【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111


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587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 08:14:15.62 ID:eyR5tnCj]: 24歳男
168cm 64kgでそろそろ痩せないとヤバいと思うダイエット初心者です
質問なのですが、一日の摂取カロリーが1000キロカロリーをどうしても超えてしまうのですが、
大体どのくらいが相場なんでしょうか？
仕事に加えて一日100キロカロリーくらいはプライベートで消費してはいるのですが

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