- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:23:07.54 ID:FVtsZP2Y]
- >>334
あまり無理してストレスためるの(・A・)ｲｸﾅｲ!!
生理前とかなら痩せることじゃなくて現状維持できてればOKとしないと大変だよ
朝ごはんはしっかりとってね
がんばろ～
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:17:21.57 ID:meF46c1E]
- >>336
ありがとう
なんか何げない言葉が嬉しかったりする
頑張ります
と思ったら今日52.8になってた！
ほんとに生理前だし焦らずやろう
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:26:38.02 ID:1LE3Bfel]
- 生理終わったので始めます
161の56キロ
48キロ目指します
どのダイエットしようかなー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:32:02.99 ID:bYfrYxm9]
- >>337
そのパターンだと生理後に1～2kgは減るはず！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:49:11.12 ID:PmFrzPw5]
- 161/50.5～51.8をいったりきたり
48に戻りたいのに50を切れない
このままどんどんリバウンドしていくのかな
50の壁キツすぎ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:30:30.84 ID:PZFE8j4l]
- 5日前→160センチ56.6
今日→53.9
今日もチャリ通勤頑張る
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 08:12:03.95 ID:oWTRaLld]
- 皆さん頑張ってますね～わたしも！159cm55.9→55.0
生理明けたんでジム通い再開しました。48目指して毎週１kg減ペースで頑張ります
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:21:00.58 ID:veYPLnbn]
- 162/53.8、目標44
風邪の力を借りて一週間で49.8
しかし食事制限だから普通に食べたら直ぐに戻りそう
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 08:45:45.28 ID:JaLlO7L4]
- 168cm54.6kgBMI19
54kgをなかなか切らない。
壁が厚い。
せめて53kgになりたい。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:01:16.13 ID:2cAfnWZJ]
- 165/50.1……この壁もまた厚い。
六時以降の食事をやめるだけで大分変わるね。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 09:35:03.21 ID:QvneIAEv]
- 同棲ニートになってから152センチ52キロに(T_T)
元々45～47だったけど、ますますやばい！！
頑張る！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:07:54.88 ID:hTc5WDI+]
- 約１ヶ月かかって
162/53→今朝48ぴったりに！
このスレ旅立ちます(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
目標は45なのでまだまだ道のりは長いけど、結局自分にはウォーキングが一番効くというのがわかった。
やっと続けられるダイエットに出会ったよ！
最後っ屁に、このスレのみんなが50Kg切る呪いをかけていくわ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:29:52.86 ID:0IrbmHmG]
- >>345
夜の食事内容って大事ですよね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 10:48:49.35 ID:oWTRaLld]
- わたし夜は18時までにヒルズダイエットのパステルゼリー食べるようにしてます。牛乳少な目で作れば、フルーツの味も濃いし腹持ちかなり◎
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 11:42:18.76 ID:3YgvZ7Mm]
- >>347
おめ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:26:44.30 ID:RptOzsxP]
- 150cm51kg
運動避けてたツケがまわってきた…
今日から頑張ります
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:43:04.19 ID:81Oc8D7M]
- >>347
もう二度と来るんじゃねえぞ！あばよ！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:09:15.82 ID:Ps3vjqxA]
- >>308
157.5/49.3/24.4
もうちょっとしたら支度して、
お出かけしてきまつ。
夜は美味しい店予約したらしいので、
飲み過ぎ食べ過ぎで50キロ超え確実。
でも今日はとりあえずいいや。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:03:44.92 ID:7LYu9oU/]
- 今朝52.6kgになってたー！
ずっと53の壁が突破出来なかったから嬉しい。
ビリーが効いたのかな・・・
もっと頑張ろう～！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 10:28:47.14 ID:qw8WnmRS]
- >>196
ここ１週間、朝イチで50,5㎏
あと少し!!絶対今月中に40㎏台の数字が見たい!!!!
でも月末には生理が始まる…気合いで頑張る
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 10:41:01.41 ID:ju+IMzIN]
- 162.6/59.8
一応50キロ台きたーーーー！！！
運動しつつ体重落としてくぞ～頑張るんだ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:53:21.40 ID:Kvgmhj33]
- さっき体重はかったら49.6。
でも、昨日イライラして夜に焼き鳥バカぐいしちゃったよ…いつ体重にあらわれるかガクブル。
そんなわけで、卒業できるか微妙＼(^^)／
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 12:24:47.25 ID:BLkCz/rT]
- 170/57.5 ダイエットし甲斐が有りますね。中澤裕子と一緒のBMIになろうと
思えば50キロにならなければいけません。だいぶ痩せましたがまだ頑張り
ます。
- 359 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/05/20(金) 12:39:05.22 ID:ZtonR1oT]
- 152/54.5
生理前だからか便秘だし減らない(´・ω・`)
早く来いよ～生理
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 13:44:18.13 ID:6vDbPKEv]
- 176*53
です
やせすぎ？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 13:48:49.63 ID:+H0l1b5K]
- みんな凄い!(;_;)
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:52:45.91 ID:pbtf64UH]
- >>360
男だよね？
やせ過ぎだと思う
知り合いに173ｃｍ48キロ居たけどすでに骨と皮だったよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:51:46.12 ID:pxDagJtr]
- 157cm 51.3kg
私の体脂肪が高いってのもあるけど、この身長でこの体重だとまだまだデブなんだな
まあ157-110=47kgにはほど遠いからデブにみえても仕方ないんだけど
ちょっと痩せてぬか喜びしてたらいかんな・・・
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:52:57.42 ID:hqnToQue]
- >>363
そのぬか喜びを積みかさねてみんな痩せていくんだ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:57:15.35 ID:iZ7Zx9R7]
- 157センチ
45キロになると7号着れるかな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 20:11:03.19 ID:ZzXGDIpH]
- 167cm55.5kg
体脂肪も高い。
目指せ48kg
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:27:58.86 ID:nIuPZdLW]
- >>358
その身長で40kg代になるのはやめた方がいい
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:22:03.05 ID:Z+xu8tOp]
- 165cm/62.8→59.8
二年ぶり位に体重計乗ったら60キロ超えてたのでダイエット開始。やっと3キロ！
ところで、ここの皆様は子供の頃から太っていたのかな？それとも、何らかのきっかけで突然？
私は物心ついてからずっと太ってて、最高77kg行った。
高校のときに何故かまったく食べられなくなって、食べても戻してしまってひと月足らずで52kg。
そのあたりで友達に泣かれて、まだガリガリではなかったから気にしてなかったけど突然痩せすぎたと自覚。
それからは何とか普通に食べて、気づいたらまた太ってたw
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:52:59.90 ID:2bcbnBax]
- 161/56
昔は痩せてたけど、高校生の頃(157/42)から
太ったり痩せたりを繰り返して
(特にダイエットはせず、部活やバイト始めたら痩せて、
辞めたら太ってって感じ)２年前MAX63㎏になったよ
今は20代半ば
ダイエットは去秋から始めた
50㎏切れるように地道に頑張ってるよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:43:03.41 ID:33Bfzbku]
- 155/55 一度でいいから50切りたい
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:30:11.97 ID:UeIHBljs]
- 156/54→49.6
夕飯食べる前にはかったらひさびさの40キロ代キター！
明日の朝にはまた増えてるだろうけど、この数字が見れただけでも嬉しいｗ
今月中に49キロを定着させられるようがんばる。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:11:17.74 ID:3+H8BBJo]
- 165/48.5
1年半前90キロ超えてた。
55キロに減らすまでとそこから50切るまでが同じくらいの期間だった
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:20:34.39 ID:Lo3WpT/V]
- >>372
す、すげえええ！自分は67→48（今リバって52）まで減らしたけど
>>372には敵わん
50切るまでが長いってのすごくわかる…同じだ
そして私はリバってしまったのでまた頑張るよ、40キロ台おめでとう
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 01:36:41.61 ID:QNoVSvgT]
- 157cm/52kg
子供の頃から太ってて、
19歳の時MAX77kgで町田の安キャバやってた
大体BMI19が５割、17が３割、私レベルが２割って奇跡的な店だった
よく飲んで、よく笑って（笑われもして）楽しかった
でも、フラれて病んで、勢いで腹と腕を脂肪吸引してしまい、ダウンタイムのまま夜も辞めたら55kgまで落ちた
その頃就活が近くなり、痩せるのが楽しくなり51kgまで落とした
今社会人４年目で、54～52kgをずっとウロウロ
ストレスたまると、また吸引したくなってしまう
脚から3000ccくらい吸えば、夢の40kg台か…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:43:27.83 ID:HrPhJzK2]
- 157/50.1
今朝測った時嬉しくて小躍りしそうになったw
あともう少し！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:55:09.44 ID:uI+rNEWV]
- >>374
ダウンタイムどれくらいありました？
跡等残ってますか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:59:31.62 ID:RGIvQuX9]
- 脂肪溶融注射にしとけ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:10:07.85 ID:3kKusKsJ]
- >>368
まぁまぁ自分と身長近いと思いレス
168cm/50～48kg/22～18％
ごはん食べると50kg台になって、空腹だと48kg台にまで落ちたりします(快便の後とか)
小中高校と、身長の並び順は１番後ろか後ろから２番と、幼少からぐんぐん身長伸びて、ピタッと止まった系です
むしろ自分は幼少～高校・大学までは痩せてました
48～46kgで安定してました
が、社会人になってから太りましたorz
最高55kgまでいったｗ
食べ物の好き嫌いが全くなく、食べるの大好きです
たぶん太った理由→タバコ(←タバコで常に口淋しさを覚えてしまい、間食増えた)・飲酒・実家を離れた(母親の栄養バランス最高の３食ではなくなった)
あと、会社の付き合いや社会人になってからの友達付き合いとか、学生時代とは違うから？
運動する暇もあんまりとれないし…
若い身体って、素晴らしいなーとおもう25才でしたorz
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 03:36:45.47 ID:QNoVSvgT]
- >>376
私の場合は、全く起き上がれなかったのが４日くらいです
太ってたので吸った量（3200cc）が多かったからだと思います
傷跡はシミみたいな感じで、明るい所で顔を張りつけて見ないとわからないと思います
判子注射の跡の方が濃いと思います
私はホワイトニングのサプリを適当にですが飲み続けてるので、それも傷が薄い理由かもしれません
一番目立たないワキの下の傷跡なんて、自分でもどこかわからないくらいです
左右対称にあるので、自分で違和感を感じる程度ですね
彼氏と明るい所でＨしてますが、２年付き合って指摘された事はありません
でも、気になるなら、穴をあける場所を医者と相談した方がいいです
既にある傷や肉割れの上から吸ってくれる医者も居ます
>>377
ここ半年くらい月１で溶解注射で通っていましたが、変化はきも～ちありました
しかし、費用（＋ダウンタイムも）対、効果（＋持ちも）を考えると意味ないと言えます
体重は全く変わらないし
ダイエット食品やサプリでも買った方がまだましです
スレ汚し失礼しました
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 03:54:08.08 ID:65kvy6lU]
- 153/56
よろしくお願いします
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 04:06:25.51 ID:4Mw4YaBC]
- 155cm57kg
オルビスのプチシェイク夜だけ飲んでるんだけど一向に減らないorz
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 07:24:26.05 ID:+0dpwq8T]
- >>358 170/56.8に成ってました。今朝計ったら。かなり食べる量減らして
います。63キロからスタートしました。まだお腹大きいですね。足もたるん
たるんで。健康的に痩せたいなあと思っています。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 14:57:29.41 ID:cvqHoYHM]
- 2年前155/74からスタート
ここ最近は52前後で落ち着いていた。
しかし、さっきなんとなく体重測ったら、ついに初の49.8……………。
お……お………おおおおおおおおおおおおおおおお(大興奮)
でも今は体重より下半身の引き締めがしたい。
脱下半身デブ！！！！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 15:22:25.26 ID:95dRko10]
- 53kg切ってたのに２日間油断したら今朝54.0kgになってた...
早めに戻したいから今日一日は果物とヨーグルトだけですごすことにしたんだけどお腹がぐーぐー鳴ってやがる(´・ω・｀)
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 15:28:51.15 ID:s6qZVvNw]
- >>46だけど、やっと停滞期を抜けてゆるゆる減ってきた
50.2
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:38:02.27 ID:ODU9T/zi]
- 停滞期という単語が沢山出てくるのでホメオスタシスでぐぐった
リバウンドとホメオスタシス★リバウンドとホメオスタシスの関係
ttp://www.drrk.net/rebound.html
停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）
ttp://www.august-diet.com/knowledge.html
リバウンドの恐怖と正しいダイエット
ttp://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html
ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
ttp://www12.ocn.ne.jp/~kawai/homeostasis.htm
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:39:08.44 ID:qo0bja5T]
- 157㎝/51㎏、22歳♀
86/63/90
太もも 51
ふくらはぎ 33
足首 21
48㎏目指して頑張ります！
自転車通学＆リンパマッサージで下半身の脂肪を重点的にぶっつぶす(｀・ω・´)
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 03:12:21.48 ID:ngq0fZsO]
- 19歳♀/159cm/51.4kg/25％
ウエスト63cm
太もも54cm/ふくらはぎ33cm/足首21cm
見た目にさほど表れてなかった体脂肪のヤバさに気付き、10台に戻そうと決意しました
同時に体重も40kg台に乗せたいなぁ…よろしくお願いします
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 03:21:25.62 ID:cz03uXnc]
- BMI 18
18 * (1.59^2) = 45.5058
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 07:56:08.65 ID:oTWlt0c/]
- >>282
一週間維持
欲を言えば減らしたかったけど…卒業します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
私も頑張るので皆さんも目標に向かって頑張ってください。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:40:24.37 ID:rpvos1ip]
- またお世話になりますー
今156の53キロ とりあえず8月までに50キロ行けるように頑張る
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:00:17.40 ID:E+OZcnvo]
- >>378
レストン！55とか目標だわ
168/55は標準体重以下だし、40キロ台目指すならもうダイエットより筋トレメインで筋肉つけたらどうかな
適度に筋肉あったらすごいスタイルいいと思うし、脂肪の代謝もよくなるから結果的に落ちると思う！
なんと同い年の、私も25歳でした。高校の頃に比べてほんと落ちない…
>>368
そして今日やっと着衣で59.4キロ！
昨日まで全裸ではからないと60キロ台だったから本当嬉しい
もっとがんばる！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:52:27.79 ID:zwdgfd70]
- 159cm58kg(2月)→52kg(現在)
順調に痩せてきてたのに最近停滞期だ。40kg代だったのは中学生の時ぐらいまでだったのもあって、体が40kg代になるのを拒否してるのだろうかw
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:06:14.08 ID:phNRv0Sg]
- >>393
禿同ｗ
拒否されてるとしか思えん。
しかも自分の場合、2年前に無理なダイエットで8kg痩せたけど見事に今の体重にただいましたから余計拒否られてるとおも。
だから毎回大台で停滞して諦めてしまう自分イクナイ。
今回こそ、停滞しても気負わずにやって行こうと思う。
淡々と乗り越えるのが理想。
- 395 名前：378 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:29:06.89 ID:hLWcrB9T]
- >>392
おぉｗ
何気なく自己満レスしたら同じ年だったとかｗ
着衣50台おめ！
＞筋肉つけろ
ほんとそうなんだよねorz
年明けに彼氏とダイエットの事で喧嘩になり体重計を隠された(クローゼットに封印されただけだけど)以来体重はかってなくて、今なんとなく何キロなんだろ？
って、まだ彼氏帰って来ないから久々に体重はかってみた！
しかもレス読んだ後、初の着衣で(今まで体重は全裸もしくはパンツ１枚ではかるの当たり前だとおもってた←)はかってみたら…
50.2kg 21％ でした
服って何グラム？！っておもいつつ、テンション上がってダイエット熱が再開しそうになったので、焦ってきちんと元の場所にしまった
自分は、自分が得意な事やハマってる事・好きな事に熱中すると、やり過ぎてしまうので食事制限のダイエットは彼氏から禁止されてます
ダイエットはダイエットでも運動メインなら健康的で問題ないのでしょうが、自分は運動が苦手なので食事制限のダイエットしかしたことないダメなヤツです
彼氏に不健康な食事制限のダイエットにブチギレ(年末45.8kgまで落としてた)られて、運動しろ！食事制限のダイエットするな！って言われ体重計を封印されました(毎日体重計に乗って数字にテンションを左右される自分を見てウザいといってた)
運動…ほんとに苦手で…orz
根性叩き直せよ自分！頑張って何か運動してみます！
基本的に歩くの大嫌い←
バランスボールとか…買ってみようかなぁ…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:32:24.04 ID:2P0JETVB]
- 今月からダイエット開始して、今朝初めて40キロ台になった！
ちなみに152/52.2から49.7
毎日寝起きの空腹状態で計ってるから本当はもっとあるんだろうけど、モチあがる！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:55:46.57 ID:5yRxTRLP]
- >>195
だいぶ久しぶりに来ました
本日の体重50.8kg
これまた岩盤浴後
ダイエットを断念してた訳ではないけど食べる日が多かった割には減ってた
ほんとに岩盤浴直後の体重なので朝には1キロ程戻りそうだが今週末までには40kg台乗る！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:48:10.68 ID:HrwCYkFm]
- >>387
スペック似てる。
157.5㎝51.5㎏ 体脂肪23.5% 28歳女
90/67/90 太もも51 ふくらはぎ32 足首18.5
ウエスト細いのうらやましい。
子ども産んだからお腹まわりポヨポヨすぎる。
とりあえず40キロ代に戻したい。
目標は４６キロ。４６キロが一番体もシャキシャキ動けてた。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:17:19.13 ID:iRF+rp9X]
- 18(♀)/167.1cm/56.1kg
久し振りに来ました。春に52まで落としたんですが、入学式があったりと生活が変わり…見事にリバウンド。明日から新しい週が始まるので、ダイエットを再開し新たに頑張ります。
筋トレ、学校までの徒歩で全身を引き締める。目指すはPerfumeのゆかちゃん。あんな体型になって、堂々とナマ足で歩きたい！
8月に某アーティストのライブを控えてるので、それまでに引き締め&52を切る！
頑張るぞ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:22:47.57 ID:8ycUxuQE]
- 体重変わらず体脂肪率が-1.4%
どうやったら体重減りますか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:25:17.08 ID:DSzAog3R]
- 155/57です 気が遠いけど目標47
ウォーキング毎日2～3時間してた頃は月4kg減ったこともあるけど、年食ったので2kg/月目標
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:48:57.47 ID:j2SeQwC7]
- 160で59.0手前。自分の写真を見て愕然…。40kg台に戻したい！！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:55:42.11 ID:3U3dU8ry]
- こういうことありませんか？
食事制限などのダイエットが2，3週間うまくいってるんだけど
どうしてもはずせない食事会や飲み会やパーティがあり
その日だけと思って飲み食いしてしまう
すると次の日からたかがはずれたように食べてしまい
またダイエット開始するのが凄く苦しくなるということ・・・
これどうやって精神的にこえていけばいいのか
それまで順調にうまくいってたのに
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:42:10.31 ID:BgxTjul5]
- >>403
あるよあるよ～
月に1度は必ずある
友達とのランチや飲み会、家族との外食。
私は、次の日はデトックスティーがぶ飲みして、ナッツでしのぐとか、プロテインで頑張るよ。
食べたら運動や下剤使ってとにかく食べた分消費して出す事も必須、胃や腸をリセットするようにしてるよ。
今日のスペック
156.5㎝52.4キロ
体脂肪率17％BMI21.5
一週間で1キロ減目標！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:35:25.20 ID:COoFL2zj]
- 50.8から落ちない。
うちの体重計は49以下は表示できないんじゃないかってくらい50.○でずっと停滞…
ここはスペック近い人多くてやる気が出る!
156/56からここまでは落ちたけどもう一息がんばります
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:25:06.01 ID:+l3q79o3]
- そんなあなたを私は目標にしてます
156.5/56.1 というチビデブ…
顔やせもしたい！
ダイエットには関係ないけど美容院行くと必ず思ったより短めに切っちゃうから美容院行く勇気出ずもう4ヶ月近く放ったらかしてるｗ
髪型変えて小顔に見せようとしても小顔に見えるはずがないんだよね、元がでかすぎるから元から変えないと
今ウォーキングしてきたけどじんわり汗かいて後半気持ちよくなってきた
継続しないと意味ないので鼓舞してがんばります…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:32:10.87 ID:d1c/xjnA]
- やっと夜の体重51キロきったー
165/50.8
来週は4の数字が見れます？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:58:03.53 ID:Xoj4Glqq]
- >>407
余裕で40代いけるじゃん！
羨ましいーガンバってね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:17:55.24 ID:oh7V1ack]
- >>403
あるある。完璧にこなしてたのに、食べちゃったー、もういいや食べる！みたいな。
付き合いとかでたくさん食べちゃったら、前後で調整してドカ食いに走らないのがベストかな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:17:59.95 ID:hM6xfI6A]
- 開始して２週間
163/52.4→49.5
目標の43までまだまだ↓特に下半身でぶだから目指せ美脚！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 03:35:03.65 ID:roTSgyGz]
- 半年ちかく寝ては食べての生活してたら5Lでもきついぐらいの体になりますた
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 03:44:29.29 ID:roTSgyGz]
- 書き忘れた
いまの体重は７５だまだまだ太れる目標は１２５だこれから飯くいにいくぞ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 06:26:54.42 ID:sf/mHJ/m]
- 食事を少し減らす程度だったりで特に何もしてないんだけど、ずっと52～54だった１年ぶりの50代で体重が50.3！！
ここにも何度かレスしてるけどモチベーション上がったから本気で頑張る！
しかし生理後の痩せ期がもう終わる…
食事減らして半身浴+ジョギングで頑張るぞー！
とりあえずは目指せ45！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:24:37.82 ID:CqfE+5RA]
- 160cm/50.8kg
52.5kgからスタートしてようやく51kg切れた！
今月中に50kg切りたいなー
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:30:49.76 ID:i/Xt2aUW]
- 157/50.5
去年の今は44くらいだった…元に戻さなきゃ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 08:37:18.37 ID:DzamVdBi]
- >>382昨日母にとんかつを食べさせられて太りました。外食に誘ってくれる
のはいいけどダイエット中の私にとんかつを食べさすのは辞めてもらいたい。
56.4キロ早く40キロ台行きたいのに。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:53:34.22 ID:MunXmp72]
- 別に無理にとんかつを口に突っ込まれたわけでもなかろうに…
そういう外食のときはいつもより運動を多めにして次の日の食事をセーブすればいいじゃん
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 10:07:09.94 ID:I+ETBFIa]
- 60から52まではすんなり痩せたのに2ヶ月くらい体重変化無し(>_<)40キロ代まであとすこしなのになあ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:40:21.02 ID:Gyqmw7Qx]
-
４月の後半に身長161の体重58で、食事制限と軽すぎる運動で今日53.4まで来た！
けどここからが難しいんだよね…やっぱり有酸素運動するべきか(´・ω・｀)
ジム通いしてる方っていますか？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:12:14.55 ID:TQPLDUKN]
- >>417
ダメ人間過ぎて触る気も起きなかったけどよう触るわ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:58:03.11 ID:zs5HYbjJ]
- 飲み会とか親のせいにする奴なんなの？
自己管理くらいしろよ。
大人だろ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:08:05.36 ID:eCntmreA]
- でもその場の空気とかあるよね…
親がすすめるもの食べないと険悪になることが多いし。
食事で険悪になると他の兄弟に嫌な顔されるし。
飲み会の時も、食べないと大きい声で「ダイエット中かぁ～？？？」とか叫ばれたりして恥ずかしい。
結果として最近ひとりでこっそり食事するか、飲み会から基本フェードアウト。体重前に友達減るね！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:14:38.13 ID:7vzisXIE]
- 55から進まない。体重落ちてくれない。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:15:40.80 ID:MunXmp72]
- >>422
いやだからその場では食べて（もちろん食べる順番を考えるとか、野菜を多めに摂るとかしてね）
帰ってから運動して、次の日食べる量を調整すればいいでしょうよｗ
友達減るとかなんでそんな極端になるんだｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:31:07.37 ID:eCntmreA]
- >>424
え？次の日にもとに戻すのは当たり前として食べてしまうことに凹むから困るんだよ。
付き合いで飲み会→ダイエットしてるのに食べてしまった……凹。
の凹が困るんだよねー。それが嫌だから自然付き合いが疎かに…。
第一親と言う敵は毎日待ち構えているからな。
父親なんて「子供の頃の丸々した姿が一番かわいかった！なんでダイエットなんて！」って飯の度に言う。
独り暮らしのときは痩せやすかったんだけど。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:45:19.60 ID:MunXmp72]
- >>425
凹むから何？楽しく食事して、食べた分を消費する努力をすればいいじゃない。
食事制限だけがダイエットじゃないし、たまには息抜きもしないとストレスが溜まってある日突然爆発しちゃうよ。
そんなに親を敵視してるなら自立しなってｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:58:49.63 ID:eCntmreA]
- >>426
そういう風に前向きにできれば困らないんだけどねー。
自立って。
一人暮らししてたんだけど、親の介護で帰ってきたんですが…。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:24:56.87 ID:2OS4IENd]
- 親の料理イヤイヤ食べるより、自分で低カロリーの食事作ったら？
娘が作る料理なら親も喜ぶよ
うちも介護で同居。
仕事で作れないときはお惣菜でカロリー低いものを買って帰る。
昼食のみDHCのシェイクにしてる。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:43:17.03 ID:pRjm5xnd]
- >>425
んなもん無視しろよ。
介護なら好きなようにできるだろ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:09:45.18 ID:/cF2WNA1]
- そうやってﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃしちゃうメンタリティだから痩せないんだよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:22:25.52 ID:2GX7WCNN]
- 介護って…幾つよ？
極端な話嫌なら親捨てれば？
もう子供じゃないんで～って親に言えば？
文句つけるなら介護しないとでも言えば？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:43:33.59 ID:+jtqKHt7]
- >>427
自分も一人暮し→介護の為同居の身だからアドバイス。
料理は自分でやりなよ。
｢介護の為に同居｣してる訳だから親の負担も減らせて一石二鳥。
自分の場合、
料理と家事もしてダイエットに繋げる様にしてる。
皆の健康の為という名目で基本魚や豆類と野菜たくさんの料理を作る。
んで、なるべく食べる時間はずらす。
カブった時はご飯少なめがバレない様にお茶碗におかず乗っけてから食卓へｗ
具沢山お味噌汁をお代わりしまくる。
食事中は我慢してる顔しないで嬉しそうにダイエット食を食べ、楽しく会話。
↑これで安心感を与えると結構黙る。
家族は我慢や辛そうにしてるのを心配してるから楽しくダイエットしてる姿見せるか、黙々とやるといいよ。
ついでに何言われても相手にしない聞かぬ存ぜぬ。
自分が｢いらないのにﾑｷｰ!｣とかなるから険悪になるんだよ。
長文失礼。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:55:26.38 ID:UtK5b1sa]
- >>388
50.6kg/25.5％
体重は一日二日で減っても体脂肪率は減らないもんだなぁ
今アノ週だけど今週中に4の数字を拝む！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:40:27.54 ID:YeLv0GmH]
- 163cm55kg
8月までに50kg切りたい！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:45:24.84 ID:EzpXhAwe]
- 生理の日って運動しますか？運動やストレッチしたいけど
やれない体調ではないんだけどやる気と出ないというか・・・
こういう日ってどうしてますか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:45:24.37 ID:UtK5b1sa]
- >>435
私は3日目まで酷いので食事制限と腹筋などその場で出来るものしかしません
それ以降は通常運転でいきますね
やる気が出ない期間を過ぎたらメニューを元に戻せるなら数日休んでも支障はない気がします
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