- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q]
- 断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
１、かなり少食にする
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください
前スレ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:48:09.98 ID:hInp9nbn]
- なんだか、コーヒーも飲んだのせいでカレーやから揚げを食べてしまっている人が増えている気がする。
あなたの書き込みが人の努力を踏みにじっているのがわからない？
食べたのは我慢できない自分のせいなんてレスよこすなよ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:50:54.90 ID:teS3S+PJ]
- 昨日
朝：ゆで卵1個・ささみ一本
昼：カロリーメイト1本
夜：カロリーメイト1本
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:33:19.80 ID:mNYcQ35B]
- 朝 田舎から送ってきたゆでた山菜(ウド・フキ)
トマト
バナナ１本
昼 わかめうどん
夜 スーパーの半額刺身
味覚が変わって、素材の味そのものを楽しむ食べ物が美味く感じるようになった。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:35:51.53 ID:eZbjeocl]
- >>492
人は人、自分は自分、でがんばりましょう。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:37:55.30 ID:rGaZoO1G]
- ＞そもそも少食の定義がない
偉大なる大食い王コーヒー様が>>450でこう仰ってらっしゃるのでｗ、
このスレのカロリーの上限とかテンプレ作るのアリだと思うんだけど。
そうすればスレチの大食いが来たらテンプレ嫁で済むし。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:38:55.06 ID:N+GDMHPw]
- >>492
その言い分はどうだろｗｗ
良いか悪いかは置いといて、敷居が低くなってるんじゃない？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 10:08:10.95 ID:8Mb5gY1q]
- かなり少食なんて毎日するものじゃないし、
今日はがんばって調整するぞ〜！ってモチベあげる為に
わたしは利用してるので、たいして頑張ってない惰性で毎日
書かれると、やっぱりスレ違いだよってなります。
昨日 朝 ラカント寒天きなこ 昼 ちくわきゅうり 夜 きゃべつ（ポン酢＋豆板醤)
間食にらっきょう６こ。
前日の外食で浮腫んでたのが今朝、すっかりなくなって元通りになりました。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:25:29.91 ID:qGiuMOFG]
- 朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:12:40.87 ID:q5NTvlEu]
- 朝：クロワッサン+ベーコンパン+ゆで卵
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal
パン美味すぎて朝食べ過ぎた
- 501 名前：492 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:16:42.07 ID:hInp9nbn]
- >>497
読み返すとたしかにちょっと無理がありますね、すいません。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:15:26.85 ID:Kp8aK8MR]
- 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本【80kcal×2】、ネギまたれ1本【88kcal】、ももたれ1本【88kcal】)、キャベツのサラダ1袋(100g)【25kcal】、納豆1パック【90kcal】、ご飯1口【25kcal】、鯖寿司2貫【60kcal×2】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【613kcal】
夕食:ステーキ4切れ(米牛リブロース)【211kcal】、サヤインゲン半分4本(20g)【6kcal】、シシトウ1個(3g)【0.8kcal】、ステーキのたれ【40kcal】麻婆豆腐おたま3杯【150kcal】、ご飯3口くらい【75kcal】、キャベツの千切り1袋(100g)【28kcal】。昼食合計【470.8kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1181.8kcal】
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:16:29.47 ID:Kp8aK8MR]
- >>502
二番目の
X昼食合計
○夕食合計
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:10:53.99 ID:WpaVCN3Q]
- 55.5kg
朝 抹茶ゼリー１５２Kcal
夕 鳥もも肉の山賊焼き、イカ焼き
抹茶ゼリーウマウマ
凍らせてみようかな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:42:34.21 ID:t9cv8lPv]
- 朝なし昼サラダとおにぎり夜なし。
大体300kcalかな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:04:24.24 ID:n79ggHu5]
- >>502
おお〜 きっちり計算してるなあ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:18:49.71 ID:6udBFX34]
- 一週間前から少食ダイエットしてましたが効果が出始めたので
今日からこのスレにお邪魔します。
朝 ウイダーゼリー
昼 おにぎり２個
夜 おにぎり１個
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:24:08.42 ID:mMcQFh3I]
- >>502
すごい！そのカロリー内でわりといろいろ食べれるんだね
よくダイエット中でも1200くらい摂ろうって言われるからね
珈琲の人の食事はバランスもよさげだし
まぁ「かなり少食」かと言われれば違うかもだけど
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:03:57.99 ID:6GmG6uX2]
- コーヒーの人、低炭水化物スレでダメ出しされまくっててワロタｗ
カロリーなんてどうでもいいとかスレチだから出てけとか。
ここと低炭水化物スレに同時に書き込んでること自体矛盾してる。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:27:15.53 ID:T4ONJiRR]
- きっちり計算した事で墓穴掘ってるよな
明らかにスレ違いだという証拠を見せたよな
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:53:25.42 ID:qa/Jsuce]
- >>492
？
何でカレーや唐揚げ食べちゃいけないの？
一日にカレー一食や唐揚げ一つでも少食でしょ。
どこにカロリー高い物は食べてはいけないなんて書いてある？
量を気をつければいいんでしょ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:15:05.27 ID:7SS4uzbx]
- >>511
>>1
１、かなり少食にする
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし
書いてありますけど
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:17:35.42 ID:zXHSOkKe]
- >>512
＞＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし
1日の合計でってことじゃないですか。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 02:38:22.67 ID:ti3X1KNH]
- カロリーだけを気にして痩せたとしても必ずリバウンドすんよ
爆発してどか食いする日もでるしね
なら普通に食べて運動するしかないね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:54:27.85 ID:hNoYbdIO]
- 朝 カニカマ、あられ10gぐらい
昼 寿司３貫、しじみの味噌汁
夜 鍋（つくね2個、白菜、ニラ、しめじ、小松菜）、発泡酒（糖質ゼロ）350ml
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:45:45.23 ID:cLwwOzmP]
- 昨日
昼 フルーツ100％ジュース
夜 焼鳥(うずら、もも、ねぎま、ハツ各1本)
今日
朝 もずく酢、肉じゃが少し、カレイの煮付け
昼 納豆
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 15:45:34.08 ID:M8zMeF2n]
- 朝 無し
昼 手作りの小さいクッキー3個 たこ焼き2個 スライスチーズ1個 玉子焼き1切れ 錦糸卵1口 ベビースター1口 ポテチ1枚 コンソメポテト3個 スイカバー1/6個
夜 無し
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:19:04.22 ID:LJEF/an7]
- >>517
って子供の残り物食べてるのか知らないけど、毎日菓子ばっか食ってそうな子供だな
健康に育たなそう
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:24:35.85 ID:zXHSOkKe]
- 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:そば1杯【319kcal】、油揚げ小1人前【43kcal】、ネギ1人前【8kcal】、生卵1個【76kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【472kcal】
夕食:カレールー1人前【300kcal】、ご飯1口【25kcal】、キャベツの千切り1袋(120g)【28kcal】、福神漬【14kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】夕食合計【415kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【945kcal】
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:45:59.77 ID:nI8DJC/w]
- これでかなり少食ってことはそれ以前はぞっとするくらい食べてたんだろう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:53:15.08 ID:VPkrP+EQ]
- 今日はあんま少食じゃないかも
朝：なし
昼：マグロ+サラダ+鳥のささみ×3
夜：けんちん汁
間：ダイエットシェイク 155kcal
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 20:29:48.51 ID:M8zMeF2n]
- >>517
その通り。子供の残り物です。
菓子ばかりでは無く野菜もとらなきゃとは思うが、詰まりそうで(お腹の持病を抱えてるので)あまり食べられない。
これからは菓子や甘い物ばかりでは無く、せめて健康的な消化に良い物にする。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:07:53.53 ID:1qs3+Y6I]
- オリゴ糖が腸内細菌の栄養になるから
オリゴ糖をホンノ少量お茶にでも溶かして飲むといいかもね
入れすぎるとゆるくなるかもしれんから調節したりして
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:45:25.42 ID:BcsZK9b3]
- 55kg
朝 キウイとアロエの乳酸飲料１１０Kcal
昼 ミネストローネ、トマトとルッコラの冷製パスタ(麺約９０g)、サラダ(レタス、胡瓜、プチトマト、玉葱、水菜)
夕 ミネストローネ、ボンゴレビアンコ(麺約９０g)
げふっ( ﾟДﾟ)=３
浅蜊はもういいや
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:36:46.95 ID:P3o45frI]
- 朝：なし
昼：納豆、めかぶ、味噌汁
夜：湯豆腐一丁、納豆、めかぶ、せんべい
合計943キロカロリー
やっぱせんべい減らそうかな。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:46:47.36 ID:LJEF/an7]
- >>522
あなたの事じゃなく子供の食生活を言ったの。
正直あなたの健康はどうでもいい。
すいません
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:57:27.27 ID:8hgPxWeR]
- 老い先短い人なんかどうでもいいです。
子供が心配
朝 なし
昼 蒟蒻うどん
夜 麦飯リゾット（レトルトの）200kcal
晩酌 ワイングラス2杯、ウィスキーロックでちびちび←今ここ
おつまみは生アーモンドと生くるみ（無塩）小皿で
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 02:46:22.98 ID:suvwAR9T]
- 朝ソーメン1/3玉
昼サラダとオレンジジュース
夜午後の紅茶ストレート1/2
162/50.3
ぐぬぬ…50を切れない！明日肉をがつんとたべよ
デブ主婦って毎日色んな言い訳しながら生きてるんだろうな。そして毎日更に太っていくんだな。
同窓会で会った友人(主婦)が１人だけ激太りしていて言い訳しまくってたわ。
惨めったらしかった。
旦那がー子供がー
体調がー
がーがーがーがーがーがーがーがー
本当はただの貧乏なのに
食べ終わってないのに別な菓子の袋を開けて次々食い散らかす子供
油っぽいスナック菓子が散乱してるのを拾って底の方のクズまで食って
それを平気で書けちゃうぐらい何かがマヒしてて
指摘されたら違うの違うの実はこれはとか言い訳してんだろうな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:52:15.07 ID:lah9oqJR]
- >>526
失礼だとおもう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:51:49.25 ID:v2S5QL+j]
- 何人か嫌な人いるよね
端から見てて言い方とか選べないのかなって思うよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:00:43.92 ID:JxX3Ckwb]
- 栄養足りてないんだろ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:33:02.99 ID:PZc/SbF+]
- 他人の食生活に干渉して、子供の食生活にまで干渉するならそれ相応の責任持てよ
何様？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:33:27.12 ID:mrQB9Pz/]
- 朝 中華風野菜たっぷりスープ（玉葱、キャベツ、しめじ、ピーマン）
昼 朝の中華風野菜スープにうどん２分の１玉を投入した中華風うどん
夜 カニカマ、糖質ゼロ350ml
雨降りで外出がめんどくさくて冷蔵庫の残り物で適当に作って食べた
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:49:46.12 ID:WnDtE/X/]
- 朝：なし
昼：会席料理
夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal
間：なし
今日は祝の席なんでしょうがない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:27:02.05 ID:DM8vAB8E]
- 昨日；珈琲牛乳／するめイカ
今日；珈琲牛乳
いかん、カロリーはもちろんのこと、食べる量も気になりだしてきた...
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:42:27.51 ID:erXkLVK9]
- 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【595kcl】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【673kcal】
間食:サラダせんべい2枚【60kcal】
夕食:ステーキ6切れ(米牛リブロース)【317kcal】、シシトウ3個【3kcal】、椎茸1/2個【2kcal】、ニンニクの芽【7kcal】、ステーキのたれ【60kcal】、
ご飯1/2杯【118kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、納豆1パック【90kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】。夕食合計【680kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1471kcal】
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 18:05:01.43 ID:mrQB9Pz/]
- 今日もすごい暴風雨・・で、1日引きこもりで冷蔵庫ありあわせの料理
朝 キャベツの味噌汁にうどん半玉
昼 玉葱とキャベツとピーマンのケチャップ炒め
夜（予定）お昼の残り、カニカマ、糖質ゼロ350ml
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:12:52.77 ID:3e244ZTL]
- 55kg
昼 海老焼売１８５Kcal、小間鳥もも肉の山賊焼き
夕 海老焼売２２８Kcal、LOOKの抹茶３００Kcal以下
海老焼売うめえ*´p`
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:47:31.06 ID:3kWeqcIy]
- コーヒーの人すげーカロリー計算してるなｗ
シシトウ１個で１kcalだったのか知らんかった
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:26:11.26 ID:erXkLVK9]
- >>539
正確には0.8〜1.4kcalですね。
大きさによってバラつきがあります。
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/sisitou.html
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:14:10.65 ID:d7bxPWAz]
- 朝 あおさの雑炊
昼 珈琲
間 なし
夜 牡蠣とほうれん草のカレースープ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:02:34.65 ID:Hwvr+9LW]
- 何気なくきくらげ買ってきて水で戻して永谷園の松茸のお吸い物に入れて飲んだらすごく腹持ちがいい！
しかも調べたらむっちゃ栄養あるみたいでカルシウムと鉄がガチ取れるみたいです。
カロリーも激低いのでご報告しておきます。
久々のヒット食材の予感…(･∀･)
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:03:53.18 ID:7J8GdTZx]
- >>542
おいしそうだね、試してみる
朝 野菜スープ
昼 ミニひれかつ定食（ひれかつ３切れ、キャベツたっぷり、ポテトサラダ）、わかめの味噌汁
夜 なし
どうしてもトンカツが食べたくなって昼に実行、夜はなしにした
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 08:29:18.73 ID:6Woqgyod]
- 昨日
朝：ゆで卵1個・ささみ1本
昼：カロリーメイト1本
夜：ささみ2本
体脂肪（タニタ）１０％やっときった。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:49:26.55 ID:7EnnuhYh]
- 朝：豆腐ソーメン80kcal+揚げ魚 360kcal+ブルーベリーヨーグルト 88kcal
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal
ちょっと多いかな？
最近肌荒れ気味
- 546 名前：名無し [2011/05/30(月) 13:41:21.18 ID:30RDzFox]
- 朝 春巻き二つ 食パン一枚 昼 チョコﾆかけら トマトスープ 夜 少し
を目指します！
目指せ５５. ５kg!
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 14:52:16.82 ID:LWZEYy+h]
- 朝 納豆キムチご飯 茶碗1杯分
昼 ソイジョイ1本
夜 リエータ（ドリンク）1杯
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:23:43.41 ID:7J8GdTZx]
- 少食をあんまり続けると本当に胃が小さくなって食べられなくなるよね
一人の時はいいけど会食の時は「これ以上入らない、残したら失礼だし、どうしよう！？」って
悩まない？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:39:23.45 ID:LWZEYy+h]
- >>548
確かに食べれなくなるよね
1食だけなら太ったりしないから、頑張って食べる。
けれど、お腹いっぱいになったら、
「もうお腹いっぱいです。ご馳走様でした」
と勇気を出して言ってみよう
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:29:59.40 ID:fiwdjnmV]
- 3食おかゆktkr
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:07:18.51 ID:6GPv0Rqn]
- 朝食:なし。
昼食:カツサンドイッチ2個【300×2kcal】、きゅうりサンド2個【61×2kcal】、ハムレタスサンド1個【206kcal】、たまごサンド1個【134kcal】、
オレンジジュース1本【110kcal】、ヨーグルト飲料1本【135kcal】、ポカリスエット500ml【135kcal】。昼食合計【1442kcal】
間食:いちご小粒5個【12kcal】
夕食:ステーキ5切れ(和牛ランプ肉)【150kcal】、ステーキのたれ【40kcal】、ニンニクの芽【8kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、
オニオンスープ1個【27kcal】、焼き鳥ネギまたれ3本【88×3kcal】夕食合計【524kcal】
コーヒーは飲んでいない。
カロリー総合計【1978kcal】
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 20:18:42.36 ID:1L03tAYJ]
- >>551
1978kcalでかなり少食ねえ
もうここ来るのやめたら？
クソデブ野郎
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:22:46.04 ID:6GPv0Rqn]
- >>55
これでも必要カロリーより57kcal少ないので・・・。
それにしてもトンカツはカロリー高いですね。気をつけます。
あとイチゴが低カロリーなのも分かりました。
腹が減ったら果物食べます。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:23:17.51 ID:6GPv0Rqn]
- >>55じゃなくて>>552でした。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:29:57.27 ID:uogZ488F]
- 55.1kg
昼 蕎麦弁当(ざるそば、とろろ芋、麦飯、出し焼き玉子、天麩羅(海老、いんげん、茄子、南瓜、海苔)
具の半分だけに衣をつけて揚げた天麩羅なんて今まで見たことなかった
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:31:26.47 ID:5ahFy8vJ]
- それで痩せるのかというとまあ確かに疑問。運動強度によるだろうけど
コーヒーの人はカロリーというか脂質を気にした方がいいのでは
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:43:21.37 ID:Uu8uK8VX]
- >>553
かなり少食にする以前の食生活を良かったら教えてくれませんか？適当でいいので
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 20:47:59.55 ID:0i3yO4eT]
- 朝 なし
昼 生姜焼き(キャベツ千切りとご飯付)珈琲
間 珈琲
夜 チョコ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:02:45.32 ID:6GPv0Rqn]
- >>557
ご飯3杯食べて唐揚げ1パックに刺身食べてたりしました。
その他にもたくさん・・・。
カレーライスとワカサギの天ぷら食べ過ぎたり、ひき肉とザーサイ炒めなどをたくさん食べたりして、
お腹壊して吐いたり熱出したことが4度ありました。1回食べ過ぎが原因で点滴打ったりもしました。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:08:59.57 ID:MpYAKYy5]
- もうこのスレは見てて辛いよ、どなたか500kcal位のスレッド作ってくれないかな、私作れなかったです。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:16:34.45 ID:SBuNB0wK]
- 他人事だが年齢書くと面白くなりそうだな
10代20代一杯でてきそうｗがあ、しかし実年齢50、60あたりまえとかｗｗｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:55:12.75 ID:sQhbhW9B]
- 300〜500くらいしか食べてない人働いてますか？
仕事中フラフラしたりしないのかな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:07:59.81 ID:Uu8uK8VX]
- >>559
なるほど、ありがとうございます
>>559さんにとっては食べ過ぎで吐く程の食事が普通で、今の一般的には標準である食事はかなり少食なんですね
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:21:03.33 ID:LC7fXb3C]
- >>562
たまに1000食べる時もあるけど、もう2ヶ月近く続けてるかな。
元々1日1食で600〜700しか食べてなかったからフラフラする事は無い。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 22:31:29.47 ID:MpYAKYy5]
- >>562
私は毎日じゃないです、週に2,3日。
週末に友人や旦那と外食することが多いので
その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて
モチベあげてたんですけど。
朝 ラカント寒天きなこ 100kcal
昼 グラノラクッキー 137kcal
夕 ラカント寒天きなこ 100kcal
夜 鶏ハム3切 きゅうり1/2 らっきょう3個 100kcal
いま旦那と6kmジョギングしてきました。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:32:19.52 ID:8Fn0TYUx]
- >>562
結構動くサービス業ですが仕事ある日は抑えられてますよ
10:00〜18:00勤務で
朝 豆乳にインスタントコーヒーを溶かしたもの
昼 缶コーヒー(微糖)
夜 気分によって適当に。(朝と昼少ないので多少高カロリーでもおｋ)
やることが多いと意識がそっちに行って空腹感が麻痺してるのかも
交代で休憩に入るので昼食を一人で取れるってのも助かっていますね。
休みの日がやばめです・・
趣味らしい趣味もなくネットやゲームくらいしかやらないので
ついついお菓子に手が伸びてしまう。買っておくなって話ですが。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:38:21.97 ID:+/9iLppy]
- >>562
GWにかけて断食一週間→1日200kcal程度で1週間ほどやってみたけど、後半運動すると頭痛したな
今は高タンパクで一日600〜1000kcal位食べてるけど、
俺の場合はどちらにしても1日で2〜5キロ落ちる→停滞期の繰り返しみたいで一定以上カロリー減らしても意味ないみたい
ちなみにGW前は>>559じゃないけど、一食でラーメン2杯とかカツカレー大盛りで食べたりと基礎代謝の倍近く取ってた
それでも食べ過ぎて体調崩すことは無かったけど…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:22:24.72 ID:k8vijB/o]
- >>560
500kcal以下だとキツくない？
もうちょっとあげた方がここの住人の人も移動しやすいと思うけど…
1000kcal以下？
800kcal以下？
500kcal以下？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:35:14.40 ID:YDr3C+A7]
- 少食続けてたらビールをジョッキで一杯も飲めなかった
死ぬほど腹がきつくて胃が破裂するかと思ったぜ
やり過ぎ注意だな…
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:56:55.84 ID:d7bxPWAz]
- >>562
以前は毎日300〜500でした。
痩せたい気持ちが強かったので全然大丈夫でした。
今は1000以下くらいにしてます。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 00:01:58.66 ID:Dw+DGq3A]
- >>562
連レスすまん。
肝心な質問に答え忘れてた。
働いてます。
300〜500の時は立ちくらみが酷く急に立ったりするとクラクラして目の前に星が見えたりしてました。
体力はダウンしましたが精神的には乗り切って続ける事ができました。
クラクラが酷い時はチョコやレッドブルなど摂ってました。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:11:02.48 ID:jzcuOAYr]
- 朝 チョコラBBドリンク
昼 キャラメル5個
夜 豆乳青汁
間 キシリトールガム
コーヒーデブのせいでモチベさがる……
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 00:38:25.51 ID:iI+3Xwt9]
- 朝 バナナ８０
野菜ジュース２０
豆乳と牛乳１００
昼 おにぎり小１５０
サラダ３０
夜 チーズ１００
キャベツまみれお好み焼き２５０
計７３０
食い過ぎた
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:34:54.32 ID:X7GatlVx]
- 朝 アメリカンコーヒー2杯
昼 海草サラダ
夜 レーズンチーズ入りパン(かなり小さいやつ)
壮健美茶 500以下キープ
ついに６０キロが見えてきた(･∀･)ｷﾀｰ
しっかしこのスレに来るとモチベーション下がる空腹でイライラするし。
以前はモチベーション上がったのにさ
カツサンドとタマゴサンドとステーキを１日の中で食べてる人がいて少食スレとは
お願いだからブログでやってよ
本気でスレ違いだよ
どうでもいいけど低炭水化物でもないよそれ
１日にサンドイッチ２食って殴られるよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:21:27.30 ID:Z2cCi6i0]
- >>535
朝ナポリタンスパゲティ
昼なし
夜たこやき１０個、ご飯１膳
久しぶりによるご飯たべた・・・怖いから運動してねよう
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:23:40.03 ID:DpypOeCt]
- ここのスレの住人たちって一生その生活を続けるの？
少食？程度を3年ちょっとやって、環境の変化とストレスで過食で3カ月で一気に太って
食事量減らしてみた（とはいっても800〜1000程度）けど2カ月体重が全く減らない
超低燃費な体になってしまったのかな
もっと摂取カロリーを減らすべきか悩んでます
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 06:06:35.78 ID:z9ZS9+nU]
- >>576
今よりも少し動くといいですよ
コーヒーの人はこれだけ迷惑だという人がいるのに なぜ移動しないんですか？
対象スレはたくさんありますよね。
それと以前 禁止ワード設定にしてくださいと言ってましたが、普通のブラウザでは出来ませんよね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:29:08.05 ID:dbSMBmjU]
- かなり少食って朝食に飲み物だけとか、昼食にサンドイッチと野菜ジュースだけとか
夜おにぎり一個とか、そういう少しの量だけっていう意味だと思うんだけど
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:30:51.28 ID:vFPe1JAE]
- >>560
男女差、体の大きさで’かなり少食’の度合いが違いますもんね。
男子900、女子700kcalオーバーだと頑張ってない印象かも。
>>576
1000kcal以下で2ヶ月完璧に続けれたら、美容体重でも見た目に
変化でるはずですよね〜ドカ日とかあったんじゃないのかしら。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:32:57.54 ID:vFPe1JAE]
- >>560 じゃなくて
>>568 さんだった。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:54:50.16 ID:DpypOeCt]
- >>577
運動は苦手なのでとにかく歩いたり、自転車乗ったりしてます
学生なのですが、少しでもじっとしてたら太るのではという恐怖から座って勉強もできません
授業中も脚マッサージしたりとかかかとの上げ下げしたりとかで
集中できていないのか成績も最悪です
>>579
ドカというか飲み会とか食べ放題行って食べすぎることはありました
美容体重どころか標準体重ですよ・・・
これでも太る前はBMI１８切るくらいだったというか
逆にあんまり食べないでもそのくらいにしかならんかったんですよね
今は食べすぎようが少なくしようがその体重から動かないんです
不思議でしょうがないです
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:04:03.28 ID:6gcXOMCv]
- コーヒー糞ニート「炭水化物スレ」でスルーされ続けて消えたお。
このスレでもスルーし続けましょう。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:53:23.54 ID:Dw+DGq3A]
- >>582
おけ。
コーヒーニートはスルーで駆除しましょう。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:13:40.95 ID:5Bm8j3Zl]
- 朝 ゼロカロリーコーラ ヨーグルト
昼 ヨーグルト（予定）
夜 ヨーグルト（予定）
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:36:46.94 ID:jd2aiZyk]
- >>574
昨日は少し多かったです。
低炭水化物ダイエットはやめました。
>>577
火狐なら出来ますよ＾＾ｂ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 11:15:40.87 ID:WYbRraWW]
- 冷蔵庫開けたら昨日彼が買ってきたすあまが入ってたので食べてみた
が、なんか…あれ、こんな味だっけ…と残念な気持ちになり１個食べて食欲うせた
よし、結果オーライ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:19:44.28 ID:ocC3nppW]
- 朝：カレー+ご飯2口+ささみ×2
昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal
もうすぐこの生活初めて1ヶ月
ご褒美に体重計ります
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:44:29.03 ID:5JO6I4c1]
- 今日、
朝 納豆2パック、ミルクティ、
昼 トムヤムクンヌードル(280kcal)、ふがし(120kcal)
昨日は、
朝 なし
昼 チョコ1カケ
夜 鰻丼2くち
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:07:28.92 ID:xKqBvHEn]
- おーいみんな健康は大丈夫か？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 16:35:02.63 ID:i/JVZ+Sn]
- 肉食べないから逆に
寝起きすっきり起きれますよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:49:31.61 ID:FF2Z2kxZ]
- 昨日
朝:黒豆10粒(母の手作り)
昼:紀文のはんぺん1枚
夜:缶ビール1缶 するめ 寿司1貫
夜は友人宅で就職祝いの席でどーしよーも無し
かなりかなりお断りしたけどまったく手を着けないわけにも行かず。
今日
朝:生ハム1枚クロワッサン1個
昼:あさりの味噌汁1杯
夜:(予定)高野豆腐5個
※試作を試食
明日から
朝:高野豆腐5個
昼:高野豆腐5個
夜:高野豆腐5個
1個のサイズはペットボトルのキャップより少し小さいぐらい。
カロリーはギリギリ1000越えだけど高野豆腐5日間で友人が5キロ痩せたから飛び付いてやってみる！
とりあえず3日間だけ。
高野豆腐は30個入りのを480円で購入。戻し汁には添付の粉末だしのみ使用。
お腹すいたら夜食や間食はキシリッシュだけにする。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:08:21.07 ID:g1j3pI5e]
- 朝 キットカット三つ クリームパン一口 グラタン1個
冷凍たい焼き二つ オレンジ3個
昼 チリ産鮭一切れ
夕 チリ産鮭一切れ エビちょっと
今日は最後の晩餐だった 昼からまた仕切りなおし
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