- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:08:28.70 ID:9AgecRPo]
- 聞きたいんだけど、筋トレってどんな？
毎日のスタイルとして、１日三食の食事制限と、ジョグ一時間と筋トレでいいの？
よく筋トレでマッチョになったとか見るけど、素人がオリジナルでする筋トレで筋肉マッチョに仕上がるのが信じられないんだ。
だから筋トレの内容教えてくれ。
ややこしいの以外で。
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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