- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:55:40.39 ID:cmx2HJWC]
- 公営のトレーニングルームに通って早二ヶ月…
多いときは週5回とか通ってるのに全然変化無し。
大きなステッパーみたいなのを15分、筋トレ3セット、バイク25分こいで大体全部で2時間。
汗だくだくになる。
食事は朝しっかり食べて、昼は小さめのお弁当、夜は軽めに野菜中心で炭水化物抜き。
もちろん間食は無し。
これで1kgたりとも減らないってどうゆうことよ(´･ω･｀)
ちなみにスペックは
26歳♀162/80で体脂肪率40％オーバー。
あと何をしたらいいと思いますか？
