- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:55:46.57 ID:5yRxTRLP]
- >>195
だいぶ久しぶりに来ました
本日の体重50.8kg
これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:48:10.68 ID:HrwCYkFm]
- >>387
スペック似てる。
157.5㎝51.5㎏ 体脂肪23.5% 28歳女
90/67/90 太もも51 ふくらはぎ32 足首18.5
ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:17:19.13 ID:iRF+rp9X]
- 18(♀)/167.1cm/56.1kg
久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。
筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！
8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！
頑張るぞ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:22:47.57 ID:8ycUxuQE]
- 体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:25:17.08 ID:DSzAog3R]
- 155/57です 気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:48:57.47 ID:j2SeQwC7]
- 160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:55:42.11 ID:3U3dU8ry]
- こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:42:10.31 ID:BgxTjul5]
- >>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。
私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:35:25.20 ID:COoFL2zj]
- 50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…
ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:25:06.01 ID:+l3q79o3]
- そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:32:10.87 ID:d1c/xjnA]
- やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:58:03.53 ID:Xoj4Glqq]
- >>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:17:55.24 ID:oh7V1ack]
- >>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:17:59.95 ID:hM6xfI6A]
- 開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 03:35:03.65 ID:roTSgyGz]
- 半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 03:44:29.29 ID:roTSgyGz]
- 書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 06:26:54.42 ID:sf/mHJ/m]
- 食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:24:37.82 ID:CqfE+5RA]
- 160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:30:49.76 ID:i/Xt2aUW]
- 157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 08:37:18.37 ID:DzamVdBi]
- >>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:53:34.22 ID:MunXmp72]
- 別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 10:07:09.94 ID:I+ETBFIa]
- 60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:40:21.02 ID:Gyqmw7Qx]
-
４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:12:14.55 ID:TQPLDUKN]
- >>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:58:03.11 ID:zs5HYbjJ]
- 飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:08:05.36 ID:eCntmreA]
- でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。
結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:14:38.13 ID:7vzisXIE]
- 55から進まない。体重落ちてくれない。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:15:40.80 ID:MunXmp72]
- >>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:31:07.37 ID:eCntmreA]
- >>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:45:19.60 ID:MunXmp72]
- >>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:58:49.63 ID:eCntmreA]
- >>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:24:56.87 ID:2OS4IENd]
- 親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:43:17.03 ID:pRjm5xnd]
- >>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:09:45.18 ID:/cF2WNA1]
- そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:22:25.52 ID:2GX7WCNN]
- 介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:43:33.59 ID:+jtqKHt7]
- >>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。
自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。
皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。
んで、なるべく食べる時間はずらす。
カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ
具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。
食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。
↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。
長文失礼。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:55:26.38 ID:UtK5b1sa]
- >>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:40:27.54 ID:YeLv0GmH]
- 163cm55kg
8月までに50kg切りたい！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:45:24.84 ID:EzpXhAwe]
- 生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:45:24.37 ID:UtK5b1sa]
- >>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:47:51.30 ID:9Bi7hw9H]
- 運動しろ
- 438 名前：sage [2011/05/23(月) 22:08:58.72 ID:UKTDpoOz]
- >>196>>355
今朝ついに49,7㎏の数字!!
生理前やのに嬉しすぎてモチベ上がりまくりｰ
しかし娘にピザ食べたい言われ、夕飯はピザとパスタに…orz
少しでもカロリー消費しようとおもいっきり生地コネまくりました。
パスタも大根おろしとなめ茸でさっぱりめにしたけど、明日の朝が怖い…orz
まだまだ卒業出来なさそ;
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 23:52:14.14 ID:A/MnPDwK]
- 165/55.7
頑張るぞ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:39:11.40 ID:8HR1Uo6t]
- 51.2
夏までには…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 01:57:28.25 ID:8E/ckJrG]
- 157/50.7
どうしてあと少しが減らないんだ！！
油断したらすぐ52～3に戻りそうだから頑張らないと。
少し過激でも食事最低限に運動もしよう。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 07:24:33.88 ID:Rw7u0Atc]
- 朝起きたら153/51.4から52.4にorz <br> <br> 今日から頑張ります
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:35:35.81 ID:mWPKeJdz]
- もーやだ(´･_･`)
５４キロから始めてせっかく２キロ減ったのに生理始まってから１．５キロも増えた…
しかももう生理４日目なのに今朝も昨日までとまったく体重かわらなかった…減らない…
ダイエット始めてから初めての生理だし、あんまり気にせず頑張ろうと思うものの、なんかモチあがらないよー
今まで生理中の体重の増減なんて気にしたことがなかったんだけど、みなさんは生理何日目から体重へりますか？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:39:33.86 ID:zttGB0CH]
- 生理４日目くらいでガクっと体重減ることもあれば、生理終わって数日たたないと
落ちないこともあるし、気長にまつといいよ～
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 08:55:13.17 ID:5PX/54hE]
- >>416 170/56.1 日曜日だったのでランチが他の店やってなくて安いとこ
探してたらとんかつ専門店にたどり着きました。母のおごりなので断るのも
どうかと思って入りました。今度母と会うときはすしとかカロリーの低い
物を食べようと思っています。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 11:45:59.76 ID:FX7TzZay]
- 158/53.0
63kgから始めてやっとここまでこられた
4週間後の新婚旅行までに40kg台になる 頑張る！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 12:35:01.58 ID:mWPKeJdz]
- >>444
ありがとー。
気長に、地道に頑張る！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 12:35:31.36 ID:zrk2Sb0x]
- 161・51
17年間ずっと45～47㌔だったのに禁煙したら一気に初めての50㌔代・・
30すぎてのダイエット痩せにくいわー
あと6㌔ダイエットはきつい 4か月前から必死にやってるつもりだけど１㌔もやせない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 12:39:52.72 ID:q/xoKj7Z]
- >>448
禁煙( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
私も7ヶ月前禁煙7キロ増
52～53をウロウロするだけで全く減らない27歳
運動を毎日して引き締まってきたのに体脂肪減らないorz
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:10:42.07 ID:Q1a+sNdq]
- >>436
ありがとう。今日から徐々に再開しました。
メニューを元に戻せるように休むって考えがなかったから目から鱗だった！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:22:32.19 ID:u70EVQZg]
- >>445
言い訳いらんわカス
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:11:31.25 ID:DkzGKgs4]
- ちょうどひと月ほど前にダイエット開始して、4キロ減ったんだけど
おとといから100gも減らない。
毎朝毎晩50.0kg。
なきそう…
ここ３日はおやつ一切食べてない、食事もコーヒーと置き換えドリンク、昼だけはご飯も食べてる。
運動…も微妙にしてるよ…
くじけそうおやつ食べたい…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:15:30.31 ID:GM+WYjXs]
- 50.6
カロリミット、いいかもしれない
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:12:17.49 ID:C8UIPlNH]
- 生理中でなのか三日くらい50.8
1000kcal以内で抑えると中々栄養が取り切れなくて朝食と一緒にマルチビタミン飲んでるんだけど
このスレにサプリ飲んでる人はいますか？
もしいたら、いつ、何を摂ってます？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 12:13:41.06 ID:n/k1frBU]
- >>454
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでます。
時間は気にしてないけど午前中が多いかな。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:55:24.59 ID:9/GDWTJR]
- おなかすいたー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:45:17.45 ID:88MBCOi8]
- いっぱい食べる君が好き～ってやつ？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:53:57.17 ID:C8UIPlNH]
- >>455
ありがとうございます！
ミネラルかー、私の体は足りない物が多すぎる…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:59:45.18 ID:jAxVR7jG]
- >>458
希少ミネラルをサプリで摂ることで停滞期を回避できるらしいです。
普通に食事していても摂れるんですけどね。
でも食事制限中はなかなか摂れないので身体はミネラル不足から飢餓状態を判断するので、これを回避するためにミネラルをとっています。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 17:14:30.91 ID:EZvLXH1Y]
- >>459
詳しくありがとうございます！参考どころか早速買ってきましたｗｗ
と言っても「マルチビタミン＋ミネラル＋必須アミノ酸」という全部入ったものしかなかったのでそれなのですが…
出来るだけ健康に痩せるためにサプリを模索していたので本当に感謝です
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:26:22.42 ID:KzY4EONo]
- 162/54 意思弱いけどがんばります。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 00:32:45.21 ID:gclYSvfI]
- 上でも書いてる人いるけど、生理になったら体重増えるんだね…
ダイエット始めてはじめての生理だからちょっとショック
生理終わったら生理前のダイエット成功しつつあった頃の体重に戻るのかな？戻るといいなー
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 01:36:17.88 ID:lqE/fw+4]
- 【開始】2011/3月～
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.9kg
【目標体重】45kg
【食事】
朝：普通に
昼： スープ類
夜：おかずのみ
【運動】
通勤で片道15分自転車に乗ってる
3月に3日間の断食で3キロ。その後暴飲暴食を控えるのみのダイエットで2キロ減って
55kgから49.9kgになりました。
目標の45キロまで頑張ります
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:10:39.58 ID:JQ+TJKur]
- 二年前辺りから太り出して食事控えても以前より痩せ難くなった
夏までにはまた48キロに戻ってビキニが着たい
だが、現在55キロ…
とりあえずここ二日間で1キロ近く落ちたから気合い入れて頑張る
今朝からdhcのダイエットムースを朝と夜に食べ、昼は自由。
コアリズムを30分出来るだけ毎日続けたい
ダイエットドリンクは腹持ちが悪く飲むのが辛かったけど、
ムースは腹持ち良いから今のところ頑張れそう
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 03:07:16.02 ID:xO2mCP8A]
- 50.2
あと少し…！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:10:27.98 ID:N+GDMHPw]
- >>433>>388
159/49.8
とりあえず40キロ台乗って嬉しい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:40:25.26 ID:+8+IpBOa]
- >>466
おめ！
ちなみにダイエットは何をしてますか？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 11:04:51.78 ID:lqE/fw+4]
- >>463
昨日49.9kg→今日49.5kg
目標まであと4.5kg!！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:31:04.24 ID:3Bie7WfG]
- 156.5㎝17％BMI21
53～54キロをウロウロしていたけど、やっと52.2キロまで来たぞ！
生理まで10日くらい、負けずにガンガル！！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:47:25.26 ID:n1VZL4G3]
- >>469
身長体重ほぼ一緒だけど、体脂肪が全然違う・・・
私28％位、若いの？それともムキムキ引き締まってるの？？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 13:55:36.24 ID:UWjgRenP]
- 昨日ラーメン食べて二キロ増えた…
44.6
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:39:30.63 ID:3Bie7WfG]
- >>470
40代だよｗ
スポクラで筋トレして体脂肪を落とす漢方薬を1年以上飲んでる。1年過ぎたあたりから、みるみる体脂肪が減ったよ。
他は食事制限で王道ダイエット。参考の為にデニムサイズは22インチなんだけどめちゃくちゃ，ふくらはぎが太いんだわｗ
全体的に引き締まって見えるけど、ふくらはぎで体重取られてると思われｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:36:32.03 ID:n1VZL4G3]
- >>472
20代後半な私からするとすごい励みになります
やっぱり継続は大切ですね
私は47キロくらいの時に、デニム24インチでこれ以上は骨盤の都合上無理でした
22インチは夢のまた夢ですが励みにがんばります(｀・ω・´)
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:29:58.38 ID:u9RuAw9V]
- >>472
ジーンズはどこのメーカーのものを着用していますか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:57:27.24 ID:19OeXrLs]
- 52.5kgから、もう2カ月くらい減らなくて心が折れそうだった
だけどあっさりこの2週間で51kgを切るくらいまで減った
細菌性胃腸炎すごいな
でもこういう痩せ方はすぐ戻るんだよなあ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:45:19.70 ID:AaY1vCHd]
- 体重にとらわれてる人ってかわいそう・・・
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:20:18.26 ID:N+GDMHPw]
- >>467
ありがとー
夜を抜き、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い食物(菓子パンやアイスやスイーツ)は封印
バランス良い食事を心掛けて炭水化物は米からとる
あとは腹、太もも、尻、に効く筋トレを中心に
食事は出来ない日もあるのでなるべくですが…
しかし当然肝心な体脂肪が減らないので、今日からジョギングを始めました
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 03:10:43.07 ID:7mAEzpGA]
- 50.6
うーん、夕飯を抜こうか…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 03:11:47.17 ID:VX6SqnDg]
- 163cm:51.4kg
まだまだだけど、一年間かけて56.6kgからじわじわ落としてきた
BMIが20切ったので嬉しい！体重も50きるぞー！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 03:38:11.23 ID:5QIc7rY1]
- 153/48
･･･だったのが1年前
↑の体重も5ヶ月かけて9kg落としたものだったんだけど、見事にリバって
現在153/59.7 というとんでもない事に
前回は間食抜き18時以降飲食禁止夜ご飯は野菜主体で確かに健康に良く痩せられたんだけど
やっぱり食事元に戻すと体重もすぐ戻るorz
ということで運動アリの王道やります。ジム入会したので筋肉つけて基礎代謝あげるぞ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 10:07:33.69 ID:dn0utk+h]
- 161/50.0
54からスタート
間食控えて筋トレと休日のショコやって、１週間で2～300gくらい確実に減らしながらなんとか続いた！食べ過ぎる日があっても前後の食事で調整することを覚えたから、体重増えた＝太ったって勘違いがなくなった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 11:32:11.52 ID:2FgkBm7H]
- 151cm 52kg
やばいから今日から痩せる
目標は45kg
がんばろ！とりあえずショコとストレッチを丁寧にやろうかな
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 11:52:43.49 ID:egQNeT3W]
- 158/52.4
元は56kgでした。
どうしても40kg代になりたいのでがんばります！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:05:15.35 ID:su8rHYu5]
- >>353
157.5/49.2/23.8
昨日飲み会で散々飲み食いして、この体重。
もう卒業して大丈夫かな～。
目標の48kgも見えてきたし。
因みに私の場合、2年かけて王道で8キロ減量しました。
時間はかかりましたが、ストレスも少なく、
運動もしたので食べてもすぐ体重が元に戻る体になったような。
では皆の卒業を祈りつつ ﾉｼ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:25:42.21 ID:I8HA62kU]
- >>473
私は月に2回カイロプラクティックで骨盤矯正してこのサイズダウンに…。
22インチは夢じゃないから諦めず頑張って
>>474
ユニクロｗ
サイズダウンの調整中で1キロでも体重落とせたら試着しに行って買ってるｗ
サイズが定着したら自分の好きなブランドデニムにする～
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 14:26:16.29 ID:dPFzrgY5]
- >>445 170/55.7に今朝なってました。でも今日はぺペロンチーノを食べて
しまいました。明日計ったら増えてるだろう。お腹すいたよう。でも
絶対40台になるまでは食べません。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 14:34:30.57 ID:rNBzz4rw]
- やっと50.1になったのに、一昨日からナポリタンやら
唐揚げやらビックマックセット食ってしまった。
こわくて体重計に乗れない。
今日からまた頑張る。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:11:10.56 ID:ogLIOTfD]
- >>185
>>288
今日も30分間ランニング行ってきた。
ダイエット続けてたらお弁当持参するようになって家計にも優しい！あと久しぶりに会った人に痩せた？って言われた
今朝54.0キロ。思ったよりいいペースで痩せてる。7月末までに53キロ目標だったけど、51キロに引き下げてみる！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:44:35.76 ID:g7THm0ZT]
- >>485
ウエスト8ｃｍ減ってもヒップ2ｃｍしか減らなかったから厳しいかも
あとはローライズでちょうど骨盤の所で履いてるからかも
ユニクロとか股上が深いのはお尻キツキツ、ウエストガバガバになる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:21:23.78 ID:gp6J00Kj]
- >>485
ユニクロは安いから即決できて良いよね
マウジーかスライ行ってデニム試着してみてくださいｗ驚きの結果になるから…orz
わたしもユニクロで１番小さいサイズ(たぶん22か21インチだった)はけるから、マウジーでもはけるとおもい買い物行って試着したら…
マウジーは厳しい判定を下します(´;ω;`)
ユニクロ→22か21インチ
マウジー・スライ→23インチぴちぴち24インチがジャストって感じだったかな…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:01:55.54 ID:I8HA62kU]
- >>490
それわかる～(>_<)
ユニクロは少しゆるい感じだよね。
履いてるうちに伸びてるしｗ
お気に入りのブランドで22インチ履いたら、キツキツのパツンパツンだった(>_<)
ユニクロは日本人の足の形をよく研究してると思うよ。モチベーション上げる為にもユニクロ以外で試着するのもいいよね。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:13:08.90 ID:1Jq0jDBk]
- それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
それわかる～(>_<)
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- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:23:31.86 ID:g9TRzqWf]
- >>490
マウジーて22インチまでだっけ？
骨格の華奢な友達が1番小さいの履いてた
自分は24で骨盤痛い
でもマウジーのパンツは足キレイに見えるから他は履けない
しかしユニクロのパンツを履いた自分の脚がリアルだからへこむ
頑張って痩せねば！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:21:17.25 ID:CWAu8R1U]
- みんなマウジーのパンツはいるんだ…いいなぁ…
あれは超スリムな人用なんだと思ってて見に行ったことはもちろん履いてみようと思ったこともないケツでかな自分…
自分もマウジーのパンツ目標に頑張る！！
ちなみに今はユニクロ24インチ…おしりがデカ過ぎてこれより下のサイズはファスナーしまらん…or2
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:26:01.43 ID:CWAu8R1U]
- この気持ちをバネに今日から頑張る！
現在160センチ、52.9キロ（夕食後）、体脂肪23.1、BMI20.6
目標48キロ！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:31:08.89 ID:g9TRzqWf]
- >>494
マウジーはストレッチきいてるから意外と入る
サイズも結構あるよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:56:02.63 ID:CWAu8R1U]
- >>496
そうなんだー！教えてくれてありがとう！
目標は48キロだけど、50キロまで減ったら試着に一回行ってみたくなった！w
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