- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:23:47.14 ID:CQ+MzFtM]
- 続けて1年過ぎています。
1年間続けても体重52ｋｇで変わらなかったけれど
ここ2ヶ月で4.5ｋｇ減ってついにダヨンさんを見てやるより
骨格の関係で目の前の鏡にうつる自分を見てやったほうが
テンションが上がる日がきました！
胸は前より痩せたので少し減りましたけど。
結果フィギュアロでは体型を整えて脂肪を落とすのは食事でした。
ここ2カ月で変えたことは、エクササイズを週5から週2から3にして
食事は全て和食で、お腹いっぱいに食べないようにしました。
1年以上したけど私の場合、運動をはりきるより
食べるものを気をつけるほうが早かった。
