- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:00:16.34 ID:B1x142yD]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299147169/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:28:49.34 ID:OgdzvNjz]
- >>1乙です！前スレで水戸レポしてくれた方の目からウロコを載せておきます
【目からウロコ】
・ロビ12【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなＳ字を意識。
ヒップを突き出す感じにする。
腰周りの背筋？が凄く伸び裏モモ〜ヒップ〜腰周りに凄く効いている
・ロビ16からの場合は、上げる方の足の膝を絶対に曲げない！足の甲が正面に向く感じで！上半身が傾いたりしない様に(相撲の土俵入りみたいに)、真っ直ぐキープ。
・ロビ18からの場合、つま先を外側に向けて膝もつま先と同じ方向にしないと、膝を痛める原因になる
・足をどれ位開けば良いのかは、開ければ開けるほど良いのだが、無理の無い広げ幅からやっていかないと関節を痛めてしまう。やり続けるうちに徐々に開ける様になるので焦らない様に
・日頃からストレッチを行い開ける様にしましょう
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:39:44.08 ID:NZsyX/E+]
- こないだちょっとTVで紹介されてたのでやってみたが
これ運動オンチ、リズムオンチ？には難しいねｗ
>>1乙でした
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:51:06.55 ID:pPTUU/LJ]
- >>1乙！
次スレは980踏んだ人でいいかな？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 18:02:52.19 ID:YP/yCy+i]
- >>1>>3
スレ立てと重要な補足乙！
1と3はモムチャン確定。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:45:53.20 ID:Zb4x9z9R]
- ぶりぶりちゃんがひたすらぶりぶりしながら踊る、有酸素運動DVDきぼん
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 18:55:49.19 ID:OiQS0BV3]
- 外科脂肪切除手術ダイエットのスレか
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:16:26.62 ID:pj7cCHlE]
- ながらダイエット読んだ。
ひどいwww
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:16:57.87 ID:QmWX7NGT]
- Body+立ち読みしてきた。
ダヨンさんちょっとぽっちゃりしたよね。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:46:38.74 ID:XnlfmaXV]
- >>10
HPで立ち読みしたけど
確かに顔の輪郭が少し甘くなった感じがするね。
ああいう感じの体のラインが出ない服を着てるとこも
今まで見た記憶がないし。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:31:02.06 ID:7dQdN5Zp]
- 明日body+見てこようー
内容どんな感じでしたか？
ELLEのHPにあるELLETVって所でダヨンさんのエクササイズ動画観れますよ！
５種類あって内容は１分弱。
新エクササイズなのか、見たことないやつがありましたよ。
動画のダヨンさんも気持ちポチャだったなぁ。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 22:21:26.42 ID:XnlfmaXV]
- >>12
いいサイト教えてくれてありがと！
早速見に行ったけど激重だった・・
また後でゆっくり見させてもらいます。
- 14 名前：12 mailto:sage [2011/05/25(水) 22:31:15.92 ID:7dQdN5Zp]
- >>13
youつべで検索しても観れましたよ〜
多分こっちの方がサクサク観れたかな。
【jung dayeon】で検索してみてください〜
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:26:21.94 ID:uq9ryFYE]
- ストレッチングも、ダヨンさんかなりやばくなってたよね。
ウェアのせいかもしれないけど、重そうなお尻が見ててつらかった。
もう頑張って若く見せなくても、44歳が44歳らしい体や顔してたっていいじゃんね。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:03:17.34 ID:yZvSD+Kl]
- 44でストレッチングの体型なら綺麗だよ〇
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:25:14.37 ID:l58iepub]
- ELLE見たよ！ぽっちゃりしたかなー？
私にはずっとスタイルいいままのダヨンさんに見える。
しかしダヨンさんて本当は一日どれくらい動いてるんだろ。
ちょっと質問！
ストレッチはプレミアム後半のストレッチとは全然違うのかな？
ようつべも見たけどよくわからんし、まだ購入検討中。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 13:57:15.40 ID:njMvKCrX]
- >>17
プレミアムのストレッチと同じような動きもあるので
全然違うとは言えないけれども
30分みっちり、しかもフィギュアロのように２セットづつではないので
それなりに動きのパターンが多いです。
サクサクと進み、繰り返しもないところが私は気に入っているけど
その辺りで好みが分かれるかな？っていう気もします。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:47:41.73 ID:jK6is3GN]
- 繰り返しは少ないけど右をみっちりやったあと左でもう１回同じ動作を、てのはあるね
私は横になって足を上げ下げする動作のとき、下になる脇腹がすごく痛い
特に足ストレッチ終わって〜体ひねるとき下になってた脇腹がイテテテってなる
これってなんか間違えてる?
そういうもん？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 18:17:16.95 ID:TJk67dbQ]
- モムチャンダイエットプレミアムで一ヶ月で三キロ痩せますか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:34:52.46 ID:tNdeio2z]
- 食べない方が痩せるよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:48:58.85 ID:VXl9Bsz6]
- >>20
ムリだね
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:51:28.05 ID:SLqpLhCU]
- 1日15分で１ヶ月３キロも痩せられたら誰も苦労しないよね。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:01:33.79 ID:P4dF2CjZ]
- 巨なら楽勝なんじゃない?
プレミアム＋有酸素しまくって、摂取カロリー＜消費カロリーになれば
いけるかもね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 21:10:08.17 ID:jm3zs/eC]
- おしりの形がいいね、
てっぺんが高くて脚が長く見えると言われました。
そんな事を言われたのは生まれて初めて。ちなみにアラフォーです。
若い方も、がんばってね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 21:47:26.73 ID:ogSy5MgP]
- カーヴィーダンスとどっちがいい？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:17:53.74 ID:5kc9vfG2]
- >>26
私はカーヴィーは全然だめだった。
ダンスが得意な人だったらまた違うかもしれないけど
私の場合ダンス苦手で、それでもリズムに付いて行こうとして
手足や腹筋が疎かになるという本末転倒な状態でしたw
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 00:32:30.02 ID:ZJPOOgIM]
- プレミアムしか持ってないけど、チョンダヨンのが良いよ
- 29 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:38:08.27 ID:7Iz2iorp]
- カーヴィーは先生も後ろの子たちもなんかイモくさくてダメだったわ。
天使の羽〜とかも恥ずかしすぎた。
ダヨンさんのみたいにストイックにカウントだけでいい。そして目の保養ｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:33:35.00 ID:HnQkvFCY]
- ELLETVみてきた
ダヨンさんいつもと同じにみえたけど
個人的に
一番ふけて見えるのはプレミアム
一番丸く見えるのはストレッチ
しかしデフォはあくまでフィギュア（一番若い時の）なのでいかんともしがたい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:30:55.08 ID:oUTu2uTy]
- ストレッチではフェイスラインの弛みがよくわかる。
目の下のたるみとかシミに見えるのは、帽子の影？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:52:55.73 ID:oUTu2uTy]
- 訳あってダンブとダンスしか持ってない。
あとの2枚もほしいんだけど、ばら売りなんてないよね？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:53:35.35 ID:6DR6swTx]
- Body+サイトの立ち読みで見たけど、表紙がロングスカートにボーダシャツ・・・？？
いままでとファッションが違いすぎて衝撃。
本は見てないけど、中身のダヨンさんはちゃんとウエア着てるのかな？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 14:26:25.53 ID:v5+FqqqJ]
- デブ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 14:41:39.92 ID:SRcNV9B9]
- 前から思っていたけど、ダヨンさん私服のセンスがすごくいまいちだよね。
スポーツウェアはいつもかっこいいのに。。。
あと確かにストレッチのDVDはダヨンさん丸い感じがした。食事管理とかしっかりやってそうだし
何でか知りたい。前ほどトレーニングしていないのかな。フィギュアロのダンプのときなんか
すごく細かったよね。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 15:51:38.96 ID:Bj0D1cJt]
- ダンスだけでも痩せますか？
他3枚が30分もついていけなくて(;_;)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:04:10.40 ID:OQkvUPqk]
- >>36
いいんじゃない？
ダンスで筋力つけてから他のも試してみたら？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:05:21.34 ID:6DR6swTx]
- >>35
でも４枚組のメイキングで街に繰り出してる時の
ジーンズにＴシャツのファッションはすごくかっこよかったんだけどな〜。
まぁ私服ではないかもだけど。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:02:12.28 ID:HnQkvFCY]
- 基本的にBody+であれDVDであれ私服というのは考えられないけど
Body+はセンスﾋﾄﾞｽ
痩せたらあんな格好したいと思わないだろ
太ってて体型隠す人がむしろやらかしそうなスタイルｗ
何ヶ月か前にダヨンさん目的で買ったBody+もダボッとしたトップスにダボっとしたボトムだった
確かに世の主婦の普段着イメージだけどあんまりだと思った
頼むからスタイリスト変えてくれ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:37:34.05 ID:oAXG4Kb6]
- >>33
Body+立ち読みしてきたけど、表紙の服でながらエクササイズはしてなかったですよー
ウエアっぽいピタっとした感じの服で掃除機かけてたり、白のエプロンして足の
エクササイズっぽいのしてたかな〜
前に何かの雑誌でスタイリストやメイクさん付いていないから、基本自分でやるって言ってたけど
プレミアムの服はいい感じなのにな〜
来月はダヨンさんのＤＶＤ付きってあったからちょっと楽しみ！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:59:00.31 ID:ZeCNGDBo]
- お試しで１０分ぐらい見れるとこない？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 01:02:24.78 ID:SkCKOwGM]
- こんなんあるんだ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 01:19:20.33 ID:Rb65tQ6H]
- プレミアムずっとやってて、そろそろ4枚組買おうと思ってます。
先に出てたモムチャンダイエットをスルーしてプレミアム買っちゃいましたが、
4枚組買う前に、モムチャンダイエット買うべきですか？
モムチャンダイエットもDVD 付きみたいですが、内容はどんなもんでしょうか？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:46:58.86 ID:kHRKIWlA]
- >>41
動画でチョン・ダヨンでググればいくらでも出てくるからお好きなのﾄﾞｿﾞｰ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:54:57.76 ID:TKDpr/Qz]
- >>43
DVDは動きの説明。
筋トレに慣れないうちはこれだけでもいいけど、そのうち物足りなくなってくる。
本の内容は「痩せたいならグダグダ言う前にさっさと運動しろやゴルァ。ダイエットは口でするもんじゃねーぞ。」
「痩せてきれいになったらこんなに世界が変わったわよオホホホホ」
ということを、丁寧にかつ上品に記述。
自分はかなりモチが上がった。
「運動しなきゃいけないのはわかってるけど、でもなかなかね〜」
なんて言ってるだけの人にはかなりお勧め。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:07:24.52 ID:VFE5He0E]
- 運動では痩せないので食べる量減らしてください
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:27:06.55 ID:Iy7PvNfZ]
- >>45
ワロタｗｗｗ、表現ウマイね！ｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:01:46.63 ID:6ab28fSi]
- モムチャンダイエット本は読み物として枕元に
DVDは実用向けとしてデッキの横に
両方買うのがｵﾇﾇﾒ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:49:13.31 ID:Rb65tQ6H]
- >>45>>48
詳しくありがとうございます。
4枚組とモムチャンダイエット両方買おうと思います。
モムチャンダイエットはモチベーション維持等にも役立ちそうですね。
ありがとうございました。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 15:08:53.54 ID:wQdxV3uH]
- ヤフオクだと安いんだけどＰＳ３で見れるかしら？？どなたかおせーて。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:11:15.24 ID:nMWOnMHj]
- 二人目妊娠初期なんだけどﾌｨｷﾞｭｱﾛやっても大丈夫でしょうか？
一番楽そうなﾀﾞﾝｽとかならいけそうな気がするんですけど…
もちろんｷﾂくなったら途中でやめます
妊娠中にやった事ある人いますか？
それともやっぱり安定期入ってからの方が良いんだろうか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:20:30.76 ID:Rb65tQ6H]
- >>51
産後の者ですが…大丈夫だなんて誰も断言できないですよ。
誰かが妊娠中やってて大丈夫だからって、>>51さんが大丈夫とも限らないですし。
安定期入ったからって大丈夫とも限らないと思います。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:53:12.65 ID:oNiurC4R]
- >>50
自分もヤフオクで買ったけどps3で見れたよー
明らかな海賊版だけどま1年近く使えてます
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:00:04.84 ID:eFuStXey]
- >>51
それはココで聞くよりも産婦人科の先生や助産師さんに聞いた方がいいんじゃないかな
お体大事にしてね
- 55 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:34:52.76 ID:ef16LHXE]
- >>51
もし何かあった時自分を責めないんならいいんじゃない？
ここで聞くって事はただ背中押してもらいたいだけでしょ。
私が大丈夫でもあなたが大丈夫だという保証はないから、自己責任としか言えないよ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:10:06.06 ID:+5iwLVyw]
- >>51
妊娠しててロビをやるなんて私からしたらあり得ないけど
自分が大丈夫だと思うならやったらいいんじゃない？
小町、ダイエットカフェでも同じような質問をする人がいるけど
頭おかしいんじゃないんだろうか？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:31:13.82 ID:nMWOnMHj]
- >>51ですけど今日病院行って先生に聞いてみたら無理しない程度ならやったほうがかえって体の調子が良くなるみたいだからしても大丈夫と言われました
なので無理をしない程度にやろうと思います
皆さん辛辣なご意見ありがとうございました！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:35:41.62 ID:GpeYSDaG]
- >>病院行って先生に聞いてみたら
ならここで聞くことないだろうと小一時間
>>皆さん辛辣なご意見ありがとうございました！
みんな親身になってレスしてるのに
自分の思うようなレスがつかなかったことでなのか
このような言い方するのは大変失礼だと思いますが
- 59 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:57:27.39 ID:ef16LHXE]
- これが人の親なんだからねー。世も末だね。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:00:29.70 ID:nMWOnMHj]
- >>59
そこまで言うこと無いと思います…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:14:46.91 ID:fkbUGwou]
- >>59
ヒドス
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:44:46.80 ID:bK9QyWkb]
- >>60-61
自演乙
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 18:59:40.34 ID:pdx+afUB]
- >>60=61
良かったね、何かあった時に「あんたのせいだ！」って言える対象にお医者さんがなってくれて。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:05:51.07 ID:g5gQLH90]
- 反論するより先に親身にレスしてくれた人にちゃんとお礼が言えてたらここまで叩かれなかったんだろうにね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:08:23.80 ID:Rb65tQ6H]
- >>57
全部DVDの動きを確認してるわけじゃないのに、
やったほうがかえって体の調子がよくなるなんて絶対言えないと思います。
全うな医者ならば。
最後の一行、同じ親として恥ずかしい限りです。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:34:25.93 ID:TKDpr/Qz]
- 医師はマタニティビクスとかマタニティヨガのつもりで
無理のない範囲ならと言ったんじゃないだろうか。
まさか普通の人対象の減量運動だなんて想像もしていないんじゃ？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:39:59.41 ID:MJE8FGa2]
- >>66
私もそう思う。
何かあったらどうするの？後悔してもしきれないよ。
- 68 名前：67 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:42:17.94 ID:MJE8FGa2]
- 何かあったら←51さんへのレスね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 19:51:37.12 ID:lFFu0WUG]
- それこそストレッチやればいいんじゃないの？
ストレッチ買ってないからどんなのか全くしらないけど。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:58:55.59 ID:g5gQLH90]
- ダヨンさんのエクササイズって骨盤回したりするような動作が多いから妊娠中はどうかと思う。
ストレッチングも注意書きにそう書いてあるしね。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 20:03:02.48 ID:lFFu0WUG]
- そっか〜。ダヨンさんも二人産んでる人だし
出産で体型が崩れて太ったって公言してる人なんだから
マタニティ用のフィギュアロビクス出せば売れそうだよね。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:17:09.16 ID:Em2ED7OB]
- それと、親にやらせたいんだけど、膝が痛むと思うので膝が痛い人向けというか
年配向けも出して欲しいなあ。。。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:26:27.17 ID:g5gQLH90]
- >>72
ターボジャムとかビリーだと、膝が弱い人用の動きをする人や初心者向けの動きをする人が居るんだけど、
ダヨンさんのにもそういう動作する人が一人居ると良かったなあ。
特にマットとストレッチングで体が固い人用の動作が欲しい。
韓国人ってみんな体柔らかいのか？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:16:43.29 ID:6ab28fSi]
- 最初膝が痛くなったけどその度にグルコサミン飲んでたら回復も早かったよ＠40代
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:32:46.47 ID:1w3ob0LH]
- 劣等生が一人いてもいいよね
見てて自分と重ねられるし、一緒に頑張ろうと思えるし
ほほえましくもあるし
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:25:56.17 ID:ZeCNGDBo]
- 医師がダヨン知ってるとも思えないけどｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:30:18.21 ID:JgGcxjXb]
- もう、いいんじゃない？
顔見えないのいいことに、つつきまくり。
醜いよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 23:36:53.56 ID:R4SP5tMx]
- >>73
マット1ヶ月くらいとHIP&LEG半年くらいやっていたら、がっちがっちに
硬かった体がだいぶ柔らかくなったよ。立って床に全く手がつかないくらい
だったのにちゃんと着くようになったよ。
生まれて30年ちょっとずっと体が硬かったからこの年から柔らかくなるんだって
驚いた。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 00:19:12.87 ID:Ma5anYzC]
- フィギュアロやって1ヶ月です。軽い食事制限(お菓子の暴食をやめた)とやってます。分かってるんですが結果が出ずモチ下がりまくりです(;_;)最低でも３ヶ月がんばれる様に○ヶ月やったら○ｷﾛ痩せ、引き締まったよーとかモチ上げて下さい!お腹ぽっこり(;_;)
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:54:34.24 ID:74FEH5v8]
- 私も２ヶ月くらいまでは結果でずに悩んだりした
でも４ヶ月目に突入する頃たしかに体のラインの変化に気づけたよ
結果は必ずついてくるから焦らず騙されたと思って魔の３ヶ月を乗り越えろ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:07:29.80 ID:Pseu3sDi]
- >>79
プラチナとかダヨンさんの書籍読んだ方が良いよ、
体重計よりも鏡でのボディチェック
きちんとやってるなら、ひと月でも見た目は必ず変わってる
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:10:55.71 ID:Pseu3sDi]
- ごめんなさい、間違えました。
プラチナ→×、プレミアム→○
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:21:39.62 ID:PcwgjPUi]
- >>45
亀だけど、これテンプレに入れたいほど的確すぎてクソワロタｗｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 09:03:17.56 ID:XSr69nCV]
- 運動してるのになかなか痩せないという書き込み多いよね。
体脂肪ってお金と同じ、カロリーの赤字の分しか減らないんだよ。
だからいくら運動したって沢山食べてカロリーが黒字なら逆に太るし、
収支がトントンなら変わらない。
ただ、食事制限だけで痩せると体脂肪と一緒に筋肉も減ってｹﾞｯｿﾘ、健康面も心配。そのために筋トレする。
フィギュアロは、女性のスタイルが良くなるように考えられた筋トレ←←（スタイルアップ効果ホントにバッチリ!!!だと思う!）
フィギュアロとタンパク質多めの食事で筋肉の増量、最低でも現状維持して、
後はなんとかカロリーの赤字を目指せば、３〜4ヶ月後には嬉しいご褒美が待っている。
そうしたら、嬉しくて、後はもう続けずにはいられなくなる。
で、体が引き締まっていく好循環。
結果を早く出したかったら、筋トレや筋トレの為の食事についても調べた方がいい。
必ず結果は出るよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 09:55:56.90 ID:74FEH5v8]
- 私は食事制限しなかったよ
食べ過ぎないように小腹がすいたら塩分なしのナッツを食ったりしてた
食事制限によるストレスってリバウンドのもとだからあまり深く考えずに気をナガーーーくしてとにかく習慣づけることを意識
食べ過ぎたら翌日は2枚やるとか
そんなんで３ヶ月終わるころにはウエスト−5センチ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:20:39.94 ID:XSr69nCV]
- 私も割とそんな感じで半年でマイナス10キロ、ウエストも10センチ以上。
ただ、痩せる仕組みを知らずに痩せない痩せない言う人が多すぎる気がして書いてみたよ。
仕組みを知って見通しが持てれば、モチベーションも維持しやすいと経験上思うから。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:22:00.20 ID:1VG3Klnn]
- フィギュアすると食欲がましてしまう
お腹すいているのに適量ですますのができないよ〜
だからラインはきれいになったけどあまりやせない
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:40:16.75 ID:Ma5anYzC]
- 79です(^_^)
みなさんありがとうです！
>>80
ありがとうございます。変化もほとんどなくモチ下がってましたが騙されたと思ってやってみます！
数ヶ月後の勝ち組目指します！ｗ
>>81
プレミアムは持ってるんですが最近絶対読んでませんでした。。。もお一度しっかり読み直してきます！！！！ありがとうございますm(__)m
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:42:01.81 ID:Ma5anYzC]
- 間違いました(;_;)
最近絶対×→最近全然○
でしたあ！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:43:25.23 ID:Ma5anYzC]
- >>84
そおですよね！
３〜４ヶ月後まで焦らずに長い目でみないといけないですね。すごい説得力でモチ上がりました！！
効果を上げるためにもっと心掛ける事がありそうです！とても参考になりました(^^)
>>85
食事制限なしでもきっちり結果は出るんですね！
自分の考えでダイエット＝食事制限という考えがどうしても抜けなくて・・
まあ私はお菓子の食べ過ぎだったのもあるんですが(￣ー￣)
モチ上がりましたあ！今日からまたしっかり気合い入れてフィギュアロします！！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:58:48.76 ID:VMo4CrDH]
- >>88
×もお一度
○もう一度
ダイエットと同時に、日本語の勉強推奨。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:06:40.82 ID:anySnCvw]
- 食事制限＝減食ってことじゃなく、質とﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を適量摂るということ。
食事に気を付けた方が気にしないより減量は当然ｽﾑｰｽﾞに行きます。
食事制限なしでもﾌｨｷﾞｭｱﾛすればOKなのね！っていう考えが抜けないと
また「やっぱり減らない・・・」っていう愚痴になっていくんじゃないかな。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:15:56.89 ID:anySnCvw]
- 続き。
レスをしてくれてる人の書いてあることが基本的なことだけに
それでﾓﾁが上がった下がったって一喜一憂してるのを見て
老婆心ながら心配になったもので、つい一言。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 11:19:36.93 ID:h05mmHAC]
- モチ以前の問題に思える。
「食事制限しなくても大丈夫なんですね」って言い切れちゃう心構えがアウト。
時間かけてデブってきたのに、一ヶ月やそこらで綺麗に痩せる訳ないじゃん。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:13:16.34 ID:XSr69nCV]
- はあ、食事制限を、ただ食事を減らす事だと思ってる人もいるの…？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:45:57.21 ID:wc8s57HK]
- てか皆ひねくれすぎ
もっとゆったり行こうよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:00:14.88 ID:anySnCvw]
- ひねくれてるかな？
昨夜の妊婦さんのこともそうだけど
書き込んでる皆さんはフィギュアロが好きだから
正確に用いて効果を上げてほしいという思いから真剣に返答してると思いますよ。
あまりにもの？な書き込みには厳しいレスが付くのも
だからこそだと。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:28:26.83 ID:74FEH5v8]
- >>87
そういう時には
つプロテイン
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:57:06.58 ID:zYMoQPEG]
- 馬鹿ばっかり
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:57:56.34 ID:XSr69nCV]
- >>96
ちょっと同感。。
アドバイスするのはいいんだけど、顔見えないのいいことにつっつきまくる傾向が…。
ネットだから当然と言われるかもだけど、人間の醜さの一端を見る思い。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:06:31.36 ID:Ma5anYzC]
- >>79です
皆様の意見ごもっともですm(__)mそして日本語気をつけます。
食事内容の改善とフィギュアロでまた頑張ります！
厳しいお言葉いただけて嬉しかったです(^-^)参考になりました。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:08:41.25 ID:anySnCvw]
- 一緒にがんばりましょ！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:40:42.20 ID:PcwgjPUi]
- 昨日の妊婦と一緒にしちゃ可哀相だよ。
>>101
もうちょっとダイエット(特に食事)について勉強するといいかもしれない。
続けてれば絶対結果出るよ。ガンガレ！
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