【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:34:13.32 ID:ew3OD/SR] なんつー品目の多さ 油もののカロリーは書かないの？ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:35:59.74 ID:ETcLgXKB] コーヒーはここで頑張ってる人を冷やかしたいだけとしか思えないな 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:56:28.98 ID:Xg9hwV+q] >>313 竜田あんあけはカロリー書いてなかったので。 >>314 いいえ、冷やかしはしてません。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:01:50.86 ID:rkEKWKQK] 無職ニートコーヒーデブ男のせいでスレチのデブの書き込み増えた。 いい加減に出てってくれよ。もう気が済んだだろデブ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:05:52.84 ID:tmDANoQt] 不二家のホームパイが旨すぎるｗ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:12:08.58 ID:Xg9hwV+q] 　>>316 　　↑俺よりデブなやつｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:15:33.60 ID:rkEKWKQK] お、コーヒー男は自分のこと言われてる自覚はあるんだな。 早く消えろ大食いデブ。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:56:19.52 ID:Xg9hwV+q] >>319 自分のBMI書いてみろよ大食いデブｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:26:30.80 ID:Xx61qEpX] 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 10:16:06.81 ID:CtSDR5wW 昨日の分。夜とても腹が減ったが、我慢した。 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 低炭水化物スレにもマルチしてる荒らし↑ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:58:52.04 ID:rkEKWKQK] デブが食べていたものをメモするスレで晒されてた。 277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 09:21:43.25 ID:CfNCietw 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 かなり少食スレに粘着して居ついてる自称少食の大食漢デブ。 23歳実家暮らしニート。（本人談） 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:01:33.70 ID:+dMPye4C] 朝　さやえんどう卵とじ 昼　さやえんどう卵とじ、ひれカツ1切、キャベツ、ご飯茶碗半分 夜　野菜炒め 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:02:45.72 ID:Xg9hwV+q] >>321 マルチっていうのは3スレ目からです。2スレなのでマルチではありません。 >>322 俺は少食でデブでもないし、粘着してるのはそっちでしょう。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 09:29:40.64 ID:8rVSfB3i] 大食いデブという事より23でニート実家暮らしの方が恥ずかしい。 自立すらできずダメ人間じゃん。みっともない 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:16:12.97 ID:tmDANoQt] 人それぞれ事情があるんだから そういうことは言わないほうがいいよ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:21:17.67 ID:0LyvPD+O] コーヒーの人は本当にブログでも書いてて欲しい。 せっかく頑張ってるのに ずらずらと食べてるのを書かれると モチ下がります… 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 10:21:34.18 ID:8rVSfB3i] まぁ、事情があって実家暮らしはともかくニートで家にお金も入れず食費ばかりかかってよく親も黙ってるよな。 家族も食費のかかる粗大ゴミかかえて大変そう。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:28:01.16 ID:Mr4APy6U] コーヒー男、どのくらいの体重でどのくらい減ったのか知りたい 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:38:02.98 ID:Aay4XXL2] コーヒー男くんは就職すれば痩せるんじゃない？ 就職活動するだけでもかなり痩せるよ。 毎日歩き回るし神経使うし食べ物のこと考えてる暇なんてなくなる。 自分のことがまるで客観視できてないのは社会経験がないせいだと思う。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:41:15.24 ID:Xg9hwV+q] >>329 3年半で30kg。 >>330 就職したら痩せたよ・・・。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:52:12.22 ID:VpvfiK8l] >>322 少食じゃん。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:01:32.48 ID:9HgpOfeg] >>322 どうみてもデブの食事 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:24:27.39 ID:uQvtP7cx] コーヒー男は福島第一原発に行って作業してこれば激やせできるよ！ You行ってきなよ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:40:23.25 ID:4RUpseSd] 朝 納豆2パック 昼 トムヤムクンヌードル280kcal 最近毎日納豆食べてたら、お通じ良すぎて腹ぺったんこになった 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 12:24:22.85 ID:mK0jBuPG] コーヒーさんはニートでご両親に迷惑かけて、ここでも迷惑かけて 恥ずかしいと思わないと。。。 朝　寒天（きなこ）　70kcal 昼　天津もやし（卵２、もやし１）　250kcal 夜　ちくわときゅうりの予定　（150kcal） 今日は調整の為、500kcalくらいにしてみようかなということで。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 15:37:02.57 ID:zbVtMwRf] 朝 バナナ 昼 納豆ご飯 豆乳 夜 なし 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:58:09.43 ID:QWqk4TWE] 55.8kg 朝 焼豚２枚、白飯 昼 生ハムと玉葱のマリネ、九条葱と水菜のサラダ、高菜おにぎり、鮭おにぎり 間食 スイカバー１、メロンバー１ 水分が減ったorz 見辛いとの事で変えました アイスはポテチやケーキとかに走りそんなんで納得させる用 止めたい 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:27:30.77 ID:ouCSTYfg] 朝 330kcal　（スーパーのごぼうご飯弁当498calのうち半分、 納豆、　ヴァームウォーター） 昼 350kcal （弁当残り半分、わかめのみそ汁、無脂肪牛乳） 夕 200kcal （アーモンド&フィッシュ、無脂肪牛乳） 900kcal近いから「かなり少食」ではない一日だった・・・ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:03:37.28 ID:+dMPye4C] 朝　野菜炒め、ご飯半分 昼　たこから揚げ137kcal、サーモン寿司1個78kcal、大トロ１個81kcal 夜　もつ鍋 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:43:35.18 ID:Xg9hwV+q] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。 昼食:ゆで卵2個、そば1杯(油揚げ・ねぎ入り)。 間食:おやつ昆布4枚。 夕食:ご飯2口、カレーキャベツ2皿(ルー2皿分、キャベツのサラダ1袋(150g))、ゆで卵1個、らっきょう漬け3個、福神漬けスプーン1杯。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:24:20.59 ID:jSzbNYC7] 今日はそこそこ少食じゃん かなりとは言えないまでも 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:56:28.61 ID:qOL0/XbD] 朝 食パン六枚切りを一枚177 昼 キットカット一つ 80？ 夜 プチヨーグルト69 少食の方が体調いい 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 07:17:26.35 ID:2qNXXZ23] >>342 でもここは「かなり」少食スレなんだよなー。 低炭水化物スレにも書き込んでるみたいだけど昼にそば食べてるし。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:49:32.93 ID:MjM310Gb] >>344 そばは炭水化物じゃありませんよ。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:56:35.03 ID:mh7vSyxu] そばは炭水化物じゃないの？ そらたんぱく質も多いけどさ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:16:51.14 ID:MjM310Gb] >>346 炭水化物は一番少ないですね。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:51:25.94 ID:mh7vSyxu] 少ないってだけで どうして炭水化物を含んでないということになるのか 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:56:07.97 ID:zsov80cx] 次回からテンプレに1000カロリー以下と制限つけたらどうだろう それ以上なら該当スレがあるんだし 確かに少食の定義はそれぞれだけど、あまりに違いすぎても スレ内がギスギスするだけだしさ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 13:12:59.67 ID:1y8NPzTF] そばはどう考えても炭水化物だろ。大丈夫か？ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:05:51.57 ID:MjM310Gb] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。 昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。 夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:49:54.22 ID:r2TBbFY7] なぜ、炭水化物少ない＝炭水化物ではないになるのか。 脂肪脳って恐ろしいな。デブがデブである理由がわかる。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:50:08.74 ID:MjM310Gb] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。 昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。 夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯、牛肉ともやし炒め5口ぐらい。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:08:00.57 ID:BIo2e1Rz] 朝 無し 昼 ロールパン2個 チーズハンバーグ ホイップ1口 オレンジティー 夜 無し 今日は久々に食べ過ぎた 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:25:06.75 ID:dwleJWzL] 朝食:ブルーベリーヨーグルト300g。 昼食:カレー2皿、カツ丼、ゆで卵2個、キャベツのサラダ1袋、焼き鳥もも串5本、つくね5本、生ハムそこそこ。 夕食:エビフライ6本、鯖の竜田揚げ4枚、エビの天ぷら3本、鮭の天ぷらまあまあ、焼き鳥もも串3本、つくね2本、マグロの刺身まあまあ、肉野菜炒めまあまあ、キャベツのサラダそこそこ、ご飯1杯。 夜食:とんこつラーメン1杯、カレー1皿、鯖の竜田揚げ2枚。 ミルクと砂糖入りのコーヒーも飲んだ。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:07:28.15 ID:RLg3VM/O] 1000kcal以下とかにすればまた荒れる原因になるかも コーヒー男が嫌ならスルーすればいいと自分は思う 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:25:06.29 ID:/a1EfDOZ] 55.7kg 朝 ポカリ 夕 刺身盛り合わせ(鮪２、鯛３、イカ、甘エビ２、ホタテ、サーモン、カツオたたき、タコ)、白飯、メロンバー１ もっと水分取らなきゃなあ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:56:42.25 ID:HSCvbPDT] 朝：無し 昼：炒飯 夜：刺身だけ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:20:32.29 ID:lxtHH+P/] 朝 納豆2パック 昼 寿司(つぶ貝×2、赤えび、えび天にぎり)魚の赤だし味噌汁 夜 根菜の甘酢あえ(蓮根、きのこ、ごぼう、人参)、納豆1パック 寿司はスシローにて。 摂取カロリー調べたら、昼食は約520kcalだった。 夕方から朝まで勤務なので、昼いつもより食べた。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:31:03.88 ID:HjGMyay0] 朝昼晩 蕎麦一束分けて食べた 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:17:26.76 ID:RA3/hAAD] コーヒーの人は何人いるの？ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:26:24.67 ID:ppGRQ2rF] コーヒー男、低炭水化物スレでもウザがられてスルー対象になってんだな。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:27:21.94 ID:FiKwAVS1] コーヒーをNGワードに登録すればよろし 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:04:24.68 ID:1t6/OkAq] やり方がわかりません 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:41:10.87 ID:Rp0Bk+eR] 土日と旅行したので、グルメ三昧で1日3000kcalぐらい食べた 今日からまた少食再開 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:14:42.16 ID:YAQ6VS1Z] 55kg 朝 パイナップル 昼 サラダうどん、アセロラジュース 夕 ヤリイカの刺身、白飯 水分だけが減っていく… 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:27:38.85 ID:hXWZmLNB] 朝食:なし。 昼食:焼き鳥もも串1本、ネギま串1本、ナンコツ串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ2袋(220g)、オニオンスープ1杯。 夕食:うなぎの蒲焼き5切れ、ひつまぶし1/2杯、キャベツのサラダ2袋(220g)、太刀魚の焼き魚1切れ、トマト4切れ、ゆで卵1個、たまごスープ1杯、納豆1パック。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:34:36.45 ID:E7oLu2GC] こっそりファンですけど焼鳥がすきなんですか？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:44:46.03 ID:hXWZmLNB] >>368 はい。焼き鳥好きです。高タンパクで低カロリーで温かいので。 隠れファンがいてくれてうれしいですｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:04:29.91 ID:pxf6s3sV] コーヒーの人よく叩かれてるけど自分も結構すき、なんか面白い 小食の基準は人それぞれだし元々どれだけ食べてたかによっても違うしね まあここで一日1000kcalいかないようにしてる人からすれば普通に食べてるように見えるけど ちょっとずつ減らしていけたらいいんじゃない？ 朝 ごはん一杯 昼 ゼロカロリーゼリー、ミニサイズ蕎麦 夜 そら豆スープ二杯 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:04:57.03 ID:w5GOV1yc] 朝4時すぎに納豆1パック 昼13時半にトムヤムクンヌードル 夜22時にうるおい美率ってコラーゲンドリンク1本 今日は夜お腹すかないから嬉しい 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 22:47:08.04 ID:3CkkFPZ1] 朝 無し 昼 煎餅3枚 卵焼き薄くスライスしたもの3切れ ツナマヨ カスタードクリーム1口 ICEBOX1口 夜 無し 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:29:20.51 ID:5jcU8PPq] 自分もコーヒーの人嫌いじゃないｗｗ というか勝手に脳内でドラえもんみたいな感じの人かとイメージして、少食スレのマスコットキャラとして見守ってる 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:33:49.74 ID:icO7+nOB] この方法を取り入れる場合、運動的なこともしてる？ 体動かさなきゃ平気なんだけど、軽く鍛えようとしても力があまり入らなくて 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:02:48.88 ID:jWqfa9Ep] そこまでチヤホヤする必要ないだろ 感じ悪いと思ってる奴もいるんだから 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 00:12:31.92 ID:ere09t46] コーヒーのひといいじゃんｗ 昔の私より全然少食だしｗ 次スレ立てるときはテンプレ直さないとだねｗ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 00:15:10.00 ID:MNwctr+V] >>374 全て気の持ちよう。 前に一日の食事は朝食のみ(キャベツと豚肉蒸したの+牛乳)で仕事帰りにジムに行き2時間くらい運動してたけど固い意志を持って挑めば乗り越えられるよ。 でも無理はしないように。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 00:16:40.17 ID:kMjK7Ugk] さしみ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:33:18.76 ID:3ceu/MUK] ほにゃらら一口 って書いてる人って 残りは他の人に食べてもらってるのかな？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:46:00.59 ID:PRr3iWSx] コーヒーの人が嫌ならスルーすればいいだけ 食事内容を叩くならまだしもみんなでよってたかって 親に迷惑かけて恥ずかしくないのかとか そういう人格否定はやめようよ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:48:51.87 ID:vZkAUjsc] まぁファンとか大嘘書いたの俺だけどな 信じてレス返してきた件に関しては騙して悪かったわ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 02:28:31.10 ID:XdOHye2A] >>381 鬼畜ｗ 本気でコーヒー擁護してる奴は何なの？偽善者ぽくて気持ち悪い。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 05:01:04.82 ID:4CsivfkN] 運動の際のカフェインの脂肪燃焼効果狙ってんなら錠剤のが効率ありそうだけどな。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:33:39.92 ID:4qduhyuv] コーヒーの自演だろ 気持ち悪い 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:45:01.58 ID:LkSIZd28] 朝　スナップえんどう卵とじ（120）、ご飯半分（100） 昼　わかめそば　（360） 夜　トマト（30）、かにかま（70）、キリンゼロ350ml（70) 830kcal 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:47:34.57 ID:LkSIZd28] ×830→750kcal 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:58:50.92 ID:ZKwITyEm] 朝 豆乳97 昼 サイゼリアのドリア 550？ 夜 ヨーグルト 70 段々完食できなくなってきた ドリア半分でお腹膨れる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 10:48:18.97 ID:gBhP6e+l] 朝 納豆1パック、豆腐(78kcal)のやわらぎ(80kcal)乗せ 昼 鶏炭火焼柚子胡椒風味(190kcal)、納豆1パック 夜 飲むヨーグルト 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:49:37.08 ID:8n0VtZrj] >>379 自分は食事内容ここに書いたことはまだないんだけど 自炊で冷凍できるおかずを一人前作って、一番小さいお弁当カップに一口分ずつ小分けにして冷凍保存してるよ 少食にもいいし仕事に持ってくお弁当もすぐ作れるし一石二鳥 甘いものが欲しい時用に直径２〜３ｃｍのホットケーキも焼いて冷凍保存してる 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 15:22:29.54 ID:Y1A1hzFV] 朝水０ｶﾛﾘ 昼ビニ弁１０００ｶﾛﾘ 夜はまだきていない 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:32:32.19 ID:w9VNNla4] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。 昼食:焼き鳥ももたれ串1本、ネギまたれ串1本、もも串1本、ネギま1本、キムチ3口、ご飯1口、キャベツのサラダ2袋(210gくらい)、オニオンスープ1杯。 間食:おやつ昆布8枚。 夕食:がんも煮(がんも1個、椎茸1個、にんじん1切れ、れんこん1切れ、フキ2個)、牛肉とサヤインゲンの焼き肉3口、椎茸ともやしの炒め物2口、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1袋(120g)、納豆1パック、たまごスープ1杯。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:41:46.60 ID:gBhP6e+l] >>391 ずっと疑問なんだけど、焼き鳥は自宅で焼いてるの？スーパーのお惣菜？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:50:07.85 ID:zktVV0g1] 昼から焼き鳥なんて食ってないで働けよ！ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:20:28.31 ID:w9VNNla4] >>392 スーパーのお惣菜です。 >>393 すみませんｗ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:27:46.92 ID:v4tJT9Er] 働いてもないのになんで食べるの？ 働かざるもの食うべからず そもそもなんでダイエット板にいるの？働けば痩せるよ？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:47:47.38 ID:pabXHDzj] 朝　えんどう卵とじ、ご飯半分 昼　坦々麺 夜　野菜サラダ 今日は誘惑に負けてここ2年ぐらい自制していたラーメン店に入ってしまった 後で調べたら坦々麺のカロリーは860kcal、スープを飲んでないから多分700ぐらいだと 思うけど、やばいなー 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:07:41.40 ID:vZkAUjsc] 鳥皮だけは食うなよ 焼鳥の中でカロリーの桁が違う 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:38:53.89 ID:jWqfa9Ep] コーヒー真剣にイライラする スルーしたいけどやっぱ無理 どんなダイエット方でもある程度は我慢しないとだめだと思うんだが こいつはこれで本当に我慢あるいは節制してんのか？ 俺は次スレのカロリー制限に賛成 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:42:26.28 ID:XdOHye2A] コーヒーは運動前に飲めば疲れにくいし脂肪燃焼効果があるが コーヒー男はまさか飲むだけで痩せるとか思ってないよな… 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 00:12:43.04 ID:dKs2DGY6] >>389 ？？？ あんた誰？ ほにゃらら一口の人じゃないよね？ 何でレスしてんの？自分語りいらない 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:32:14.37 ID:p6t4LrEi] 少食の定義には質・量色々あるとは思いますが、「かなり」少食スレなので どんなに多くても999kcalまでを参加の目安とします また長期間続けると身体の健康問題に関わってくる可能性もあるので、あくまで短期間とし、普通に食べる日を作ることも忘れないようにしましょう こういうテンプレどう？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:48:11.67 ID:QUgJ+w5i] >>401 テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。 1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:14:08.13 ID:El60+BOV] もうあるよ。 1000キロカロリー以下の食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/l50 自分はkcal制限反対だなぁ。 いま書き込んでる人でも、コーヒーの人以外に1000超えてる人いるでしょ。 40kgの女性と100kgの男性のかなり小食って意味違うと思うし。 スレがどんどん排他的になってしまうよ。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:20:53.17 ID:El60+BOV] >>403 だが追加。 自分はいろんな人の「かなり少食」の定義を知りたいってのもあるんだよなぁ。 スレタイのアバウトさも好きだったんだが。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:40:49.41 ID:IIvVBiqQ] つまりコーヒー禁止にすればいいんだろ？ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:07:56.17 ID:5aEwNd/C] カロリー制限より、品数制限したらいいんじゃないのかな １つ１つの量は少なくても、たくさん食ってるように見えるから 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:34:10.96 ID:P9btp5sv] >>401 賛成 普通かなり少食って言ったら１０００以下でいいよ ちなみに低炭水化物スレでも定義決めようとしてる。 必死で低カロリーしてる中にマイペースで１０００どころか１５００越えでたっぷり食ってるのが混じるとモチベーション下がりまくり 低炭水化物スレは炭水化物以外で基礎代謝カロリー１５００とか２０００とかとらなくちゃいけないから必死なのに そこへうどんだごはんだカレーだと書いてマイルールではこれでいいとかなんとか 米やうどんやパン無しで生きてるスレ住民のモチベーションは下がりまくり 自分なりにはとかマイルールとかはブログでやれよ あるいは１５００スレとかその他にもあるだろ なんで低カロリーとか低炭水化物とか過酷な食事制限スレに来て NG食べ物満載の高カロリーメニュー晒してんだよ？ 食いしん坊ダイエットスレとかマイルールダイエットスレ作って巣にしてそこ住めよ 大勢が迷惑してんだよ つかコーヒーのやつ低炭水化物スレでは４７才８０キロ越え婆という話だが ここでは２３男なのかＷＷＷＷＷわはははは 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:57:20.63 ID:ezFV5aa7] 55.4kg 朝 アメリカンチェリー２パック 昼 ソーセージクロワッサン 夕 鳥もも肉のネギ塩炒め 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 08:26:46.74 ID:2FYxru4Z] 56.1�s 朝　ヨーグルト　果物 昼　ふりかけご飯　梅干 で頑張ってるけど停滞期に入りました。体重がぜんぜん減ってない。 今日55キロ台行くかと思ったのですが甘かった。今日もダイエット。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 09:02:00.01 ID:GjIMCq4t] 焼肉行ってきた。 タン塩 ５皿 豚カルビ ６皿 ホルモン盛り合わせ １皿 馬刺し ２皿 サラダ １皿 牛カルビ ３皿 冷麺 ２皿 焼酎３本 食べたのは 豚カルビ １枚 馬刺し ２枚 タン塩 １枚 サラダ １／４皿 焼酎 １本 たくさん焼いて幸せだった（＾ω＾） 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 09:03:32.42 ID:y618IGdp] ＞テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。 ＞1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。 おそろしいね！ ダイエッターのみんな↑をごらんよ 間違いなく脳萎縮によるヒステリーだよね？ もうちょいおおらかに出来んのかねぇ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 09:36:48.38 ID:dB9DT9dJ] 豚の鳴き声がうるさくなってきたな。 ここは「か な り少食スレ」なんだが。 食事制限のできない豚ｈが出て行けよ。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:04:17.65 ID:XpqiL6PN] あんまり厳しくするのもね・・一気に過疎スレになると思うよ 体重や身長も書かないでいい、今みたいにゆる〜い感じでやってほしいな

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