- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:03:11.58 ID:6AsASRVg]
- >>200
すごくわかるな…私も以前同じような気持ちだった
自分の場合は、以前からなんとな～く好きだったミュージシャンの、
ファンクラブに入ってツアーのチケット取った。
チケット当選してチケ番見たら意外にも良席で焦ったｗ
初めてだし、地味に会場の隅っこでいいや…と思ってたから。
でそれに向けて目標を立てたら、何とか頑張れたよ
趣味とか、夏フェスとかイベントとか
何でも良いから具体的な目標があると達成しやすいかもよ？
ちなみに私の次の目標は、半年後の免許更新までに5キロです
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 12:03:55.81 ID:JDfc9hLH]
- ただいまｗ
152/56→44.5だったのにまた50超えてしまった
夏までに46くらいまで落としたい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:19:11.03 ID:WvADHin2]
- 週一で体重測定してるんだけど、２週連続49.9kg
２週間キープできたのは嬉しいけど、40kg台ギリッギリすぎるｗｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 21:01:41.89 ID:XyO5nPgw]
- 158.6です
五日ぐらい食事制限で
55.8から54.0になりました
きついーー
朝と昼は暑くて食べる気にならんけど
今の時間めちゃきつい
アイス食べたくなる（泣）
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:09:51.29 ID:y9dk9OCp]
- 希望が見えてきた
160/56ｋｇ 22%
この前58まであがって諦めてたけどやっと-2kgに成功
地道に頑張っていこう
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:33:47.96 ID:jvHmUW+V]
- ただいま50.7
越えれそうで越えられない壁が辛いぜ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:47:24.21 ID:0wUPycLh]
- >>211
おかえり。
いっしょにガンバロ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:14:10.42 ID:FrFUDDZD]
- もう毎日毎日、体重計に乗るのイヤァ(>_<)
頑張れない時ってあるよね？
気持ちばかり焦る
食べれなくなるよ
これが拒食への道なのかな？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:44:43.15 ID:09NgoJeo]
- うんうん（－＿－；）
摂取量の範囲内なのに食べる度に罪悪感ある。そんな私は158/58！デブやんけ(笑)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:09:59.41 ID:shWQB44l]
- 152/53
３年前に47を記録して以来ずっと51～54をウロウロ
目標は46
食事は夜に炭水化物を控えるだけ。
運動はたまにヨガとストレッチ。
書いてみるとすごいやる気ない…
有酸素運動として縄跳びを取り入れて８月中に目標達成するぞ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:23:34.95 ID:j/6nM4wS]
- 152cmで57kg…
９月に結婚式でウェディングドレスを着るため痩せなくちゃ！
旦那のご両親がアルバムとＤＶＤに残す！と張り切っているから何としても40kg台へ
お腹すいても夜中食べない！間食しない！
夜はキャベツと豆腐と納豆にして、美腰運動とりいれた！
朝から夜までウエイトレスで走り回って汗かいてがんばるぞー！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:27:02.78 ID:o5+XdLLj]
- 167/55→52.5
になった！一日で！ひゃほう！
バイトさまさまだけど筋肉痛が…
きょうまともに歩けなかったorz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:38:25.08 ID:GzjOHHe9]
- >>217
どうやって痩せたの！？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 11:23:16.54 ID:o5+XdLLj]
- >>218
球場のビール売り子のﾊﾞｲﾄしたら
こんなんなってましたｗ
今日も絶賛筋肉痛です…orz
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:32:46.49 ID:vrIaeWqE]
- 159/54キロ
ずっと45キロ前後だったのに半年で受験太り…。なかなか戻らない。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:28:11.99 ID:q5XyQVpv]
- 170/58.9 だいぶ痩せたけどまだまだです。主人から痩せろと言われて
ダイエット開始。私は主人のために痩せますね。皆さん頑張りましょう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:45:22.78 ID:9yPr2h4M]
- 162/55,5
正月太りして60キロになったけど
ゆっくりここまで落とした
最近は腹筋が楽しくてしょーがない
毎日続けると面白いほどしまってくる
…でも今日はおやつに
ゴマ団子とポテチ半分いただいた
仕事で疲れてると普段控えてる物食べたくなってしまう
今日は多めにストレッチする
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:48:40.99 ID:1JphTPOg]
- モチベーション急降下中
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.4キロ
体脂肪は下がるのに体重が下がらない
てことは、水太り？
いや、筋肉質なんじゃ？
いやいや、骨太？
かれこれ3ヶ月こんな感じのウエイトｗ
とりあえず52に定着してくれ～
一歩一歩確実にをモットーに、明日の自分の為に。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:40:22.68 ID:eCbuzWVz]
- >>221
ケチをつける気はありませんが、
あなたは40kg台を目指す身長ではないような。
49kgだとしても、BMI16.9。
少し痩せすぎになりませんか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:52:10.73 ID:VFizpUag]
- ｷﾁｶﾞｲ夫を持った妻の悲劇だな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:50:55.85 ID:yFu+3HLh]
- >>224
人それぞれ体脂肪や筋肉量もあるから…
BMIだけではなんとも言えないのでは。
体脂肪率が高くてプヨプヨだとかなり太く見えるし。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:55:27.01 ID:83K4IeeH]
- >>224ではないけど、だったら筋トレ有酸素で引き締めを行った方がいいのでは。
もちろんダイエットは結局は自分の価値観によるから押し付けはできないけど、
その方が健康的な気がする。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:09:14.38 ID:7JxbTrz6]
- さっきはかったら50.6。
二週間で53からやっと50キロ台に。
あと2キロ絞りたい。
結婚式するんだよぉぉおおおお！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:11:57.77 ID:voEQ0IHq]
- >>228
おめ！
私は呼ばれる側で減量中…
156/51.0
ドレス着てもムチムチで様にならない。
6月までにあと3キロ痩せたい。いや痩せる。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:55:06.66 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
私も自分のもあるんだけど、呼ばれてもいるんだよね……しかも五月末から三連で。
財布のなかだけ痩せていくよ……
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:56:10.81 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
そしてオメありがとう。
泣けた。
がんばる！がんばるよ！海外挙式で参列者ゼロだけど、頑張る！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:20:01.56 ID:voEQ0IHq]
- >>230-231
海外ってスゴイ！
私はまだまだ縁がないけど、海外挙式憧れます。
今の時期はラッシュだから確かにお財布は痩せますね。
お金じゃなくて贅肉が減ればいいんだけどｗ
話がそれましたが、お互いがんばりましょう。
どうぞお幸せに！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:24:36.17 ID:jABBL9Wu]
- >>224-227 夫は170ｃｍ49キロ夫が痩せているので妻である私にも痩せろと
言うのです。太ってる女に一切魅力を感じないと言っています。身長デカ過ぎ。
この身長で太ってたらかなりやばいかなあと思いましたので。引き締めて
体脂肪率を下げるようなダイエット心がけます。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:31:25.90 ID:T3FzxPCh]
- 私も170㎝ですが参加。
今朝54.4でした
旦那が185/65のモデル体型なので隣で私が太っていると釣り合っていないような気がして体型維持には気を使います
48㎏が目標です！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:38:49.19 ID:Ua6MoMPw]
- 正月からずっと食べ過ぎて153cm52kg…
以前の48kgまで戻す！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:18:24.20 ID:S+Rv9Atx]
- >>231
おめ！自分も海外挙式で参列者ゼロだったｗ
でもすごくいい思い出になったよ！楽しんできてね。
やっと50.3まできた！
なんかいけそうな気がする～！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 12:12:51.34 ID:HgO3s0Nr]
- >>232
誰も参加しない分、写真と映像を残すから顔以外だけでも美しく残せるよう励むよ！
ほんと、財布より贅肉とさようならしたい……
>>236
海外二人だけ挙式仲間がここにいたとは！
ありがとう！
やっぱ二人だけでも頑張んなきゃだね！朝起きてもまだ50キロのままだった(昨日はびっくりして体重計が壊れたんだと思ってた)から、もう一踏ん張りだと思ってあと80日頑張る！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:07:07.45 ID:QQ5KSY8W]
- >>233
男でその体重はないな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:51:09.43 ID:UnhqXW/a]
- あるよ、元カレ173cm48kgだったし。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:57:58.38 ID:/ePbmMr/]
- なにそれこわい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 02:40:25.67 ID:7yd4E9bn]
- 高校生や大学生ならめずらしくないかも。
私も学生時代は周りの男の子みんな細かった。
肺気胸になる子多かったし、体質だと思うけど。
隣歩くと自分の肉具合にへこんだｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:13:21.62 ID:jtZJ5+3c]
- >>233
>>234
ダイエットは所詮自己満。
止めとけばって言っても無理だろうから、
体壊さん程度に頑張れ。
旦那いるってことは、そうそう若くもないんだろうし、
無理して体おかしくしても、簡単に回復しないからね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:39:16.21 ID:aFNsOiiz]
- >>234
年齢は27ですが、20代後半になってから本当に太りやすく痩せにくくなりました。
結婚式の時の体重に戻りたいです。
背が小さければ少しぽっちゃりしていても可愛らしく女性らしいのですが、背が高いと少しふっくらしただけで「デカイ女」になるのでとてもコンプレックスです。
あと体重は毎日報告しても良いスレなんでしょうか(^o^;？
昨日はヨガをしたためか、54.4→今朝54.0でした。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 08:08:52.27 ID:9MYHaGNi]
- >>242ありがとうございます。この板に居てもいいですか？健康的に
これからも頑張ります。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:32:06.21 ID:kWnKWHdG]
- 158センチで4月の終わりからダイエット始めました。
58キロから今52キロに…そこまで大したことしてないけど割と短期間でスルスル痩せるもんだね
このまま夏までに４５キロ目指します。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 12:46:43.15 ID:V7oD/O3I]
- やったー！今朝の体重49.5㎏（身長は160㎝）
40キロ代なんて小学生以来かも。
しかし気を抜くとすぐ戻ってしまうと思うので
気を引き締めて引き続き目標の47.9kgまで頑張る。
体がたるんでるので筋トレもやってひきしまった体を目指すぞ！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:55:26.48 ID:PsNQYdl/]
- 一年前は46ｋｇくらいだったのに禁煙したら53ｋｇになった
2年前は52ｋｇだから見事なリバウンド
ジーパンが苦しいよお尻とモモ苦しいよ・・・
持ってるジーパンの半分はいらなくなったぞー
身長157cm今日から本気でがんばるぞー
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:38:04.94 ID:huiEt8pG]
- 156センチ
９１－（結婚式のため発起）４４－（二人出産）５６
というありえない経緯をもつ自分
相武ドラマを見て思わず体重計乗って絶句・・・
本日からお世話になります。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:09:47.61 ID:QXWlWU67]
- 160.5/54.4
身長も体重も成長してて愕然とした…@身体測定
5キロ痩せたらあいつに好きって言う！
お腹ペッタン目指して頑張ります
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:08:03.31 ID:mENknLYH]
- 161/51 筋肉質＆骨格ガッチリだとこれ以上は無理なのか…
目標は48キロ。もう少し!!
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:29:56.31 ID:1xo4DuF/]
- >>245
そのペースは割と本気で危ない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:32:50.14 ID:Urd7fZRh]
- >>245
二度見してしまったｗ
半月で6ｋｇ？むしろそれ物理的に可能なの？ｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:07:51.60 ID:CtpWdyqS]
- >>251
>>245だけど、減り方やばいかな…
生理の時は1キロ増えたけど、2日目過ぎたらまた減ってきて
一応毎日朝晩体重計ってグラフつけてるし、体重計は壊れてないと思います。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:11:35.37 ID:FD2W5pTT]
- 骨スカスカになったら取り返しつかないよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:22:58.34 ID:CtpWdyqS]
- >>252
物理的…証拠っても体重計を写真撮ってないからな…
グラフ付けたのが良かったかも！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:22:18.19 ID:32YvSz9z]
- 将来出産する予定ならもっとヤバイ。無理なダイエットは辞めて。
- 257 名前：194 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:45:10.40 ID:BEhkrkeZ]
- >>255
証拠がどうのじゃなく、みんな「どういう方法で」が
聞きたいのかと。
食事の内容とか、どんな運動とか。
私も教えてほしい。
157.5/49.5/24.5
来週好きな人と二人でお出かけなので、
40kg台キープしてたい。
脱ぐ予定は100%ないが、まぁ気分の問題。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 08:51:16.96 ID:hGx3AjDA]
- >>257
食事制限(1日1000以下)毎日お風呂に2時間入って汗出す(半身浴では無い)、寝る前に腹筋して、朝晩の体重のグラフつけてる。
- 259 名前：245 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:20:49.66 ID:hGx3AjDA]
- 骨スカスカとか出産って私に言ってるんだよね？
上に書いたけど、そこまで酷いダイエット方法かな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:56:09.37 ID:jRxG5BG+]
- 運動という運動は腹筋くらいか
半身浴で体中の水分が抜けてるから半月で6ｋｇも落ちてるのかな？
- 261 名前：257 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:25:34.02 ID:BEhkrkeZ]
- >>258
詳細ありがとう。
もともとちゃんと代謝のいい体が出来てて、
簡単に体重落とせる体質なのかもね。
学生の頃ハードな運動やって、必要な
筋肉がしっかりついてる知り合いがそうだった。
自分の参考にはできんかったけどw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:42:17.76 ID:OVBjfOnL]
- >>259
急激に体重を落とすのは体によくないからじゃないかな。
でも食生活を変えただけでがっくんと落ちるひともいるし、ひとそれぞれだよね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 12:44:15.13 ID:nT8HQMgU]
- >>259
あなたに合ったんじゃないかな？
自分も昔じっくりお風呂に入って汗流して毎日ストレッチして
姿勢と歩き方に気をつけてたらするする3kg痩せたよ。
きつい食事制限はなしでハイカロリーな物をちょっと気をつけただけで
165cm51kgから48kgを切るくらいまで落ちた。
自分にとってやり方とタイミングさえあえばけっこう落ちるもんだと思う。
ただ一日1000カロリー以下は長く続けるのは危険かも。
ここから先は筋肉をつけながら緩やかにしたほうがいいと思う。
体重は減ったけど身体しわしわ～じゃ嫌じゃない？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:21:33.00 ID:/ezkySsn]
- ＧＷに不規則な食生活をしてたら2kg増えたので戻ってきたorz
でも今朝計ったら157cm/50.2kg
このまま夏までに45～46kgくらいになって
新しい水着を買って、スパプーに行く
しかしもうそろそろ生理がきそうな予感…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:24:04.13 ID:tPOOIM2L]
- >>264
同じ身長ナカーマ(*´ω｀*)
がんばろう！
生理前はストレスを貯めないことが太らない気がする
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:41:45.24 ID:oXKGv3BE]
- 164/50.6
4月のスタート時52キロ
ウォーキングや通勤時にひと駅、ふた駅歩いたり階段使ったり
食事は夕食の炭水化物を軽くした程度で、
間食も我慢するとストレスでイライラするから一日一回２００カロリーくらいにしてみた
ゆるゆると減って一週間くらい49.6を保ったけどまた少し増えてしまった
今日スーパーで5キロのお米持ってみて
「5キロ減ったら凄く身軽になるんじゃない？」って５キロの重さ体感したw
折れ線グラフ書いて壁に貼ってるけど
右下がりの時のテンションの高さは半端ないね
あれで挫折せずに休日のウォーキングとか続けてる感じ
右上がりになるとテンション下がるけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:04:10.28 ID:ZGLeNgnv]
- 70kg代・60kg代を卒業し、ようやくこのスレにきました
今年中にこのスレも卒業したい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:35:18.39 ID:XR1zWtn9]
- ハリー式ダイエット開始１ヶ月目
57→53.3
あとマイナス5ｷﾛがんばるぞぉ
お腹すいた～
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:35:03.71 ID:55fV16J5]
- 158cm/92kg→58.4kgまできました！
50kg代を目指すスレを卒業して今度からこっちに移動してきました
あと10kgが目標です
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 08:50:51.37 ID:cCdGhBM0]
- 168cm54.2kgBMI19
あと5kg痩せたい。
今年の夏まで頑張るぞ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 09:51:46.06 ID:ZwVzWVBp]
- 身長158cm
昨年同棲してた頃は48-49台だったのに
今年別れて独り暮らしはじめて現在51kg…orz
節約のため駐車場解約し自転車通勤始めたら太った
すごくお腹が減るから。これ大誤算
明日生理終わるから、オルビスの夜おきかえ始めます
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:11:31.91 ID:tGkExnRK]
- 161/53.0→50.8
２月頃から始めて今朝計ったらいつもより減ってた。51kg切るなんて小学生のとき以来だ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:16:08.33 ID:3bIVXf22]
- 158/52/27%
ストレス過食で一週間で5kg近く増えた。
スレチかもだけど、過食を耐えつつ吐かないように食事を見直すところから始める。運動は熱が下がるまではウォーキングで我慢。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:18:44.26 ID:2eRaThNV]
- １５７/５２
まずい…外食が重なって１キロ増えた…！！
高校のときとほぼ同じ体重なのに(現在２５歳)体型が全然違う。ゆるみすぎ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:57:17.57 ID:0C6XBZMc]
- >>274
同じ体型すぎww
高校生の時は筋肉だけど、現在は脂肪なんだよね～
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:57:47.34 ID:dWurlHOT]
- さっきはかったら57．6でした
今日は友達と飲み会なのでドカ食いしてきます
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:30:26.89 ID:+D0YtxLj]
- 158/58.6
まだデブ過ぎてこのスレに書き込むのも恥ずかしいけど、痩せて堂々とお洒落したい！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 12:46:38.14 ID:3/v7JIPU]
-
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
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kensaku-senmon.com/diet-search/
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 12:51:42.18 ID:C0n26fh5]
- 158/53
かれこれ数ヶ月全然ここからへーらーなーいーー(´；ω；`)
どうしたらいい？
なにをしたらいいの？
モチベーションだださがりだ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:54:19.13 ID:dWurlHOT]
- 10ｋｇ走れ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:04:58.57 ID:1dWY3arq]
- 157/50.8
先月53からスタートして少しの食事制限でここまでは落ちる。
無駄食いが多かったのか。
でもどうしても50の壁が越えられない…
2、3キロは簡単に落ちるってのは本当だね
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:23:38.82 ID:VVPBzDYk]
- 161/48.2
54.0からここまでこれた
１週間キープor減量できたら45以下スレに移住する
目標は着衣で42kg台
やっと折り返しだからがんばる！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:37:05.82 ID:GvBwH6vy]
- 身長 148cm
体重 52.7kg
体脂肪 25.7%
筋肉量 37.0kg
DHCのサプリ、プロテイン置き換え、低糖質･低炭水化物、筋トレ、エアロバイク、ダンレボ、ビリー、ロデオボーイなど。色々組み合わせて58.9kgからここまで来たました。
TANITAの体重計で測ってるんだけど、ここ１週間この数値で固定しててなかなか減らない(´･ω･｀)
結構筋肉質になってしまったので、身体が柔軟になるようにヨガを取り入れたりふくらはぎをホットジェルでマッサージしたりしてみてるよ。
でも筋肉着けると実際の体重より少なく見えるみたい。筋トレお勧めだよ(´･ω･｀)この筋肉を維持したまま45kgくらいになりたいなぁ。
みなんながんばろうね(´･ω･｀)/
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:39:43.55 ID:GvBwH6vy]
- >>283
すみません誤字が…(´･ω･｀)
×来たました
○来ました
×みなんな
○みんな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:26:03.14 ID:kTijnJYI]
- 160cm/ 52.6kg
正月太りで55キロまで増えたのが、このところの本気のダイエットでやっと
ここまで落ちた。
後もう少しがんばるぞ～。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:03:49.02 ID:IvQ5CcoW]
- 150センチ58.9キロの巨です
なんとかして50キロまで痩せれるようにがんばります
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:07:46.85 ID:4TfdOGqs]
- 161cm／53.6kg
妊娠で67kgまで増えたけど、出産して4ヶ月半・・・
やっと落ち着いてきた。
昨日から筋トレはじめたし
夏までに40kg台目指して頑張るぞ～！
- 288 名前：185 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:23:33.24 ID:UzCwJ+HX]
- 今週ずっと55.5前後で止まってたけど、気長にランニングとストレッチ、軽い筋トレ、食事制限(できるだけ夕飯早め、和食中心で野菜多め、お菓子禁止)続けてた
今日、生理がきて54.8キロ！やっぱ、生理前だと痩せにくいんだな～
これからも続ける！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:36:46.76 ID:X6ncsDUj]
- >>286です こちらじゃなくて55キロスレに行くべきでした、スレチになってすいませんでした
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 02:27:34.65 ID:cA4ZeG4r]
- >>283
148cmで45kg目指すかぁ…
きっと♀だとおもうけど(身長的に)148/45って普通の体型？
ちなみに自分は♀168/47～50をウロウロですが、筋肉無さすぎで体重の割に華奢に見えず、筋肉つけるの頑張り中＆48～46kgで安定できるように食事も見直し中
148cmとか、デカ女な自分は小２か小３くらいでマッハで通過したから、ミクロな女はちょっとあこがれる
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 02:41:24.56 ID:z1j6B9gx]
- …ふっ…51になっちまったぜ
自転車だけで40キロ台に戻すぜ。
おい汗がはんぱないんだけど死ぬな夏は。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 02:51:27.42 ID:5OEXbWFe]
- >>290
嫌な女
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 04:22:03.09 ID:HqF8kM6E]
- >>290
夜釣りとはまた風流ですなぁ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 09:33:27.03 ID:JfGZXJ6O]
- 朝はかったら50.1！
あとちょっとで40キロ台突入！
お腹がぺたんこになって良い感じ。
やっぱ今までの暴飲暴食がひどかったんだな、と反省したよ…。
これからは健康な食生活にしようと思う！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:35:14.04 ID:DZ+zdLgj]
- 私も今回ダイエット成功したら二度とダイエットしたくないから太らない
ように暴飲暴食気を付けようと思った
28過ぎると痩せにくいらしいし
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:51:24.80 ID:sVr/H9tc]
- 生理終わってなんとなく暴食から解放されて今計ったら49.6！
一週間前は51だったから嬉しい。
しかし今は空腹時の朝体重なので油断せず頑張る
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:05:19.44 ID:cA4ZeG4r]
- >>292>>293
まぁ嫌な女な自覚はあるｗ
でもミクロで可愛らしい女にあこがれるのも事実
小６ですでに164cmあったんだぜ…orz
ここ最近の小花柄系のワンピがとてつもなく似合わない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 13:12:57.22 ID:pOEesH+o]
- うるさいｗｗ
しかも168とかそんなデカくない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:15:42.18 ID:AzShWHSR]
- 本当に性格悪い也な女だな
- 300 名前：283 mailto:sage [2011/05/15(日) 14:28:39.32 ID:YAmct/JS]
- >>290
>>283です！わあ、レス着いてたんだね。ありがとう！(´･ω･｀)/なんか嫌な女呼ばわりされているけどｗ
一応 同性、異性の友達両方に尋ねてみたら45～48kgに見えるって言われます。体重の割りに体脂肪率が少ないから引き締まって見えるのかな(´･ω･｀)
以前、48kgで30%の時があったけど、今の>>283の方が締まって見えます。 今は筋肉の分重たいのかな？でも、数字的にもう少し減らしたいなぁ。
友達にあなたと殆ど同じ身長体重の子がいるから分かりますよ！その子は殆ど身体とか動かさなくて見た目が細いんだけど体脂肪率が私より多かったよ…(´･ω･｀)
筋トレするしないも自分の好みだよね。ガリガリになりたいんだったら鍛えない方がいいし…。私は筋肉質なぷりぷりした体を目指したかっからトレしてるよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 14:33:02.04 ID:3+ZKLnwo]
- imepic.jp/20110515/523410
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 14:55:32.32 ID:uSw+YY0+]
- 今朝体重計ったら51.5キロだったのでこのまま49キロ目指してみようかなと思う。
今は52～53キロで安定している状態なのでそれを49～50キロで安定するように頑張ってみる。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:01:08.68 ID:AzShWHSR]
- 嫌な女同士の嫌味の言い合いﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 15:04:22.68 ID:W31N7TBj]
- ５０.７kg
生理前だからか全身むくむし体重増えた(;_;)生理終わったら今月中に49kgまで落とす！
- 305 名前：283 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:07:51.36 ID:YAmct/JS]
- >>297
なんかレスが着いて喜んでレスしちゃったけどさ！嫌な女って自覚あるってことは嫌みだったの？
イメピタ使おうとしたらサービス終了してたから仕方なくこっちにupしてみた。自分のblogに使ってたやつだけど。
vermilion.pri-log.jp/
あなたからしたら、その身長体重って普通の体型なの？ってpgrしたい気持ちもあるんだろうけど、あなたが思ってるより太って無いよ！
決して痩せてるとは言えないけどさ！(´･ω･｀)
これは先月に結婚式に呼ばれた時の画像だよ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:23:02.24 ID:H5p+mW4w]
- いいぞーもっとやれｗ
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