- 224 名前：無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/05/10(火) 12:25:27.59 ID:PlHN+wMj]
- 9日
80.7kg(-0.2)
朝 無し
昼 ご飯、から揚げ3個、卵焼き2切れ、メンチカツ1切れ
卵野菜きのこ炒め
夜 ご飯、もやしや油揚げの味噌汁、から揚げ1個、たくあん
串つきフライドチキン、ポテトフライ1個、ポテトサラダ
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約1516歩）、腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）60回×2
