- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:15:51.23 ID:dhhG50bV]
- >>310
ストレス解消に不可欠というのなら仕方ないけど、人によっては運動が食欲の引き金になる人もいるから、ほどほどにね！
その代わり食事制限3週間は絶対に守ってよ！「運動したからいつも通り食べてもいい」という考えは厳禁だからね。
今食べている量は「８０ｋｇの体重を維持するのに必要な量」だから、まずは食べる量を正常に戻す必要があるということを意識してね。
