- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:24:34.95 ID:kbV/FwGC]
- 私も1ヶ月1kg落とすくらいのゆっくりペースでダイエットしたいんだけど、
巨デブなのに月1kgも落とせない。
家庭環境上夕飯はあまり減らせない。
せいぜいご飯を茶わんの半分にするくらい。
おかずは普通に1人前。
減らせるとしたら昼ごはんなんだけど、仕事からの帰宅が6時半で極端に
小食にするとお腹が減る。
今はおにぎりと小さなお弁当箱におかずなんだけどカロリーみたら960㌔㌍
もあった。
白菜と豆腐でも煮てもってくるかな。
