- 218 名前：まいまい@158*52*49*♀ ◆Emjcf.lfLU mailto:sage [2011/05/09(月) 21:22:46.52 ID:M2iVmzoo]
- 前回>>204
51.2kg
朝 りんご、納豆、焼魚、ごはん少し
昼 とろろそば、ひよこまんじゅう、ぶどうこんにゃく
夜 手巻き寿司、いちご、バナナ、キウイ、ヨーグルト
腹筋30、腕立て20
>>206
3000ってやっぱりヤバイですよね…。
次の日になってもお腹すかなくて苦痛なく200kcalに抑えれたので
なんとか頑張ります。
有酸素運動、そうですよね。昨日は汗だくなるまでダンスしました
とりあえず今から走ってきます・・・。
