- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q]
- 断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
１、かなり少食にする
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください
前スレ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:14:40.33 ID:JlifFqhT]
- 以外と見落されガチなんだけど
人間の体内のナトリウムとカリウムのバランスって
ものすごく重要なんだよな
一時期サプリ頼みの生活送ってて
なんか調子悪いな〜って思って
いつも飲んでるDHCのマルチミネラルの成分表見たら
カリウムが全然入ってなくてビビッた
おれは数ヶ月間カリウムなしで生活してたんだよｗ
よく生きてたよ俺 皆もカリウムは多めにとったほうがいいよ
ナトリウムの2倍が基本で いや、10倍ぐらい（縄文人の食事）が
いいって言う人もいるから 細胞内部がカリウムの管轄だから
以外とダイエットにつまずいてる人はカリウム不足だったりすんじゃね？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:59:33.88 ID:zSC6UXc4]
- >>960
2つ疑問が
サプリ頼みって、サプリ以外食物とってなかったのか？
いつも飲んでるサプリなのに成分知らなかったのか？それとも急に成分変わったのか？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:39:21.55 ID:j2Sq3VdK]
- どなたかスレ立てお願いします。
【500kcal以下】新･かなり少食ダイエット その1【断食は無理】
断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
かなり少食スレに500kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！
１)1日の食事は500kcal以内
２)1日何を食べたか全て書き込む
３)少食でも高カロリーでは意味なし
４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
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▼500kcalよりカロリーが多い人は以下の該当スレへどうぞ！
･【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/
･1500キロカロリーの食事
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278920106/
･1200キロカロリーの食事 part7
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/
･1000キロカロリーの食事
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/
▼カロリーに関する質問はこちら
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
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一日一食１２００キロカロリーダイエット
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