- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 04:47:58.24 ID:nxrLVBJF]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 10:54:50.03 ID:4XVoabv4]
- 朝からモリモリ食べる人、見るからに気持ち悪い
朝くらい紅茶だけにしとけよって感じ。
太ってる痩せてるの問題じゃなく、胃腸使う回数の多い奴は
老ける速度が速いから。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:13:12.75 ID:I0uUkLpr]
- そういうのもなんか気持ち悪い。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:21:43.13 ID:hMYPPN10]
- 価値観は人それぞれで済む話よね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:27:01.72 ID:8eDlNzPq]
- 断食何回かやってきたが、やっぱ食べるのサイコーってことになった。
1食を大事においしく食べる。
価値観はやっぱ人それぞれですな。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:31:50.90 ID:AkMnv/kx]
- １日１食だと何食べてもウマく感じるよなぁ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 12:11:29.77 ID:ba57gGNf]
- 一日一食を推奨するスレだが、
三食たべてる人を軽蔑するのは良くない
ってか友達なくすから、誘われたら
食事会とか飲み会、たくさんたべて翌日からまた
一日一食に戻せばOK
どんだけ友人多くても
飲み会とか週１でしょせいぜい
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 12:21:43.03 ID:jl95fRJt]
- 細かい付き合いしてると多いんだよ
特に学生は
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:45:19.38 ID:PihQALsu]
- 自分で工夫しろ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:31:45.44 ID:qb+FYRSp]
- >>696
だよねぇ。ただの蒸し野菜とかでも本当おいしい。
一食は全然苦行じゃない。
好きなものおいしく食べれるし、一食以外の空腹感も心地いい。
少食だと気分が良いってレスあったけど理由あるみたい↓
なんでも評点:空腹は幸福？ ― ストレスで腹が減ったときは何も食べずに我慢した方がストレスに打ち克てることが判明
rate.livedoor.biz/archives/50679219.html
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:24:09.72 ID:e4+wM8gV]
- >、胃腸使う回数の多い奴は
>老ける速度が速いから。
なんだこの医学的根拠ゼロのトンデモ理論はｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:47:38.19 ID:XLKR05RG]
- >>701
いや、それがけっこう本当っぽいぞ。
ググってみな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/25(土) 19:09:57.24 ID:ARMSPpCk]
- 医学的根拠もあるぞ 研究している大学は世界にたくさんある
少食の動物のほうが長寿だ 動きがスローな動物はさらに長寿
早く走る肉食動物は短命だ ほとんどが２０年そこらで死ぬ
うちの犬は１７で死んだ 我が家のアイドルだった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 19:30:35.44 ID:PihQALsu]
- >>701
こな拒食症患者が集うトンデモスレで何をいまさらｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:54:29.84 ID:YRLHmYqs]
- サーチュイン遺伝子をググれ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:45:45.08 ID:Dnz6szi2]
- 心臓の鼓動回数が決まってるんだっけか
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:33:49.53 ID:30Gaye2N]
- 終了のお知らせ
１日一食炭水化物ほぼ抜きに野菜中心を半年順調に続けてきたのが、今日頭からピキッと割れる音がして、朝昼無しの夜だけ(しかも一時間くらいで)
・ミニ蒸しパン４つ(640㌍)
・アボガド１玉(300㌍)
・ｶﾆｶﾏ三枚(21㌍)
・チーズ１つ(58㌍)
・トッポ一箱(600㌍)
・ヨーグルトｽﾌﾟｰﾝ３杯(100㌍)
・茹でキャベツ(100㌍)
・ピーマン３つ(200㌍)
・ｳｨﾝﾅｰ１つ(30㌍)
・えのき4/1(40㌍)
・一口サイズのとうもろこし菓子一袋(120㌍)
もう終わった。。。
アボガドはｶﾆｶﾏとチーズをサラダにして、ピーマンはｳｨﾝﾅｰと茹でてサラダにしたんだけど、全て㌍表示したら、一重にサラダってカテゴリーじゃ片付けられないよね。
はぁ。。。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 21:44:42.24 ID:PihQALsu]
- 頭からピキッと割れる音がして良かったよ
そのまま行っていたら、拒食症確定だったからね
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:54:23.59 ID:jsK6VZw9]
- >>707
全部吸収されるわけ無いから、
一回ドカ食いした程度じゃ問題ない
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:02:57.67 ID:qO2jVoLZ]
- >>707
毎日じゃダメだけど、たまにはドカもいいじゃん。
気持ちも食欲も落ち着いてまた次の日から頑張れる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:39:09.82 ID:30Gaye2N]
- みんな優しくどうもありがとう(つд｀)
自分が晒した食事内容は、通常の何日分ですかね？みんなどんな食事してるんですか？
自分は一度たべだすと止まらないから半断食するしかないんですよ…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:42:05.53 ID:YRLHmYqs]
- 炭水化物、とりわけ米は食べた方が良いと思う
食の最後に(熱々はダメ)調節的にね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:02:31.60 ID:2eOeaoTb]
- >>711
すげーわかるぞその気持ち。
そしてその食ってしまった後の投げやりな気持ち、すげー解る。
だがあなたの場合は暴食とは言えちゃんと一食圏内におさめているではないか。
ある意味素晴らしいよ。
今日の食事は自分へのご褒美だと思うんだ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:02:53.48 ID:2eOeaoTb]
- >>711
すげーわかるぞその気持ち。
そしてその食ってしまった後の投げやりな気持ち、すげー解る。
だがあなたの場合は暴食とは言えちゃんと一食圏内におさめているではないか。
ある意味素晴らしいよ。
今日の食事は自分へのご褒美だと思うんだ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:03:23.98 ID:2eOeaoTb]
- 重複すまん…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:10:02.54 ID:TykNO0li]
- 私も明日から一日一食にしてみる。
一日二食、朝昼にしてたんだけど朝だけにして頑張ります。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:25:51.61 ID:VBkU51H4]
- >>713>>714
共感してくれてありがとう。自分はドカか断食しか無理なんだ。
一度好物を食べるともう止まらん。
一食圏内ってどーゆー意味ですか？
今から放浪の旅に出ます…でもこのダイエットに出会えて初めて体重が減った！本当に感謝してる。。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:42:15.81 ID:b6FavEtx]
- >>717
>>713だけど、極端なところ食うか食わないかになっちゃうよね。
だからこそ一日一食はやりやすいわけだが。
一食圏内って言ったのは、あれだけの量を食べてても1時間くらいで食べてるなら
一日一食のルールは守れてるんじゃないのかな、て意味。
一食ドカくらいなら大したダメージないから終了なんて事は無いと思うぞ。
しかもトッポを抜けばドカって言う程ドカでもない気がするし。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 02:32:47.63 ID:ezXFligj]
- >>707
炭水化物抜きすぎた反動のドカじゃないかな
全然許容の範囲だと思うよ
毎日それだったらやばいけど、たった1回くらいならいくらでも調整できる
>>717
1食やめちゃうってことなのかな
色々やってみて自分に合う食事法・減量法が見つかるといいね
自分も色々やってこれに落ち着いたから、諦めなければぴったりなのがきっとあると思うよ
もしまた1日1食やるときはちゃんと炭水化物もちょっとでいいから食べるのをおすすめするよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 02:39:15.96 ID:VBkU51H4]
- >>718
あなた優しい。
ありがとう(つд｀)
今走って来て帰宅なうですｗ
少しでも気休めに…
もう、トッポが食べたくて食べたくて、ずっと夢にまで出てきてて、
チラッとスーパー立ち寄ったら、期間限定のクリームロールケーキ味という超好みの味が出ていて気がついたら買って食べてました。
一口目は涙が出る程おいしくて、本当においしかった。
あ、そーいう意味ですか☆１日一食ですねー。
一食だからこそ食べ物がすごく美味しいです(^q^)
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:16:40.85 ID:sFspGyw5]
- ダイエット目的じゃない１日１食スレ立ててもらえませんか？
ヤセの１食生活とデブの１食生活だと絶対ヤセの方が食にデリケートになる必要があると思うんです
栄養が不足した時に燃焼させる肉がないわけだし
- 722 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:38:09.73 ID:ezXFligj]
- >>721
自分で立てたらいいのでは？
レベルの最後にTがつくようになったらスレ立てできるんだっけか
痩せるまでと痩せてからで食生活変わるのってどうなんだろうね
自分は特に変えずに今も順調にやってるからよくわからん
もとから痩せてる人の感覚はわからないけど、1日1快食とかいうスレじゃだめなのか
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:51:56.76 ID:vqitEu+K]
- パンや団子が半額のときに出くわすと必ずといっていいほど買いだめして一気食いしますよ。
でも問題ありましぇーん。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 07:10:55.08 ID:fuUvheID]
- 昨日の一食は
神宮球場のカレーだけ
(/_･､)
今日はまともなものを食う
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 07:11:44.75 ID:xGtUryJ4]
- >>720
トッポ、そんなに好きなら、毎日、数本とか食べればいいんじゃない？
私は、食後に自作の水羊羹、チョコひとくち、アイス（ファミリーパックのガリガリ君とかの氷菓）を毎日食べてるよ。
それでも、一日一食だから痩せ続けてるよ。
我慢しなくていいんだよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:17:07.17 ID:gOM4eYK5]
- ＞痩せるまでと痩せてからで食生活変わるのってどうなんだろうね
良いと思うよ
時々一生厨が来るけどこれがダメだと言う考えの人達だよね
痩せた体重に合わせた摂取にすれば何の問題もない
食生活は環境や思考の変化で変わっていくよ
柔軟に対応できる人は太らない
１日１食も良い経験になると思うけどね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:57:12.08 ID:Da91ksvn]
- >>720
逆に半年間もそこまでストイックにやってきたのが凄いと思うよ。
トッポくらい全然平気問題ない。
それよか真夜中のジョグは男女問わず危ないから止めといた方がいいぞ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 10:01:39.11 ID:ezXFligj]
- >>726
ん？一生厨って、
「お前ら1日1食とか一生続けられねーだろｗｗ」厨？それとも
「いや、1日1食は死ぬまでのライフスタイルですから」厨？
読解力なくてすまん
自分は後者だよ
1日1食始めた時から一生続けるつもりでやってる
だから最初から過激な食事制限はせず、栄養バランスよく好きなものを好きなだけ食べてる
その食事内容で十分体重落ちたし、維持もできてる
だから、減量中と目標達成後で変えなきゃいけないような過激な減量方法ってどうなんだろうって思ったんだ
過激やってる人が柔軟に対応できるような人にはみえなくてね
リバウンドしそうな人たちだなっていつも思ってる
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 10:21:45.03 ID:gOM4eYK5]
- >>728
前者だよ
一生続けられなくては意味がないと言う人達
過激とか関係なくて
間食止めてた人が維持期になって間食もしたいと思うなら
食事を抑えるなり運動で調節すればいいだけで
この対応ができるかどうかが柔軟さじゃないのかな
- 730 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:08:29.38 ID:VoZit5+g]
- 昨日の昼、コンビニ弁当ととろろそば食べてしまった
一食1200kcal
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 11:56:44.63 ID:fuUvheID]
- 男で甘い菓子とか食いたい人いるのか
俺の場合 むしろ夜中のラーメンとかやばいな
トッポときワッフルとか菓子は全く興味なし
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:07:22.97 ID:AbucZlGW]
- >>731
で、って言われたりしせんか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:21:34.43 ID:JWDiOs3+]
- ドーナツやケーキとコーヒーの組み合わせにはときめくけどな
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:21:34.71 ID:KXpIboAD]
- 甘いお菓子(砂糖)は依存し続けちゃうからね。ある種麻薬。
砂糖の摂り過ぎは精神的にも良くないからどこかで止めて欲しいけど、
(暴力性や統合失調の一因説もあり)
たまになら良いんじゃないかな。正直自分も食べてるしｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:36:13.46 ID:Bb3X/ajb]
- 甘いものたまになら良いやって許すとドカ食いのきっかけになるから一切取らないことにした
そしたら意外と続いてる
意志が弱いんだか強いんだかわからんｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:14:37.61 ID:P2+sRij2]
- 今日は昼飯に野菜餃子10個を醤油＋ラー油で。
うまうま
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 13:37:06.39 ID:Zpun5o/O]
- >>732
で？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:19:24.20 ID:zi2bWfaL]
- 交尾する元気もなくなるくらいカロリー制限したショウジョウバエは
結果的に寿命が延びたという実験結果はなにかで読んだ記憶がある。
どっちかというと性行為（俺は男なので射精）を控えると長生きする、みたいなニュアンスで
受け取っていたんだけど、
カロリー制限に重きをおいた話だったかもしれない。
>>734
俺も、よりによって夜中に板チョコ１枚食ったりする orz
この習慣は止めたいんだがなぁ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 16:09:20.13 ID:66zAiT/l]
- 今セブンイレブンに売ってる生チョコ入りホイップクリームロールケーキが
ありえないほど美味しそうでヤバイ（＞＜）（＞＜）（＞＜）
ずーっとコンビニでウロウロしてて「買わない」「買わない」って呪文唱えながら
家に帰るの辛かった。
一番いいのは、財布をおいて家を出る。
そしたらどんなに欲しくても、買えない。（万引きしない限り）
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:17:41.83 ID:dAWH8L/4]
- 別に食後のデザートにしたら良いんじゃないのか？
性欲は抑えられてるというか、理性的になった気がする
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 17:29:39.38 ID:fuUvheID]
- 関係ないかもしれないが、痩せたら、アブノーマルなセクースは駄目になったな…。
アナル舐められるのは好きだが…。
４ヶ月で五キロ程減ったけど、ウエストは2センチしか変わらない。何故だー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 17:55:51.75 ID:aFNKxhI1]
- >>741
気持ち悪いわ マジで。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:35:36.35 ID:dAWH8L/4]
- 腹の肉は落ちにくいからな
部分痩せとして腹筋すればいい
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 19:11:16.14 ID:Zpun5o/O]
- >>741
ほんと、関係ないね
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 19:57:25.24 ID:HjYR5Uxw]
- 一日三食と比較さると一日一食は体が飢餓状態で脂肪を溜め込もうとするが、
同時に栄養もより多く取り込もうとするので、
少ない食料で生きるにはいいらしい
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:18:00.46 ID:fuUvheID]
- アナル舐めにがて
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:21:12.60 ID:0QgTTOuY]
- NGしとくか。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:35:22.61 ID:nL3Q00QY]
- 摂取カロリーも大事だが、栄養バランスも大事だよ。
そして人それぞれ合ったバランスが有る。
俺の妹なんて10年以上蜂蜜と水だけで普通に生きてるよ。
あそこまで来ると何がどうなってんのかさっぱり解らん。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:43:02.50 ID:dAWH8L/4]
- 何十年も土食って生きてるおっさんいたな
どうせガセだろうけど
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:59:02.24 ID:Oq1h31ly]
- 一食だけにすると楽しみが増える
野菜やらバランス考えるけど好きなものも食べる、幸せだ
朝昼は活動が主だから食事はいらないしめんどくさいからちょうど良い
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:16:18.24 ID:73BjpyOS]
- 豆腐半丁(しょうゆ、七味唐辛子)
鶏胸肉皮なし150g(ウォッカ)
ベーグル200kcal
- 752 名前：７２０ mailto:sage [2011/06/27(月) 08:47:03.11 ID:p7Y0j+Ge]
- ドカ食いスレも併用しましたが、あのドカ以降次の日一食も抜きまして、今朝爆発して、
・ランチパックあずきバター１枚
・百均五つ入りミニあずきパン１つ
・牛乳寒天たくさん
・トッポの残り２本と半かけ
・蒸しキャベツ
・玄米雑炊６食セット１セット
・いかこんぶふりかけ
今から勢いでパン屋に駆け込む気でしたが身体が痙攣起こして目眩がして動けません。どうしよう
それと、私は一口食べるとかが出来ません。
美味しいと思えば当分そればかりにはまってしまうし、
一口食べだすと止まらないので、食べるか食べないかしか無いんです。
過激な１日一食で過食症を患ってしまったけど、これは私の一食の内容が呆れ果てるものだったのが今わかりました。
折角痩せたのに、３㎏リバウンドしました。
苦しいよ。辛いよ。でもまだ食べたいよ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 08:52:56.04 ID:ls2MLJBT]
- き○がいか お前
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:57:43.55 ID:4byRzLKo]
- スレ違いたから、二度と来るなよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:59:47.74 ID:H/LVS6tc]
- >>752
大丈夫ですか？
書き込みができているということは落ち着いたと考えて良いですか？
好きな食べ物などはたくさん食べたいと思う欲求は誰しもあります。
ですが、本能の赴くままに食べてしまうのは躊躇されるので
食べる量を抑制するか、たくさん食べたとしてもお腹がいっぱいになったらやめるのが普通ですよね。
ところが、720さんは、それができない、一口食べ出したら確実にそれだけでは済まない、
しかも、身体が痙攣を起こして目眩を起こすほどの大量の食べ物を体内に押し込めてしまうというのは
非常に危険な状態だと思いますし、
もしかしたら（あくまでも私の憶測ですが）摂食障害の可能性があると思います。
ですから、720さんは、まずはダイエットうんぬん言うよりも、
即、病院で受診することを考えた方が良いと思います。
健康あっての、命あってのダイエットです。
どうぞくれぐれもご自愛なさってください。
- 756 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 【東電 58.3 %】 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:00:35.95 ID:ak0AZeBD]
- >>752
病院行きなさい
- 757 名前：７２０ mailto:sage [2011/06/27(月) 09:09:30.86 ID:p7Y0j+Ge]
- ありがとうございます。
もしかしたら無理な１日一食が、餓鬼状態？を起こして栄養失調になっていたので
こんなにも詰め込みたい願望が残されたのかもしれないと思うのですが
どうでしょう？
痙攣は、１日抜いて急にドカとかするのが身体が驚いてるのでは？と友達に言われました。
今はクリーム系がとにかく欲しくて仕方ないです。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:16:55.71 ID:ls2MLJBT]
- ってかここに書くなよ
スレ違い過ぎ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:22:06.06 ID:xCefZN8T]
- >>757
飢餓状態とか気がついたら食べてたとか言い訳ばっかかいてるからお前はいつまでもデブなんだよ
- 760 名前：７２０ mailto:sage [2011/06/27(月) 09:24:19.57 ID:p7Y0j+Ge]
- 確かに、そうでした。
１日一食ダイエットで成功して、リバウンドということの報告でした。
こんな馬鹿なやり方しなければ、最高だと思ってます。食事内容を見直して１日一食また始めたいと思います☆
みなさんくれぐれも私みたいな馬鹿なまねはしないでください。
無理な一食は本当に危険です。今の私みたいに。まぁこんな馬鹿は私意外にそうそう居ないと思いますが、栄養バランスが大事ておめいました。＞一食
また見直して出直してきます、そしたらまた参加さして下さいね☆
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:55:20.65 ID:4byRzLKo]
- 二度と来ないでください。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 10:29:29.32 ID:SF0IZpYS]
- 何言ってる？
おまえらも、いずれけいれんとめまいで動けなくなるかもだぞ。
お前らと同じ無理なダイエットの結末なんだから、心して聞け。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:31:59.00 ID:OarrEK4I]
- ヤバイと感じたら、勝手にやめればいいじゃん
死ぬまで無理するような馬鹿はいないだろ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 10:51:14.66 ID:fwJHlLNm]
- 嘘の体験談を書き込んでダイエットを止めさせようとしてる人が
たまに、いるね。
他人が信じてる健康法にケチをつけたり混乱させて、
他人が美しくカッコよく痩せるのが、たまらなく悔しいんだろうね。
誰がなんと言おうと、モテスリムになった人が勝ち。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 10:55:12.87 ID:q2OXiYe8]
- 1日1食ダイエットって、
絶対どこかで間食してるでしょ？
それか1食でドカ食いしてカロリー摂取過多。
どうだ！図星だろ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 12:05:22.51 ID:dQCVF/GC]
- 一日一食ダイエットやると途中でエスカレートして
結局断食みたくなっちゃうよねｗ
食べるのに罪悪感が生まれてくるから
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:11:36.99 ID:K2IOC/iD]
- >>765
そんなことないけど。まぁ、カロリー糖質ゼロのセブンのレモン炭酸水が間食と言うなら、間食してるかな。
夜のみ、お茶碗一杯のご飯とおかず二品程度のごく普通の食事量だよ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:39:15.63 ID:4byRzLKo]
- 正直減りすぎちゃうので、週一、二回は二食にしてる。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 12:44:26.30 ID:/tGfmMe/]
- ネガキャンはってるバカは出ていけ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:54:48.53 ID:8ILlKI0K]
- いや心療内科行くべきだよ…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 13:08:26.28 ID:SF0IZpYS]
- >>766
食べるのに罪悪感、それはもう拒食症
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 13:13:26.52 ID:8ZHTBkgx]
- いい意味でテキトーさが必要
罪悪感とか無縁なやつが成功する
一日一食
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 13:35:51.69 ID:SF0IZpYS]
- 無理すると、こんなになっちゃうよ
↓
ttp://file.videohealthy.com/5TTIQX9z9fKCP.jpg
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 13:38:26.19 ID:SF0IZpYS]
- この人とかも
ttp://10e.org/samcimg4/skinny2.jpg
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:45:55.85 ID:ez4SfU2R]
- >>774
上のは知らないけどそれは拒食症をPRするために作った有名なCGのうちの一枚だよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:55:31.02 ID:+1KyJKZ/]
- こんなんやだ
ttp://p.twipple.jp/data/v/G/q/h/6_m.jpg
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:04:55.64 ID:hYNsh/fr]
- 一食だと太らないのをいい事に最近間食増えて来た。
ダイエットまだ途中だし、これじゃ駄目だから気合い入れ直す！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:10:43.90 ID:sV/XHPRq]
- >>777
間食て一食じゃないんじゃ、、
お茶飴ガムまではおけとかきめてるのかな
自分はそう決めてるけど、なんか他の食べるとストッパーはずれてやばそだ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:00:21.85 ID:QnuwEQyI]
- 最近、一日一食を始めてみた。
今日の食事は目玉焼き・わかめスープ・キムチ納豆ご飯1/2・野菜ジュース。
咀嚼ダイエットと合わせてやるといい感じだね。
今から筋トレしてくる ノシ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:38:34.34 ID:Pzqyb8YG]
- >>779
余計なお世話かもしれないけど
野菜ジュースとキムチ以外の野菜も摂ったほうがいいよ
あと、ご飯もお茶碗1杯分くらいは食べたほうがいいと思う
もともと食が細い人なのかもしれないけど、1日1食で偏食小食してると>>720>>710みたいになっちゃうよ
それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうなのな
最低限偏食には気を付けたほうがいいよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:40:56.33 ID:Pzqyb8YG]
- ×それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうなのな
○それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうのかな
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:43:06.97 ID:Pzqyb8YG]
- うわ・・・安価も間違ってる...orz
正しくは>>707>>752っす
もう今日は書き込むのやめよう。。。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:06:54.14 ID:aOwuXMvJ]
- 栄養が心配でビタミンCとビタミンB群とエビオス飲んでる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:24:46.85 ID:ZPTLR1iG]
- 朝 ファミチキ ベジタブルサンド レモンティー
ファミチキで一気に胃がもたれた。
胃が小さくなったのか、お腹いっぱいになる。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 18:42:54.96 ID:dQCVF/GC]
- コンビニのホットスナック2パック（6個×2）毎日毎日食ってたらガリガリ痩せたｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:33:33.97 ID:QnuwEQyI]
- >>780
アドバイスありがとう。
サラダも食べるつもりだったんだけど、お腹いっぱいになっちゃって。
明日は野菜から先に食べるね！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:18:29.09 ID:Ni4Z1fcP]
- カロリー以上に吸収なんかしないし、一日一食してたら痩せるに決まっとる
だいたい飢餓状態で、脂肪減らないとかドカ食いしなけりゃ良いだけ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 22:57:52.24 ID:SF0IZpYS]
- 日本語で頼む
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:23:08.82 ID:8ILlKI0K]
- >>707>>752さんは、一日一食の真意をちゃんと理解して欲しいなぁ。
とりあえず医者に行って精神状態落ち着けてもらって…
心配だなぁ…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:53:09.94 ID:sV/XHPRq]
- １日一食ってそんな過酷？
むしろ朝昼抜くほうが昔から調子良いから全然辛くないよ
お昼とか無駄に食べると眠くなるから嫌いだし、朝なんか食べると体調悪い。
夜が楽しみで帰宅したからお風呂はいって寝る準備してから食事楽しんでるよ。
おなかすくからどかぐいしがちだけど、歯応えのある野菜もやしとかきゅうり常においておくと結構いいよ。温野菜サラダとこういうのはいつも並べてる。
炭水化物は後半まで食べないとか多少気を付ける。
朝は早起きして掃除しまくって、夜は１日おきに筋トレ。
車で移動増えたから運動不足気味なのが問題かな。
１日一食は楽しいね。冷蔵庫に美味しいもの置いといて、夜食べるの楽しみにしとく感じがすき。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:21:00.08 ID:xZLcc8IJ]
- >>790
もうそういうこというのやめてくれ・・・
３食厨が寄ってくるから…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:29:28.14 ID:VjV1woj7]
- だいたい、１日３食食べないといけないなんておかしな話だよ
ただの迷信に聞こえる
１日１食なのにカロリー計算してたり炭水化物抜きとかしてる人は
このやり方合わないからやめた方がいいと思う
自分に合ったストレス溜まらないやり方を考えるべき
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