- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 20:33:47.38 ID:zK/06hFJ]
- 初めまして。
ジムに通い始めてまだ２日なのですが…
２５歳♀です。
一年前まで107キロありました。今は75キロです。
75キロまでは５ヶ月で落としましたが、今まで停滞期でまったく減りません。ここまで、炭水化物抜きとウォーキングで落としたんですが、基礎代謝が1500なくて…
足の筋肉が標準以下なんです。どうやったら基礎代謝あがるんでしょうか？
今はトレッドミル斜度2.5速度5.3で30分
エアロバイク負荷6で30分やってます。
