- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:05:35.90 ID:vKG5SXwx]
- 113kg(28%)から82kg(14%)まで
約一年半かけて落としました。
夜の炭水化物抜きで95kgまで落ちた後、停滞。
心機一転朝のジョギングで現在の体重に。
こころがた事
夜の炭水化物抜き
朝夜二回の体重測定とグラフ化
グラフ下降線と体型の変化が楽しくなるまで
約三週間ほどかかりましたが、
それを超えるとハミガキ並みに習慣化され
活動が止まる事はありませんでした。
頑張れ！
