- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:36:30.73 ID:TnAq/cBE]
- 運動と食事とイメトレだな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:41:07.10 ID:HuXXFLG9]
- 有酸素運動とストレッチ、食事制限とイメトレかな
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:31:17.77 ID:btPKEIFQ]
- レコダイ、軽めの運動とマッサージです。
いつもよりカロリーとっちゃったかなーって時は運動を多めにしています。
順調に痩せていますよ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:18:22.87 ID:2UbP95dO]
- ４月で２kgほど落ちた
なんか怖いな…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:42:26.50 ID:qdfqHW58]
- >>43
その気持ちわかるー
減れば減ったでうれしいけど怖い時あるよね
わがままなんだろうけど
不安になるよね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:38:39.44 ID:xIhee3+t]
- 166/54
3月から70kg→54kgなったけどまだまだ遠い道のりでくじけそうです…
心に余裕がなくなった気がする。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 04:45:56.00 ID:gyrE+3BL]
- 高校時代、部活を免罪符に毎日過食して気付けば6キロ増えていた。
4月から初めて、最初の2キロはすんなり落ちたがそこから動かない･･･
159/51.6
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 06:09:42.37 ID:XdvkY65A]
- >>45
2ヶ月弱で16キロも減らして、大丈夫？
それに、その身長なら今の体重で十分痩せてるよ。
今のBMIが１９で、49キロにしたらBMI１７になるよ。
どんな食事や生活してるの？体に気をつけて。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:03:01.93 ID:y5qsQ6YH]
- >>46
最初の２kgはすんなり落ちるんだよね…
160/50から動かん
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:11:14.46 ID:CAYNxO0q]
- 標準体重の52ｋｇから動かない
体が嫌がってるんだろうなー。でもそうはいかんざき
運動増やすか・・・
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:13:37.21 ID:m5JIRoHj]
- 157/51
極力食べないようにして一週間ぐらいで－２キロ
週末にドカ食いしちゃった…今週中に50切りたい！
元々便秘だったのがもっと便秘に。何しても駄目。
センナ茶飲んでみたいけど色々見てると怖い
便が全部なくなれば２キロぐらい簡単に痩せれそうなのに…
今日はショッピングがてらいっぱい歩くぞ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:54:09.49 ID:8nk49fcG]
- >>50
便が全部出て体重が軽くなった事を痩せたとか言ってる段階でお先知れてるよね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:06:09.17 ID:qt75Kzop]
- 157/51.3
今月中に５１切れるかなー
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 17:13:15.92 ID:6bHyOvcp]
- 55から下がらない
ここが踏ん張りどころか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:26:02.10 ID:JJsMW+Li]
- 増えてそうで怖くて体重計のってなかったけど
今日勇気を出してのったら減ってた！
1ヶ月前から始めて
57kg→54kg 159cm
もちあがった～。今日もがんばる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:23:35.30 ID:lVnGQTTy]
- 160cm53kg
痩せたいー。だけど、食べちゃう。
ヘルシーなものばかりにしてるんだけど、お腹一杯にならないと気が済まない。
小食になりたい。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:55:48.95 ID:cwCJrV1g]
- 前スレで57㌔→50㌔って書いてたものです。
昨日49.5㌔に行ったけど今朝、寝坊して体重計り忘れた･･････orz
最近、ゆで卵主食の少食生活に慣れてきた。お腹は鳴るけど食欲はわかない。
逆に、バイト先で嗅ぐ濃い味の食べ物の臭いと、肉とか油のビジュアルに嫌悪感沸いてる。
来月のレモネードダイエットが楽しみになってきた！頑張る！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:32:37.61 ID:fsOvViTz]
- 158/53
58kg、55kgで長く停滞。
そして今は53kgから一歩も減らない。
いつも数ヵ月は停滞するからもううんざりだよ…orz
夏までにどのくらいになれるんだろう？
後もう少しなのに先は長い…長すぐる
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:18:54.58 ID:zF+r8l3m]
- 2週間くらい前からなんとなくダイエット始めた
165cm/55kgから52kgになった
どうせなら40kg台目指そうとスレ参加です
頑張ろう！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:31:04.64 ID:6fXl5bJh]
- 162/53.1
痩せる痩せる痩せる
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:46:02.88 ID:UWpqI4fq]
- 157/54
人生で今が一番重い。
目標46kg！
肉が垂れてきたのが気になるから筋肉つけつつ目標まで頑張る！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:49:13.81 ID:SKGFbKz3]
- 165/52
48キロくらいになりたいいいい
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:56:31.29 ID:8Hm/u75Z]
- 彼氏の誕生日を日付けまたぎお泊まり
ぐっすり寝てる彼氏を横目に全裸でひさびさに体重計に乗った
55.8kg…えっ？！
２ヶ月前は48kg～49kgをずーっとキープ出来てたのにorz
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す！！
どうやら自分を甘やかしすぎたようだ…
半年後の自分の誕生日には元通りになれるように頑張ります
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 01:02:49.43 ID:Q4RsckBd]
- 159㎝ 54キロ
足が太くてイヤーーーー(T-T)
目標体重は47キロ
お菓子控えるストレッチやる！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 01:19:33.28 ID:niav1jmR]
- 166cm 51kg
3週間で3Kg痩せた。
50kgあたりでいつも停滞期が来るんだよね。
そこでダイエットやめちゃうパターンが多かったけど、今回は本気で40kg台にいけるように頑張る。目指せ45！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 06:17:20.43 ID:OYa+fODt]
- >>30
49.8
ここからが頑張りどころか。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:35:32.19 ID:YwAjVg4w]
- 152/56やばいよー
がんばって、やせるぞ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 13:10:53.43 ID:j9ADAA0J]
- もう２ヶ月くらい51～52㌔台をキープしてるorz
そろそろ薄着になってきたので本気出していくぜ！
今日は遠くのヨーカ堂まで自転車こいで本を買いに行こうっと
- 68 名前：4 mailto:sage [2011/04/28(木) 13:43:31.16 ID:jHVZfJ3F]
- 今日50.3だった！
また明日もコアリズムがんがる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 18:28:42.50 ID:8Hm/u75Z]
- >>62
彼氏誕生日祝い、彼氏がじーちゃんっ子なもんでこれから彼氏の実家でごはん
じーちゃんが特上寿司頼んでくれてるらしい…た、誕生日なんだから盛大に楽しく祝おうじゃあないかっ！！
ほんとにほんとに寿司食べ終わったら節制すんだからorz
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 18:33:28.46 ID:zvapgqOP]
- お呼ばれ時にダイエットなんです～って女はもってのほか
その前後で頑張れ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:53:23.72 ID:snKcaLUK]
- >>58 体重一緒。来週には40台突入して、とにかくリバウンドはしない!!
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:41:14.25 ID:3083oPxX]
- さっき電車でモデルみた！細くてかわいくて自分まぢデブだと痛感した明日からまぢがんばる。
炭水化物、糖質全般食べない。
ランニングがんばる！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:14:59.93 ID:P8cNtaoD]
- 59.5kgです
日曜日にドカ食いするために肉とポテチとチーズと酒とケーキをかってきました
今から楽しみです
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:19:52.43 ID:orPmsFA+]
- >>73
捨てろ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:21:43.43 ID:P8cNtaoD]
- いやです
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:37:54.10 ID:lNWx9raj]
- >>59
52kg(-1.1kg)
はぁデブだな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 01:14:36.46 ID:2nDJ1EIj]
- 57ｷﾛ
まだまだだなー
でも少しずつだけど、ちゃんと減ってる！
がんばる！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:19:32.37 ID:pV/WRDEF]
- >>70
ID:8Hm/u75Zです
ありがとう！頑張れる気持ちをもらった！
彼氏にも今日からダイエットする宣言したし、半年で必ず元に戻すぞ！有言実行
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:55:28.05 ID:38Gq7Uu0]
- >>65
49.0
48.0になるまで。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 07:59:38.29 ID:Az4LrqSg]
- 53kg台安定してたのに昨日と一昨日で食べ過ぎて55まで戻ってしまったorz
さっき生理が来たから戻ると信じて節制がんばろう
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:07:50.51 ID:tkkD/Lvj]
- >>64
身長体重目標同じ
いつも50.8から動かない‥
とりあえず40kg台目指して夏までに45！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 09:17:05.73 ID:WJKu8+Lp]
- 168cm54.4kgBMI19
40kg台まであと4.5kg位！
頑張るぞ～。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:41:16.26 ID:yv4u/+FM]
- >>75
お前はまだこのスレじゃない出直せ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:10:09.98 ID:hNsr6m9w]
- 生理前で52.8ｷﾛ。
できれば51切りたかったなぁ…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:53:19.21 ID:hA/oSBjU]
- 158cm/49.9kg
５年ぶりの40kg代！(かなりギリギリだけど笑)５８kgから地道に減らしてきたから凄く嬉しい
今日は飲み会だからダイエット休憩して楽しんできます！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:07:41.74 ID:HBagl6h7]
- 155/50
引っ越して丸一年。激太りした('A`)
取り敢えず48目指して頑張る。
先ずは酒を控えよう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:39:15.32 ID:Ixdjoqsy]
- 58.7kgです
ウォーキングしてきました
夕ご飯はマックにしようかモスにしようかロッテリアにしようかミスドにしようかオリジンにしようか迷い中です
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:42:12.10 ID:hA/oSBjU]
- >>87運動した後は吸収しやすいし、マックとかは危険だと思う
ウォーキング無駄になるともったいないし思い切ってサラダだけにしなよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:42:43.43 ID:11UvxdWV]
- 159㌢53→47までにがんばったのに3/11以降急にバク喰い止まらなくなって再び50㌔に…なんか痩せてると生き残れない気がしてつい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:59:33.66 ID:FFsIwG5F]
- 今日のスペック
156.5㎝15％BMI21.8
体脂肪が18→15になったけど体重が53.3キロだった。なぜ？
この体重の数字3月から変わらない…
ロックオンされたみたいだ(:_;)
だが、体脂肪だけは下がっているから不思議。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:44:49.50 ID:GfNA+KiZ]
- すみません相談です･･･
46～7㎏を目標にしてるんですが
現在スペック
身長：157cm
体重：50㎏
体脂肪率：23.5％
Ｂ：B75
Ｗ：60ｃｍ
Ｈ：87ｃｍ
わりと時間かけて体重を15キロほどのんびり落としたので
ウエスト、ヒップ、体脂肪率は順調に落ちたんですが
どうしてもアンダーバストだけが全く落ちず･･･
バストサイズ自体はかなり落ちたのにorz
やっぱり背中の贅肉なんでしょうか。
どうにかそこを上手く落として47㎏を目指したい。
もともと胸というよりは胸板が厚いんですが
現在肋骨はうっすら浮いてます。
アンダー落とすいい方法無いですか･･･？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:55:22.83 ID:YDAfB6R1]
- アンダー落とさないほうが体形的にはかっこいいと思うけどな。
なんでアンダー落としたいの？しかも厚みがあるなんてうらやましい。
私は胸板薄いほうじゃないけど、思いっきり息吸い込んで息止めて
肋骨を膨らませる感じでさらに胸板が厚くなるよう努力してる。
ウエスト60cmとアンダー75cmの落差15cmはうらやましい。正にメリハリ！
自分はウエスト67cmアンダー75cm。コアリズムでウエスト絞ってる途中。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:57:27.46 ID:5YAOrScT]
- 56kから3k痩せただけでこんなにも違うのか
おそろし
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:24:43.84 ID:lNWx9raj]
- >>76 51.8kg(-0.2kg)
増えるよりましかー
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 05:33:19.71 ID:IPo7F3bt]
- >>79
48.6
あともうちょっとか。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:50:47.66 ID:AdKZxk2/]
- >>91
アンダーは骨格の問題もあるし仕方ない
一度158cm43kgまで落としたが、アンダーは75から落ちなかった
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:09:23.99 ID:/w1SCyF6]
- 158cm/55.8kg→52.5kg
お菓子をやめたら3kg落ちた
あと－3kg！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:19:20.43 ID:23L0851a]
- >>62
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す決意の女です
実質29日からダイエットスタート
29日→55.6kg
30日→55.4kg
まぁ誤差範囲だけど増えてないのにテンションあがる
28日に特上寿司10個くらい＆ホールケーキ15号を8分の1食べ＆お酒飲んだけど、増えてなくてよかった
しばらくダイエットをやめていて(去年の夏に夏バテして一時期46kgまで減って周りに心配されたから最近までダイエットを一切やめてた)ダイエットのやり方を忘れ気味
勘がなかなか戻ってこないorz
運動という運動したことないから、ここまで増えたからには運動しなきゃな…
取り合えず連休中、自分に向いてそうな運動を探しながら頑張る！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:49:39.86 ID:6RmoNnGx]
- >>92
ありがとうございます。
体重落としてくびれが出来たのは喜んだんですが、
このあいだ、痩せたと喜んでしまい
いつも眺めてるだけだった可愛いワンピースを試着したら
アンダーからチャックが上がらずとても恥ずかしい思いをしてしまい･･･
お互い頑張って目標体重達成しましょう！
>>96
そんなに体重落としても変わらないものなんですね･･･
確かに肩幅、アンダーは殆ど減らず･･･
とりあえず背筋鍛えつつ、全体的に無駄な脂肪を落としていこうと思います。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:00:16.59 ID:YGV1ZXJV]
- >>91
あばら浮いてるなら、コルセットか何かして内臓の構造を変形させる方法しかないんじゃない？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:21:21.75 ID:S0s/oFSI]
- アンダー細めるにはコルセットがいいのか・・・
下着屋とかで見かけないけどどこに売ってるんだろう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:05:46.24 ID:VhQpk+gC]
- 【体重55未満】顔痩せしたい人PART1
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304150319/
こっちにもきてくれまいか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:51:22.21 ID:PJ8iD5rx]
- 170/59.4 63キロからここまで来ました。目標は一番痩せてた頃の体重43キロ
です。朝昼は普通に食べてて晩は食べないダイエットをしていてそれでも体重は
そんなに減っていかないです。運動しないからでしょうか？停滞期。主人からも
痩せてくれと言われています。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:05:41.19 ID:y3awZrhH]
- １６１ｃｍ ５４ｋｇ ですが ４９ｋｇ目指して頑張るところです。
なかなか４０ｋｇ代て難しいですね。
去年肥満の主人の女性知人が肝臓の病気で亡くなりました。
かなり太った方でしたが男性には人気でした。
体重は１００ｋｇ位だったと思います。
デブでも人気がある人います。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:49:14.86 ID:douDP6Cf]
- 56キロ
増えた…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:05:35.19 ID:vEyuf9AF]
- >>103
その身長なら５０キロぐらいまで絞れば十分細身だよ
食事をきちんと摂って程良く運動できてたら
４３キロになるよりもずっとスタイル良く見えるはず
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:31:41.90 ID:M/S8owd6]
- 163/51.2
一ヶ月で1.4ｋｇ痩せた。
8月までに47㎏台目指して地道に頑張るぞ～！
タモリダンスダイエット楽しいｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:32:13.18 ID:23L0851a]
- >>103
170cmで43kg目指すとかマジでヤバくないか？！
…と、マジレスしてみる
♀168/46まで減ったことあるが、生命の危機をうっすら感じたよ？
まぁガリガリが目標なら仕方ないが、一応考え直した方が良いと言っておく
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:36:45.98 ID:VzN0/QHz]
- 現在51.6
やるぜ。48か47を目指す。女に二言はない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:42:56.01 ID:wbu+CzPB]
- 162/53
人生で今が最高にデブ！
痩せるまで誰にも会いたくない！
痩せる為に出来る事を片っ端から試してみます
目指せ47㌔
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:48:53.27 ID:IPo7F3bt]
- >>108
BMIにすると14だからね…ちょっとヤバイかもね。拒食症レベル。
サイトによって計算値は違うけど、結構厳しいサイトで調べても、
170㌢のモデル体重は47.7キロだったよ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:50:05.00 ID:vxi1+RgL]
- 156/50
一ヶ月で８㌔痩せました。もう少しで40㌔代！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:58:31.28 ID:rDCf72BC]
- 157㎝53ｷﾛ。
彼にはずっと豚だのぽっちゃりだの言われてたけど、
ついに今日上司に｢ぽっちゃりだよね｣と言われた…
自分が現実から目をそらしてたことに気づいたよ。
｢あぁ私は他人から見たらぽっちゃり部類なのね…｣
人生本気ダイエット宣言します。
40ｷﾛ代なんて中学生ぶりだわ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:18:25.36 ID:4vmV0+a9]
- 息はいて、腹筋の上の方で肋骨を狭めることできる？
コレができない人は体幹が弱くなってるから、肋骨が開きっぱなしでアンダー大きくなる
私は昔バレエで教わったんだけど、156cm/53kg/21％で痩せてる方じゃないけど、実測63cmだよ
コルセットはウエストを細く見せる為の物だし、内臓が弛んで下腹ポッコリになるから勧めない
あと、平均身長以下でアンダー75はかなり珍しいから、確実に緩めのブラ付けてるんだと思う
あと猫背を治して顎を引くっていう、背筋を意識した習慣をつけると見違えるよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 09:13:45.81 ID:M5t5tbRv]
- 164センチ、58.9キロ。
3月5日からダイエットはじめて約10キロ減。
55スレと二股しながら気長にがんばります。
夏くらいには50切りたい。
- 116 名前： 【大吉】 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:56:23.67 ID:PLQKpWfd]
- 生理になって食欲が止まらないお
ＧＷ中に少しでも減らしたいからお菓子の代わりに野菜を食べてしのぐお(^ω^;)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:27:58.33 ID:IKgNdByF]
- 164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:38:03.11 ID:IKgNdByF]
- 164センチ、53.8キロ
48キロ目指すぞー
下半身痩せたいよー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:21:49.65 ID:pvYSVP8A]
- 155㎝で51.6㎏。頑張って58㎏からコツコツ落とした。
後ちょっとだ。
ガンバる！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:43:05.27 ID:Dup8F255]
- >>94 51.7kg(-0.1kg)
昨日飲みに行ったけど大丈夫だった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:29:29.19 ID:ZzzSsT0u]
- 食事制限と軽い運動で4日間で54kgから52kgに。
今すごくお菓子が食べたい！
誰か怒って！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:34:52.42 ID:0TvsRgMr]
- コラッ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:55:51.64 ID:Dup8F255]
- >>121
おいこら食うなっ！！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:47:39.12 ID:0br/ttCC]
- たべちゃだめぇ～！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 00:57:08.91 ID:6eY7reur]
- ４／２９から５３キロ台に突入しました。とりあえず目標達成です。
次は５１キロ台です。ゴールデンウィーク中頑張って５１キロ台になって
みせます。がんばるぞ～！！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 01:29:00.26 ID:Znl++O3v]
- 157/53
昼はハルサメヌードルにした。仕事でサービス残業しまくって、生理中で体重くてイライラして夜ごはんガッツリいきたい衝動にかられたけど我慢！
明日から朝はバナナにする！！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 02:51:22.47 ID:R/IcC0i5]
- >>122 >>123 >>124
怒ってくれてありがとう
0calのジュース数口でなんとかごまかせました！
明日もがんばるぞ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:46:52.25 ID:wp6Zho9v]
- >>95
48.0
とりあえず経過観察。1キロ位は増えてもいいかな。
しっかり食べてしっかり運動して快便を目指す。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 09:03:37.04 ID:UAAevS3n]
- >>128
そろそろ卒業かな？おめでとう！
私も後に続けるよう頑張ろう
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:57:15.91 ID:uR9DLKO8]
- >>62>>98
今朝→54.4kg
まだ自分に合った運動は模索中
昨日＆今日は、彼氏が仕事なので張り切って夏に向けて部屋の掃除＆模様替え
昨日から洗濯機合計７回も回してます…(´Д`)疲
でも良い運動になってる！
これから日焼け止め塗ってベランダの掃除→終わったら部屋全体を拭き掃除する
大好きなお菓子・菓子パン・アイスを一切食べるのやめてます
食事はもともとヘルシー嗜好なので(脂っこいもの・揚げ物とか、進んで作らない＆食べない)まだ、制限しなくても平気かな
お菓子・菓子パン・アイスをやめただけで肌の調子が良い！
頑張るぞ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:08:56.67 ID:wp6Zho9v]
- >>129
ありが㌧
これからは運動して筋肉つけて体脂肪を減らして行く。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:21:00.57 ID:R/IcC0i5]
- 54.0kgからやっと51.6kgまで落ちた。
最低あと4kgがんばるぞ！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:52:00.48 ID:GmafuWnq]
- どうやったらアンダー小さくなるんだろう・・
現在ブラはA75。でもカップが余ってるから本当はAAくらいだと思ってる。
ちなみに158/51/24％のデブなのに、肋骨が浮いて見えるくらい出てる。
胸も貧乳すぎて、肋骨と胸の高さが大差ない感じでキモチワルイ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:19:28.40 ID:NoA8yKe2]
- 156/50.6
あと少しなのにこの壁がこえれない！
今日は弁当のからあげを
友達にあげてカロリーおさえたｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:45:29.81 ID:TX4/xsdp]
- >>133
上半身に肉がつかなくて、下半身に行っちゃうタイプ？
私、上半身は骨張ってて胸もなく骨が浮いてるのに、へそしたから膝上までがごんぶとw
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:05:06.45 ID:5q9+zp5d]
- 160/51.5
２週間くらい全っ然変わらない。増えるけど戻るだけでマイナスにはならない。痩せ期なのに勿体ないなあ…まあ気長に頑張る
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:08:21.93 ID:1fyUz1WR]
- それは停滞期とやらじゃないか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:58:00.33 ID:Wjqjgazm]
- 太ももに肉割れを見つけた。
ベース47ぐらいだったのが半年振りに体重計乗ったらまさかの52,4。
最終目標45。
まずは40キロ台に戻したい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:24:13.48 ID:5q9+zp5d]
- >>137
えっ
停滞期ってこんな感じ？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 08:04:10.81 ID:PurCPHJQ]
- 158/51.9
2年前は今より6キロ痩せていたから
頑張って痩せるぞ
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