- 223 名前：はつ@164*69.4*64*女 ◆Ghe0focNlE mailto:sage [2011/05/10(火) 09:15:44.53 ID:M3VvULDT]
- 参加>>27
前回>>125
68.0kg/35.7%
最近あまり好きじゃなかった野菜がおいしい気がする。
でもここ数日68kgから動かない。停滞期だったら辛いなぁ。
>>126
アドバイスありがとうございます！
確かに今の踏み台昇降(20分)と腹筋背筋(20セット)では不足だとは思ってます。
ここ数年完全に運動する習慣がなかったので
これでもかなり努力してる気でいるあたりがデブの原因かとorz
仕事後に自宅(屋内)でできる運動でおすすめのものはありますか？
