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■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

341 名前：スーパーサイズ@168*73.0*68.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/05/22(日) 04:41:47.79 ID:Q4PhPhSr]
参加表明>>34
前回>>337
5/21⇒5/22
69.6kg⇒69.4kg（-0.2kg）

朝　ご飯1/2杯、納豆、蒲鉾サラダ
昼　ご飯1/2杯、白身魚と野菜の石狩鍋
夜　ご飯1/2杯、きんぴら牛蒡、八宝菜、0kcalゼリー
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり

特にイベントもなく順調。
暑くなってきたので、運動前後でこまめに水分を補給しています。




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