- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 23:46:20.63 ID:YFm2Dm/z]
- 先週、初めて最寄りのジムに行ってきた。
明日から本格的にダイエット開始する。
週3〜5、筋トレ＋水泳
食事制限は、朝昼は規則正しく、夜は軽くして1200kcal以内。
ジムに行かない日は、ストレッチ(モムチャンダイエットDVDの予定)や、ウォーキングする。
ジュース、お菓子はやめる。
レコーディング。
巨だから気合いいれねば…
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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