- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:13:59.23 ID:v2TCidAh]
- >>254 短時間で痩せようと考えるなら間食は厳禁かと・・
マック ミスド ケンタ 31 は禁止にしないとね＾＾；
どうしても食べないとストレスで挫折するお(´・ω・｀)って時は朝に半分食べて
昼にまた半分食べて 夜はカロリー低い豆腐やサラダでしめるのもいいと思う
がっつりカレーとか親子丼とかは朝昼に分けて食べるといいよ
だいたい600〜500あるから半分にしたら朝昼で500〜600で済む
そうすると一日1000以下にはできる
後は運動でもやせ！
