- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:05:29.73 ID:gBphNGxi]
- 157cm/52.4kg/24%
目標は44kg
4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた
今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる
>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:10:55.94 ID:pytrnU31]
- 2月に67ｋｇ→5／2に59ｋｇ
あまりに太りすぎていたので計量していなかった。
通院先の内科で計らされるだけ。
体脂肪計は地震で壊れた。
痩せたのは震災で食欲がなくなったからだと思う。
今日もまだ食べていない。
幾分軽くなったので、ウォーキングしても膝に来なくなった。
まず筋肉増やして、食事のことはその後考える。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:54:53.50 ID:HO6GwAOM]
- 食事（主にたんぱく質）摂らないと筋肉作れないでしょ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:07:15.27 ID:ZtSGjaoI]
- ついに50.0㌔に！
あと少しで４０㌔台に戻れる！涙
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:38:59.73 ID:b09OaG0n]
- 160cm/57kg→/54.0kg ここまで1ヶ月＋1週間
まずは今週中に53ｋｇ台にのりたい！
そして今月末までに50ｋｇ台、6月には目標の49ｋｇだ！・・・がんばる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:48:51.10 ID:du4J8qH1]
- 165cm 50.0kg
1番痩せてたときは47.0kg
ここ二年体重変化なし…
あの頃に戻りたい！
就職してかなり体動かしてるのに、普通に食べてたら増えたまま減らん。
40キロ台になるぞ！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:26:14.91 ID:te1p7Bp/]
- >>176
今朝の体重52.4Kg
変わってねええええええ
あんま食べてないのに仕事柄酒飲むからかな…
はぁ今日も頑張る
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:41:12.95 ID:6QbEdnlJ]
- 160/56.5
年末までにまったり48にする予定
7月末までに53にする！今朝はかったら55.6kg.とりあえず2日に1度のランニングは続いている。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:01:16.58 ID:yGz2j3v3]
- 151センチ54・6キロ
かわらん…生理前ってかわらないの？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:49:53.05 ID:G3gzVpoA]
- 携帯からすみません。
１年前→160㎝66㎏
現在→160㎝51㎏
１年かけてここまで来たけどなんとしても最近落ちなくなってしまったorz
がんばって夏本番までに絶対痩せる!!
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:41:32.44 ID:E2ZUAnXC]
- 160/51.5
いつも寝る前→朝の体重が1kgくらいちがう。昨日51.8kgだったのでwktkしてたのにたった300g。生理前だからかも。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:06:24.54 ID:yJlwrl+6]
- >>183
自分は165cmで一番痩せてた時は46kg。
でも今は52kgで>>183さんより2kgも多いw
1年前まで49kgだったのにな。
お互い頑張ろう！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:05:05.75 ID:QtmiB6PH]
- 156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.6
先週52.6まで行ったのに1キロ増えた
生理前だからか…
凹むしモチベーション上がらずで
どうにもならん
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:07:40.79 ID:mQ2Yn3Iy]
- 155cm/51.4kg/29%
参加します…体脂肪率ヤバすぎるのでショコとスロトレ頑張る！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:41:56.33 ID:Bf4qByMC]
- >>182
53.6ｋｇきた！うれしい！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:59:22.42 ID:Yyc0YyAe]
- 158センチ54.5キロ
体30.3
今日から本気出す！
44キロ時代に戻る(｀･ω･´)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:48:03.53 ID:5U+QsfMq]
- 157.5/49.5/24.5
晩御飯食べたら大台戻っちゃうんだろうな～
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:05:28.99 ID:8QfflPvJ]
- >>184
本日の体重51.35kg
ただし岩盤浴後ｗ
一応＋2Kg前の体重、それ以上に戻せたが維持出来るかな
とりあえず今夜のごはんは抜くつもり
明日はデートまた肥えるorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 19:08:24.18 ID:QbtH31PK]
- 163㎝51,5㎏19,3%
妊娠してから早５年、一度も結婚前の40㎏台に戻った事がない…
今年は子供が海に行きたいと言うので、頑張って水着着れるまでになるぞ!!とりあえず今月までに50きりたいな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:50:52.87 ID:ATSg28IL]
- 160で55から56を行ったり来たり…40キロ台なんて夢のまた夢だけど、とりあえずこのループから抜け出したい！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:16:01.98 ID:wrXX0n9a]
- 156cm / 51kgです。
3年前は58kgあったので、ぼちぼち頑張ってきました。
5月中に 50kg切るのが目標です！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:36:39.84 ID:yMa0WO4e]
- 164/53.5です…
1～2キロの増減はあるけど、もうかれこれ五年くらいこのスペック
いいかげん40キロ代になりたい
毎日一時間自転車こいで、夏までに痩せてやるー！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:40:13.87 ID:pxOxSuCu]
- １６０㎝ ５７㎏
がんばってる時、ふと何のために誰のためにとわからなくなって
モチベ下がる時がある。
かわいい服着たいけど、好きな人もいないし。
途中で挫折しそうで怖い。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:30:13.11 ID:qQ0FBJeT]
- 162cm51.3kg
今年の2月時点で59kgだったのをここまで落としたが
停滞期に入ったらしくピクリとも減らなくなった
今年中には40台で安定させたいので頑張る
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 08:43:58.60 ID:eQqzmN0g]
- >>200
痩せて自分に自信が持てるようになればきっといい人が出てくるよ
50.8まで行ったのにGW家族と一緒に美味しいもの食べ過ぎて太った…
今日はビリーもやろうかな…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:44:42.46 ID:HEqftfcJ]
- >>9
一日1200kca前後lに押さえて（たまに2500ぐらいだった）、ようやく今日53.9になった！！！
久しぶりの53キロ台だよおおおお(´；ω；`)
こんなに時間かかったのはじめてだw でも減ったから頑張れそう＞＜
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 10:43:12.63 ID:T7RQiZUb]
- 今朝、51ｷﾛ！
あともうちょっと～
が、今日はチートデイにしまっす！ｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 11:51:35.51 ID:5gHvHl/8]
- 157/51.75
５年ぶりの51ｷﾛ代きた～。ずっと52～55を行き来してした…
今週はしゃぶしゃぶ食べに行くからそのぶん頑張らねば！
朝バナナが効いてる気がする！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:03:11.58 ID:6AsASRVg]
- >>200
すごくわかるな…私も以前同じような気持ちだった
自分の場合は、以前からなんとな～く好きだったミュージシャンの、
ファンクラブに入ってツアーのチケット取った。
チケット当選してチケ番見たら意外にも良席で焦ったｗ
初めてだし、地味に会場の隅っこでいいや…と思ってたから。
でそれに向けて目標を立てたら、何とか頑張れたよ
趣味とか、夏フェスとかイベントとか
何でも良いから具体的な目標があると達成しやすいかもよ？
ちなみに私の次の目標は、半年後の免許更新までに5キロです
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 12:03:55.81 ID:JDfc9hLH]
- ただいまｗ
152/56→44.5だったのにまた50超えてしまった
夏までに46くらいまで落としたい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:19:11.03 ID:WvADHin2]
- 週一で体重測定してるんだけど、２週連続49.9kg
２週間キープできたのは嬉しいけど、40kg台ギリッギリすぎるｗｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 21:01:41.89 ID:XyO5nPgw]
- 158.6です
五日ぐらい食事制限で
55.8から54.0になりました
きついーー
朝と昼は暑くて食べる気にならんけど
今の時間めちゃきつい
アイス食べたくなる（泣）
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:09:51.29 ID:y9dk9OCp]
- 希望が見えてきた
160/56ｋｇ 22%
この前58まであがって諦めてたけどやっと-2kgに成功
地道に頑張っていこう
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:33:47.96 ID:jvHmUW+V]
- ただいま50.7
越えれそうで越えられない壁が辛いぜ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:47:24.21 ID:0wUPycLh]
- >>211
おかえり。
いっしょにガンバロ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:14:10.42 ID:FrFUDDZD]
- もう毎日毎日、体重計に乗るのイヤァ(>_<)
頑張れない時ってあるよね？
気持ちばかり焦る
食べれなくなるよ
これが拒食への道なのかな？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:44:43.15 ID:09NgoJeo]
- うんうん（－＿－；）
摂取量の範囲内なのに食べる度に罪悪感ある。そんな私は158/58！デブやんけ(笑)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:09:59.41 ID:shWQB44l]
- 152/53
３年前に47を記録して以来ずっと51～54をウロウロ
目標は46
食事は夜に炭水化物を控えるだけ。
運動はたまにヨガとストレッチ。
書いてみるとすごいやる気ない…
有酸素運動として縄跳びを取り入れて８月中に目標達成するぞ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:23:34.95 ID:j/6nM4wS]
- 152cmで57kg…
９月に結婚式でウェディングドレスを着るため痩せなくちゃ！
旦那のご両親がアルバムとＤＶＤに残す！と張り切っているから何としても40kg台へ
お腹すいても夜中食べない！間食しない！
夜はキャベツと豆腐と納豆にして、美腰運動とりいれた！
朝から夜までウエイトレスで走り回って汗かいてがんばるぞー！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:27:02.78 ID:o5+XdLLj]
- 167/55→52.5
になった！一日で！ひゃほう！
バイトさまさまだけど筋肉痛が…
きょうまともに歩けなかったorz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:38:25.08 ID:GzjOHHe9]
- >>217
どうやって痩せたの！？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 11:23:16.54 ID:o5+XdLLj]
- >>218
球場のビール売り子のﾊﾞｲﾄしたら
こんなんなってましたｗ
今日も絶賛筋肉痛です…orz
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:32:46.49 ID:vrIaeWqE]
- 159/54キロ
ずっと45キロ前後だったのに半年で受験太り…。なかなか戻らない。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:28:11.99 ID:q5XyQVpv]
- 170/58.9 だいぶ痩せたけどまだまだです。主人から痩せろと言われて
ダイエット開始。私は主人のために痩せますね。皆さん頑張りましょう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:45:22.78 ID:9yPr2h4M]
- 162/55,5
正月太りして60キロになったけど
ゆっくりここまで落とした
最近は腹筋が楽しくてしょーがない
毎日続けると面白いほどしまってくる
…でも今日はおやつに
ゴマ団子とポテチ半分いただいた
仕事で疲れてると普段控えてる物食べたくなってしまう
今日は多めにストレッチする
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:48:40.99 ID:1JphTPOg]
- モチベーション急降下中
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.4キロ
体脂肪は下がるのに体重が下がらない
てことは、水太り？
いや、筋肉質なんじゃ？
いやいや、骨太？
かれこれ3ヶ月こんな感じのウエイトｗ
とりあえず52に定着してくれ～
一歩一歩確実にをモットーに、明日の自分の為に。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:40:22.68 ID:eCbuzWVz]
- >>221
ケチをつける気はありませんが、
あなたは40kg台を目指す身長ではないような。
49kgだとしても、BMI16.9。
少し痩せすぎになりませんか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:52:10.73 ID:VFizpUag]
- ｷﾁｶﾞｲ夫を持った妻の悲劇だな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:50:55.85 ID:yFu+3HLh]
- >>224
人それぞれ体脂肪や筋肉量もあるから…
BMIだけではなんとも言えないのでは。
体脂肪率が高くてプヨプヨだとかなり太く見えるし。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:55:27.01 ID:83K4IeeH]
- >>224ではないけど、だったら筋トレ有酸素で引き締めを行った方がいいのでは。
もちろんダイエットは結局は自分の価値観によるから押し付けはできないけど、
その方が健康的な気がする。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:09:14.38 ID:7JxbTrz6]
- さっきはかったら50.6。
二週間で53からやっと50キロ台に。
あと2キロ絞りたい。
結婚式するんだよぉぉおおおお！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:11:57.77 ID:voEQ0IHq]
- >>228
おめ！
私は呼ばれる側で減量中…
156/51.0
ドレス着てもムチムチで様にならない。
6月までにあと3キロ痩せたい。いや痩せる。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:55:06.66 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
私も自分のもあるんだけど、呼ばれてもいるんだよね……しかも五月末から三連で。
財布のなかだけ痩せていくよ……
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:56:10.81 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
そしてオメありがとう。
泣けた。
がんばる！がんばるよ！海外挙式で参列者ゼロだけど、頑張る！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:20:01.56 ID:voEQ0IHq]
- >>230-231
海外ってスゴイ！
私はまだまだ縁がないけど、海外挙式憧れます。
今の時期はラッシュだから確かにお財布は痩せますね。
お金じゃなくて贅肉が減ればいいんだけどｗ
話がそれましたが、お互いがんばりましょう。
どうぞお幸せに！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:24:36.17 ID:jABBL9Wu]
- >>224-227 夫は170ｃｍ49キロ夫が痩せているので妻である私にも痩せろと
言うのです。太ってる女に一切魅力を感じないと言っています。身長デカ過ぎ。
この身長で太ってたらかなりやばいかなあと思いましたので。引き締めて
体脂肪率を下げるようなダイエット心がけます。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:31:25.90 ID:T3FzxPCh]
- 私も170㎝ですが参加。
今朝54.4でした
旦那が185/65のモデル体型なので隣で私が太っていると釣り合っていないような気がして体型維持には気を使います
48㎏が目標です！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 08:38:49.19 ID:Ua6MoMPw]
- 正月からずっと食べ過ぎて153cm52kg…
以前の48kgまで戻す！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:18:24.20 ID:S+Rv9Atx]
- >>231
おめ！自分も海外挙式で参列者ゼロだったｗ
でもすごくいい思い出になったよ！楽しんできてね。
やっと50.3まできた！
なんかいけそうな気がする～！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 12:12:51.34 ID:HgO3s0Nr]
- >>232
誰も参加しない分、写真と映像を残すから顔以外だけでも美しく残せるよう励むよ！
ほんと、財布より贅肉とさようならしたい……
>>236
海外二人だけ挙式仲間がここにいたとは！
ありがとう！
やっぱ二人だけでも頑張んなきゃだね！朝起きてもまだ50キロのままだった(昨日はびっくりして体重計が壊れたんだと思ってた)から、もう一踏ん張りだと思ってあと80日頑張る！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:07:07.45 ID:QQ5KSY8W]
- >>233
男でその体重はないな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:51:09.43 ID:UnhqXW/a]
- あるよ、元カレ173cm48kgだったし。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:57:58.38 ID:/ePbmMr/]
- なにそれこわい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 02:40:25.67 ID:7yd4E9bn]
- 高校生や大学生ならめずらしくないかも。
私も学生時代は周りの男の子みんな細かった。
肺気胸になる子多かったし、体質だと思うけど。
隣歩くと自分の肉具合にへこんだｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:13:21.62 ID:jtZJ5+3c]
- >>233
>>234
ダイエットは所詮自己満。
止めとけばって言っても無理だろうから、
体壊さん程度に頑張れ。
旦那いるってことは、そうそう若くもないんだろうし、
無理して体おかしくしても、簡単に回復しないからね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:39:16.21 ID:aFNsOiiz]
- >>234
年齢は27ですが、20代後半になってから本当に太りやすく痩せにくくなりました。
結婚式の時の体重に戻りたいです。
背が小さければ少しぽっちゃりしていても可愛らしく女性らしいのですが、背が高いと少しふっくらしただけで「デカイ女」になるのでとてもコンプレックスです。
あと体重は毎日報告しても良いスレなんでしょうか(^o^;？
昨日はヨガをしたためか、54.4→今朝54.0でした。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 08:08:52.27 ID:9MYHaGNi]
- >>242ありがとうございます。この板に居てもいいですか？健康的に
これからも頑張ります。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:32:06.21 ID:kWnKWHdG]
- 158センチで4月の終わりからダイエット始めました。
58キロから今52キロに…そこまで大したことしてないけど割と短期間でスルスル痩せるもんだね
このまま夏までに４５キロ目指します。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 12:46:43.15 ID:V7oD/O3I]
- やったー！今朝の体重49.5㎏（身長は160㎝）
40キロ代なんて小学生以来かも。
しかし気を抜くとすぐ戻ってしまうと思うので
気を引き締めて引き続き目標の47.9kgまで頑張る。
体がたるんでるので筋トレもやってひきしまった体を目指すぞ！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:55:26.48 ID:PsNQYdl/]
- 一年前は46ｋｇくらいだったのに禁煙したら53ｋｇになった
2年前は52ｋｇだから見事なリバウンド
ジーパンが苦しいよお尻とモモ苦しいよ・・・
持ってるジーパンの半分はいらなくなったぞー
身長157cm今日から本気でがんばるぞー
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:38:04.94 ID:huiEt8pG]
- 156センチ
９１－（結婚式のため発起）４４－（二人出産）５６
というありえない経緯をもつ自分
相武ドラマを見て思わず体重計乗って絶句・・・
本日からお世話になります。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:09:47.61 ID:QXWlWU67]
- 160.5/54.4
身長も体重も成長してて愕然とした…@身体測定
5キロ痩せたらあいつに好きって言う！
お腹ペッタン目指して頑張ります
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:08:03.31 ID:mENknLYH]
- 161/51 筋肉質＆骨格ガッチリだとこれ以上は無理なのか…
目標は48キロ。もう少し!!
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:29:56.31 ID:1xo4DuF/]
- >>245
そのペースは割と本気で危ない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:32:50.14 ID:Urd7fZRh]
- >>245
二度見してしまったｗ
半月で6ｋｇ？むしろそれ物理的に可能なの？ｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:07:51.60 ID:CtpWdyqS]
- >>251
>>245だけど、減り方やばいかな…
生理の時は1キロ増えたけど、2日目過ぎたらまた減ってきて
一応毎日朝晩体重計ってグラフつけてるし、体重計は壊れてないと思います。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:11:35.37 ID:FD2W5pTT]
- 骨スカスカになったら取り返しつかないよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:22:58.34 ID:CtpWdyqS]
- >>252
物理的…証拠っても体重計を写真撮ってないからな…
グラフ付けたのが良かったかも！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:22:18.19 ID:32YvSz9z]
- 将来出産する予定ならもっとヤバイ。無理なダイエットは辞めて。
- 257 名前：194 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:45:10.40 ID:BEhkrkeZ]
- >>255
証拠がどうのじゃなく、みんな「どういう方法で」が
聞きたいのかと。
食事の内容とか、どんな運動とか。
私も教えてほしい。
157.5/49.5/24.5
来週好きな人と二人でお出かけなので、
40kg台キープしてたい。
脱ぐ予定は100%ないが、まぁ気分の問題。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 08:51:16.96 ID:hGx3AjDA]
- >>257
食事制限(1日1000以下)毎日お風呂に2時間入って汗出す(半身浴では無い)、寝る前に腹筋して、朝晩の体重のグラフつけてる。
- 259 名前：245 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:20:49.66 ID:hGx3AjDA]
- 骨スカスカとか出産って私に言ってるんだよね？
上に書いたけど、そこまで酷いダイエット方法かな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:56:09.37 ID:jRxG5BG+]
- 運動という運動は腹筋くらいか
半身浴で体中の水分が抜けてるから半月で6ｋｇも落ちてるのかな？
- 261 名前：257 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:25:34.02 ID:BEhkrkeZ]
- >>258
詳細ありがとう。
もともとちゃんと代謝のいい体が出来てて、
簡単に体重落とせる体質なのかもね。
学生の頃ハードな運動やって、必要な
筋肉がしっかりついてる知り合いがそうだった。
自分の参考にはできんかったけどw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:42:17.76 ID:OVBjfOnL]
- >>259
急激に体重を落とすのは体によくないからじゃないかな。
でも食生活を変えただけでがっくんと落ちるひともいるし、ひとそれぞれだよね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 12:44:15.13 ID:nT8HQMgU]
- >>259
あなたに合ったんじゃないかな？
自分も昔じっくりお風呂に入って汗流して毎日ストレッチして
姿勢と歩き方に気をつけてたらするする3kg痩せたよ。
きつい食事制限はなしでハイカロリーな物をちょっと気をつけただけで
165cm51kgから48kgを切るくらいまで落ちた。
自分にとってやり方とタイミングさえあえばけっこう落ちるもんだと思う。
ただ一日1000カロリー以下は長く続けるのは危険かも。
ここから先は筋肉をつけながら緩やかにしたほうがいいと思う。
体重は減ったけど身体しわしわ～じゃ嫌じゃない？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:21:33.00 ID:/ezkySsn]
- ＧＷに不規則な食生活をしてたら2kg増えたので戻ってきたorz
でも今朝計ったら157cm/50.2kg
このまま夏までに45～46kgくらいになって
新しい水着を買って、スパプーに行く
しかしもうそろそろ生理がきそうな予感…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:24:04.13 ID:tPOOIM2L]
- >>264
同じ身長ナカーマ(*´ω｀*)
がんばろう！
生理前はストレスを貯めないことが太らない気がする
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:41:45.24 ID:oXKGv3BE]
- 164/50.6
4月のスタート時52キロ
ウォーキングや通勤時にひと駅、ふた駅歩いたり階段使ったり
食事は夕食の炭水化物を軽くした程度で、
間食も我慢するとストレスでイライラするから一日一回２００カロリーくらいにしてみた
ゆるゆると減って一週間くらい49.6を保ったけどまた少し増えてしまった
今日スーパーで5キロのお米持ってみて
「5キロ減ったら凄く身軽になるんじゃない？」って５キロの重さ体感したw
折れ線グラフ書いて壁に貼ってるけど
右下がりの時のテンションの高さは半端ないね
あれで挫折せずに休日のウォーキングとか続けてる感じ
右上がりになるとテンション下がるけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:04:10.28 ID:ZGLeNgnv]
- 70kg代・60kg代を卒業し、ようやくこのスレにきました
今年中にこのスレも卒業したい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:35:18.39 ID:XR1zWtn9]
- ハリー式ダイエット開始１ヶ月目
57→53.3
あとマイナス5ｷﾛがんばるぞぉ
お腹すいた～
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:35:03.71 ID:55fV16J5]
- 158cm/92kg→58.4kgまできました！
50kg代を目指すスレを卒業して今度からこっちに移動してきました
あと10kgが目標です
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 08:50:51.37 ID:cCdGhBM0]
- 168cm54.2kgBMI19
あと5kg痩せたい。
今年の夏まで頑張るぞ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 09:51:46.06 ID:ZwVzWVBp]
- 身長158cm
昨年同棲してた頃は48-49台だったのに
今年別れて独り暮らしはじめて現在51kg…orz
節約のため駐車場解約し自転車通勤始めたら太った
すごくお腹が減るから。これ大誤算
明日生理終わるから、オルビスの夜おきかえ始めます
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:11:31.91 ID:tGkExnRK]
- 161/53.0→50.8
２月頃から始めて今朝計ったらいつもより減ってた。51kg切るなんて小学生のとき以来だ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:16:08.33 ID:3bIVXf22]
- 158/52/27%
ストレス過食で一週間で5kg近く増えた。
スレチかもだけど、過食を耐えつつ吐かないように食事を見直すところから始める。運動は熱が下がるまではウォーキングで我慢。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:18:44.26 ID:2eRaThNV]
- １５７/５２
まずい…外食が重なって１キロ増えた…！！
高校のときとほぼ同じ体重なのに(現在２５歳)体型が全然違う。ゆるみすぎ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:57:17.57 ID:0C6XBZMc]
- >>274
同じ体型すぎww
高校生の時は筋肉だけど、現在は脂肪なんだよね～
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:57:47.34 ID:dWurlHOT]
- さっきはかったら57．6でした
今日は友達と飲み会なのでドカ食いしてきます
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:30:26.89 ID:+D0YtxLj]
- 158/58.6
まだデブ過ぎてこのスレに書き込むのも恥ずかしいけど、痩せて堂々とお洒落したい！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 12:46:38.14 ID:3/v7JIPU]
-
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
kensaku-senmon.com/diet-search/
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