- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:10:59.92 ID:CuZ6SbVT]
- >>97
俺も同じ考え。ついでに「夜食うと太る・朝食べても太らない」もウソだと思ってる派
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る、逆なら痩せる、それだけだと思う
また、60分×1回のランニングも、5分×12回のランニングも、減量効果は一緒だと思っている
ただ、実際には減量の為に晩飯を我慢出来るような人は、たぶん他の部分でも頑張ってるから痩せるし、
夜食ってる奴は、よく見ると摂ってるカロリー自体が多いんじゃないかなと
運動も然り、60分走れるような頑張り屋さんは、多分一日中生活の端々でキビキビ動いてるだろう
