
・体重を量り、記録する
一部参考になるかなと
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:50:55.59 ID:qsVj/pea]
- もいっこ
ここのスレで以前見たヤツ
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食
・穀物は全粒で食べる
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる
・腹八分目に食べるようにする
・野菜は生ではなく火を通してから食べる
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む
・卵、豆、種、芽を食べ過ぎない
・糖分、塩分、脂分を控える
・肉を食べない
・お菓子の類いは食べない
・カフェインを摂らない
・毎日３０分間のウォーキングをする
・紫外線を徹底的に避ける
・夜10時から午前２時までの時間帯は熟睡する
これも一部参考になるかなと
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