【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 19:50:08.68 ID:cmyz+zIb] 朝夕逆転したほうがいいぞ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:55:22.50 ID:nrSEhrEs] 朝　カップヌードル350kcal　ハーゲンダッツ280kcal 昼　なし 夜　バナナ80kcal コカコーラゼロ 炭酸はお腹膨れるからいいね 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:50:27.16 ID:xeU3wbA+] コーヒーの人見てると1000kcalでもそんなに 食べられるんだと思ってびっくりする 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 20:59:07.64 ID:8ZZUJ1wR] >>758 思ってるだけにしとけよ、クソが。しね 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:00:54.13 ID:uGqcfjYo] 朝 茹でアスパラチーズがけ１本 ミニトマト２個 キウイ１個 間食 アーモンド３粒 プルーン２個 夜 アボカドまぐろ トマト一個 タンパク質足りてないかな。まだ寝ないし、豆乳グラタンでも作ろうかな。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:24:23.38 ID:dgFXW1LE] しし唐って一本1キロカロリーってコーヒーの人に教わった しし唐を切らずにゆでたら上手かったよ乙 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:25:32.38 ID:dgFXW1LE] しし唐じゃなかった　オクラか 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:26:57.36 ID:Uvn8HAhT] 55kg 朝 いちごみるく１８０ml 昼 鶏肉と蓮根の野菜丼1/2、味噌汁、ツナサラダ(フレンチ) お腹張ってて気持ち悪い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:33:27.32 ID:kLlOUqGo] >>761触るな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:39:17.32 ID:mBPEtwVs] >>756 やっぱりビーマルワンの関係で夕食抑えめにしたほうがいいですよね。 >>758 主食をキャベツにするだけで違ってきますね。 ご飯やパンはけっこうカロリーありますから。 >>761-762 しし唐おいしいですよね。 しし唐で合ってます。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:55:28.33 ID:3aByAXJQ] ふふっすっかり定着して巣になってますな。スルーできない住民ばかりだから仕方ないかw 他スレはどこも皆、ちゃんとスルーできたのにね 楽しく絡んでる様子を皆で生暖かくウォッチさせていただいておりますよw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:17:19.11 ID:NQA9/0bt] >>766 ねっ。 ここの人って絶対スルーできないんだよね。 なんかだんだん嫌になってきたから私は違うスレに行こうか検討中。 ここで一緒に頑張ってる人がスルーも出来ないならここに居たくないわ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:27:26.91 ID:YoDDT+j3] 久しぶりにここに書くけど、私はとっくに他スレに移動しました。 例の人のせいでモチ下がっちゃったのでなるべくここは見ないようにしています。 前はいいスレだったのに・・・ では。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:40:01.94 ID:nPYFZTQi] 朝 ヨーグルト 食パン１枚(チーズ) 間食 びわゼリー 昆布 夜 餃子４つ ちょっと多いかorz明日少なくしよう。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:43:32.35 ID:NQA9/0bt] >>768 ですよね。 同じく例の人のせいでモチ下がるしあとストレスになるんです。 私も他に自分に該当するスレみつけて頑張ろうと思います。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:44:13.45 ID:TZMQAIn5] うんうん スルーできない人はさっさとよそに行って コーヒーの人よりスルーできない人達のほうがよっぽどうざい 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:35:10.55 ID:F8hrhnBf] >>751 3分の1って言うのいいよね。 半分にしてって言うと3割ぐらいしか減らさない店とかあるけど 3分の1って言えば最低でも半分にはなるし。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:17:50.50 ID:pTyM6btu] 朝　牛ひれ肉100gステーキ、ご飯軽く一杯（380kcal） 昼　煮魚、味噌汁、漬物、ご飯軽く一杯（ご飯減らしてもらったのでメニューの560kcalより 100kcalは少なくて420kcalぐらい） 夜　レタス2枚、胡瓜、ノンオイルドレッシング（30kcalぐらい） 合計　830kcal お土産で飛騨牛を貰って朝から牛ステーキ、叶姉妹になったみたいｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:19:07.70 ID:pTyM6btu] 100kcal→100kcal以上 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:41:04.07 ID:i7NkJLId] 朝：豚バラ×卵の炒めもの+黒糖ロール×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal この食生活で9月までに60キロになれるか… 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 16:27:29.90 ID:trvQeo5Y] 夕方 おから焼き、なんこつ炒め、黒糖ロールパン１個 今日はこれで終わり。 忙しいと食べなくてすむからいいね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:32:50.87 ID:Z5m3YSlD] 朝食:なし。 昼食:魚介鶏豚コク醤油ラーメン1杯【推定900kcal】、おにぎり3個(昆布2個【183×2kcal】、海苔の佃煮1個【171kcal】)、マカロン(シトラス)1個【65kcal】、チョコミントアイスバー1本【195kcal】。昼食合計【1697kcal】 夕食:温泉卵1個【88kcal】、生ハム4枚【35kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【174kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1871kcal】 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:36:45.50 ID:VQ4NMAgv] キュウリが旨い キュウリなんてほとんどカロリーないからな 今日は3本食べた　 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/08(水) 20:32:21.90 ID:oONQP1iH] 朝：なし 昼：牛丼　サラダ おやつ：ミルクコーヒー　アイスクリーム 夜：ハンバーガー　サラダ -0.2kg 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:01:04.10 ID:pTyM6btu] 朝　お茶漬け（200kcalぐらい） 昼　エビフライ２、ご飯軽く一杯、レタス、キュウリ（480kcalぐらい） 夜　水菜おひたし、カニカマ、ゆで卵　（170kcal） 合計　850kcal 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:28:15.91 ID:trvQeo5Y] >>776 追加 ミルクコーヒー 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:58:44.99 ID:WLUKPgT6] >>771 大丈夫？流れ読めてる？日本語分かる？ スルーできない人が去るのではなく スルーできない人のせいで不愉快になった人が去るのだよ。 ここはダイエット板の中でも完全にヲチスレになってます。 デブが食ってるもの晒すスレでも晒されてるし… ここが巣になってくれたお陰で炭水化物はじめ他スレは活性化して盛り上がっています！ ここはマジ人数減って過疎なスレになっちゃって…元住民としてもなんか悲しい。 でもヲチされたり晒されたりする巻き添えイヤだもん！ 同じような感覚で、お互いの空気やスレの区分とかちゃんと分かる人たちと励まし合って頑張りたいからさ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:34:10.24 ID:ZJoU8hrb] 計り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 売店の正油ラーメン、ツナサラダ(フレンチ赤) 夕 ドトールのサンド(カレー味)、ミルククレープ、NYチーズケーキ半分 昨日食べれなかったせいでドカした畜生 また明日から頑張ろう 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 11:14:30.99 ID:EyswycaH] このスレ本当に過疎ったね。 昨日 朝：ささみ1本・さやえんどう3本 昼：ざるそば3口 夜：ささみ2本・きゅうり1本・アーモンド2粒 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:24:35.86 ID:4sDEuszw] 朝：肉野菜炒め+ダイエットシェイク(ロイヤルミルクティ)1/3 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 過疎ってもなんとなく書く 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:28:10.35 ID:VgJRHyvK] 朝　無し 昼　ヨーグルト　トマト 夜　ヨーグルト（予定） 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:30:37.60 ID:Jc8Nq3zZ] >>785 書きたいけど二度と晒されるの嫌だしIDも出るし 定期的にもめるのもうざいし 前はほんまに励まし合っていいスレだった。 炭水化物盛り上がってますね。 炭さえ取らなきゃあそこへ合流できそうなので逝ってきます。 元々少食始めてから炭取ってないし あそこの住民も１０００以下余裕でいるし あ〜あ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 13:33:08.34 ID:hjSDPODe] 今日はたらふく食った 朝　みたらし団子3本　フルーツケーキ2つ　キャベツ千切り少し 昼　鮭一切れ 晩　鮭一切れ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 14:20:39.77 ID:MRBS/xqT] うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ ット挑戦してみませんか？＜www.ladysdiet.net/＞ そして、あなたもモテる男モテる女に生まれ変わりましょう！ その為のマル秘情報は、こちらに詳しく記載しています。 www.moteruhiketu.com/ ダイエットの次のステップとして参考にしてみて下さい！ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:02:52.65 ID:BHZkfDaF] 朝:ヤッターマン 昼:コーヒー 夕:ライター 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:52:35.66 ID:HoprqLbP] 埋め 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 18:09:14.78 ID:If9lJd/j] 朝　納豆ご飯 昼　1本満足バー 夜　リエータドリンク 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:36:19.71 ID:8E07l5Ty] 朝 ツナおにぎり ハッシュポテト一口、マックグリドル一口 昼 みそ煮込みうどん バナナ チョコ 夕 サンドイッチ 糖分摂りすぎ。 シネ、自分。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:41:21.99 ID:GuIp9G2x] >>793 どこが少食なんだよ、まじシね 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:58:30.14 ID:pXUkju1q] 測り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 ハンバーグ弁当(ハンバーグ2/3、ひじきの煮物、サラダ(マヨネーズ？ドレッシング)味噌汁) 夕 残りのポカリ 朝起きれないせいで測る余裕がないorz どんだけ太ったかな.... 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:54:19.67 ID:Skgorj/v] 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1102kcal】 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:13:36.63 ID:hjSDPODe] >>794 死ねとか言わないように 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:14:34.29 ID:hjSDPODe] >>796 多すぎるだろ　スレのルールを守ったほうがいいぞ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 21:26:32.86 ID:If9lJd/j] >>796 「かなり小食」とは言わないと思う 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:27:30.02 ID:JRQ25UQa] バランスがいい食事のスレがほしいね 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:33:09.24 ID:Skgorj/v] >>798-799 そうですか・・・？ 基礎代謝より300kcalほど少ないのですが。 >>800 これからもバランスよく食べていきたいと思います。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:53:03.64 ID:Vk5cVKma] >>801 そうですよ、ダイエットをする際に基礎代謝より少し(2〜300kcal程度)少なめにする分には多数の人がしていることですし、 そのニーズに応じた1000kcalの食事スレもあります 何故わざわざ「かなり」と付いているのか考えてみたらどうですか？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:23:50.22 ID:VuXm12Mh] 朝 サラダ少し 間食 ０カロリーゼリー、豆腐 夜 サラダ、味噌汁 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:24:58.53 ID:Skgorj/v] >>802 なんか1000キロカロリー以内のスレだったんでこっちに書き込みますね。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:41:48.42 ID:Vk5cVKma] >>804 そちらが嫌なら1200キロカロリースレというのもありますよ どちらにせよあなたの書き込みは多くの住人にスレ違いだとみなされていますし、去っては頂けないのでしょうか 連日このような扱いを受けて居続ける心情も理解出来ません 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:03:57.24 ID:GuIp9G2x] >>797 イライラしてた。ごめんなさい。 いま続き読んでまたイライラ、やっぱ見ないほうがいいね、ここ 朝　りんご１個　１１０kcal 昼　りんご１個　１１０kcal 夜　ちくわ４本、きゅうり２本、うめぼし（蜂蜜漬け）４個　１８０kcal もうみんなコーヒーの人スルーできないから私も便乗する。 コーヒーしね！！！！！しね！しね！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:05:41.26 ID:CYbFuD15] 朝 きゅうり一本 昼 きゅうり一本 チーズ一つ 夜 かまぼこ５切れ えのきとお豆腐のお味噌汁 間食 ミルクティー500ミリリットル 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:25:35.77 ID:Jc8Nq3zZ] >>804 スレ違うなのでこちらへ ▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 報告以外の場合は ▼結局は、摂取カロリー＜消費カロリー toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273005809/ ▼チラシの裏　25枚目@ダイエット板 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/ >>804 ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 あなたが勝手に ｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのスレの存在意味が無くなりつつあるのです。 初心者質問スレ 低炭水化物の食事スレ 低炭水化物総合スレ 全部同じパターンでみんなにスレ違いと言われていましたよね。 今後は徹底的に上記スレへ誘導していきます。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:27:27.82 ID:2W1mNv9k] 朝 ゆで卵１つ 昼 ミニトマト５つ 夜 チューハイ１缶 ミニトマト５つ 間 烏龍茶 腹減った 寝よ寝よ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:31:11.84 ID:5KrQMEmp] >>796 まさにスレ違い まさに適スレ >>804 >スレ違うなのでこちらへ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ここなら何千キロカロリー書いても、炭水化物バカ食いしても、誰も何にも言いませんよ！ コーヒー飲んでも誰も何にも言いませんよ！ みんなのためにだけでなく自分自身のためにも ＧＯＧＯ！ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:43:37.01 ID:VVxeWIOj] 朝 なし 昼 鶏のチーズ焼、青じそドレッシングのサラダ、味噌汁少し、ごはん2口 夜 豚しゃぶ(120kcal)、肉じゃが(180kcal) 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:12:26.26 ID:JUtmfaPC] 朝　なし 昼　ふかしたさつまいも 夜　バナナ 季節外れだけどさつまいもは腹持ちがいい 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:23:50.98 ID:Jq/+dQrL] >>810 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:25:42.57 ID:Jq/+dQrL] >>808 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 >>810 上にも書いたように、アバウトです。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 01:41:49.79 ID:k/o0ApaL] >>813 真面目に質問なんですが何故｢かなり｣より｢とても｣のが少食になるんですか？ 何が違うんですか？ 頭悪いのでよく理解できるように説明して。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:54:42.58 ID:09ajihK2] はあ。このスレは終了ですね。バカバカしい。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 02:03:51.99 ID:crjL+0eH] ここ一週間湯豆腐しかくってないんだが 睡眠時間をちゃんと取ってるのにとにかく眠い ハンガーノックになってるかのような疲労感がずっと続く 食生活と関係あるのかな？ ３キロ減ったけど俺の体はいったいどうなってしまったんだ… 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:13:49.38 ID:Jq/+dQrL] >>815 言葉の表現上、 とても＞かなり だからです。 あと食事訂正。夜食にかき氷追加。 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 夜食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1215kcal】 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:42:03.07 ID:09ajihK2] 次スレのテンプレ案です。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 スレ基準 １)かなり少食にする ２)かなり＝1000kcal以下は当然 ３)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:46:15.90 ID:09ajihK2] >>813 >>814 スレ違い テンプレ>>１を読みましたか？ ↓↓ ３、少食でもカロリー高いのは意味なし スレ違いにつき こちらへ移動願います。↓↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:05:40.69 ID:0MBjl11U] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ まともにスレ話題書いてる奴がもういない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ こりゃヲチ晒しスレになるわな 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:41:15.56 ID:Uln/plK5] さっさとスレを埋めて次スレに移行したいなぁ。 テンプレが変われば皆の意識も変わるだろう 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:26:38.67 ID:0MBjl11U] >>822 大人だネ でも全くその通り 元の励まし合いスレに戻って欲しい…！もうこんなアホらしい流れはいやだ！ただでさえストレスあるのに 埋めるために毎日ダラ書きしにきます。 埋め 埋め 埋め 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:09:57.78 ID:iLnxNGPz] テンプレに食べた食品数の制限も入れてみたら？ 「一食に3品以下」とか。 もう基地の持論を聞くのはウンザリ。 梅よう。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:13:21.87 ID:+vDWG7+1] 死ねとかいうほうがよっぽど稚拙だよ たとえコーヒーの人が礼儀にかけようとね 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:54:32.85 ID:GO2JvTkI] 「かなり」 非常にとまではいかないが、並み一通りを越える程度であること。 相当(普通を超えているさま。)。 「とても」 非常に。たいへん。 「非常」 尋常でないこと。平凡でないさま。ひととおりでないさま。 普通(王道)が基礎代謝程度1200〜1500kcalなんだから、それ以下が必須条件と考えられと思います。 住人の考えているニュアンスとズレが生じているようなので、スレタイを少々いじるのもこういった流れにならない対策になるような。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:02:32.08 ID:+vDWG7+1] 基本500以下とかに設定してはどうか 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:20:44.68 ID:iLnxNGPz] 「700kcal以下」 「一食に3品以下」 この辺は？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:22:28.14 ID:2dHUJiB1] 朝 コーヒー バナナ 昼 食べない 夜 ピッツァ 早く痩せたい 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:28:23.96 ID:/IQSaZgI] 基礎代謝にも個人差もあるんだからカロリーでいくんなら 基礎代謝の半分とか2/3以下とかの方がいいんじゃない？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:32:01.80 ID:kxIgbmGK] やっぱりテンプレ改変なり追加なりやった方がいいよね。 前にも意見出たけど「縛りが増えるのが嫌だ」ってゴネた人がいて結局流れちゃったけど、 食べたいだけの脳脂肪の持論を聞くのはもうたくさんだし苦痛でしかたない。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:42:28.05 ID:GO2JvTkI] >>830 1200なら800以下、1500なら1000以下か。上限としてはここの住人にぴったりかちょっと多いくらい？ 【基礎代謝の】少食ダイエット【2/3以下】 【○○kcal】かなり少食ダイエット【以下】 みたいにスレタイも分かりやすくしたいなぁ、かなりを入れるとまた突っ掛かれるか。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:23:19.13 ID:0MBjl11U] >>832 平和そのものだったこのスレがたった一人の巣を求めてさまよう流浪の人のせいでこれほどめちゃくちゃになるとは…。 初心者質問スレ、低炭水化物食事スレ、低炭水化物総合スレでは華麗にスルーして撃退できたのに このスレではできなかったのは恐らく >>2 >>77 >>78が守れなかったせいであり、その結果スレ内容の実に3割以上がそれ関連の書き込み。例えば >>143 >>144 >>255 >>256 >>257 >>258 >>259 >>321 >>330 >>330 >>347 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:28:07.81 ID:0MBjl11U] 極めつけはこれ！ >>370 >>373 >>373 これらによりこのスレに巣喰われた。結果、スレは過疎化して荒れている。 >>373以降は更にこの話題が増えて拾いきれない。 一体何のスレなのか？ >>370 >>373 >>373 こいつらは(多分自演だろうが)見守るスレでも作ってそこでやれよ。 もう一つ。 コーヒーの人はいつから男になったんだいwいつからそんなに若返ったのか？このスレでプロフィール定着してるみたいだが23才ニートどころか40過ぎの主婦おばさんだよ。 ほんとこのスレで思い通りにやってるなあ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:40:41.52 ID:+vDWG7+1] >>832 そのスレタイで文句ない　 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:45:57.08 ID:n/wX0Dzq] >>834 そうだったのか！だまされていた。 昨日 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本・ほうれん草1口 昼：ざるそば2口 夜：とりささみ2本 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 11:28:40.63 ID:+ZfryIRD] もう３年位やってる。 起床ジョギング60分 朝バナナ1プロテイン 昼笹身2と野菜や海藻 仕事終わってジョギング60分 夜プロテインとサプリメント あとは軽い筋トレ 日曜日もジョギング2時間。 日曜日はたまに朝だけソバ 183cm97kgだったけど毎日の酒辞めてジョギングにまわした。 現在62kg前後を維持。 もう全てが習慣になったから苦痛は一切なし。 60kg切った場合は焼肉食べたりはしてる。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:34:20.69 ID:hEVoKEMA] 500kcal以下に1票 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:59:31.05 ID:Jq/+dQrL] >>834 23歳の男です。 以前40歳の主婦の方がいたんですね。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:04:32.84 ID:oR7gKHXx] 朝：豆腐1/4(冷奴) 昼：もやし一袋 玉子一個(炒めた) 夜：０カロリー寒天 −３キロから落ちない なんでだあ;;; 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:27:36.82 ID:nnL+60Pt] 朝：オムレツ+野菜ジュース+ダイエットコーンスープ(まずいので残した) 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal １日800前後だけど書き込み 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:35:38.32 ID:RE3qYE+Y] >>840 脂肪を燃やす栄養素をとらないと痩せない 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:50:59.03 ID:fCBxI14n] >>817 私も 睡眠とってるのに、疲労感 食べなさすぎ? スタミナ不足とか? 体がまだ小食に慣れてないのもあるのかな〜 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:54:10.39 ID:GO2JvTkI] 朝 グレープフルーツ1/2、豆乳、林檎ジュース 昼 いなり寿司1つ、カカオ70％チョコ1枚(29kcal)、ブッセ1/2 夜 グレープフルーツ1/2 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:59:28.42 ID:70JAFkEs] 朝　あんぱん一個 昼　ゼロカロリーゼリー 夜　ヨーグルト（予定） 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:17:40.58 ID:fCBxI14n] 朝　納豆キムチご飯 昼　ソイジョイ 夜　リエータドリンク（予定） 1日通して　ウーロン茶2L 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:36:49.45 ID:oR7gKHXx] >>842 ありがとうございます 脂肪を燃やす食べ物ってどんなものがありますかね ササミの肉とかでいいでしょうか 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:58:44.21 ID:cIzCllIb] ガマンしてご飯へらしてるから、コーヒーの人の書き込み見ると 食べたくなってイライラするしNG登録してた。 らだ、執拗に叩いたりするレスも気持ちの良いものでもないので、 次スレのテンプレには スレの趣旨に合わないものはNGとかスルーするように入れてくれると有難いです。 どうやっても変な人や荒らしは現れるものだし、 善良な利用者さんも相手にしないことを意識したら自身の精神衛生に良いんじゃないかな。 このスレはすごい好きだし励みになるので、みんなが快適に使えるようになるといいね。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:02:39.88 ID:cIzCllIb] らだ＝ただ 栄養とらなすぎて頭がやられてるようだ、すまん 朝　グレープフルーツ1/2 昼　ゆでたまご　 夜　もやし・ホウレンソウ・ワカメのみそ汁っぽいもの 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:15:29.29 ID:Jq/+dQrL] >>848 俺を悪者みたいに言わないでください。 もう少し栄養とったほうがいいですよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:18:48.64 ID:EUe43Ics] >>850 NGIDに追加しといてやったわ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:52:34.95 ID:4egJO2nh] あいでぃはいちにちでかわります 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:42:52.70 ID:VqUpxJhN] 朝 お味噌汁一杯 きゅうり一本 昼 もやし炒め一袋 夜 お味噌汁一杯 ゆで卵一つ 間食 ミルクティー500ミリリットル☆ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:08:16.55 ID:bjRtorBY] コーヒーを飲んだをNGワードにすればいいってコーヒーの人がいってた 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:14:30.95 ID:EUe43Ics] >>852>>854 そうだったわｗｗNGワードにしておく 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:16:35.98 ID:iLnxNGPz] iPhoneじゃ出来ねえんだよおおお！！ (#°д°)ｺﾞﾙｧ

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