- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 09:17:05.73 ID:WJKu8+Lp]
- 168cm54.4kgBMI19
40kg台まであと4.5kg位！
頑張るぞ～。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:41:16.26 ID:yv4u/+FM]
- >>75
お前はまだこのスレじゃない出直せ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:10:09.98 ID:hNsr6m9w]
- 生理前で52.8ｷﾛ。
できれば51切りたかったなぁ…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:53:19.21 ID:hA/oSBjU]
- 158cm/49.9kg
５年ぶりの40kg代！(かなりギリギリだけど笑)５８kgから地道に減らしてきたから凄く嬉しい
今日は飲み会だからダイエット休憩して楽しんできます！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:07:41.74 ID:HBagl6h7]
- 155/50
引っ越して丸一年。激太りした('A`)
取り敢えず48目指して頑張る。
先ずは酒を控えよう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:39:15.32 ID:Ixdjoqsy]
- 58.7kgです
ウォーキングしてきました
夕ご飯はマックにしようかモスにしようかロッテリアにしようかミスドにしようかオリジンにしようか迷い中です
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:42:12.10 ID:hA/oSBjU]
- >>87運動した後は吸収しやすいし、マックとかは危険だと思う
ウォーキング無駄になるともったいないし思い切ってサラダだけにしなよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:42:43.43 ID:11UvxdWV]
- 159㌢53→47までにがんばったのに3/11以降急にバク喰い止まらなくなって再び50㌔に…なんか痩せてると生き残れない気がしてつい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:59:33.66 ID:FFsIwG5F]
- 今日のスペック
156.5㎝15％BMI21.8
体脂肪が18→15になったけど体重が53.3キロだった。なぜ？
この体重の数字3月から変わらない…
ロックオンされたみたいだ(:_;)
だが、体脂肪だけは下がっているから不思議。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:44:49.50 ID:GfNA+KiZ]
- すみません相談です･･･
46～7㎏を目標にしてるんですが
現在スペック
身長：157cm
体重：50㎏
体脂肪率：23.5％
Ｂ：B75
Ｗ：60ｃｍ
Ｈ：87ｃｍ
わりと時間かけて体重を15キロほどのんびり落としたので
ウエスト、ヒップ、体脂肪率は順調に落ちたんですが
どうしてもアンダーバストだけが全く落ちず･･･
バストサイズ自体はかなり落ちたのにorz
やっぱり背中の贅肉なんでしょうか。
どうにかそこを上手く落として47㎏を目指したい。
もともと胸というよりは胸板が厚いんですが
現在肋骨はうっすら浮いてます。
アンダー落とすいい方法無いですか･･･？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:55:22.83 ID:YDAfB6R1]
- アンダー落とさないほうが体形的にはかっこいいと思うけどな。
なんでアンダー落としたいの？しかも厚みがあるなんてうらやましい。
私は胸板薄いほうじゃないけど、思いっきり息吸い込んで息止めて
肋骨を膨らませる感じでさらに胸板が厚くなるよう努力してる。
ウエスト60cmとアンダー75cmの落差15cmはうらやましい。正にメリハリ！
自分はウエスト67cmアンダー75cm。コアリズムでウエスト絞ってる途中。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:57:27.46 ID:5YAOrScT]
- 56kから3k痩せただけでこんなにも違うのか
おそろし
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:24:43.84 ID:lNWx9raj]
- >>76 51.8kg(-0.2kg)
増えるよりましかー
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 05:33:19.71 ID:IPo7F3bt]
- >>79
48.6
あともうちょっとか。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:50:47.66 ID:AdKZxk2/]
- >>91
アンダーは骨格の問題もあるし仕方ない
一度158cm43kgまで落としたが、アンダーは75から落ちなかった
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:09:23.99 ID:/w1SCyF6]
- 158cm/55.8kg→52.5kg
お菓子をやめたら3kg落ちた
あと－3kg！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:19:20.43 ID:23L0851a]
- >>62
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す決意の女です
実質29日からダイエットスタート
29日→55.6kg
30日→55.4kg
まぁ誤差範囲だけど増えてないのにテンションあがる
28日に特上寿司10個くらい＆ホールケーキ15号を8分の1食べ＆お酒飲んだけど、増えてなくてよかった
しばらくダイエットをやめていて(去年の夏に夏バテして一時期46kgまで減って周りに心配されたから最近までダイエットを一切やめてた)ダイエットのやり方を忘れ気味
勘がなかなか戻ってこないorz
運動という運動したことないから、ここまで増えたからには運動しなきゃな…
取り合えず連休中、自分に向いてそうな運動を探しながら頑張る！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:49:39.86 ID:6RmoNnGx]
- >>92
ありがとうございます。
体重落としてくびれが出来たのは喜んだんですが、
このあいだ、痩せたと喜んでしまい
いつも眺めてるだけだった可愛いワンピースを試着したら
アンダーからチャックが上がらずとても恥ずかしい思いをしてしまい･･･
お互い頑張って目標体重達成しましょう！
>>96
そんなに体重落としても変わらないものなんですね･･･
確かに肩幅、アンダーは殆ど減らず･･･
とりあえず背筋鍛えつつ、全体的に無駄な脂肪を落としていこうと思います。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:00:16.59 ID:YGV1ZXJV]
- >>91
あばら浮いてるなら、コルセットか何かして内臓の構造を変形させる方法しかないんじゃない？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:21:21.75 ID:S0s/oFSI]
- アンダー細めるにはコルセットがいいのか・・・
下着屋とかで見かけないけどどこに売ってるんだろう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:05:46.24 ID:VhQpk+gC]
- 【体重55未満】顔痩せしたい人PART1
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304150319/
こっちにもきてくれまいか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:51:22.21 ID:PJ8iD5rx]
- 170/59.4 63キロからここまで来ました。目標は一番痩せてた頃の体重43キロ
です。朝昼は普通に食べてて晩は食べないダイエットをしていてそれでも体重は
そんなに減っていかないです。運動しないからでしょうか？停滞期。主人からも
痩せてくれと言われています。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:05:41.19 ID:y3awZrhH]
- １６１ｃｍ ５４ｋｇ ですが ４９ｋｇ目指して頑張るところです。
なかなか４０ｋｇ代て難しいですね。
去年肥満の主人の女性知人が肝臓の病気で亡くなりました。
かなり太った方でしたが男性には人気でした。
体重は１００ｋｇ位だったと思います。
デブでも人気がある人います。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:49:14.86 ID:douDP6Cf]
- 56キロ
増えた…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:05:35.19 ID:vEyuf9AF]
- >>103
その身長なら５０キロぐらいまで絞れば十分細身だよ
食事をきちんと摂って程良く運動できてたら
４３キロになるよりもずっとスタイル良く見えるはず
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:31:41.90 ID:M/S8owd6]
- 163/51.2
一ヶ月で1.4ｋｇ痩せた。
8月までに47㎏台目指して地道に頑張るぞ～！
タモリダンスダイエット楽しいｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:32:13.18 ID:23L0851a]
- >>103
170cmで43kg目指すとかマジでヤバくないか？！
…と、マジレスしてみる
♀168/46まで減ったことあるが、生命の危機をうっすら感じたよ？
まぁガリガリが目標なら仕方ないが、一応考え直した方が良いと言っておく
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:36:45.98 ID:VzN0/QHz]
- 現在51.6
やるぜ。48か47を目指す。女に二言はない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:42:56.01 ID:wbu+CzPB]
- 162/53
人生で今が最高にデブ！
痩せるまで誰にも会いたくない！
痩せる為に出来る事を片っ端から試してみます
目指せ47㌔
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:48:53.27 ID:IPo7F3bt]
- >>108
BMIにすると14だからね…ちょっとヤバイかもね。拒食症レベル。
サイトによって計算値は違うけど、結構厳しいサイトで調べても、
170㌢のモデル体重は47.7キロだったよ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:50:05.00 ID:vxi1+RgL]
- 156/50
一ヶ月で８㌔痩せました。もう少しで40㌔代！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:58:31.28 ID:rDCf72BC]
- 157㎝53ｷﾛ。
彼にはずっと豚だのぽっちゃりだの言われてたけど、
ついに今日上司に｢ぽっちゃりだよね｣と言われた…
自分が現実から目をそらしてたことに気づいたよ。
｢あぁ私は他人から見たらぽっちゃり部類なのね…｣
人生本気ダイエット宣言します。
40ｷﾛ代なんて中学生ぶりだわ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:18:25.36 ID:4vmV0+a9]
- 息はいて、腹筋の上の方で肋骨を狭めることできる？
コレができない人は体幹が弱くなってるから、肋骨が開きっぱなしでアンダー大きくなる
私は昔バレエで教わったんだけど、156cm/53kg/21％で痩せてる方じゃないけど、実測63cmだよ
コルセットはウエストを細く見せる為の物だし、内臓が弛んで下腹ポッコリになるから勧めない
あと、平均身長以下でアンダー75はかなり珍しいから、確実に緩めのブラ付けてるんだと思う
あと猫背を治して顎を引くっていう、背筋を意識した習慣をつけると見違えるよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 09:13:45.81 ID:M5t5tbRv]
- 164センチ、58.9キロ。
3月5日からダイエットはじめて約10キロ減。
55スレと二股しながら気長にがんばります。
夏くらいには50切りたい。
- 116 名前： 【大吉】 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:56:23.67 ID:PLQKpWfd]
- 生理になって食欲が止まらないお
ＧＷ中に少しでも減らしたいからお菓子の代わりに野菜を食べてしのぐお(^ω^;)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:27:58.33 ID:IKgNdByF]
- 164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:38:03.11 ID:IKgNdByF]
- 164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:21:49.65 ID:pvYSVP8A]
- 155㎝で51.6㎏。頑張って58㎏からコツコツ落とした。
後ちょっとだ。
ガンバる！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:43:05.27 ID:Dup8F255]
- >>94 51.7kg(-0.1kg)
昨日飲みに行ったけど大丈夫だった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:29:29.19 ID:ZzzSsT0u]
- 食事制限と軽い運動で4日間で54kgから52kgに。
今すごくお菓子が食べたい！
誰か怒って！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:34:52.42 ID:0TvsRgMr]
- コラッ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:55:51.64 ID:Dup8F255]
- >>121
おいこら食うなっ！！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:47:39.12 ID:0br/ttCC]
- たべちゃだめぇ～！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 00:57:08.91 ID:6eY7reur]
- ４／２９から５３キロ台に突入しました。とりあえず目標達成です。
次は５１キロ台です。ゴールデンウィーク中頑張って５１キロ台になって
みせます。がんばるぞ～！！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 01:29:00.26 ID:Znl++O3v]
- 157/53
昼はハルサメヌードルにした。仕事でサービス残業しまくって、生理中で体重くてイライラして夜ごはんガッツリいきたい衝動にかられたけど我慢！
明日から朝はバナナにする！！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 02:51:22.47 ID:R/IcC0i5]
- >>122 >>123 >>124
怒ってくれてありがとう
0calのジュース数口でなんとかごまかせました！
明日もがんばるぞ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:46:52.25 ID:wp6Zho9v]
- >>95
48.0
とりあえず経過観察。1キロ位は増えてもいいかな。
しっかり食べてしっかり運動して快便を目指す。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 09:03:37.04 ID:UAAevS3n]
- >>128
そろそろ卒業かな？おめでとう！
私も後に続けるよう頑張ろう
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:57:15.91 ID:uR9DLKO8]
- >>62>>98
今朝→54.4kg
まだ自分に合った運動は模索中
昨日＆今日は、彼氏が仕事なので張り切って夏に向けて部屋の掃除＆模様替え
昨日から洗濯機合計７回も回してます…(´Д`)疲
でも良い運動になってる！
これから日焼け止め塗ってベランダの掃除→終わったら部屋全体を拭き掃除する
大好きなお菓子・菓子パン・アイスを一切食べるのやめてます
食事はもともとヘルシー嗜好なので(脂っこいもの・揚げ物とか、進んで作らない＆食べない)まだ、制限しなくても平気かな
お菓子・菓子パン・アイスをやめただけで肌の調子が良い！
頑張るぞ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:08:56.67 ID:wp6Zho9v]
- >>129
ありが㌧
これからは運動して筋肉つけて体脂肪を減らして行く。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:21:00.57 ID:R/IcC0i5]
- 54.0kgからやっと51.6kgまで落ちた。
最低あと4kgがんばるぞ！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:52:00.48 ID:GmafuWnq]
- どうやったらアンダー小さくなるんだろう・・
現在ブラはA75。でもカップが余ってるから本当はAAくらいだと思ってる。
ちなみに158/51/24％のデブなのに、肋骨が浮いて見えるくらい出てる。
胸も貧乳すぎて、肋骨と胸の高さが大差ない感じでキモチワルイ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:19:28.40 ID:NoA8yKe2]
- 156/50.6
あと少しなのにこの壁がこえれない！
今日は弁当のからあげを
友達にあげてカロリーおさえたｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:45:29.81 ID:TX4/xsdp]
- >>133
上半身に肉がつかなくて、下半身に行っちゃうタイプ？
私、上半身は骨張ってて胸もなく骨が浮いてるのに、へそしたから膝上までがごんぶとw
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:05:06.45 ID:5q9+zp5d]
- 160/51.5
２週間くらい全っ然変わらない。増えるけど戻るだけでマイナスにはならない。痩せ期なのに勿体ないなあ…まあ気長に頑張る
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:08:21.93 ID:1fyUz1WR]
- それは停滞期とやらじゃないか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:58:00.33 ID:Wjqjgazm]
- 太ももに肉割れを見つけた。
ベース47ぐらいだったのが半年振りに体重計乗ったらまさかの52,4。
最終目標45。
まずは40キロ台に戻したい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:24:13.48 ID:5q9+zp5d]
- >>137
えっ
停滞期ってこんな感じ？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 08:04:10.81 ID:PurCPHJQ]
- 158/51.9
2年前は今より6キロ痩せていたから
頑張って痩せるぞ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:23:54.29 ID:x+v57bS5]
- はじめまして。
今日から本気でがんばります。
158.5cm,53.2kg,27%
下半身デブなのでストレッチもかかせません！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 16:12:34.73 ID:XdbfUuHl]
- 163㎝ 55㎏
48㎏になる！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 16:53:07.95 ID:rJ7Xxafg]
- 159cm
50キロ
目標48キロ
頑張るうううう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 17:35:28.08 ID:WzjPQiiC]
- 169㎝55kg
中免の教習通いだして体重2kg位増えたけど体脂肪が26％位から22.9％になった！！
GWあけからスイミングも始まるし頑張るぞ！
目標48キロ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 17:53:29.19 ID:RqlXNGmD]
- 昨日からダイエット宣言で開始。
160cm、54kg
とりあえず昨日はウォーキングとランニング合わせて3km
運動して綺麗に痩せたい。。。
今日は雨だから、オウチでビリー！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 18:00:34.99 ID:Yqv/bIoY]
- 163cm57kg
47ｷﾛが目標です
頑張る!
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:24:07.37 ID:vKgzet6S]
- 157cm 53.1kg 28.8%
目標45kg
４月からダイエットを初めてほぼ毎日ジムに通い
昨日１ヶ月ぶりに計測
体重は52.5kgとそんなに変わらなくて凹んてたんだけど、体脂肪率が24.8%に！
体脂肪量が15.3kgから13kgになってて脂肪だけ2kg落とすことができて嬉しい♪
食事制限→リバウンドを繰り返しての今の体重だから、しっかり体動かして痩せるぞ！
夏までに引き締まった体になる！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 21:47:07.46 ID:yg9/cZmm]
-
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
kensaku-senmon.com/diet-search/
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:07:26.57 ID:gUvSuB0v]
- 165cm 54kg 22%
先週からダイエットスタート！
元々56kgだったのが一週間で2kgも減った…
目指せ40kg台っ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:22:53.97 ID:HXtvoMdY]
- 162cm 50.8㌔
今朝はかったらもうちょっとだあああああ
とテンション上がって食べ過ぎた
今計ったら51㌔に逆もどりｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:31:05.20 ID:OZXPapF1]
- 皆さん、似たような感じですね
私も１６２ｃｍ、５２k
なかなか痩せない・・・。妹が禁酒しただけで５キロ痩せたので真似してみることに
目標は４８キロ。本気出せば。。と思うが、食べてしまう駄目な私。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 22:56:14.68 ID:wabdRwmK]
- 156.5/18％BMI21.5
今朝52.6→今夜53.4
食べた分増えただけだろうか？
明日の朝は多分53ジャストの予想。
人間ドックでバリウム飲んだせいで便秘気味。
これから生理もくるし、食事には気をつけよう！
と、自分に喝！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 01:15:12.23 ID:5mUMq3KX]
- 156/51.4
事務仕事に変わってからマックス54.8まで太った。
さすがにマズいと2月から減量開始。
震災で一度中断したけど、カロリーを1200～1300に抑えてウォーキングしてたまに50.8が出るまでになった。
でも一昨日あたりから餃子やたこ焼きが食べたくてしょうがない。
栄養足りてないのかな…
でもここで食べたら歯止めがきかなくなりそうで怖い。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 01:47:59.80 ID:spJtRq5q]
- てすと
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 01:50:51.67 ID:spJtRq5q]
- 上の書き込みすみません
163cm、52kg
目標 43kg
キリよく5月から！とか思ってたのに、今日まで普通に食べ過ぎの毎日…
思い立ったが吉日だよね。
朝起きてから本気だす
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 04:34:49.14 ID:1WVuTCai]
- >>155
＞キリよく5月から！とか思ってたのに
自分もwけどなんか体調悪くて結局ダメだった。
という訳で、今から頑張る。
161cm51kg
今月中に50kg未満を出すのが目標。
最終目標46kg
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:07:29.25 ID:suJWedXP]
- 55キロから２週間、全く変化がない…くじけそう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:27:34.39 ID:hXgQ+wCU]
- >>157
二週間ならまだいいよ
私は53前後を2ヶ月ｗ
ロックオンされたみたいでさすがに凹むよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:33:12.29 ID:4PKhI1kG]
- 156/51
53から1カ月でここまで来たからあとちょっとだ！！
正直ここ数日寝る前にパン食べたりご飯食べたりしちゃったんだけど
朝昼節制してたからか増えることはなくて安心した
どうにも夜は我慢できない・・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:50:15.61 ID:OlF2/NLe]
- >>158
朝がっかりするよね
昨日あんなに頑張ったのにさーって
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:03:56.27 ID:4HsV38uh]
- 151/55
63からここまで痩せた！でもまだまだ通過点！頑張るぞー！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:58:57.71 ID:jh2uZmZa]
- 去年このスレ卒業したのにリバウンドして戻ってまいりました
自分が情けない
49まで落としたのに57まで増えてしまった
人生で最大の体重orz
162センチ 54.9キロ
からまた48キロ目指して頑張ります
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 23:11:49.08 ID:wsQ6CPAs]
- >>162 おかえり（笑）でもまた卒業できるように頑張ろう。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:44:40.74 ID:jh2uZmZa]
- ありがとう
頑張ります
やっぱ深夜のおかしはよくないねｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:16:43.81 ID:1yrkbjui]
- 160cm 53.2kg
朝から山歩きしてたせいで、夕方疲れて寝ちゃって今起きた。
昼間、歩いてた割におにぎり二個しか食べてなくておなかすいて、今、家にあったミスド食べてしまった…
トータルで食べた量は普段の一日分よりは少ないけど、夜中にドーナツとかやっちまった！！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:57:17.78 ID:ofwqMpSo]
- 運動すると、疲労+運動した安心感でうっかり食べ過ぎちゃう。
もっと自制しないとな・・
159 51
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:06:59.84 ID:hcNzw9gY]
- １年前、151/60
７ヶ月くらいかけて49まで落とすものの、停滞期で挫折orz
その後53まで増えてしまったけど、暖かくなってきたのでダイエット再開
今ｷﾞﾘ48kg
もう戻ってこないように頑張るヽ(`Д´)ﾉ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:58:30.93 ID:uktt108E]
- ショコと食事制限がんばる(^-^)
151/54
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:25:44.21 ID:3747DpVU]
- 157/59 去年始めから70kgスタートでやっと50台に戻ってこれたー
リバウンドしないようにゆっくりノロノロ1ヶ月1kg減目標。
今年ずっと停滞期だったけど、やっと動き出したのでまたノロノロがんばる！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:30:46.03 ID:WyOiOmEJ]
- >>62>>98>>130
今日の朝54.0kg
緩やかに減ってきてる
自分に合った運動は…スロトレかな？彼氏が夕食後に毎日軽く筋トレしてるからその時間に自分もスロトレするようになった
(以前は筋トレしてる彼氏横目にお菓子食べながらゲームとかしてたｗ)
生理前だけど緩やかに減ってきてるのは嬉しい＆いかに自分が肥え過ぎたかを痛感…orz
昨日昼食で菓子パン１コを主食の炭水化物として食べてしまったけど、間食じゃないからOKとする
米より断然パンが好きだから、基本米を食べつつ、週２くらいならパンに変更もありかな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:48:05.50 ID:McreiMol]
- 158/58→158/55
４月だけで-３kgって落としすぎかな…
食事制限だけでこんなに落ちるとは…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 01:56:40.18 ID:79tsD1eF]
- 最初は3キロくらいかくっと減るよ
減らしすぎでもなく順調じゃないかな
5月で6キロになるかといえばそうも行かないのだな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 02:14:08.38 ID:lzaDfPl+]
- 私２ヶ月で6キロ落として49ジャストまで痩せてこのスレ卒業したけど4月後半から戻りだして今51…
食事制限だけだと気抜いたらすぐ戻るからと運動もしてたが停滞期に負けそう。
>>171
今からが本番だよ…マジで
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 03:02:51.49 ID:NiEuH76f]
- 162/54
豚だ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 04:33:01.37 ID:sWAGJ5zG]
- 160cm/50.5kg/体脂肪23.5％
色々頭いっぱいでご飯も喉を通らない結果、52kgから落ちました。でも体脂肪高いのですぐリバウンドしそう…
みなさん体脂肪何％目標にしてるのか参考までにお聞かせください。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 07:44:10.62 ID:bXFY7+b+]
- ダイエットブログしていたが足跡無さ過ぎて悲しいから今日からここに参加しますｗ
身長165cm
今朝の体重52.3kg
一昨日の外食で2kg増やしてしまい53.8kg迄いったが何とか1.5kg取り戻せた
とりあえず今週中には51kg台に戻す
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 10:31:08.10 ID:zfiHB11+]
- 160cm/51.5kg
48-49kgで定着したいなぁ
１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ がんばろっ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:05:29.73 ID:gBphNGxi]
- 157cm/52.4kg/24%
目標は44kg
4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた
今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる
>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:10:55.94 ID:pytrnU31]
- 2月に67ｋｇ→5／2に59ｋｇ
あまりに太りすぎていたので計量していなかった。
通院先の内科で計らされるだけ。
体脂肪計は地震で壊れた。
痩せたのは震災で食欲がなくなったからだと思う。
今日もまだ食べていない。
幾分軽くなったので、ウォーキングしても膝に来なくなった。
まず筋肉増やして、食事のことはその後考える。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:54:53.50 ID:HO6GwAOM]
- 食事（主にたんぱく質）摂らないと筋肉作れないでしょ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:07:15.27 ID:ZtSGjaoI]
- ついに50.0㌔に！
あと少しで４０㌔台に戻れる！涙
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:38:59.73 ID:b09OaG0n]
- 160cm/57kg→/54.0kg ここまで1ヶ月＋1週間
まずは今週中に53ｋｇ台にのりたい！
そして今月末までに50ｋｇ台、6月には目標の49ｋｇだ！・・・がんばる。
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