【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:55:42.81 ID:ZYXYtVWm] 見なくてもすむようにしろって言うのが一番腹立たしい スレに沿った上でならそうするのがマナーだが、スレ違いの奴に何故合わせなくてはいけないんだ？ そこら辺みんな疑問に思わないのかね だったらここに１日3000kcal食う奴が、 ｢自分の中では少食だから書き込みます。不快に思うなら見ないようにしてください｣って言ったらそうするのか？ コーヒー野郎は頭の足りない真面目野郎を装ったただの愉快犯だぞ？そろそろいい加減規制すべき 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:58:42.12 ID:aZOf6p4t] >>449 >>431は少食ですよ。というかそもそも少食の定義がないんじゃないでしょうか。 なので自分が少食だと思ったら小食です。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 08:51:54.02 ID:kFJoqpco] >>450 氏ね！糞ニート。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 09:22:00.26 ID:9E8Nj6Is] 朝飯 ピザM ココア 昼飯 ビッグカツ丼 コーラ シュークリーム カフェオレ 夜飯 フライドチキン ビール500×3 らーめん 夜食 吉野家牛丼特盛 味噌 コーラ こりゃ太るわ！間食でお菓子食べてるし 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:23:04.62 ID:fW5R1bM/] 朝　サプリメント 昼　キシリトールガム 夜　ペプシNEX 週末に3日連続で飲み会入ってしまい調整中。 スレチ気味かも。ごめん。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 09:24:41.10 ID:5fO0IE8a] >>450 間食にチョコバナナ＋からあげ食べててなにが少食なの？ もっとちゃんとしようよ。 ササミ食べてたストイックな人最近こないね。 朝　ラカント寒天（きなこ）　80kcal 昼　天津もやし　250kcal　（予定） 夜　ちくわ、きゅうり　150kcal　（予定） 昨晩外食でしっかり食べたから今日は500kcalくらいに。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 09:25:34.88 ID:aLNJkmmO] 最後の、コーヒーも飲んだの、コーヒーもって事は満足に食べたってこと 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:55:11.68 ID:pWX29LTB] コーヒーの人は昔の俺だなｗ とにかく集団と上手くやっていくには自分の主張をある程度は 抑える謙虚さが必要だぞｗ それが嫌なら集団（スレ）から離れるか もしくはバッシングを覚悟でやるしかないよ〜 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 11:14:54.80 ID:uww+iai6] 朝　トマト1個 昼　（中華ランチ）マーボー豆腐小皿、ばんばんじー小皿、小ラーメン、ご飯、ザーサイ 夜　なし 昼食べ過ぎて夜は全く食欲がなくそのまま寝た 起きて体重量ったらなんと昨日よりも0.2kg減少、やっぱり夜食べないのがいいみたい 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:20:10.78 ID:XK30lM8z] 今日はこんな感じ 朝：そば+かき揚げ 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 朝初めて吐きそうになった 油が駄目になったっぽい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:44:21.97 ID:Sn5jThq0] 朝 カレーライス　ポテサラ 昼 ほか弁 夕 しゃぶしゃぶ 夜 アイス 間食しなかった！細かくわからんけどたぶん1700くらい？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 12:52:50.31 ID:5fO0IE8a] >>459 2500kcalは普通にいってるんじゃｗ カレー800、ポテサラ300 ホカ弁900、しゃぶしゃぶ700、アイス300 量しらないけど、普通に考えて。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:55:15.17 ID:Ml6ZyNca] >>460 レス欲しい？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:59:18.92 ID:Sn5jThq0] 2500もあるのかぁ いつもは間食あるから3000いってたかも。 がんばって2500以下を続けます 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 13:00:28.45 ID:fW5R1bM/] 釣りっぽいの増えたの、コーヒーの人のせいだよね… 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 13:10:03.86 ID:XyNU7vwm] 朝：チロル２個（100kcal強） 昼：なし 夜：野菜スープ（200kcal弱）の予定 飲み物：炭酸水、烏龍茶 昨日の夕飯にカレーを１人前食べてしまったので、今日は控えめで 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 13:25:14.90 ID:kFJoqpco] 本日午前中健康診断。 昨年　181cm・81kg・ウエスト88�p 今年　180cm・67�s・ウエスト76�p 脱メタボだが、身長も縮んでたwww 昨日 朝：ゆで卵1個（白身のみ）ささみ1本 昼：ざるそば2口 夜：煮物（ささみ・ごぼう・こんにゃく） 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:28:37.13 ID:pWX29LTB] 頭皮が薄くなったのか それとも足の裏が薄くなったのか 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 15:39:54.02 ID:D+vtvJ6Q] 朝 無し 昼 煎餅2枚 卵マヨ ポテチ2枚 じゃがビー3本 ベビースター1口 お弁当用豚角煮1口サイズ ポテサラ1口 カレー1口 抹茶蒸しパン1/8 夜 無し 少しずつ食べ過ぎた 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:03:22.45 ID:qtQHCHgs] 昨日55kg 朝 ソーセージクロワッサン、ハムチーズパン 夕 ガーリックトースト、海老フライ中１尾、鳥もも肉の竜田揚５〜４個 だからなんで揚げ物を選んだんだ自分よorz 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:12:44.53 ID:Sn5jThq0] >>468 量は小さいのに高カロリーなものばかりだね 一番損してるじゃん 揚げ物うんぬんの前に朝食だけで1000kcal超えてるよ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:36:55.54 ID:e1b/W0R9] >>469 >>468もお前には言われたくないだろうね 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:58:57.02 ID:kWn7ryPE] クソワロｗｗｗｗｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 17:39:28.48 ID:EZvLXH1Y] 朝昼 ナシ 夕 あんドーナツ190 クリームサンド120 カフェモカ180 計490 友達と食べに行ったおやつのみで不健康極まりない…明日は栄養あるもの摂取する！ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:20:27.04 ID:pWX29LTB] かわいいｗ　キュンとしちゃった まあ俺男だけどｗ 因みに俺の食事 朝　メロンパン（1個160キロカロリー）　ラングドシャクッキー3枚 昼　鮭一切れ 夜　鮭一切れ　豆腐一丁 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:38:34.01 ID:qtQHCHgs] 55.6kg 昼 生ハムとレタス、チーズを挟んで焼いたパン、ミネストローネ 夕 イカの旨焼き さすが揚げ物だ昼過ぎまで腹減らんかったわ >469 パン屋のお惣菜パンなので詳しい熱量は知りましぇん 自分的に昨日のは合計１２００〜１４００Kcal位だと予想 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:46:26.33 ID:aZOf6p4t] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(85g)。 昼食:焼き鳥4本(もも塩2本、ネギまたれ1本、ももたれ1本)、キャベツの千切り2袋(240g)、納豆2パック、餃子2個、たまごスープ1個、鯖寿司4貫。 夕食:ふくらぎの刺身11切れ、トマト4切れ、なすの漬物3切れ、キャベツの千切り1袋(120g)、あさげ1杯。 コーヒーも飲んだ。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:24:00.29 ID:pWX29LTB] ↑ すげえじゃん　努力のあとが見えるぞ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 21:02:55.19 ID:aZOf6p4t] >>476 ありがとうございます(/_;)　なるべくヘルシーな物を食べるようにします。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 21:36:02.17 ID:pWX29LTB] なすび　もやし　こんにゃく　味噌汁　トマト こういうのはほとんどカロリー無いから 沢山食べても問題ないぜ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:00:25.59 ID:EZvLXH1Y] ヘルシーメニューで過ごすのと少食なのってまた違う話だよね？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:12:52.96 ID:pWX29LTB] いいんでない？ カレーライス何皿も食うよりはｗ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:41:26.30 ID:2yv9Bo34] 161cm 44kg ♀ 朝　なし 昼　蒟蒻ラーメン　ゆで卵 夜　ご飯子供用の茶碗に軽く 　　キュウリと大根の昆布あえ小鉢に少し 晩酌　納豆40g　焼酎　ワイン 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:56:36.18 ID:X8p1iXx6] 必死で少食してコーヒーの人に八つ当たりしてる人のスペックが知りたい。 そんなにイライラしてダイエットして痩せられてるのですか？？ 朝 マンゴー一個、佐藤錦15個、スイカ少し お昼 大根サラダ、マンゴー一個、佐藤錦20個 夜 グレープフルーツ1/2 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:00:10.82 ID:eCXJoW97] 食いたいもん食えてないんだからイラつくに決まってるだろが 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:12:20.22 ID:2yv9Bo34] コーヒーの人は単純にスレ地だと思われます。 ここは誰が見ても「かなり」少食なスレでしょ？ コーヒーの人は誰が見ても食いすぎだし 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 00:04:34.99 ID:N+GDMHPw] >>482 八つ当たりとかじゃなくスレチかなと思うのです コーヒーの方はあのメニューでダイエットになっているならヘルシーにする努力なんてしなくてもいい訳ですから 様々なスレがあるので、それぞれが適切なスレに行けば荒れるのも防げるかなと 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 00:48:38.03 ID:T4ONJiRR] >>482 本当に八つ当たりだと思ってるんですか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:13:57.41 ID:STiiZv6T] >>485 適切なスレというのは決して低炭水化物スレじゃないからな。 一応念のため 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:34:14.47 ID:HMIxdoIK] >>474 惣菜パン2つで1000前後あるはずだから合計1700はないでしょ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:35:16.95 ID:HMIxdoIK] 1700はあるでしょね 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:30:19.49 ID:lEyIToLb] 朝　紅茶 昼　しめじ入りカップチゲ 夜　蒸し鶏、ご飯、赤ワイン 間食　ラスク1枚 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:09:46.34 ID:S2CTNHfh] >>473 一個160ｷﾛｶﾛﾘｰのメロンパンの詳細plz 小さいやつ？ 惣菜パン二つは大きいのでなければ７〜９００ｷﾛｶﾛﾘｰくらいでしょ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:48:09.98 ID:hInp9nbn] なんだか、コーヒーも飲んだのせいでカレーやから揚げを食べてしまっている人が増えている気がする。 あなたの書き込みが人の努力を踏みにじっているのがわからない？ 食べたのは我慢できない自分のせいなんてレスよこすなよ！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:50:54.90 ID:teS3S+PJ] 昨日 朝：ゆで卵1個・ささみ一本 昼：カロリーメイト1本 夜：カロリーメイト1本 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:33:19.80 ID:mNYcQ35B] 朝 田舎から送ってきたゆでた山菜(ウド・フキ) トマト バナナ１本 昼 わかめうどん 夜 スーパーの半額刺身 味覚が変わって、素材の味そのものを楽しむ食べ物が美味く感じるようになった。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:35:51.53 ID:eZbjeocl] >>492 人は人、自分は自分、でがんばりましょう。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:37:55.30 ID:rGaZoO1G] ＞そもそも少食の定義がない 偉大なる大食い王コーヒー様が>>450でこう仰ってらっしゃるのでｗ、 このスレのカロリーの上限とかテンプレ作るのアリだと思うんだけど。 そうすればスレチの大食いが来たらテンプレ嫁で済むし。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:38:55.06 ID:N+GDMHPw] >>492 その言い分はどうだろｗｗ 良いか悪いかは置いといて、敷居が低くなってるんじゃない？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 10:08:10.95 ID:8Mb5gY1q] かなり少食なんて毎日するものじゃないし、 今日はがんばって調整するぞ〜！ってモチベあげる為に わたしは利用してるので、たいして頑張ってない惰性で毎日 書かれると、やっぱりスレ違いだよってなります。 昨日　朝　ラカント寒天きなこ　　昼　ちくわきゅうり　夜　きゃべつ（ポン酢＋豆板醤) 　　　　間食にらっきょう６こ。 前日の外食で浮腫んでたのが今朝、すっかりなくなって元通りになりました。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:25:29.91 ID:qGiuMOFG] 朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜　ﾖｰｸﾞﾙﾄ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:12:40.87 ID:q5NTvlEu] 朝：クロワッサン+ベーコンパン+ゆで卵 昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal パン美味すぎて朝食べ過ぎた 501 名前：492 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:16:42.07 ID:hInp9nbn] >>497 読み返すとたしかにちょっと無理がありますね、すいません。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:15:26.85 ID:Kp8aK8MR] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。 昼食:焼き鳥4本(もも塩2本【80kcal×2】、ネギまたれ1本【88kcal】、ももたれ1本【88kcal】)、キャベツのサラダ1袋(100g)【25kcal】、納豆1パック【90kcal】、ご飯1口【25kcal】、鯖寿司2貫【60kcal×2】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【613kcal】 夕食:ステーキ4切れ(米牛リブロース)【211kcal】、サヤインゲン半分4本(20g)【6kcal】、シシトウ1個(3g)【0.8kcal】、ステーキのたれ【40kcal】麻婆豆腐おたま3杯【150kcal】、ご飯3口くらい【75kcal】、キャベツの千切り1袋(100g)【28kcal】。昼食合計【470.8kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1181.8kcal】 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:16:29.47 ID:Kp8aK8MR] >>502 二番目の X昼食合計 ○夕食合計 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:10:53.99 ID:WpaVCN3Q] 55.5kg 朝 抹茶ゼリー１５２Kcal 夕 鳥もも肉の山賊焼き、イカ焼き 抹茶ゼリーウマウマ 凍らせてみようかな 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:42:34.21 ID:t9cv8lPv] 朝なし昼サラダとおにぎり夜なし。 大体300kcalかな 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:04:24.24 ID:n79ggHu5] >>502 おお〜　きっちり計算してるなあ　 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:18:49.71 ID:6udBFX34] 一週間前から少食ダイエットしてましたが効果が出始めたので 今日からこのスレにお邪魔します。 朝　ウイダーゼリー 昼　おにぎり２個 夜　おにぎり１個 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:24:08.42 ID:mMcQFh3I] >>502 すごい！そのカロリー内でわりといろいろ食べれるんだね よくダイエット中でも1200くらい摂ろうって言われるからね 珈琲の人の食事はバランスもよさげだし まぁ「かなり少食」かと言われれば違うかもだけど 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:03:57.99 ID:6GmG6uX2] コーヒーの人、低炭水化物スレでダメ出しされまくっててワロタｗ カロリーなんてどうでもいいとかスレチだから出てけとか。 ここと低炭水化物スレに同時に書き込んでること自体矛盾してる。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:27:15.53 ID:T4ONJiRR] きっちり計算した事で墓穴掘ってるよな 明らかにスレ違いだという証拠を見せたよな 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:53:25.42 ID:qa/Jsuce] >>492 ？ 何でカレーや唐揚げ食べちゃいけないの？ 一日にカレー一食や唐揚げ一つでも少食でしょ。 どこにカロリー高い物は食べてはいけないなんて書いてある？ 量を気をつければいいんでしょ。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:15:05.27 ID:7SS4uzbx] >>511 >>1 １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし ＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし 書いてありますけど 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:17:35.42 ID:zXHSOkKe] >>512 ＞＞３、少食でもカロリー高いのは意味なし 1日の合計でってことじゃないですか。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 02:38:22.67 ID:ti3X1KNH] カロリーだけを気にして痩せたとしても必ずリバウンドすんよ 爆発してどか食いする日もでるしね なら普通に食べて運動するしかないね 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:54:27.85 ID:hNoYbdIO] 朝　カニカマ、あられ10gぐらい 昼　寿司３貫、しじみの味噌汁 夜　鍋（つくね2個、白菜、ニラ、しめじ、小松菜）、発泡酒（糖質ゼロ）350ml 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:45:45.23 ID:cLwwOzmP] 昨日 昼 フルーツ100％ジュース 夜 焼鳥(うずら、もも、ねぎま、ハツ各1本) 今日 朝 もずく酢、肉じゃが少し、カレイの煮付け 昼 納豆 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 15:45:34.08 ID:M8zMeF2n] 朝 無し 昼 手作りの小さいクッキー3個 たこ焼き2個 スライスチーズ1個 玉子焼き1切れ 錦糸卵1口 ベビースター1口 ポテチ1枚 コンソメポテト3個 スイカバー1/6個 夜 無し 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:19:04.22 ID:LJEF/an7] >>517 って子供の残り物食べてるのか知らないけど、毎日菓子ばっか食ってそうな子供だな 健康に育たなそう 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:24:35.85 ID:zXHSOkKe] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。 昼食:そば1杯【319kcal】、油揚げ小1人前【43kcal】、ネギ1人前【8kcal】、生卵1個【76kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【472kcal】 夕食:カレールー1人前【300kcal】、ご飯1口【25kcal】、キャベツの千切り1袋(120g)【28kcal】、福神漬【14kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】夕食合計【415kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【945kcal】 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:45:59.77 ID:nI8DJC/w] これでかなり少食ってことはそれ以前はぞっとするくらい食べてたんだろう 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:53:15.08 ID:VPkrP+EQ] 今日はあんま少食じゃないかも 朝：なし 昼：マグロ+サラダ+鳥のささみ×3 夜：けんちん汁 間：ダイエットシェイク 155kcal 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 20:29:48.51 ID:M8zMeF2n] >>517 その通り。子供の残り物です。 菓子ばかりでは無く野菜もとらなきゃとは思うが、詰まりそうで(お腹の持病を抱えてるので)あまり食べられない。 これからは菓子や甘い物ばかりでは無く、せめて健康的な消化に良い物にする。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:07:53.53 ID:1qs3+Y6I] オリゴ糖が腸内細菌の栄養になるから オリゴ糖をホンノ少量お茶にでも溶かして飲むといいかもね 入れすぎるとゆるくなるかもしれんから調節したりして 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:45:25.42 ID:BcsZK9b3] 55kg 朝 キウイとアロエの乳酸飲料１１０Kcal 昼 ミネストローネ、トマトとルッコラの冷製パスタ(麺約９０g)、サラダ(レタス、胡瓜、プチトマト、玉葱、水菜) 夕 ミネストローネ、ボンゴレビアンコ(麺約９０g) げふっ( ﾟДﾟ)=３ 浅蜊はもういいや 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:36:46.95 ID:P3o45frI] 朝：なし 昼：納豆、めかぶ、味噌汁 夜：湯豆腐一丁、納豆、めかぶ、せんべい 合計943キロカロリー やっぱせんべい減らそうかな。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:46:47.36 ID:LJEF/an7] >>522 あなたの事じゃなく子供の食生活を言ったの。 正直あなたの健康はどうでもいい。 すいません 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:57:27.27 ID:8hgPxWeR] 老い先短い人なんかどうでもいいです。 子供が心配 朝　なし 昼　蒟蒻うどん 夜　麦飯リゾット（レトルトの）200kcal 晩酌　ワイングラス2杯、ウィスキーロックでちびちび←今ここ 　　　おつまみは生アーモンドと生くるみ（無塩）小皿で 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 02:46:22.98 ID:suvwAR9T] 朝ソーメン1/3玉 昼サラダとオレンジジュース 夜午後の紅茶ストレート1/2 162/50.3 ぐぬぬ…50を切れない！明日肉をがつんとたべよ デブ主婦って毎日色んな言い訳しながら生きてるんだろうな。そして毎日更に太っていくんだな。 同窓会で会った友人(主婦)が１人だけ激太りしていて言い訳しまくってたわ。 惨めったらしかった。 旦那がー子供がー 体調がー がーがーがーがーがーがーがーがー 本当はただの貧乏なのに 食べ終わってないのに別な菓子の袋を開けて次々食い散らかす子供 油っぽいスナック菓子が散乱してるのを拾って底の方のクズまで食って それを平気で書けちゃうぐらい何かがマヒしてて 指摘されたら違うの違うの実はこれはとか言い訳してんだろうな 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:52:15.07 ID:lah9oqJR] >>526 失礼だとおもう 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:51:49.25 ID:v2S5QL+j] 何人か嫌な人いるよね 端から見てて言い方とか選べないのかなって思うよ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:00:43.92 ID:JxX3Ckwb] 栄養足りてないんだろ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:33:02.99 ID:PZc/SbF+] 他人の食生活に干渉して、子供の食生活にまで干渉するならそれ相応の責任持てよ 何様？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:33:27.12 ID:mrQB9Pz/] 朝　中華風野菜たっぷりスープ（玉葱、キャベツ、しめじ、ピーマン） 昼　朝の中華風野菜スープにうどん２分の１玉を投入した中華風うどん 夜　カニカマ、糖質ゼロ350ml 雨降りで外出がめんどくさくて冷蔵庫の残り物で適当に作って食べた 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:49:46.12 ID:WnDtE/X/] 朝：なし 昼：会席料理 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：なし 今日は祝の席なんでしょうがない 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:27:02.05 ID:DM8vAB8E] 昨日；珈琲牛乳／するめイカ 今日；珈琲牛乳 いかん、カロリーはもちろんのこと、食べる量も気になりだしてきた... 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:42:27.51 ID:erXkLVK9] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。 昼食:カレーうどん1杯【595kcl】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【673kcal】 間食:サラダせんべい2枚【60kcal】 夕食:ステーキ6切れ(米牛リブロース)【317kcal】、シシトウ3個【3kcal】、椎茸1/2個【2kcal】、ニンニクの芽【7kcal】、ステーキのたれ【60kcal】、 ご飯1/2杯【118kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、納豆1パック【90kcal】、オニオンスープ1個【27kcal】、たまごスープ1個【21kcal】。夕食合計【680kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1471kcal】 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 18:05:01.43 ID:mrQB9Pz/] 今日もすごい暴風雨・・で、1日引きこもりで冷蔵庫ありあわせの料理 朝　キャベツの味噌汁にうどん半玉 昼　玉葱とキャベツとピーマンのケチャップ炒め 夜（予定）お昼の残り、カニカマ、糖質ゼロ350ml 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:12:52.77 ID:3e244ZTL] 55kg 昼 海老焼売１８５Kcal、小間鳥もも肉の山賊焼き 夕 海老焼売２２８Kcal、LOOKの抹茶３００Kcal以下 海老焼売うめえ*´p` 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:47:31.06 ID:3kWeqcIy] コーヒーの人すげーカロリー計算してるなｗ シシトウ１個で１kcalだったのか知らんかった 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:26:11.26 ID:erXkLVK9] >>539 正確には0.8〜1.4kcalですね。 大きさによってバラつきがあります。 www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/sisitou.html 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:14:10.65 ID:d7bxPWAz] 朝 あおさの雑炊 昼 珈琲 間 なし 夜 牡蠣とほうれん草のカレースープ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:02:34.65 ID:Hwvr+9LW] 何気なくきくらげ買ってきて水で戻して永谷園の松茸のお吸い物に入れて飲んだらすごく腹持ちがいい！ しかも調べたらむっちゃ栄養あるみたいでカルシウムと鉄がガチ取れるみたいです。 カロリーも激低いのでご報告しておきます。 久々のヒット食材の予感…(･∀･) 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:03:53.18 ID:7J8GdTZx] >>542 おいしそうだね、試してみる 朝　野菜スープ 昼　ミニひれかつ定食（ひれかつ３切れ、キャベツたっぷり、ポテトサラダ）、わかめの味噌汁 夜　なし どうしてもトンカツが食べたくなって昼に実行、夜はなしにした 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 08:29:18.73 ID:6Woqgyod] 昨日 朝：ゆで卵1個・ささみ1本 昼：カロリーメイト1本 夜：ささみ2本 体脂肪（タニタ）１０％やっときった。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:49:26.55 ID:7EnnuhYh] 朝：豆腐ソーメン80kcal+揚げ魚 360kcal+ブルーベリーヨーグルト 88kcal 昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal ちょっと多いかな？ 最近肌荒れ気味 546 名前：名無し [2011/05/30(月) 13:41:21.18 ID:30RDzFox] 朝 春巻き二つ 食パン一枚 昼 チョコﾆかけら トマトスープ 夜 少し を目指します！ 目指せ５５. ５kg! 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 14:52:16.82 ID:LWZEYy+h] 朝　納豆キムチご飯　茶碗1杯分 昼　ソイジョイ1本 夜　リエータ（ドリンク）1杯 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:23:43.41 ID:7J8GdTZx] 少食をあんまり続けると本当に胃が小さくなって食べられなくなるよね 一人の時はいいけど会食の時は「これ以上入らない、残したら失礼だし、どうしよう！？」って 悩まない？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:39:23.45 ID:LWZEYy+h] >>548 確かに食べれなくなるよね 1食だけなら太ったりしないから、頑張って食べる。 けれど、お腹いっぱいになったら、 「もうお腹いっぱいです。ご馳走様でした」 と勇気を出して言ってみよう

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