- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:25:47.60 ID:34NSjAuX]
- >>704
170もあると標準以下でも大女って感じになるのが悩みなんだよね？
48～51kgくらいだとモデルみたいでかっこいいとは思う
だけど骨格によるから、体重よりスタイルを今一度確認してみてね
健康第一！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:37:48.26 ID:zYs2YUM7]
- 167 51ｷﾛ→48ｷﾛが理想。。
下半身デブで悲しいー
なかなか減ってくれない
食事制限と運動とストレッチで頑張る！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:48:49.64 ID:uVpEzWhS]
- みんな基礎代謝に比べてどれくらい食事とってる？
私は157cmで基礎代謝1200kcalくらいなんだけど1300～1600kcalくらい食べてる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:39:21.14 ID:vj8YXogn]
- 気にしない。
好きなもの食べる。
ただ、食べ過ぎには注意する。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:17:08.52 ID:COYz6i5F]
- 157㎝で1400くらいだけど好きな物食べながら1000くらいに抑えてる
一日のトータルで考えてるけど、食べたい物を食べながらだと一週間のトータルで計算するといいらしいよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:26:14.22 ID:CoEHAkdJ]
- 164/52
震災あってから実家に戻ってる二ヶ月位の間で60キロまで太ってしまいました。
5月にアパートに帰ってきてダイエットを始めてなんとかここまできました！
スローペースだけど49位を目指してのんびり頑張りますー
お尻と太ももの肉がなかなかおちない…！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:09:01.21 ID:BsKETMeW]
- >>682
49kgになったので、このスレ卒業します。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:16:35.36 ID:U+49/1Ph]
- >>720
もう戻ってくるなよ…おめでとう
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:18:49.52 ID:Rtt+7S8r]
- >>713
ダイエット４日目
47、9キロ
目標体重まで
あと2、9キロ☆
意外と順調に減ってる（`・ω・)b
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 10:57:11.73 ID:0ErgDJ+N]
- 結婚式から1年。
50.8まで落としたものの、気づけば53.6まで戻ってた。
ビールを止めて、どうしても呑みたいときはノンアルコールに。
今朝は51.9まで落ちてた。
怠けていた腹筋も頑張る！
この夏こそ、40kg台になるんだー！
- 724 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/06/14(火) 11:24:04.24 ID:2v1SqcGW]
- 152/54.0
55㎏の壁は越えた
しかし生理終わったのに減らない…
- 725 名前：655 mailto:sage [2011/06/14(火) 14:10:04.40 ID:GADqBQFm]
- >>720おめでとうございます！
続きたいです！！
体重は生理になってしまったのもあって0.4しか減ってないけど、
体脂肪が4%落ちて27→23になった。
嬉しい、すごい嬉しい。
誤差もあるかもしれないけど、25切ったのって7年ぶりなのでほんとに嬉しかった。
この調子で頑張る。
7半ばまでには50切りたい。
今から一時間ショコろう。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:25:44.33 ID:wtaOLQUT]
- 157/55
始めたばかりで300gしか落とせていない
ユアシェイプでがんばります
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:42:28.31 ID:fBeNgkq+]
- 162/52.9
やってらんない
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:57:32.54 ID:ZejdezJP]
- >>727
大丈夫だ。
あと一息。
昔同じ位のスペックだったけど、
嫌な奴に無視やら暴力されて
気が付いたら47まで落ちてたorz
精神的に疲れると食欲減退するんだよね…
今は沢山食べてそれ位になっても
日々が楽しいと、
気長に行くかっ！ってな感じで。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:56:28.39 ID:iFcB4SKs]
- 161／56
今月中にせめて54を目指すぞ！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:27:04.72 ID:bXvITLad]
- 157/54
タバコやめて3ヶ月で4キロ増えてた
昨日からなわとびはじめた！
47,8目指して頑張るぞ！！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 15:51:26.59 ID:mgqRrA+B]
- 162/51
あと一キロ弱がなかなか減らない難しい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:43:59.79 ID:QrwwZBOp]
- 164.5/54.8 体脂肪率25.5％
二週間王道やったら、1kg体重落ちた
引き続きがんばる
月末までに54は切りたい
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:34:15.38 ID:c7TYexfl]
- 164センチ56キロ。
目標体重は53キロだけど、食べ過ぎることもあるので余裕見て50キロまで落としておきたい。
40キロ台ギリギリだと心に余裕が生まれそうな気がする。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:49:09.05 ID:W4/0AXM4]
- 156.5㎝17％BMI21
今朝51.8キロ→今52.6キロお風呂上がりなのに増えてる…悲しすぎる。
最近毎日こんな感じ。
モチベーション上がらない。
今までのダイエット方法を変えた方がいいのか…悩み所。何か切り替わるきっかけが欲しい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:56:37.81 ID:4YrXxTS9]
- 158/54.4
今月末には52って数字を見たいな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:06:33.35 ID:7AAoHiAj]
- 166cm
便秘でも50行かなくなってきたから卒業する
最終目標48kgだったから目指す系スレはここで終わりだ
あと1～2kg、孤独にがんがる。
80kg超・今更スレから始めてまさかここまで来れるとは思わなかった。
みんなありがとうありがとう
王道最強
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:46:47.78 ID:bh1mhWqN]
- モデル級だね！おめ！
ワタクシ五キロ減の後二週間52で停滞中
そして一週間便秘
ビオ効かないな…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 10:16:50.51 ID:IVx0LvUh]
- >>736
おめでとう！！
もう戻ってくるなよ！！お疲れ様です！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:36:25.53 ID:g7KYKWyX]
- 157/51.6
一昨年このスレにお世話になって47まで行ったのに56までリバウンドしたｗ
最近急に節制に慣れて体重減ったからこの調子で頑張る！
月末までに卒業したい…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:37:10.70 ID:yvRiAKmU]
- 161/54.5からスタートして半年経ちます。
今朝トイレの後測ったら49.9だった…！50kg切った数字なんて小学生のときぶり！
食事したらすぐ戻るけどそれでもうれしい、がんばる。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:05:15.35 ID:wt03y0zj]
- >>736
おめでとう！
もういないかもしれないけど
期間と王道の何をやったかを教えてくれるとうれしい。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:06:04.35 ID:wt03y0zj]
- >>740
おめ！
小学生ぶりｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:08:14.67 ID:wt03y0zj]
- 153/50.3＠4月から6キロ痩せた～～～～。
もう少しでここを卒業したい。
しかし、おっぱい小さくなってしょぼん。
ちびなのでまだまだデブデブです。とりあえず50切るぞ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:22:09.23 ID:zH8RpgCm]
- >>736
体脂肪少ないし、筋肉質なの？羨ましい…
似たようなスペックで26％くらいあるorz
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:27:35.06 ID:FiY044zX]
- 160/57.4です。
どんなに太っても55超えたことなくって、まぁぼちぼち・・・とか思ってたら、この有様。
さすがにマズイと思っています。
真剣に頑張りまっす。
目指せ40キロ台。頑張るぞ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:15:48.28 ID:l19P+oAW]
- 色々ありダイエットをやめてしまったけれど、これから真剣に１０kg痩せる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 05:04:39.31 ID:0zpjdDyv]
- 50.9
ようやく0を拝見できた！
あと2キロ頑張って40台安定したらこのスレ卒業しよう！頑張ろう！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 08:09:41.12 ID:rNwpfzth]
- >>666>>699
今朝51.8
久々に51って数字を見たぁ！
やる気出た！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:20:05.62 ID:1n0g9Ytu]
- 163.5センチ
ダイエット始めて36日。
まだまだデブだけど62キロから54.6キロまできました！
このまま40キロになれるように地道にがんばります。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:51:59.79 ID:Tqjmn0x8]
- １５５センチ
タバコやめて太った
昨年の今頃は６２キロあった
食事の食べる順番と量を気にして
５４キロまでは割と軽く痩せた
そこからが５１～５４の間を行ったり来たり
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:58:27.66 ID:hLFSdMWE]
- ２週間かけて１キロ減ったのに生理後になったら３日で１キロ減った
素晴らしい生理後
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:29:04.24 ID:5ecTPVe/]
- 162センチ53キロ
生理4日目でほとんど終わりかけだからこれから痩せ期だよね？
頑張ろう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:30:54.49 ID:qE0NeLel]
- >>739
157/51.4/23
はやく0を見たい…！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 14:09:42.18 ID:0zpjdDyv]
- >>747
50.7
今日も頑張ろう！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 14:59:35.97 ID:W+vuLI9L]
- 158/65→56kg
もうデブ過ぎるようわああああん
でも49になるまで頑張る
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:17:14.22 ID:RH0SjiWo]
- 158/51
地道に食事管理と筋トレ有酸素運動で49に。しかし20代と比べると、明らかに痩せづらくなってる…
地味に頑張るしかないですね。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:35:15.54 ID:3smp8xz9]
- 160/52
さて、頑張ろう
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:48:16.03 ID:1dGnV2sk]
- 不健康ダイエットで三週間で5キロ痩せた。
今日は豆乳しか口にしてない。
しかもおなか空かない。
やばいかも。
現在158/50.6
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:49:33.70 ID:8VpeeNjE]
- 夕飯前のこの時間、無性に何かを食べたくなる！！！
でも、食べてたから太ったんだよな。
もぅ今日からは食べないもんね！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:15:03.15 ID:qE0NeLel]
- >>758
仲間。
朝ごはんは少し食べられるんだけど、昼夜はおなかすかない。
食べてもお腹痛くなって下し気味になる。
今日はお昼久々にちゃんと食べたらそれからずっとお腹痛い…。
仕事の緊張のせいかもしれないけどorz
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:00:42.86 ID:1dGnV2sk]
- >>760
仕事慣れてないん？
精神的なもんかな。
自分は熱中すると食べなくても平気なタイプなんで
今日は1日動き回ってたけど結局あの後、水飲んで今日は終わりにする。
でも、便秘気味なんで明日はなんか食べる。
親もいるしね。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:30:05.09 ID:fNmwC2hS]
- あんまり食欲ないなぁ・・・ダイエットついでに・・と思って食べてないと
次第に胃が小さくなってくるから食べる量が余計に減って不健康だよ
脂肪も落ちるけどそれ以上に骨がスカスカになるし気をつけてー
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:32:41.36 ID:1dGnV2sk]
- >>762
うん、わかってるんだけどね。
前もそういう感じで43キロまで落としたんだけど
その後リバウンドして、体脂肪えらいことになってる。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:53:38.44 ID:7Twxeh6K]
- 27歳♀164cm
去年の今頃⇒59.0kg(体脂肪率28％)
現在⇒51.5kg(体脂肪率20％)
低用量ピルの影響だったり、少し怠けたりで、52kg前後で停滞して四か月。
三年前くらいまでの、49kgという数字をもう一度見たい。
気合い入れ直す！
余裕を考えて48kgを目指すぞー！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 01:15:03.66 ID:9MSpJETb]
- >>62>>98>>130>>170>>314>>590>>689
生理終了して２日目
52.0kg 19.5％
朝起きてはかったら51kg台になってるかも！と、テンション上がって書き込みｗ
４月末からそれなりに(たまにダイエットとか無視して食べた日もありｗ)頑張れてる
>>62で半年後の自分誕生日とか書いてるの訂正→半年後の旅行に向けて
学んだ事
毎日少しでも良いからサボらずにちゃんと運動を続けると、ダイエット中に誘惑に負けて食べ過ぎた日があっても、結構大丈夫って事
時間なくて５分しか運動してない日もあるけど、運動しない日は１日もまだない！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:12:08.97 ID:WFi936Dy]
- はじめまして！55kgから今50.2kgくらいに減ったので、このスレにきました！！
もう少しで、40kg台。10代の頃は、46kgでした。そこまで頑張ります
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:45:58.35 ID:sUbjKJ2q]
- >>753
51.4/23％
>>761
午後に大事なプレゼンが重なって緊張→昼食べられない→夜も次の日が心配で→ryってなったら食べられなくなったww
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 09:30:56.61 ID:+2sD+1eG]
- >>757
51.1kg
今日も頑張るか
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 10:06:59.37 ID:qDtw4M51]
- >>698
週に1度の体重測定
57.5㌔ 28.8％
体重…orz先々週の体重に戻った
今週はちょっと食べすぎたなぁ
対して運動した訳じゃないから体脂肪率もすぐ元通りかな
とりあえず腹筋腹筋
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:40:43.21 ID:hm7H+f/P]
- 今朝、今年初の５０台！！！ を記録
50.3kgだって．．．
１ヶ月で２kg増、頑張って戻すぞ！！！
今日から禁酒＋甘い物控えます。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:14:42.79 ID:byrWQZKz]
- >>754
51.1
昨日外食断れなくて食べた割にはましだっち思うから今日も頑張ろう
- 772 名前：758 mailto:sage [2011/06/18(土) 14:04:18.96 ID:62tL5Z7G]
- 158/50.0
50ジャスト！！
今日は今からがっつり食べます！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:08:16.82 ID:ZJ+LKlzJ]
- 156.5/52の19歳大学生です。
水泳やってて骨格からガタイが良いです。
昔からデブでした。この間何故か4kg痩せたので、これをきっかけに40kg台を目指したいとおもいます。
夏のセールまでに45kgが目標です。素敵な洋服が着たい
- 774 名前：758 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:43:13.48 ID:62tL5Z7G]
- お昼にがっつり食べたら気持ち悪い。
胃がだいぶ小さくなってるみたい。
便意感じず・・・。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:16:09.34 ID:9Yp4vVD7]
- >616 >732
164.5/54.3
昨日、今日はやや食べすぎた
明日は午前中からジムに行ってこよう
月末までに53.5にはなれるかなぁ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:20:47.44 ID:5JB5RSE9]
- 今朝52.2だったのに、ジム行って筋トレ＆スタジオプログラムして、帰宅後サラダとお浸し食べただけなのに１キロ増えてんの！
何この自分ザマ！
自分に呆れて嫌になる。
今、お風呂に携帯持ち込んで半身浴。
何がなんでもリセットしてやる！
くそーっ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:29:30.84 ID:5JB5RSE9]
- 連投すまぬ
半身浴後53.2→52.4まで下げられた！
水分抜けただけだね……
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:33:27.34 ID:OZQ1wg6h]
- きもい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 07:19:28.85 ID:d0QRqqw4]
- 2ヶ月前、大学まで自転車で5分の場所から電車で1時間以上の所に引っ越した。
電車ではあまりつり革持たずに立ち、駅の階段はつま先立ちでのぼってる。
以前より晩ご飯食べる時間帯は遅くなってしまったが、56から53になった！
運動も始めよう。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 08:36:18.38 ID:LOZjgGIM]
- 168cm52.8kg BMI18
まずは低体重の52.2kgを目指し、
夏一杯で48kgまで痩せるぞ～。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:36:31.66 ID:s4ugcY4q]
- 160/58 から１年かけて
いま空腹時49kg～満腹時51kgくらい
ここ半年は50～52で体重増えたり減ったりで、50をきることはなかったんだけど、最近やっときるようになった。
満腹時で49kgくらいになりたい。
２kg痩せる。
- 782 名前：758 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:22:01.06 ID:ZEcF2p6X]
- 今日も50.0ジャスト。
たくさん食べても同じ体重・・・。
明日は、49.9でもいいからみたい。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:55:00.26 ID:we/5qQVT]
- 1月に第一目標だった60kgをきって、気が抜けたのかあまり運動しなくなった。
そして今日健診に行ったら、4kg減って54kgになってた！
絶対リバウンドしてると思ったのにビックリ。
しかも身長も1.5cm伸びて1162cmになり、30歳過ぎてMAX更新するとは思わなかったｗ
計測器壊れてたのかな？
まぁいいや。また頑張って50kgきるぞ！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:33:16.54 ID:Q9Y5MUMB]
- 1,162cm、高いな。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 14:43:04.16 ID:CSfZEZJD]
- 51kg台キター！！！
っても51.8kgだけどorz
ずっと停滞してたから嬉しいいいいい(*´ω｀*)
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:50:34.18 ID:q695zKm2]
- いいなぁ！私もまさに停滞期。。
明日の夜には51kgになればいいな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:18:39.10 ID:Z2eyCW1F]
- 160cm/56.0
先週の57からスタート。
食べ過ぎだったので、間食をセーブして-1できました。
明日も休みなので、食欲に負けないで頑張ろう！！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:53:33.36 ID:Y+Mul9DC]
- 昨年2月の68キロから始めて今朝やっと
49.6！！！！！！！！！
なかなか50切らなくてやっと！！
もうさすがに発狂した！！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:39:56.67 ID:d0QRqqw4]
- >>788
すごいな！おめでとう
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:59:36.49 ID:q695zKm2]
- >>788
すごい。どんなことしたの？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:16:02.37 ID:ZEcF2p6X]
- >>784
すげー高いねｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:18:05.11 ID:jthJMhA0]
- 妖怪
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:18:24.40 ID:Y+Mul9DC]
- 昨年の2月68kgから始めて今日やっと
49.6kg！！！！！！！！！！！
めちゃくちゃ嬉しいが、多分明日は50.2くらいになってるとおも。
今日寝過ぎて起きたの昼過ぎだったし
昼飯分吸収されそうorz
しかし発狂するほどうれしかったぜ！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:22:26.23 ID:d0QRqqw4]
- >>793
発狂のしすぎで2時間前の記憶なくしてるぞ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:28:54.77 ID:jthJMhA0]
- >>793
ﾜﾛﾀｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:40:03.54 ID:/BtawlR0]
- >>788>>793
ちょｗｗｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 17:57:46.75 ID:rCczlbBU]
- 生理終わって59.2まで戻った！
とりあえずあと10キロ痩せる＼(^O^)／
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 18:36:57.36 ID:4d4KWyze]
-
52までいったのに今日は54(´Д` )
そして風邪が治らない
食事はほどほどに、次は運動しよう…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:24:21.43 ID:Y+Mul9DC]
- 788>>793
申し訳ないorz
ちょいと興奮しすぎた
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:33:22.00 ID:9ggBR6xL]
- 167ｾﾝﾁ、53ｷﾛ♀
目標は８月までに49ｷﾛ。
体脂肪率を23→20%ぐらいにしたい…
夕食のみ炭水化物抜きで今日からがんばる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:06:22.55 ID:mdmvFRgG]
- 52キロ前後からナカナカ落ちない…。
50の壁って分厚いな
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:05:31.05 ID:JjPOVNva]
- 162/54.2
ひどい
- 803 名前：655 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:54:45.21 ID:3adcOekm]
- この三日間、お付き合いばかりで
お酒飲みながら夕食をしっかり食べ、
運動もしないでいたら、
あっというまに1.2キロ増えた。
減らすのは大変なのに、増やすのは簡単！
明日からまた頑張る。
旦那が目の前でチーズ食べてるけど我慢。。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:57:46.34 ID:q695zKm2]
- 156cmだと、どの体重がベストですか？主観でお願いします
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:04:42.15 ID:NlQbs531]
- 40～43ぐらいじゃない？筋肉質かどうかにもよると思うけど
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:14:06.23 ID:ZK/pImZz]
- ガリガリじゃんきもい
47くらいがいい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 02:10:32.56 ID:7JImAYVR]
- 156/51.8
冷奴マイブームの兆し！
今月中に51キロの壁を打破したい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:10:43.10 ID:QBxdFHU+]
- 160/56.6
今日は、雨が降る前に買い物がてら自転車乗って、
あとは室内運動でカロリー消費。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:16:35.58 ID:v27ZYhQz]
- やったーー
158/49.8
やっとキタキタ！
気持ちを緩めないようにしないと。
北陸地方なんだけどぜんぜん雨降らない。
ウォーキング行きたいけど紫外線が怖くて外出たくない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:40:59.57 ID:18SuYqSz]
- あと300gで51kg！早くこのスレ卒業したいよ！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:42:29.55 ID:7JImAYVR]
- >>807
156/51.8
変わらず
夕飯ヘルシーにして、明日は減るといいな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:50:11.30 ID:18SuYqSz]
- >>811
ほぼ同じスペックです。156/52.2
頑張りましょう！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:11:22.46 ID:sBCfZAge]
- >>805
同じスペック（笑）
今朝みたらこの体重だった
主にウォーキングで痩せているのですか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:24:39.59 ID:18SuYqSz]
- 食事制限と筋トレです。あと、便秘気味なので繊維をとりまくっています。
何で痩せました？
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