- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:22:42.03 ID:NBQvh4OI]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289040018/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:24:48.35 ID:rRb9qmee]
- >>593
奥さんに対して失礼だよ
自分で買い物して作ってみたら？
奥さんだってあなたのために頑張って作ってるんだよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:50:31.08 ID:qfglEfUI]
- グッと堪えて2ちゃんで愚痴ってるだけかもよ。
キャベツボールに一杯ｗｗｗ
刻むと増えるんだよね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:52:19.12 ID:MvUZ9cce]
- >>596
わかってるよ。子供のリクエストて言ってた。
この1ヶ月低カロリーの飯ばっかりで、ハンバーグがすごく食べたかったみたいw
なんか忍耐力試されてるみたいでしたw
いつもなら200g位のを3個と丼飯ってとこだわ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:01:33.53 ID:IIxSPKcT]
- >>598
おいおい、子どもにダイエット食付きあわせてるのか？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:45:40.47 ID:RU5X6NqI]
- >>599
20㎏痩せなきゃならない母に育てられてるんだったら、
子供もダイエットが必要な豊満ボディの可能性は高くない？
普通体型の子供にダイエット食付き合わせてたら、普通に虐待だけどね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:46:43.54 ID:RU5X6NqI]
- あ、ごめん、父だったね。
つーか598の嫁さんも598にはダイエットハンバーグ作ってやりゃ良いのにね。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:45:11.20 ID:qfglEfUI]
- うちは子供らは普通の食ってるぞ。
つき合わせるとか想像もつかん。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:54:06.26 ID:P/Jx/wwQ]
- うちは付きあわせてる
ま、副菜は健康に良いものばっかだし（ヒジキとかオカラとかお浸しとか）、
肉とかもこっちは一口、残りは子供たちにって感じで
好物でも味わう事は味わうし、副菜でお腹は膨れるから
そこまでストレス感じてない
- 604 名前：598 mailto:sage [2011/11/23(水) 04:36:13.36 ID:wOUWVOCt]
- ダイエット食付き合わせてるとかたいそうなもんやないよ。
てか、今まで肉料理が中心やったのが、魚鶏野菜に変更しただけ。
うちの家族5人で、痩せてるのは次女だけ。
嫁と長女は太り気味で俺と長男は太り過ぎ。
でも、ハンバーグのリクエストは次女w
- 605 名前：598 mailto:sage [2011/11/23(水) 04:42:27.82 ID:wOUWVOCt]
- ちなみに夕食だけな。朝は普通だし昼は子供は給食で俺は小さい弁当。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 04:51:37.61 ID:2riNns4d]
- 頭の悪い書きなぐりをするから
しなくていい自己弁護する羽目になるんだな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:17:38.39 ID:zQvCnYJw]
- 飲み会が増える季節だな
おまえたちの対策を教えてくれ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:39:09.02 ID:g8GfAwNc]
- 飲むと吹き出物が出るから飲まない。
食べると太るから食べない。
笑って話してカラオケで歌えば十分。
つぎにきた奴の杯位は口つけるけど。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 15:12:41.11 ID:stbfD1lb]
- >>607
ぼっちになる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 15:29:26.78 ID:cetu1AzN]
- 2杯目からはウーロン茶、食べたいものしか食べない
前はなんとなく目の前に有る物を食べてたけど、良く考えて見ると、
飲み会の食事ですっげー食べたい超絶美味しいって滅多に無い気がするんだよね
油臭かったり冷めかかってたり、やけに味が濃かったり甘ったるかったり
美味しい酒や食事を出してくれる店を発掘したなら、
それはそれでアタリだと思って普通に楽しめばいいだけで
別に飲み会だからってガブ呑みしてガツガツ食わなきゃいけない理由は1mmも無い
っていうのを念頭にバカ騒ぎするｗ
盛り上げ役に徹してると案外食ってる暇無いよ、
消費カロリーもわりとバカにならないんじゃないかなｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:36:47.70 ID:CdOtiETY]
- 保守
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:44:33.61 ID:pPcaaw4D]
- 171cm/82kg
三ヶ月で20kg減らすわ
食事制限とエアロバイク2時間やって5日やって3kg落ちた
とりあえずクリスマスまでにあと10kg落とす
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:02:54.92 ID:0y+NJkB2]
- みんなでがんばりましょ～
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:13:03.69 ID:4nGwHlEc]
- ああああああああああああチーズケーキが食べたい！
アイスクリーム食べたい！
ちょこれーとがたべたいよーーーーーーーーーーー！
おぉぅ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:54:58.42 ID:q50PyqIZ]
- 我慢するとのちのちドカ食いする危険があるから
カロリー見て、100キロカロリーくらいの量を食後に食べては？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:55:51.27 ID:1tt04HFe]
- 100kcal ってスプーン2すくい位？
そんなで止められるわけないじゃん。
食わないほうがいいよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:30:52.04 ID:2Ugj6f9H]
- ローソンで1つ80キロカロリーのアイス売ってるよ。
こんなの
beebee2see.appspot.com/i/azuY396eBQw.jpg
抹茶とかバニラもあった。
砂糖不使用で豆腐使ってるみたい。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:46:04.23 ID:xB1dLoJg]
- >>617
それおいしいよね
チョコのカップの奴が好き
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:52:05.11 ID:pXLPj+je]
- >>617
コンビニあまり行かないから知らなかった
どうしても我慢できないときにいいな
また頑張れそうだ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:01:24.30 ID:3+oyv0ti]
- 156㎝/78㎏
２年以内に30㎏痩せる!
食べたくない時は食べない、食べたい時は食べるって方法間違ってるかな？これで一応-10㎏はしたけど…orz
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 15:48:02.44 ID:064mMoFA]
- やっぱり基本は規則的な食事じゃないか
３食、食べるけど夜は軽め＋ジョギングで-10kgした
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:26:24.51 ID:QPOFirQu]
- >>617
カロコンは一個完食したい人にはいいよね
種類も増えたし
ただあっさりしすぎて自分は物足りない
普通のスパカとかMOWを半分とか1/3食べるほうが満足感得られるな
カロリーはカロコンより多めになるけど少量ずつ食べる習慣つけれるから
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:42:29.36 ID:PfnB2VDT]
- 自分もそう思う
カロコンのサンデーのやつ、この間買ったけどアイス欲は満ちなかった
あんなの口にするくらいならMOWやスーパーカップ半分の方が満足度が高いよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:57:37.88 ID:PfnB2VDT]
- …カロリーもな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:21:01.74 ID:nMELIm1u]
- ガリガリ君にしとけよ…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:13:34.95 ID:kimEvRhW]
- >>623
アイス欲満たないのはわかるが、あくまでダイエットだからある程度は我慢しなきゃ。
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるね。
まぁカロリーと値段は反比例だがw
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:38:26.49 ID:wZZCUhLR]
- 確かにそうだね
ガリガリ君にします
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:53:39.37 ID:3HVhooQq]
- ガリガリくんのコスパの良さはガチ
デザートがっつり食べた気がするのにたった50kcal程度しかも値段も超リーズナブル
しかしバニラ味とかチョコ味食いたくなってくるんだなこれが
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:27:14.89 ID:o0kJModn]
- たらみにゼロカロリーゼリーが良いよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 09:32:43.30 ID:aKHO3k+G]
- 普通の運動だけじゃ痩せない
仕事してるから普通の運動しかできない
普通の運動＋食事制限で痩せる
食事制限＋普通の運動は痩せるが 食事制限でエネルギーが枯渇して
普通の運動の回数が減ってしまう
どうしたらいいものか
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:46:54.36 ID:GcOl9aIf]
- 俺も食事制限でエネルギー切れみたいにダルくなった。
しっかりメシ食ったら治った。
腹にたっぷり脂のってるのにエネルギー切れなんてあるのかな？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:55:03.24 ID:Xj83Mo8V]
- 150/60。妊娠前の40まで落としたい！頑張らなきゃ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:26:23.48 ID:AoFWsucj]
- >>626
>>623じゃないがアイス欲満たしたいなら、普通アイスを制限して食えばいい
それもダイエットの我慢の一つじゃん
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるなら、それを３分割したらいいだけのこと
一食あたりの値段も更に低くなりますがなw
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:02:46.03 ID:o0kJModn]
- >>633
それで歯止めが効くぐらいならデブになってない
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:01:59.69 ID:NIu10IaP]
- 来週中に-10kg達成出来そう。
目標まであと15kg
頑張れ俺！頑張れみんな！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:00:58.11 ID:2F4FV/J0]
- あともう-10kgで20kg達成
まだまだ先は長いな…
でも今月中には達成したい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:33:59.58 ID:bLKLgZ0e]
- >>631
ハンガーノックでググるといいことがあるよ
俺もジョグ中にぴたっと足が動けなくなって調べたら
ハンガーノックに行き着いた
腹に脂肪あるのになるんだよなこれが・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:05:29.22 ID:2o5gZxeH]
- >>621
やっぱり三食食べた方がいいんだね…orz
低血圧で朝食えないタイプなんだ(´・ω・｀)
早寝早起きもちゃんと出来るようにしたい…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 19:28:45.87 ID:bp3iOaTg]
- あああ停滞期
クリスマスまでに-１０kg無理かな(´；ω；`)
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:40:29.94 ID:tk6LBS87]
- >>639
無理するな。
- 641 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:47:23.34 ID:Sy0BYvQl]
- 最近、普通にご飯食べて、空腹感がなくなったあとでも満足度がなくて、いろいろ貪ってた。
それで満腹で腹はちきれそうになって満足するんだけど、やっぱりそんなことしてたら太るよね。もう見た目でもわかるぐらい太っちゃった…。
とりあえず、ご飯は空腹感がなくなればいいって考えで食べよう。まじでこのままだとダメだ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:53:02.29 ID:qVQv0tVW]
- 空腹感がなくなるまで食う必要もないぞ。
自分の生活とか目標体重とかから考えて
足りる分だけ食べれば良いんだ。
大抵はびっくりするほど食費が浮くから服買ったり
色々できる。
- 643 名前：635 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:32:26.86 ID:tk6LBS87]
- 今日も体重減更新中。これが俺の心の支えに頑張ってる。
さっき娘がコンビニのバイトから帰ってきて、廃棄の揚げ物などいっぱい持って帰ってきた。
部屋中に揚げ物の匂いが漂って、空腹に追い打ちをかけた。
何の試練なんだよw
正に親の心子知らずとはこの事だな。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:07:48.83 ID:s0ehoMkK]
- 娘はバイトふけてデートクラブ
で、家に帰れば、またお利口さん
可憐な少女演じてる・・・か
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 18:26:52.98 ID:ZvrXe3G4]
- >>644
ナンヤネーン
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:52:49.66 ID:rpU8jQil]
- >>645
Mr.Childrenの歌じゃね？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 20:41:48.19 ID:ZvrXe3G4]
- >>646
そうなのか！
すまんw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:58:19.25 ID:p3EO+pfM]
- 3ヵ月半で90→83
1ヵ月半ぐらいで5キロぐらいスッと減ってからペース激遅
まあ
減少傾向ではあるのでダラダラ続ける予定
惰性で飯食うのを止められただけでも収穫だと思ってる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 04:47:09.25 ID:RuQ1yxfY]
- あー、2カ月で94→85
85が切れねえ…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:37:30.63 ID:gMbl415N]
- >>649
だいぶ見た目変わってそうだね
ふぁいつ！！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:57:21.13 ID:H+x1Wab5]
- 150cm♀80kg30代です。
半年かけてやっと65kgになった。
まだまだデブだけどやっとユニクロのXLが入るようになってきたｗ
あといびきとガニ股が治った。
今年中にあと3kgいきたい。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:12:44.34 ID:RuQ1yxfY]
- >>651
あと1ヶ月ないよ。無理しないように
正月のお餅でリバウンドしちゃうよ。
- 653 名前：651 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:30:32.36 ID:/lT6snOX]
- >>652
そうですよね、1ヶ月切ってたんでした。
3キロはきついかもしれないから1.5を目指して頑張ります。
めざせ63.5!
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:07:40.17 ID:b19Ss/zV]
- >>653
いやいや、その身長なら63.5kgでもまだデブだろ。
50kg切らないと。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 13:45:46.16 ID:PJFBsBPD]
- 1.5減は今月中の目標でしょ
>>651
スペック近いです。152/62.0
リバウンドしないスピードでお互い頑張りましょう。
自分の最終目標は45kgです。
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