- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:00:11.66 ID:sGMJU8ZL]
- >>241
そのBMIだと体脂肪率だけ突出してますね。
運動不足でしょうか。
・整腸剤はダイエットとナンの関係もないです。そのために飲んでるんなら
金の無駄だと思います。（個人差はあるかも）
薬より野菜ガンガン食べたほうがいいすよ。
・EMSとローイングマシンに1時間かけるなら、
1時間スロージョギングかエアロバイクにしたほうがいいです。
あと腹筋背筋が弱いようなので、クランチとレッグレイズ各々合計100回くらい
（30回?3セット）へたるまでやりましょう。
寝る前でも起きる前でもベッドでできます。
あとはできるだけ歩くこと、そんな感じでしょうか。
まずは半年、頑張ってください。
