【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 06:06:35.78 ID:z9ZS9+nU] >>576 今よりも少し動くといいですよ コーヒーの人はこれだけ迷惑だという人がいるのに なぜ移動しないんですか？ 対象スレはたくさんありますよね。 それと以前 禁止ワード設定にしてくださいと言ってましたが、普通のブラウザでは出来ませんよね。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:29:08.05 ID:dbSMBmjU] かなり少食って朝食に飲み物だけとか、昼食にサンドイッチと野菜ジュースだけとか 夜おにぎり一個とか、そういう少しの量だけっていう意味だと思うんだけど 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:30:51.28 ID:vFPe1JAE] >>560 男女差、体の大きさで’かなり少食’の度合いが違いますもんね。 男子900、女子700kcalオーバーだと頑張ってない印象かも。 >>576 1000kcal以下で2ヶ月完璧に続けれたら、美容体重でも見た目に 変化でるはずですよね〜ドカ日とかあったんじゃないのかしら。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:32:57.54 ID:vFPe1JAE] >>560 じゃなくて >>568 さんだった。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:54:50.16 ID:DpypOeCt] >>577 運動は苦手なのでとにかく歩いたり、自転車乗ったりしてます 学生なのですが、少しでもじっとしてたら太るのではという恐怖から座って勉強もできません 授業中も脚マッサージしたりとかかかとの上げ下げしたりとかで 集中できていないのか成績も最悪です >>579 ドカというか飲み会とか食べ放題行って食べすぎることはありました 美容体重どころか標準体重ですよ・・・ これでも太る前はBMI１８切るくらいだったというか 逆にあんまり食べないでもそのくらいにしかならんかったんですよね 今は食べすぎようが少なくしようがその体重から動かないんです 不思議でしょうがないです 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:04:03.28 ID:6gcXOMCv] コーヒー糞ニート「炭水化物スレ」でスルーされ続けて消えたお。 このスレでもスルーし続けましょう。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:53:23.54 ID:Dw+DGq3A] >>582 おけ。 コーヒーニートはスルーで駆除しましょう。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:13:40.95 ID:5Bm8j3Zl] 朝　ゼロカロリーコーラ　ヨーグルト 昼　ヨーグルト（予定） 夜　ヨーグルト（予定） 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:36:46.94 ID:jd2aiZyk] >>574 昨日は少し多かったです。 低炭水化物ダイエットはやめました。 >>577 火狐なら出来ますよ＾＾ｂ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 11:15:40.87 ID:WYbRraWW] 冷蔵庫開けたら昨日彼が買ってきたすあまが入ってたので食べてみた が、なんか…あれ、こんな味だっけ…と残念な気持ちになり１個食べて食欲うせた よし、結果オーライ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:19:44.28 ID:ocC3nppW] 朝：カレー+ご飯2口+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal もうすぐこの生活初めて1ヶ月 ご褒美に体重計ります 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:44:29.03 ID:5JO6I4c1] 今日、 朝 納豆2パック、ミルクティ、 昼 トムヤムクンヌードル(280kcal)、ふがし(120kcal) 昨日は、 朝 なし 昼 チョコ1カケ 夜 鰻丼2くち 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:07:28.92 ID:xKqBvHEn] おーいみんな健康は大丈夫か？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 16:35:02.63 ID:i/JVZ+Sn] 肉食べないから逆に 寝起きすっきり起きれますよ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:49:31.61 ID:FF2Z2kxZ] 昨日 朝:黒豆10粒(母の手作り) 昼:紀文のはんぺん1枚 夜:缶ビール1缶 するめ 寿司1貫 夜は友人宅で就職祝いの席でどーしよーも無し かなりかなりお断りしたけどまったく手を着けないわけにも行かず。 今日 朝:生ハム1枚クロワッサン1個 昼:あさりの味噌汁1杯 夜:(予定)高野豆腐5個 ※試作を試食 明日から 朝:高野豆腐5個 昼:高野豆腐5個 夜:高野豆腐5個 1個のサイズはペットボトルのキャップより少し小さいぐらい。 カロリーはギリギリ1000越えだけど高野豆腐5日間で友人が5キロ痩せたから飛び付いてやってみる！ とりあえず3日間だけ。 高野豆腐は30個入りのを480円で購入。戻し汁には添付の粉末だしのみ使用。 お腹すいたら夜食や間食はキシリッシュだけにする。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:08:21.07 ID:g1j3pI5e] 朝　キットカット三つ　クリームパン一口　グラタン1個 　　冷凍たい焼き二つ　オレンジ3個　 昼　チリ産鮭一切れ 夕　チリ産鮭一切れ　エビちょっと　 今日は最後の晩餐だった　昼からまた仕切りなおし 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:28:14.61 ID:+KRON2M/] 朝 春雨スープ(200) 昼 押し麦キーマカレー(270) 夜 麻婆春雨スープ(116) うん、春雨づくしだｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:34:35.37 ID:jd2aiZyk] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き12個【386kcal】、マヨネーズ9g【63kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【475kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【995kcal】 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:43:27.59 ID:lBTw8Hta] 朝　なし 昼　ご飯茶碗一杯分とウインナー５本 夜　ウインナー５本　もやし二袋　味噌汁一杯（たまねぎ、わかめ、ねぎ）　肉じゃが（じゃがいも２つ、いとこん、にく二切れ） カロリーどんなものかなー 痩せてはいるけど早くもとに戻って欲しくて結構なスピードで痩せてるのに あせってしまう 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:02:21.29 ID:jd2aiZyk] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き12個【450kcal】、マヨネーズ11g【77kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【553kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【1073kcal】 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:06:30.93 ID:jd2aiZyk] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き14個【450kcal】、マヨネーズ11g【77kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【553kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【1073kcal】 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 20:18:35.37 ID:Br9pLyZO] 朝　カレー(ルーのみ) 昼　珈琲 間　酒まんじゅう 夜　レモンケーキ 甘いものばかりになってしまった。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:44:55.76 ID:jzcuOAYr] 朝 ふかひれスープ、わかめサラダ 昼 ヨーグルト200g 夜 のど飴4こ 間食 キシリトールガム 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:39:26.00 ID:WogH3Imo] 161cm 42.5kg 急にガクンと減った 41kgに戻ったら普通の食事（といっても元からお腹一杯は食べないが） 朝　アーモンド3粒とブラックコーヒー 昼　トコロテン（黒蜜＆きなこ少々で30kcalほど） 夜　玄米70gにくるみを3カケ崩してトッピングしたもの 晩酌　筍の土佐煮に赤ワイン　このあとはウィスキーロックで3杯ほどの予定 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:54:45.99 ID:RbCmRfgj] うー 今日晩にレアチーズケーキ食べようと思って 朝から抜いてたらちょい目眩が。。。 取り合えず甘いコーヒーでも飲むか 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:18:06.13 ID:4F88eKqz] 昨日 54.6kg 朝 納豆御飯、ザーサイ、メンマ 夕 納豆御飯、メンマ、白菜の漬物 サラダ食わなければorz 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 08:45:53.29 ID:C2hDD/k0] 昨日 体重67.5�s・体脂肪9.7（身長181cm） 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本 昼：カロリーメイト1本 夜：とりささみ2本・ブロッコリー3口 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:46:17.69 ID:8IuRJ7YA] 昨日 172*65 朝：6枚切バタートースト・ウインナソーセージ2本・プロセスチーズ1個・野菜サラダ・牛乳200cc グレープフルーツ3切・オレンジ3切・コーヒー 中間：プロテイン30ｇ 昼：担担麺 中間：プロテイン20ｇ ジムで90分　無酸素＆有酸素運動 夜：白身魚の塩焼・冷しゃぶ肉のサラダ・挽肉とジャガイモスライス炒め・味噌汁 　　漬物・ご飯（中椀） 少し痩せる程度か？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:19:36.00 ID:Dou1m4sN] >>603 >>604 やっぱり170越えてるとある程度食わないときついよね 自分:175/68 目標は5キロ減の63 最終的には60を理想 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:48:32.07 ID:7r7jVvjD] 朝：ピザパン+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 最近夜が遅いのだが11時過ぎてもダイエットシェイク飲むべきだろうか？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:00:00.55 ID:LLnvOnIg] １７０／９０ 目標６５ 朝烏龍茶 昼烏龍茶 夜烏龍茶 カロリー？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:34:28.54 ID:jZ9Z7Qw1] ダイエットシェイクとやらの成分によるだろ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:50:04.50 ID:4F88eKqz] 55kg 昼 フォカッチャ4/6、ミネストローネ、野菜ジュース、イタリアンサラダ 夕 ダブルクッパバーガー(マヨネーズソース抜き)、フライドポテト1/3 昼用のクロムッシュ鳩(大群)に取られたけど気になってたの食べられて満足 無駄に量がパネェっす 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:17:07.58 ID:Gd6k6Iam] 朝食:オールブランココア1袋【186kcal】、脂肪0%ヨーグルト100g【49kcal】、いちご小粒5個【12kcal】。朝食合計【247kcal】 昼食:生ハム5枚【37kcal】、キムチ4口【40kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ゆで卵1個【92kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、キャベツの千切り1袋(150kcal)【35kcal】。昼食合計【214kcal】 夕食:煮物1杯(椎茸、油揚げ、サヤインゲン)【多分約300kcalぐらい】、お茶漬け1杯【183kcal】、焼き鳥4本(ナンコツ3本【24×3kcal】、モモ塩1本【97kcal】)、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【678kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1139kcal】 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:29:41.52 ID:nYd+orpk] 朝 コーヒー寒天、豆乳100ml 昼 ゼロカロリーゼリー 夜 オールブラン40g、ヨーグルト200g、豆乳100ml 間食 キシリトールガム お通じ対策に繊維を意識してとってみた。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:59:04.38 ID:h1d89DqO] 朝　寒天きなこ　70kcal 昼　ミニシロノワール、コーヒー無糖　500kcalくらい？ 夕　寒天きなこ　70kcal　 夜　料理の味見　50kcal ぽっちゃりの友達に誘われてコメダへいってきました。 友達は普通サイズの大きなシロノワールを頼んだんだけど いったいどれくらいのカロリーがあるのやら。。。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:17:25.87 ID:xFcLjJNS] 一日一食ダイエットで−９キロ 牛乳１リットル飲んで下痢を繰り返す ７９→７０ 身長−１００になった ３食食べると絶対ムリと悟ったわ 腹筋割れた 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:30:06.94 ID:PzjEx+ki] 朝：カロリーメイト 昼：カロリーメイト+即席味噌汁 夜：ご飯0.5合焼肉100g 会社まで歩いてるからウォーキング2時間。 今月中に5kg痩せたい。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:16:54.14 ID:7Tdl8rYE] 朝 納豆1パック 昼 スシローで、赤えびとつぶ貝の計3カン＋赤だし＋海老ゆず胡椒揚げ 夜 根菜の酢の物、ほっけ塩焼き、ダノンビオ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:54:06.60 ID:Oo/wNSK/] 朝食　デニッシュパンひと固まり700kcal　みかんたっぷりゼリー200kcal 昼食　生姜焼き定食800kcal おやつ　スタバのケーキとカフェモカ700kcal 夕食　カップ焼きそば700kcal　唐揚げ400kcal　いちごミルク200kcal デザート　アーモンドチョコ500kcal　 スタバのケーキちょーうめえよ！！！ ダイエットなんてやめちまえ！ 人間食べることが最大のしあわせなのだ。 食べずして痩せたところでおまえはいったい何を手にするというのだ？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:16:18.39 ID:MR/zsjQJ] >>616 涙吹けよ。明日があるさ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:43:04.37 ID:w2rpX/EO] わざわざ金払って身体に脂肪蓄えることほどアホらしいことはない。 朝 青汁 昼 社食のかけうどん 夜 めかぶとわかめのサラダ、ササミ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 06:52:26.51 ID:F1bDekYq] 一食400kcalを考えながら食事とると その量を知って愕然とした 白にぎり二個で250〜300�`カロリ あと漬物で終わり、ははは コンビニやファーストフードがこれで商売したら運営費で赤字出るｗ どうりで高カロリーの商品ばかりなわけだ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:18:44.93 ID:mkCCN/hc] 朝　なし 昼　ウインナー５本、ご飯茶碗一杯 夜　もやし二袋　ウインナー５本　味噌汁固定で他茶碗一杯分のおかず これだけで１週間で４キロぐらい痩せたんだけど怖い 体力仕事なのと筋トレずっとしてるので一気にがくっと痩せたのだろうか 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 08:43:48.88 ID:LJMOid9h] 昨日 体重67.2�s・体脂肪9.9（身長181cm） 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本 昼：カロリーメイト1本 夜：とりささみ2本・ブロッコリー3口 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 08:59:57.78 ID:cPme52Dm] 618 わざわざ我慢して（個人の我慢の差はあるが） 脂肪を蓄えやすい体にしなくても… 自分がそれやって後悔してます 低カロリーを死ぬまでやるなら別 人間だから普通の食事はしたいはず 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:26:59.29 ID:QcFLw003] >>618 米くうからだろ 米抜けばかなりくえる 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:28:33.66 ID:G4bD1o4x] >>616 スタバのケーキ不味くね？ パサパサだし 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:19:24.83 ID:t3oi6NUN] 朝：ミートスパゲティ+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 昨日は予定外に飲み会に行ってしまったので今日明日で調整しないと 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:52:08.62 ID:YEc4kTSL] 朝 コーヒー、プルーン 昼 春雨スープ 夜 キャベツ、ささみ にんにくみそとか葱みそとか、味噌にハマリだした。 野菜がもりもり食えてヤバい 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:07:43.52 ID:mph3XCtQ] 病気で胃とか腸の手術して一生少食でしか食べれないならわかるんだけど、 ダイエットだとやめた途端八割がリバウンドしそうなメニューだね このダイエットで痩せたら10年後も同じ体型でいられるかね? 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:52:34.41 ID:cMQ/4hRi] よく続けられるね。尊敬するよ。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:25:26.96 ID:lZ4xa8KP] 朝食:プチゼリー4個【82kcal】、脂肪0%ヨーグルト200g【98kcal】、いちご小粒10個【24kcal】。朝食合計【204kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ2本【24×2kcal】、もも塩2本【97×2kcal】)、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、生ハム5枚【37kcal】。昼食合計【429kcal】 夕食:かに玉【100kcal】、タコとにんにくの芽の炒め物【117kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、鯵の刺身5切れ【40kcal】、ご飯1口【25kcal】。夕食合計【342kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【975kcal】 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:27:41.64 ID:lZ4xa8KP] 訂正。 朝食:プチゼリー4個【82kcal】、脂肪0%ヨーグルト200g【98kcal】、いちご小粒10個【24kcal】。朝食合計【204kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ2本【24×2kcal】、もも塩2本【97×2kcal】)、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、生ハム5枚【37kcal】。昼食合計【429kcal】 夕食:かに玉【100kcal】、タコとにんにくの芽の炒め物【117kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、鯵の刺身5切れ【40kcal】、ご飯1口【25kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【361kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【994kcal】 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 18:08:24.58 ID:4eUsJkae] 朝　　寝ていたので無し 昼　ヨーグルト　とカット　fruit　（リンゴ　パイン　バナナ） 　　8枚切りの極細食パン1枚　ハム薄い1枚　ジャム　バター少々 間食　寒天小豆　　小　1個 夜　　ミネストローネスープ　101カロリー　マーボー豆腐少々　60カロリー 　　　マカデミア　チョコ1粒 全部で１２００カロリー以下。 あと４ｋｇ痩せれるのか？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:48:41.22 ID:IulRH5JK] 朝なし 昼うどん一杯 晩トマト２個 ひもじい 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 19:16:51.47 ID:aLNPj7/u] >>624 思った。 なんか外国風な感じで美味しくなかった・・・ 種類にもよるんだろうけど頼まなきゃ良かったと思うケーキもあった。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:53:47.97 ID:wroJD4mo] 朝 野菜生活の小さい紙パック 昼 なし 夜 納豆1パック、ダノンビオ1つ 昨日食べすぎたので本日は調整日 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:20:53.46 ID:sZO9LkG6] 朝：カロリーメイト 昼：カロリーメイト+即席味噌汁 夜：ホットモットのチキン南蛮弁当おかずのみ 土曜日の夕食だけは好きなもの好きなだけ食べる予定だから明日までがんばるぞ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 02:11:00.35 ID:eePJoNsk] >>627 どんなダイエット法でも ダイエット後も意識して維持しないと １０年後なんか絶対太ってるに決まってるだろｗｗ 良いダイエットをすればリバウンドしないと思ってる 脳脂肪どうにかならんのかなｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 05:55:04.30 ID:2VDRtqCb] コーヒーのカロリーはぜろじゃない 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:49:19.86 ID:QrUOAqay] >>637 0カロリー飲料みたいに実際は100mlあたり5kcal未満あるみたいですが、 表記が0kcalなのでゼロとしておきました。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:55:03.58 ID:XnUvdTLt] >>637 触るなヴｫｹ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:47:31.07 ID:uB9SgFCm] コーヒーの人オレは好きだぜ。頑張って！ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 11:40:45.25 ID:fN9ow6y/] 朝 納豆1パック、もずく酢1パック、 昼 ポテかる1袋、味付け海苔 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:03:23.79 ID:Uzd33xZ6] 朝　フルーツヨーグルト 昼　プレーンヨーグルト 夜　プレーンヨーグルト（予定） 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:05:49.89 ID:JAL23MD3] 昨日 54.8kg 朝 おにぎり(梅)、おかず(鶏肉２切、しば漬け、塩揉み胡瓜) 昼 大根サラダ、トマトスパゲティ1/6 間 スモールトリプル(レモン、オレンジ、ラムレーズン) 夜 焼き肉(サンチュサラダ、ミノ１皿、タン４枚、軟骨４つ、海老３尾、テチャン４枚、ビビンバ冷麺１口) 久しぶりの家族や… 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:40:48.62 ID:6De+6TNA] 朝：ささみを使った親子丼風の何か+春巻き×3 昼：ビタミン野菜+ウイダーインゼリーマルチミネラル 104kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 朝食べ過ぎ？いいよね 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 13:29:27.61 ID:PItealFP] 昼に甘いの摂ると かなりの確率であとでお腹減る 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 16:50:40.18 ID:r0+3b5qR] >>644 ぜんぜん。 朝しっかり食べる分には良いでしょ。 朝 ヨーグルト 昼 ねぎとろ丼、小うどん、サラダ 間 カフェラテ 夜 なし 完全に食べ過ぎた。 苦しい…馬鹿みたい。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:05:42.21 ID:EILCDTNz] 一食でこれだけ胃に入れてる習慣が残ってるなんてリバ確実だよ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:42:59.64 ID:1YTVJ5F1] 少食してる皆さんのスペックが知りたい 159/39 朝→お水 昼→しいたけのマヨネーズ焼き(207)、麦茶 夜→しいたけのバター醤油炒め(184)、麦茶 しいたけ美味しい(´∇｀*) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:03:23.38 ID:iNr4jr80] ちょっと気になるので触れさせてください コーヒーの人は、それで痩せてるの？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:14:31.58 ID:rfIIUwrQ] 頼むから触らないでー。スルーして追い出そうとしてるのに。 朝 サプリメント 昼 ヤクルト 夜 チョコラBBドリンク 間食 キシリトールガム 昨日飲み会で飲み食いしてしまったため調整中。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:24:44.87 ID:ZeabsQit] １７０／８７ 朝烏龍茶 昼点滴 夜無し 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:33:43.94 ID:r0+3b5qR] >>648 158/50 あと2�s減目指します。 >>650 同意。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:57:44.69 ID:QrUOAqay] >>649 はい。ここ最近40日で5kg痩せました。 今では標準体重です。あと2〜3kg絞りたいです。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:39:25.09 ID:JAL23MD3] 55kg 朝 アメリカンチェリー２パック 昼 和風ハンバーグ、コンソメスープ、サラダ２皿(水菜、大根、人参、キャベツ、ハーブ)、ガーリックトースト２個、カボチャケーキ 未だに気持ち悪いけど、家族の前では残せんてか残さないぞ！ またしばらく会えないのか 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:24:18.02 ID:8i7PQHrm] はじめまして 最近運動と食事制限始めたのでここにお邪魔します 昼 鮎の塩焼き なめこ汁 米一口 夕 大豆の水煮30g ヨーグルト パイナップル一串 プロテイン 二週間前 180 78.5Kgから180 75.0 頑張るぞ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:01:35.59 ID:QrUOAqay] 朝食:脂肪0%ヨーグルト100g【49kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個160g【116kcal】。朝食合計【165kcal】 昼食:回転寿司19皿【約2500kcal】、フライドポテト7口【120kcal】。昼食合計【2620kcal】 夕食:なし。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2785kcal】 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:05:15.22 ID:rlnTH73A] >>648 165/47 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:39:03.60 ID:uB9SgFCm] コーヒーの人マスコットキャラでいいじゃまいかｗ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:52:45.15 ID:XnUvdTLt] >>658 マスコットとかが2700kcalも食べてどうするのよ。 完全にバカにしてる書き込みにしか見えないよ。 お願いだから触れないで。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:05:56.37 ID:Qyp29QRl] これだけ嫌がられても居座れる図太さが凄いよね。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:12:00.10 ID:xV4397Qi] 普通にカロリー報告スレ行けよ スレチなんだよデブニート 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:16:20.92 ID:QkgH2Ec4] だからデブは嫌われるって何でわからない？ ここは「かなり」少食なんだから元々普通〜痩せ体型でさらに絞りたい人向けだって気付けよデブ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:19:10.23 ID:r0+3b5qR] ねえ、なんでここの人はスレチに対してスルーできないんだろうね スレチ野郎には一切触れないでほしい 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:19:56.51 ID:QkgH2Ec4] 追記 痩せてても齢と共にお腹周りが気になったり部分的に気になってダイエットしている人多いよ。 コーヒーデブはデブだからそんなデリケートな部分なんて理解できないんでしょ だから　デ　ブ　はきらわれるの はい！コーヒーデブに構うのは終了☆ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:39:32.97 ID:QrUOAqay] >>661 >>662 >>664 俺はデブではありません。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:59:48.55 ID:QkgH2Ec4] デブです 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:01:45.46 ID:ZxiUkdAX] >>666 BMI21.8ですが・・・？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:08:40.05 ID:8bbpLxJJ] 私BMI16.5 体脂肪11％（♀）ですが あのね〜それぐらいでドヤ顔されてもｗｗｗｗなんですよ笑（） 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:17:39.74 ID:WwsNoyni] 私なんかBMI12だから私の勝ちね☆ ｗｗｗｗｗｗ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:20:45.83 ID:8bbpLxJJ] 骸骨には用は無いけどまあ、こういう奴らなスレなんでコーヒーデブは完全にスレチ もう来るなよ あばよ 歯磨けよ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:22:01.87 ID:8nNkhKOs] うちなんかBMWだよ☆ うちの勝ちねｗｗｗ って小学生じゃんｗｗｗ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:25:53.00 ID:WwsNoyni] >>671 そうそうｗ >>666でデブって言われたから否定する為にBMI言っただけなのに、 ドヤ顔とか過剰反応してるのも馬鹿みたい そんなに他人が食ったものが気になるなら専ブラ入れてコーヒーをNGすればいいだけなのに 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:37:54.30 ID:MMD+NeJ8] 炭水化物スレ住人的にはここは確実にヲチスレになっております。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:17:00.71 ID:ec4TXcbk] 卵大安売りだよ〜！10個入り620円！ 他店の方が安いって？法外？じゃあ他行けば？ うちの店では620円でも大安売りなんですよ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:28:19.90 ID:Dy4HEWQs] 触れるなと言うのに触れる馬鹿がいるからこうなった 触れるな 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 03:10:36.81 ID:1VG5ovPo] >>663 同感 触れなければいいのに何でわざわざ叩くのか わざわざ叩けばおもしろがってずっと書き込みにくるの わかりきってるのに、何でそれをやっちゃうんだろ そんなにコーヒーの人が嫌なら自分がこのスレに来なければいいだけ 来たいなら完全無視してればいいだけ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 04:37:13.73 ID:yr/2G3pl] １７０／８７ ＞ここは「かなり」少食なんだから元々普通〜痩せ体型でさらに絞りたい人向け そうだったのか…(´；ω；｀)ｻﾑｲ

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