【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:35:12.33 ID:Lc4BJRZb]: >>312
インストラクターのメニューを、しっかりやているか確認してみては？

たとえば、プルダウンなら肩甲骨を動かしているかとか、レッグエクステンションなら足はちゃんとあげているかなど、どの部位を動かしているか再確認して、しっかり丁寧にセットをこなすのが良いと思います。

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