- 405 名前：無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/05/31(火) 12:14:33.21 ID:monqnmKa]
- 30日
80.7kg(+0.3)
朝 ご飯、ハムチーズカツ3切れ、肉団子約2個、長め春巻き約1.5本
野菜卵炒め、納豆
昼 ご飯、納豆、卵焼き3切れ、ハムチーズカツ1切れ、切った春巻き1切れ
夜 チンジャオロース
間食（夜食） 試食品のパン色々、お茶紙コップ2杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約7455歩）
7千歩歩いて少し休んでから3千歩歩こうと思ったら熟睡してしまった
