- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:36:34.47 ID:RpcTEMvU]
- 初心者質問ですみません>_<
私、満腹中枢が全然わからなくて、一日中だらだら食べ続けてしまいます…
なんか口にしないとイライラしてしまうというか口寂しくて常に何か食べてたくなっちゃうというか…
なので食事も、家で自炊だとずっとチマチマ終わりなく食べてしまいます。
今は食事も和食中心で、洋食など太るメニューは避けているのと、お菓子もダイエット菓子しか食べないようにしてるので、量は食べても体重は増えず維持している感じです。
ですがどうしても自分のベスト体重のためにあと3キロ減らしたく、また狂った満腹中枢の感覚を取り戻したくてウェイをやろうと思いました。
ただ今まで食べてこなかった高カロリーの物を食べ出して、逆にカロリーオーバーで太ることはないでしょうか？
また、空腹じゃないけど口寂しい時、みなさんはどのようにしているのでしょうか？
質問ばかりでほんとごめんなさい>_<
