- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:38:57.12 ID:hLl5REdf]
- ウェイは「好きなものしか食べられない」ではないよ。
基本的には>>43が書いているような「自分の身体に聞く」というのが基本。
ただウェイを実践するにあたり、好きな食べ物を制限したり我慢をする必要はないというだけ。
>>43
>>必要なのは意志というより、「胃袋の声を聞く力」
これはまさにウェイの基本だよね。
ウェイのダイエット本は私も読んだが、重要事項として初盤に書いてあった。
「感覚がつかめない人」の対処方も>>43が書いてある通りだった。
付けたしとして、この「感覚をつかむまでの練習」をやっている時、
食事までの途中で飲む飲み物は、甘くないもの、コーヒーもミルクなしがよいらしい。
甘かったりミルクが入ってたりすると、感覚をつかむのが鈍くなるそう。
もちろんこれは食事以外の飲料についてなので、食事時は何を飲んでもOK。
