- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 17:50:36.88 ID:ofe0FcLM]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297947992/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:24:40.39 ID:gzwwGIn6]
- >>444
どちらがカロリーを消費するかは運動強度、つまり心拍数次第ですが、もし同じ運動強度なら
傾斜を付けない方が疲労は少なく長時間、あるいは高頻度で続けられるのでダイエットには有利ですよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:15:58.12 ID:yqot2eH7]
- 仕事終わってからジムに行く時に食事はどうしてますか？
食事してから行くと脇腹痛くなるし、食事しないと空腹で気持ち悪くなるし・・・
軽食程度にしたほうがよいのかな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:24:00.23 ID:xD+DbR//]
- トレッドミルはピョンピョン跳ねると楽だから、そういう変な癖が付きやすいそうな
1～3%の傾斜を付けたほうが実際のランニングに近い感覚になるとか
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:35:08.90 ID:zPOS48bs]
- >>446
私は運動の前後二時間は食べない
消化に悪いから肌が荒れる
会社出るときに野菜ジュース飲む程度にしたら？
まあ体調と相談で
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:51:30.87 ID:Rt2yXu/v]
- 傾斜上げればMETSも上がるし表示されるからカロリーなんてけっこう簡単に把握できるじゃん
自分のやりやすいようにすりゃいいだけ
長い時間だらだらやりたきゃやりゃいいし、時間が半分とかでも同じ消費カロリーなら強度上げてやりゃいいしね
週に2日くらいはきつめのインターバルトレーニング入れろってどっかの監督が言ってたよｗ
速く走りたいって人はね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:57:49.42 ID:0ZJs/xv+]
- 怪我が治ってやっと復帰できる、一ヶ月は長かった、長かったなあ・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:28:20.94 ID:nV5Qilyx]
- >>443
Resサンクスです。
ジムの人に「２０分以上走るのがしんどいなら、まずは10～20度くらいの傾斜かけて早歩きしてください」
って言われたんで。
徐々に走れるように頑張ります。いままで全然運動してこなかったんでｗ
水で言いときいて安心しました。毎回２００円も出して効果ないんじゃｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:05:32.85 ID:wuXxdUh7]
- 特に拘りは無いがスポーツドリンクを水で希釈して飲んでる。
段々、市販された状態では濃く感じるようになってきた。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:55:03.71 ID:Ugp4In6Y]
- >>445
ハァハァと息が切れるほど心拍数を上げすぎると、逆に脂肪燃焼には不利になるのでと言われ、
実際に心拍数を上げ方が運動強度が上がり、カロリー消費が多いということは、結局早く痩せるような気がしますが、
脂肪燃焼に不利なのに、どういう仕組みなんでしょうか。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:01:10.32 ID:EkHO+L1e]
- >>453
心拍数が息が切れるほど上昇して
同じ時間運動できるんなら、やればいいじゃない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:02:36.10 ID:EkHO+L1e]
- >>451
1～2度の間違いじゃないですか？？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:03:34.58 ID:EkHO+L1e]
- 失礼。ウォーキング時の傾斜角度ね。
それでも20度はないわ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:05:10.95 ID:pOPN9eS0]
- >>445
了解♪
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:11:19.57 ID:pOPN9eS0]
- 心拍数高めでインターバル付けてやったりすると、翌朝とか体重は落ちやすくはなるんだけど、疲れみたいなのは残ってるんだよね。
でも早く落としたいから負荷は掛けざるおえないって感じ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 13:12:04.04 ID:pgXkpHRF]
- >>451
トレッドミルでウオーキングなら
傾斜５度で時速6~7㌔ペースで良いような気がするけどなあ。
まずは10~20度って結構な負荷っぽいけど
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:27:20.55 ID:+xxBIND/]
- >>458
運動は日々の積み重ねにより効果が出るもので、翌朝の体重計測なんて何の意味もありませんよ。
ダイエット目的なら体重増は論外としても、計測は一ヶ月に一度二度で、１～２キロ減であれば、それでいい。
トイレの前後、入浴の前後、食事の前後、体内水分の量により、１、２キロ前後する体重なんて当てにならない。
リバウンド、三日坊主をしないためにも、体重計は乗るなが鉄則。もちろん食い過ぎ飲み過ぎしないという自覚は必要。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:44:18.97 ID:pOPN9eS0]
- >>460
今は毎日体重計に乗らないようにしてます。
ジム再開した一週間前より１キロ減ったのは確認したけど。
じっくり時間かけて満足のいく体型になるまで頑張る！ 。゜(゜^▽^゜)゜。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:56:37.27 ID:nVpA1Lg+]
- 毎日決まった時間に乗ってエクセルで体重変化のグラフつけてんの俺だけ？
何ヵ月も続けたらじわじわ減ってるグラフ出来て楽しいよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:50:46.74 ID:zxy0GtMK]
- 一喜一憂する必要は無いよね
俺も毎日習慣として測ってる
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:38:55.22 ID:nap2vvf0]
- 毎日計ってると1キロ程度の増減はあまり気にならなくなるよね。
長いスパンで見ると確実に痩せているのが分かって励みになる。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:43:12.91 ID:131k87WL]
- 1日でも起床後、ジムでトレーニング前、トレーニング後、就寝前で体重は全然違うしね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:17:19.53 ID:VrP8sOf2]
- 逆に30分ごとに一週間測ったら面白そう
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:20:39.12 ID:/x6oXeSo]
- >>462
グラフつけるなら、マメグラフｗ
www.mamegra.com/
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:39:37.59 ID:cEM6XteZ]
- >>462
自分もやってる
前は体重入れてBMI出るように計算式いれて体脂肪率のグラフとかも作ってた
けど、停滞期とか、ちょっと太った時に凹む精神が弱いタイプなので
最近は「移動平均」のグラフ作ってる
「今日」と「前６日」を足した１週間の平均体重を毎日つける
１日位増えても、長い目で見ると痩せてきている事が分かるので、一喜一憂してしまう人にはおすすめ
長ーいスパンでやるなら１週間じゃなくて２，３週間の平均でも良さそうだ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 01:12:46.63 ID:l5+G0j53]
- ジムに行った日にはビールが美味いよな。
お陰で体重減らんし、ビールっ腹。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:19:36.64 ID:/x6oXeSo]
- >>469
直後ならカロリーフリーのアルコールフリービールでも十分美味しいから
それでがんばれｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:24:27.54 ID:ch6urdEP]
- おいしいんだろうねえｗ
俺、下戸だからアルコールは無縁だけど、その代わり炭酸系ジュース大好きだから困るわ。
ダイエットコーラよりも、普通のコーラの方が断然上手いし、辞められないｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:33:42.80 ID:cZ6ImPsY]
- >>471
お酒はやめられないけど、週２二回程度で我慢してるよ。
炭酸大好きだから、ただの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでる。
これが美味いんだなあ。
ジュース飲むよりすっきりしてるし
俺も昔コーラ大好きだったけど、ここ三年ほど飲んでない
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:20:05.72 ID:ch6urdEP]
- ポッカレモンねえ、一度買って今年の夏場はそれでやってみてるか。
砂糖コーラ断ちしたいんだけど、あの爽やかさはやめられなくて・・・
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 12:27:30.47 ID:SwBDnQtC]
- 俺も基本コーラはあまり飲まないようにしてるけど、
ハーフ走った後のコーラの旨さは異常
５００は一気だね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 12:52:55.42 ID:SwBDnQtC]
- セブンイレブンにレモン入りの炭酸水売ってるね。
喉乾いたときに飲んだことあるけど、もう少し酸っぱいと良いな
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:15:52.86 ID:0iwsSt90]
- おれ、仕事終わりにジムで２時間ほど有酸素と筋トレをした後、
ご飯ぬいて、ビール２本飲んで寝るって日が多いんだが、これで結構痩せた。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:03:12.64 ID:fPcf7SQe]
- 俺は逆に０calに惹かれてコーラ飲むようになったわｗ
500ccで25kcal以下ってのは魅力だし、炭酸はやっぱ旨い。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:25:11.03 ID:Xm3f+zJO]
- 最近、ベプシのドライにはまってる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:37:09.56 ID:QlHE91gl]
- ペプシはZEROの中じゃ旨いほうだしね
イオンの128円の1.5LのZEROカロリーのサイダーも旨いよ
普通のより旨いｗ
後ファンタのZEROサイダーとかもね
ま、こういうのに入ってる甘味料も健康にはよくないんだろうなぁｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 19:29:52.44 ID:SwBDnQtC]
- >>478
不思議なのはペプシドライの方が
カロリーが高いんだよな.zeroより
甘くないのにカロリー普通にあるって、需要あるのかね？ｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:31:23.54 ID:SwBDnQtC]
- 今日はすごく混んでた。
一時間でさっさと済ませて帰宅。
天気の悪い日は混むな。お外走れないからかな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:16:50.73 ID:mwkoLvnZ]
- 体重、運動前と後に毎日計ってる
数十～数百グラムとかちょっと減るから（汗で）そのあとになにか食べようという欲望に打ち勝つモチベーションになるのよ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 20:40:53.02 ID:7FbbfDTo]
- 太ももに500円大のタトゥーをいれているんですが、やはりジム入会は厳しいでしょうか。
相当短いボトムスじゃないかぎりは見えないし隠そうと思えば隠せるんですが、
やはり他のジムに通っている方からしたら気になりますか？
暴力団とかとはいっさい関係ないただのオシャレなのですが、生理的に受け付けない方や嫌悪感を持つ方がいるんじゃないかなと思うので、
皆さんの意見を聞かせてください。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 20:43:35.20 ID:R5eYgm8I]
- 神奈川のルネ行ってたけど
和彫りのヤクザいっぱいいたよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:57:12.14 ID:mwkoLvnZ]
- >>483
申し訳ないけど禁止事項にあたるジムにはちょっと……だと思う
もしチラッとでも見えたらおばちゃんを中心に１日で話が回るし、陰で言われるようになって多分辛い
問い合わせてみて、見えない場所なら大丈夫とかって言われるならいいんじゃないかしら？
私んとこは女性多いから多分厳しい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:04:29.27 ID:SwBDnQtC]
- >>483
ショーツで隠せないなら、タイツで隠す
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:29:20.12 ID:jDQIIg5T]
- >>483
ジムによる。
規則で入会お断りのところもあれば隠せば可能って所もあるよ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:49:58.32 ID:Ii+aPVgS]
- >>476
ビールのみですか？
おつまみは一切なし？
全く同じ事をし始めてるんだけど。。。
おつまみなしだと痩せるって酒板でもよく見かけた。
ビールもやめようかと考えてたけど、
一本だけは許そうかな～
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:53:45.31 ID:7FbbfDTo]
- >>484
>>485
>>486
>>487
レスありがとうございます。
やはりジムに問い合わせて、見えなければOK！という所を探すのがベストですよね。
ジム入会などの時に困るという事を承知でタトゥを入れたのは自分なので、根気強く探してみます。
東京住なので、もしいいところが見つからなかったら神奈川ルネも視野にいれてみようかな・・・
ありがとうございました！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:57:31.66 ID:1tE8Rpp3]
- >>488
傷の舐めあい情けないなーｗ
>>489
ゴールドジムでいいじゃん
刺青okのとこあそこしかないんじゃない？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:38:25.50 ID:D8zlX1BD]
- 350mlが33円の炭酸水にレモン果汁垂らして飲んでる
安いしカロリーが殆ど無いし美味いし止められないw
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 23:14:11.15 ID:lT6o5/9n]
- 33円の炭酸水とは、安いですなぁ。アウトレットかなにか？
ポッカレモンのようなものを混ぜて飲むのですか？
ポッカレモンって高くないですか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 23:14:36.56 ID:7FbbfDTo]
- >>490
え！ゴールドジムってOKなんですか！？
最寄りのジムがゴールドジムなんですが、マンションに入ってるし駄目かなーって思ってました。
ありがとうございます！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:17:25.69 ID:lT6o5/9n]
- >>493
私の通っているジムでは、入れ墨は一応禁止みたいだけど、肩にファッションタトゥー入れている女の子が、
肌色の湿布のようなものを毎回貼ってやっているわ。ロッカールームで貼っていた。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:31:10.11 ID:rn0xEJ4d]
- >>483
スポーツジムは何処も刺青入会禁止かな。
入会時約款に違反事項であるはずだから、ばれた時点で強制退会と思われます。
ゴールドジムとかなら、刺青黙認してるし大丈夫じゃないかな。
その分、キチガイぽいのや、本当に危なそうな奴が居るけどね。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:34:21.95 ID:rn0xEJ4d]
- >>493
もしや・目の前ドンキのゴールドジム？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:35:41.47 ID:lT6o5/9n]
- >>495
ルール上はそうだけど、あくまでも８９３屋さん相手にするときの盾にするだけで、
入れ墨の程度が小さく、かつ悪質な客じゃなければ見て見ぬふりすると思いますよ？
どこでも会員を一人でも多く獲得したいのでね。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:38:10.79 ID:SgM4vt5o]
- 刺青、小さければレーザーで消せるんじゃないの？消しちゃダメなの？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:38:45.08 ID:QlHE91gl]
- 発覚して強制退会なんて聞いたことないよ
一応建前上禁止してるってだけでシャツとかラッシュガード着て一応隠せばOKって感じで問題を起こさない限り放置ってジムがほとんどじゃないかな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:42:26.48 ID:rn0xEJ4d]
- こればっかりはジム客層の質に因るよね。
古参年配者が多い所は難しいと思うよ。
狙うなら全国展開してる所か。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:46:30.61 ID:/x6oXeSo]
- >>483
500円玉なら、サロンパスで隠れるんじゃないの？とか
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 00:01:26.98 ID:5Uls69oO]
- 発覚すれば強制退会でしょう。ヤクザが問題になったときダブスタは弱みになる。
本音は「ばれないようにやってくれ」だろうな。ばれたら退会させざるを得ない。
ジムが悪いわけではなく、そんなつまらないルールを作らざるを得なくしてる暴力団が悪い。
んな暴力団のお得意様をやってる政治家とか企業はもっと悪い。
わざわざヤクザものの真似をして墨入れるのはバカもバカ、地平線バカ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 00:03:16.55 ID:9E95Ot2J]
- >>494
どんなに隠してもロッカールームでは見えちゃうし、それを不快に思う方もいますよね。
ジム側が黙認していたとしても、規則で決められているなら結構気をつけた方がよさそうですね・・・。
>>495
私も側から見たら危ない人に見えちゃうのかもしれないです笑そんなつもりはないんですけど・・・
黙認してくれるってのはありがたいです。
>>496
違います。
結構閑静な住宅地の高級な感じの高層マンションに入ってるんですよね・・・客層もそんな感じなのかな・・・。
>>497
>>499
>>500
ジム側よりも他のお客さんへの配慮の方が大変そうですね。
一応規則や黙認してくれるジムかどうかを確認した上で絶対に見えないような服装をします。
>>498
入れた事は後悔していないし、できれば消したくないんです。
大変自分勝手だとは思っているのですが、そのままでのジム通いが可能ならできるだけそうしたいです。
>>501
割と太ももの上の方にあるし小ぶりなので、普通の短パンやハーフパンツをはいていればまず見えないとは思います。
皆さんレスありがとうございます。
たくさん非難されるかなと身構えていたのですが、親切なコメントに感謝です！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:25:36.94 ID:00Z1J/sq]
- うん、頑張って良い体目指してください。
お金あるなら、一部屋、ホームジムにしちゃうのも良いかもよｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 00:37:59.79 ID:QXu21Ytt]
- 暴力団云々じゃなくてシャワーや風呂があるとこは法律的にダメなんじゃないか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:25:54.15 ID:cEeS0g6I]
- ジム前と後の食事ってみんなどんな感じですか？
いつも午前中に行ってお昼の２～３頃帰るんですけど食べるタイミングがわからない…
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:29:58.91 ID:HRXxfjYc]
- >>506
お腹が減ったら食べる。
空腹感を大切に。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:39:38.78 ID:9E95Ot2J]
- >>504
ありがとうございます！
ホームジムはとっても魅力的なんですが、コアリズムをするスペースに困るくらいの１Rに住んでるのでちょっと難しいです笑
>>505
法律で決められてるんですね。
銭湯や温泉も駄目ですもんね・・・。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 02:24:49.73 ID:cEeS0g6I]
- >>507
運動前はあまり食べないほうがいいですよね？
空腹時の方が脂肪燃焼しやすいと聞いたんですけど
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 02:59:46.16 ID:gOCqv07m]
- 確かに空腹時のほうが脂肪燃焼しやすいけど
俺の場合、空腹のまま運動すると倦怠感がヒドイ。
で、ジムにおにぎり持参で腹減ったなぁって感じたら
小さめおにぎり１００ｋcalを間食して空腹を紛らわせて運動してる。
２時間運動→おにぎり→２時間運動→おにぎり→プールで歩く
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 06:10:04.35 ID:Ozugxhe+]
- つうか墨がダメなんは見た目とか以前に自覚の無い感染症患者が大半だからなんだが
こっそり入会とかヤクザより最低だぞ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:18:05.17 ID:9nF+0VAK]
- >>511
入れ墨入れたやくざ屋さんは肝炎の感染者結構多いんだよね。
墨入れる際に感染するらしいんだけど。だからといって
>>508が感染してるかはわからない。
ところで法律で決められてるってホント？
聞いたこと無いぞ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 11:03:53.24 ID:cEeS0g6I]
- >>510
ちょこちょこ食べ試してみます！どか食い防止にも良さそうですね。
- 514 名前：298 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:40:05.83 ID:sqBsXcnc]
- 今朝体重計乗ったら77.5Kgだった!!
久しぶりの77Kg台…(´；ω；｀)
皆様のおかげでございますw
やっぱ有酸素運動が決め手だったのかな？
最近モチベーション下がってきてたので嬉しい出来事でしたw
ようやく下がりはじめたと信じてがんばります。
今日も仕事終わったら頑張るぞー！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 13:57:36.84 ID:9nF+0VAK]
- >>514
努力しても結果が出ないと､モチベーションも下がるからね
2.5㎏落ちたことになるのかな？
長い目で頑張ればきっと結果も出るよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 14:01:00.25 ID:gfd8OXZd]
- >>514
ずっと続けてくのが大切。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 14:09:33.15 ID:ZBdQReKs]
- >>508
ゴールドジムに行ってるけど刺青は禁止。
更衣室でみるのもいやなので、刺青がいたら、即スタッフに言って退会してもらう。
刺青を入れる様な階層のひととは関わりたく無い。他のジムにしてください。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:39:35.77 ID:BlpV0Hb4]
- >>517
言っていることは正論だが、間違いなく君がクレーマー扱いになるよ？
退会させるかいなかは、ジム側が決めることであり、そこまでの強制力はないぞ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:51:42.85 ID:9nF+0VAK]
- 俺の行ってるジムにもタトゥー入れてる人いるけど
いわゆる倶利伽羅もんもんって人はいないんで、
特に誰も気にしてる風じゃないですね。
危害加わるわけでもないし。
- 520 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:54:49.99 ID:X686qTwG]
- この柄は良しこの柄は悪い
この場所なら良しここなら悪い
そんなの言うくらいなら全部禁止にしてしまえってなもんよ。
大体さ社会的に制限を受けるって分かってて入れるんだから仕方無いじゃん
制限よりもファッションを選んだんだから
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:59:27.36 ID:BlpV0Hb4]
- とどのつまり、893対策なんだって。ヤクザ者お断りと露骨に書けないからさ。
他人に迷惑を掛ける行為、営業（化粧品、健康食品など）、宗教勧誘、政治活動、入れ墨禁止と謳っておけば、そういう連中はどれか引っかかるんだよ。
ジムも商売だから、人畜無害な一般人にどうこう言うつもりはないって。就活じゃないんだし、社会的制限も糞もないｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:11:04.97 ID:9nF+0VAK]
- まあ、これ以上はこの話題はやめた方が良いでしょうね。
マターリ行きましょう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 17:49:19.69 ID:DMqoKwbS]
- 誰かが苦情入れれば墨入れてるやつは退会させるしかないね。
ダブスタはヤクザにつけこまれる。ま、刺青なんてバカやったんだ、自業自得。
シールって便利なもんがあるだろ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:13:09.74 ID:Al79gsrF]
- 全国展開してる、コ○ミはどうなの？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:28:23.53 ID:uWegFoHX]
- >>523
コナミは会員規約でタトゥーの面積が決まってた気がする
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:54:07.35 ID:1ZwPHCTA]
- >>517
第24条（入場禁止・退場）
会社は、会員及びビジターが下記の各項に該当する場合は、その会員を本クラブへの入場禁止及び退場を命じることができます。
（2）タトゥー（刺青）をされている方。
縦×横 15㎝以内のみ入場を可能として取り扱いをさせて頂きます。但し、露出はしないように必ずサポーターやシャツ、テーピング等で隠すことを条件とします。
それ以上の大きさの刺青またはタトゥーをされている方につきましては、ご利用は一切出来ませんのでご了承ください。
万が一、タトゥー（刺青）無しで御入会された後に発覚した場合は、その時点で施設のご利用が出来なくなりますので予めご了承下さい。
但し、イベント招待選手等につきましては従来より当該イベントにおける特例として、会社の責任により施設利用を承認していますのでご了承下さい。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:06:29.83 ID:ZBdQReKs]
- >>526
刺青を露出してはいけない。
それがルール。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:15:18.10 ID:jLJRgvHQ]
- もうこのネタ秋田
そんなに熱く議論するほどのことじゃない
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 22:25:38.25 ID:9E95Ot2J]
- 483です
たくさんの情報やご意見ありがとうございます。
タトゥをいれたときの針や肌に触れる医療道具は使い捨てでしたし、感染症にかかっている可能性は少ないかなとは思うのですが、見る側は衛生的な意味も含めて不快な気持になるという事がわかりました。
入会前にジム側の規則を調べて問題のないジムに入会し、ロッカールーム等でも極力見えないように配慮する。
という事を前提に通えるジムを探そうと思っています。
社会的にあまり認められていないとわかっていて入れたのは自分ですし、タトゥ＝やくざ・不良・下級階層 みたいなイメージが少しずつでもなくなっていったらいいなと思っているので、
きちんとルールを守って行動しようと思います。
ありがとうございました。
もし私の質問やコメントで気分を悪くしてしまっていたらすいません。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:50:50.55 ID:ABviGL0k]
- >>492
街の激安スーパーで買ってますw
レモン果汁は数社あってどれも似たような値段です
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:00:30.41 ID:QSskDED8]
- 規約に合うなら構わないと思うけど
ﾀﾄｩ=やくざ･不良･下級階層 みたいなｲﾒｰｼﾞが少しずつでもなくなっていったらいいなと思っている
これは無理
日本でタトゥーは、ヤクザと不良と下層階級以外に誰か入れてますか？
なぜ、自分がヤクザでも不良でも下層階級でもないと思いこみたいのかしら？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:20:36.31 ID:nNH44hQq]
- >>531
舶来志向の強い日本ですから、いずれタトゥももっと身近なものになるでしょう。
外国人には、不良や下級階層じゃなくても、タトゥ入れている人がいますから、そのうち誰も気にしなくなるでしょう。
かつてGパンは不良のはくズボンだと言っていた時代もあったそうです。
ロックバンドなんて不良のすることだという時代もあった。
ピアスなんて不良のするものだという時代もあった。まして男が・・・。
そうやって、時代は変わっていくんです。まだまだ日本の古い世代には偏見があります。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:27:11.04 ID:00Z1J/sq]
- 刺青自体が、殺人等の凶悪犯罪者区別の為に、特に重罪を受けた者だけが掘られてたしね。
当時の庶民でも、下級階層（主に貧乏人の肉体労働者や無職ね）の間では、「刺青がカッコイイ！」と入れてた人間居たしね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:30:08.21 ID:jLJRgvHQ]
- ポッカレモンは焼酎用の600㍉㍑で
700円位だったかなあ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:54:48.23 ID:SAhiBeYY]
- 体脂肪が落ちて来たのに、空腹に耐えれずジム後にポテチとフランクフルトを食べてしまった
常連さんにも痩せたねって言われてモチベーション上がってたのに...
なのに、ポッカレモンと炭酸を想像すると飲みたくなってくる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:58:50.76 ID:jLJRgvHQ]
- そういやあ、近所でお祭りだったなあ
フレンチドックうまそーだった
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:13:16.49 ID:Fx2OzwOu]
- 炭酸とポッカレモン100試してみたけどやっぱ甘みなさすぎて旨くなかったｗ
甘党の人は厳しいかもね
カロリーZERO系もなんだかんだでがっつり甘いからなぁ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:18:17.61 ID:OkjyPnsB]
- >>537
嗜好は人それぞれだし、マズイと思ってもそら仕方ないよねｗ
ただの酸っぱい炭酸水だしｗ。
ZEROはたしかに甘いなあ。
ただ、運動後は何故かZEROは飲みたくないんだよな。
普通のコーラを飲みたくなる。
我慢してるけどね…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:06:45.07 ID:GVUr9MTQ]
- 車にはねられた
しばらく通えなくなる
いい感じで体絞れてきたのになあ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 03:07:46.51 ID:H2VDrrEu]
- >>529
施設側でいちいち、誰がどんな施設のどんな用具で施術したか、
確認できないよな。自己申告では。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:27:14.49 ID:vNvuufPa]
- 毎日400カロリー有酸素機器で消費して順調に減ってたけど
今週体重が停滞しちゃってるんだけど我慢して続けるべきかな？
つか停滞した場合って我慢して今までどおり体重が減ってきたことを続ければ
停滞は開けるの？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:08:53.80 ID:L4x5AviG]
- >>541
現在の身長、体重、体脂肪率、食事が分からないから何ともいえないけど、
自分も7～8キロ落ちる毎に停滞期のようなもの(1週間くらい)が3回くらいあったよ。
食生活は変えないで、有酸素運動を10分長くしたくらいで、再び落ちたけどな。
同じようにしてても落ちたかもしれないけど…
94キロから初めて72キロからが一番落ちにくかったけど、最終的に65キロで落ち着いた。
とりあえず、もう少し続けてみたらどうだろう。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:15:08.08 ID:2yxvOabX]
- >>541
ジムならスタジオプログラムも色々あるだろうから
とにかく続けるべきではないでしょうかね。
停滞とはいえ、体重は増加してないわけだし。
続けていればまた落ちてくると思いますよ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:20:59.29 ID:0hnrGqTY]
- 私もそうだったけど、せっかちだから、直ぐに結果が見えないと不安になるんだよね。
例えば一番ポピュラーな体重計の数値。
でも、これって食事の前後、トイレの前後で１～２キロは変動するし当てにならないんだよね。
基本は、気長にですよ。
体重なら体脂肪を気にして、毎日コツコツ運動をし、
偏食、食事量、体脂肪増えないよう心掛けておけば、数ヶ月先にはきちんと結果に出ると信じることですね。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:40:06.12 ID:tvnofYWQ]
- >>539
ウホ、大丈夫？お大事に治ったらまた一緒にがんばろう！
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