- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:14:31.18 ID:KrzDX66V]
- ε=ε=走 ジョギング 147km通過 ε=ε=走
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301503886/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:30:37.93 ID:JaSfkwJk]
- >>224
ﾅｶｰﾏ!それくらいが俺もちょうどいい！そんでたまにペースアップするくらいだわ
最近一年ぶりに走り始めたからそれが限界なんだけどｗ
>>228
おにゃのこならエロ写メうｐだよ！男だったら・・・どうでもいいｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:50:36.94 ID:SYyUuIva]
- >>216は俺だけど、誰だよ怒ってるのｗ
しかもたぶん↓と貼り間違えたし。つってくる
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 03:50:20.72 ID:TEVuCcC6]
- >>232
＼ /
＼ 丶 i. | / ./ ／
＼ ヽ i. .| / / ／
＼ ヽ i | / / ／
＼
-‐
ー
_＿ わ た し で す --
二 ／￣＼ ＝ 二
￣ | ＾o＾ | ￣
-‐ ＼＿／ ‐-
／
/ ヽ ＼
／ 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:10:57.37 ID:PySM8y75]
- >>224
ちゃんと走ってれば10キロに50分もかからねえよ
ちゃんと走れよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:23:39.86 ID:XQA3+i4L]
- ハーフ100分がベストの俺からするとジョグで50分つーのはけっこう気合が必要だと思う。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:47:17.85 ID:PySM8y75]
- そりゃ君のレベルがそれなら仕方ないけど…
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 11:41:54.80 ID:GUHIB0VR]
- ジョギングスレでなにイライラしてんだろうな、この脂肪脳は。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 11:45:15.82 ID:PFSXMSsc]
- 70分ですサーセン
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 11:49:45.54 ID:Lr9jVDh9]
- >>231
ビチクモチモチ～ｗｗｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 14:03:28.51 ID:KmBwzjbp]
- 元陸上部の俺からすれば全員低レベルなんだから仲良くしろよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 15:03:25.58 ID:EKqk2k5v]
- レベルなんてどうでもいいだろ
そんな事争ってる時間で走ろうぜ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:12:00.30 ID:FAyWMkox]
- 【サッカー】「ビッチを具現化した沢尻劣化版の女連れてきたよ」アディダス女性店員がハーフナー・マイクをツイッターで中傷し大炎上★3
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1305788419/
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:12:13.82 ID:JaSfkwJk]
- 仕事に影響をきたさない程度の距離とタイムで走ればいいんだからみんな好きなように走ればいい
しかもここはダイエット板なんだからタイムがどうこうよりも痩せれればいいって人も多いんだから
だから今日は走る！きのうサボったから！(ﾌｯﾌｯﾊｰﾌｯﾌｯﾊｰﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:44:04.68 ID:JRWKsd3N]
- 走ってればタイムの話題が出るのは仕方ない、というか出て当たり前。
しかし、タイムが1分縮めた話よりウエスト1cm細くした話の方が羨ましいのがダイエット板だわな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:58:15.44 ID:JaSfkwJk]
- そう！タイムの話が出るのはいっこうに構わないんだけど、それをネタに他人に絡んでくるなっていう
生活リズムもあるし、誰がどんな仕事してるかもわからないんだからさ
タイムを縮めることを考えるより、仕事とか今度あの子とどこ行こう？って考えてる方が俺は楽しいんだよ！
健康にはなりたいけど、アスリート見習いにはなりたくないの！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:11:50.61 ID:4MLmSm9e]
- 俺はキロ４分だぜフゥーハハー
ああ、そう。俺は１７６ｃｍ６３ｋｇだぜ。明日はデートさフゥーハハー。
と返せば万事オーケーｗ
176ｃｍ118ｋｇから73ｋｇまで痩せた俺が言ってみる。
ちなみにあさってはデートです。
全てはジョギングのおかげ・・・本当にありがとうございます
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 22:47:25.23 ID:n3+iO4Vp]
- 10kg鯖読み乙
マジレスすると、ジョギングはダイエットの援用手段でしかないが、
タイムが縮んだり大会に出たりすると、
なおかつ走るのが楽しくなる
問題は、タイムの自慢に僻んで反論ばかりする皆様
いや、喧嘩売ってませんよ？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:53:11.55 ID:SFUmjWQX]
- >>245
キチガイ長文自重してくれ
- 249 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:53:31.76 ID:SK6MrtX/]
- キロ4分とかすげーな
俺なんて6分半
目標体重からまだ7kgも重いからスピードでない
20キロぐらいなら走れるけどね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:58:44.41 ID:JaSfkwJk]
- >>247
あのさあ、反論しないし個人で楽しむものだからそれについては俺も何も言わないけど、
若干スレチな奴がいるのはわかっててその言葉なんだよね？もしかしてわかってない？
俺はこのスレは女の子に増えてほしいの。男がタイムが～、ペースが～とかどうでもいいの
ダイエットが主目的のこのスレでタイムで貶しあう奴はゴミなの。ただそんだけなの
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:03:25.75 ID:SFUmjWQX]
- >>250
>>248
死ねよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:07:06.83 ID:xh65oyMn]
- 何で陸上板行かないの？ｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:13:03.37 ID:n3+iO4Vp]
- そりゃおめー、ぶひぶひ言って頑張って痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てるからだろーよ
俺なんてもう4年いるわ、このスレ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:17:24.06 ID:tEiV4wgY]
- とうとう汗が滴り落ちる時期に突入か
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:17:31.61 ID:51mkL5Rl]
- 初めまして。身長150センチ、体重46㌔です。四キロ痩せる為に今日からジョギングをしました。30分しか走れないし、走り方も早歩き程度のジョギングです。こんなもんで痩せれるかな。ちなみに、胸は小さくなってしまうのでしょうか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:24:42.25 ID:SFUmjWQX]
- ＞痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てる
な・ん・て・い・う・か・く・だ・ら・ん・に・ん・げ・ん・が・ち・い・さ・い・な・あ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:13:20.47 ID:1RMlwnUg]
- >>255
これまで特に何もやってなかったのなら痩せるでしょ、たぶん
胸は知らんが
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:20:53.00 ID:NE6zTNPu]
- >>255
シューズはある程度の値段の使ったほうが絶対に良いです。ウェアはユニクロで十分です
速くなくてもいいので続けていけば次第に慣れてくるし、痩せれます
楽しんで趣味になるくらいに一緒に頑張りましょう
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:40:19.47 ID:vKtL76v+]
- シューズなんか3～4千円程度のもので十分
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 04:47:03.78 ID:L5m8kasn]
- ４時半でももう外明るいね
冬はこの時間帯真っ暗だったのに…ショックだ
>>255
確実に痩せますよ～ まずは運動すること自体を好きになって習慣づけるといいと思います＾＾
ただ残念ながら胸は落ちるかと;
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 05:28:36.83 ID:JOMVhCyt]
- >>259
だな。
素人は安いエントリーモデル買ったほうが良い。
高い良いランニングシューズって、大抵上級者向けの靴底が薄くて軽いやつだから、初心者は脚を傷めやすい。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:39:06.83 ID:cNzMJwTT]
- >>261
んなことない！
アシックスのカヤノやニューヨークは厚底でクッションある初心者向け。
だけど価格は１００００円オーバー。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:01:24.82 ID:FTDl1t7R]
- カヤノやNYは、趣味としてのジョギングする人の為のモノ
マラソンなどの長い距離走る為のモノ
ダイエットジョグで20kmなんか走らないし走る必要もない
ダイエットジョグの入門者が履くならマキシマイザーで十分
やたら高いクッション性のあるシューズを薦める輩がいるが
ダイエットジョグと趣味としてのジョグを混同してるだけ
ダイエットジョグしてたら楽しくなって趣味になった
そしたら、長い距離も走るようになるからNYなり履けばいいだけ
続くかどうかも解らないダイエットジョグ入門者には向かないシューズ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:04:19.79 ID:QyASTc4J]
- 別に金がある奴は高い初心者用を買えばいいし、金のない奴は安い初心者用を買えばいい
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:12:29.93 ID:FTDl1t7R]
- >>264
まあ結局はそういうことなんだけどね。
ただ、高いのを薦めるのが、それじゃなきゃ怪我するって理屈はおかしい
入門者は芝の上を走っても足が痛くなる人はなる
ましてシューズで回避出来るなんてのは無い
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:15:58.65 ID:DI0tYFRk]
- >>265
安物掴まされて涙目なのか？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:24:47.37 ID:FTDl1t7R]
- >>266
俺はもう足が出来てるからクッションとかあまり気にしない
練習用はマキシマイザーで十分、そんな速く走るわけじゃないしね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:32:50.70 ID:1KOlblQl]
- 型落ち買えばいいのでは
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:47:08.95 ID:a6mYxCt3]
- >>263
正直シューズは高額品でもABCのランニングスニーカーでもなんでも良いと思ってたんだけど、
先日着地時にものすごい勢いで足首がカックンカックン内側に曲がってる女性を見て以来…
なんだかとても恐ろしくなり思わずニュートラル～サポート系シューズ買ってしまいました。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 09:04:57.55 ID:Gd/bez+g]
- ID:FTDl1t7R
また素人相手に適当な事いってるなこいつ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 09:06:09.22 ID:Gd/bez+g]
- 自称脚ができてる君はどれだけの距離をどんくらいで走れんの？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:09:24.04 ID:CgdBvUf8]
- まあ気に入らない安モンで適当に走るより、ちょっと奮発してお気に入りを手に入れた方がモチベーションは上がる
大人の趣味として1万やそこら費やすぐらいなんて事無い
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:26:59.25 ID:WJYLST/E]
- どんな趣味でも最初っからいいものを買え派と安いものでいいはがいるよね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:08:51.69 ID:5kOYjnmn]
- >>260
チクビｗ
レスないね
シカトだね
寂しいね
レス欲しいか？
レスしてやろう
モチモチモチ～
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 11:20:39.18 ID:7wObHK1B]
- こんにちは。昨日の150㎝の女です。皆さんレスありがとうございます。昨日30分しか走ってないのに、筋肉痛です。毎日走らないと痩せませんよね？シューズはナイキのランニングシューズを買いました。ウェアはユニクロです。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:31:21.42 ID:FTDl1t7R]
- ちゃんと書いたのに、まだダイエットジョグと趣味ジョグを
混同してレスする馬鹿がいるんだな・・・
脊髄反射も程々に程々にしようね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:37:19.51 ID:CgdBvUf8]
- ダイエットジョギングが趣味
なんの矛盾があるんだ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:54:43.78 ID:FTDl1t7R]
- >>275
それで何も問題ないと思うよ
休む日があっても継続するのが大事
>>276
そりゃそうだ(笑)
あーいえば上佑みたいだな
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 11:57:53.92 ID:Gd/bez+g]
- >>278
脚はできてるってどういう事だ？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:01:05.29 ID:qi5rfi+Q]
- ある程度種類の置いてあるスポーツ用品店で店員さんに相談するのがいいよね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:36:44.79 ID:CgdBvUf8]
- >>276
「ちゃんと書いたのに」って
お前が脳内で勝手にダイエットジョグと趣味ジョグを分けてるだけだろ
一般論じゃねえよ。分ける必要なんて無いしそれでシューズを分ける必要も無い
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:32:57.43 ID:1RMlwnUg]
- >>275
むしろあまり続けて走らない方がいい
最初は3日に1度走れば十分
慣れてきたら2日に1度→3日に2度みたいに増やしていけばいいんじゃないかな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:25:36.67 ID:NQIGihR4]
- いや毎日走れよ。
理由つけて甘えてサボるから太るんだよ。
今まで運動してないデブが走れば足痛くなって当たり前。
故障でもなんでもない、走れ。
モチベーションが上がらない時は自分の腹の肉でも掴め。
三ヶ月も走れば別人の出来上がりだ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:27:30.88 ID:75dJidiw]
- 太ってて運動不足の人が急に毎日ジョギングしたら膝痛めるからだめ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:31:33.63 ID:NQIGihR4]
- 痛めねーよ
あんなものただの炎症だ、走りながら治せるわ
そんな甘えてるから、いつまで経っても膝の筋肉が貧弱でカバー出来ないんだよ
膝が痛かったらペース落とせ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:34:28.61 ID:75dJidiw]
- ガソク炎なんかになったことないの？
走るどころか歩くことさえままならないよ。
まぁ、1ヶ月、2ヶ月走れなくなっても良いならガンガン走ればいいと思う。
すべては自己責任だしね。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:36:56.62 ID:Gd/bez+g]
- 膝の筋肉ｗ
そんなのあんの？ｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:38:28.48 ID:NQIGihR4]
- >>286
コデブだった最初から毎日10km走ってるが、そんなものなった事ないわ
アレになるカモこれになるカモと、サボる理由探してるヒマあったら毎日走れ。
どっか痛くて当たり前だ、気にすんな
痩せたいんだろ？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:41:13.53 ID:75dJidiw]
- >>288
濃デブでも筋肉質だったんじゃないの？他人と自分を一緒くたに考えない方が良いよ。
私はマイペースで走ってのんびりダイエットしてく。
急いで痩せる必要に迫られていないし、急激に痩せること自体体には良くないからね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:41:17.82 ID:fs/MpFs9]
- たしかにペース落とせばいいんだろうけどさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:41:26.61 ID:Gd/bez+g]
- まあ10キロ程度なら1か月普通にはしればへるわな
雑魚はしらんけど
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:43:12.96 ID:Gd/bez+g]
- >>289
身体に良くない
じゃあ窓締めきってずっと引きこもってて水だけのんでろよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:44:10.59 ID:NQIGihR4]
- だいたいな、ランナー負う怪我持ち出してきて大袈裟なんだよ
10km程度までのマッタリジョギングで怪我なんかしないって
どうせ筋肉痛やら膝の炎症、足の裏が痛いくらいだろ？
ただ運動不足なだけだぞ
毎日一時間くらい運動しろよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:47:30.88 ID:NQIGihR4]
- >>289
急激になんか痩せねーよ
個人的な体験談だと毎日10km走っても月1～2kgしか落ちりゃいい方だ
そりゃ過激な食事制限すりゃ別だろうがな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:49:07.26 ID:Gd/bez+g]
- 600キロ走ってる俺でもケッタ往復80キロものると筋肉痛ってか疲労ってか当日、翌日は必ずなるけどな
大体1時間はしったところで走った内にはいらないだろ。
まあ1時間あれば20キロ走る人もあるからな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:50:22.82 ID:75dJidiw]
- 急に痩せるなんて話はしてないよ
「痩せたいんだろ？」って聞くから、別に急いで痩せる必要に迫られていないって言っただけ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:51:12.29 ID:NQIGihR4]
- >>295
一時間走ったら、走ったうちに入るわ(笑)
脳内アスリートはオカルト板行け
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:52:11.98 ID:Gd/bez+g]
- おまえらちょれーもん同士で言いあってもつまらんからもうやめろよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:54:14.89 ID:NQIGihR4]
- >>296
痩せたかったらサボる理由探すなって話な
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:05:11.06 ID:1RMlwnUg]
- 筋肉痛に負けちゃダメ、ってのは確かだけど
走れる痛みと走ってはいけない痛みはある程度経験しないと区別できないから、
最初はおそるおそるでいいと思う
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 15:28:27.27 ID:Gd/bez+g]
- またちょろいやつが出てきたよｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:33:33.67 ID:qi5rfi+Q]
- 数ヶ月で一気に落として終わりってわけじゃないならじっくりまったり走ればいいよね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 15:37:11.49 ID:Y/CEFOe9]
- １ヶ月500kmとか走る人の生活や何の仕事してるかの方が気になる。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:42:52.79 ID:6Y/PUEc3]
- ここにいる月600キロ君は2chにへばりついて講釈たれてるみたいだけどなw
距離踏むだけがプライドの自宅警備員かお子ちゃまなんだろう、反応が幼稚だから。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 15:49:09.27 ID:Gd/bez+g]
- 俺は月8休みで内半休2回のシフト勤務
強度の高い練習翌日は基本休みとしてるが、
600くらいならとくべつ時間作らなくても普通にこなせる数字
フル走るわけじゃないから600も走る必要はないけど、
好きだからなｗ
まあ自然といく感じだなｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:07:46.82 ID:SYywl9ED]
- >>305
600のペースはどのぐらい？
試しにフル走ったら結構イイタイム出るんじゃないの！？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 16:11:05.17 ID:Gd/bez+g]
- ペースってどういう事？ｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:20:45.67 ID:SYywl9ED]
- いや600走って
毎回同じペースじゃないだろうと。
ジョグ・ペース走・ＬＳＤ・ビルドアップなど
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 16:27:14.08 ID:Gd/bez+g]
- ジョグはペースは大体キロ5分30
10キロＰＲがキロ3分50
12キロＰＲがキロ4分
ＬＳＤは大体キロ8分で120分
20キロ走がキロ4分25
これを１サイクルでまわして、ＰＲのいずれかの翌日を休みにしてるｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:34:32.39 ID:75dJidiw]
- >>299
頑張れ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:40:09.68 ID:SYywl9ED]
- >>309
ＬＳＤキロ8分で120分
これ地味に凄いな。
分かっていても出来ない。
途中で面倒くさくなるｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:40:26.66 ID:UWnd4DMZ]
- 俺もキロ8分の遅さで2時間は精神的に耐えられそうもない。
キロ5～6分で10kmが一番気持ち良く続いてる。
三ヶ月続けて、172/72/23→66/16
あと2kg減らせば目標の64kgだ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:11:06.74 ID:LuZU6T8d]
- >>309
わかったから陸板へ行ってね！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:12:19.97 ID:iwU8T28b]
- 毎日1時間10キロも走れば一般ピーポーのロードワークとしては十分だろ・・・。
1時間はしった所で走った内に入らないとか、月600キロとか言ってる人達は
なんらかのスポーツの現役選手かなんかか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 20:17:10.58 ID:Gd/bez+g]
- ＬＳＤも120分なら脚に疲労はないけど、走り込みに入る夏以降だと160分に延ばすから結構来るよｗ
ＬＳＤの時は目線を落として集中しないとちょっときついねｗ
景色とか見てる余裕はない。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:28:17.17 ID:XKigYOpW]
- 基本的に公園のコース走ってるから120分ずっとは飽きちゃうんだよな。LSDは、公道とかでやるの？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 20:36:09.60 ID:Gd/bez+g]
- ＬＳＤはその時の気分だね。
公園敷地内周回起伏コース（一周1.2キロ）、城内公園（１周1.5キロくらい）の芝生の上、
400トラック競技場周りの芝生（１周600くらい）それぞれをグルグルとか、あとは国道沿い歩道だったり
当てもなく適当に街中とかまあ適当にその時の気分で。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:23:29.42 ID:l09CUfec]
- 月600キロは凄いね。俺なんかは月200キロいくかいかないかだよ。まして10キロ50分～一時間。ジョギング歴長いのに、全く変わらず遅いよね。二時間を走れと言われれば走れるけど、今で満足。気分が乗らない時は休養してます。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:40:00.71 ID:B5IGEW/2]
- ■日本人の為の政治サイト
SNS my日本
sns.mynippon.jp/
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www.sns-freejapan.jp/
選挙前.com 選挙へ行く前に知りたい、放送されない政治家の思想と実績
senkyomae.com/
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mikosuma.com/
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国民が知らない反日の実態 まとめwiki
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ネット外に拡散 手作りチラシ集積サイト
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『マンガで見る外国人参政権』 チラシ集積サイトより
livedoor.2.blogimg.jp/netamichelin/imgs/c/0/c02bfd6b.jpg
【関連】「参政権獲得運動を誹謗中傷するネット・ウヨクと毎日闘っている」…民団新聞
nidasoku.blog106.fc2.com/blog-entry-1272.html
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:52:40.74 ID:7wObHK1B]
- 筋肉痛で脚があがりません。少し走ってきましたが、20分しか持ちませんでした。皆さんに質問ですが、食事制限もしてますか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:56:27.83 ID:pBMCJNHr]
- 月600キロって、俺が現役陸上部員だった頃並の走行距離じゃねえかな。
当時は毎日走りまくってたけど、それでも1日20キロを継続して走ってたかと思い返せば微妙だわ。
少なくとも、働いてる一般人がそんなものを目指す必要は無いな。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:03:29.42 ID:TUPblo+u]
- 一般人で月20kmは余程の暇人がただの馬鹿だろ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2011/05/20(金) 22:08:59.62 ID:jLrs/2xH]
- >>318
馬鹿だな、ってか時間を相当無駄にしてるよ。
普通200も走ったら、とっくにサブフォーだし、３時間走なんて余裕だろ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:19:42.56 ID:47Yga9sf]
- 食い過ぎだ…。
今から走りたいけど、夜道怖い…。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2011/05/20(金) 22:20:49.85 ID:jLrs/2xH]
- >>324
田舎者のデブ発見！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:36:13.46 ID:47Yga9sf]
- 田舎のデブで悪かったな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:49:47.51 ID:pBMCJNHr]
- 田舎だろうが都会だろうがデブはデブ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:50:16.44 ID:L5ivBE3K]
- 俺も田舎で民家や農道を走るんだけど夜１１時以降は走るのやめてる。
おれ自身は問題ないけど不審な奴に思われるから。ルームマラソン欲しいな。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:57:19.52 ID:jLrs/2xH]
- >>328
内容が微妙に深いな。
ルームマラソン（笑）とかルームランナーだろｗｗｗ、とか言っていいのかどうか。
「ルームマラソン」はどらえもんの未来の兵器だから、それが欲しいと書いてるのかもしれないし・・
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:02:03.84 ID:L5ivBE3K]
- >>329
今まで、そういうのルームマラソンと思ってたよ。
そうです、ドラえもんの影響ですｗ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:05:42.30 ID:dHJz22Fr]
- ここ3年間ほぼ毎日走ってる俺が1日14Kmだな。
毎日続けるのに20Kmは時間と疲労考えたらちと重い。
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