- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:00:57.20 ID:nIAh/6vu]
- ●年齢： 性別：オス
●期間：１月から
●身長：165
●体重の変化：120→90 超メタポからメタポになったとこ
●体脂肪率の変化：現在、たぶん３０％前後。元は知らない
●通ｼﾞﾑ頻度：週４日くらい
●ｼﾞﾑでの時間：２〜３時間、最初は１時間動くのがやっとだった
●ｼﾞﾑで主にやったこと：２０００Ｋカロリーを目指して有酸素運動、たまに筋トレ
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：目標は一食５００Ｋカロリー、もう少し食べてしまうことが多い
秋までにもう少し絞り、保険の更新をせねば！
