- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:08:56.67 ID:wp6Zho9v]
- >>129
ありが㌧
これからは運動して筋肉つけて体脂肪を減らして行く。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:21:00.57 ID:R/IcC0i5]
- 54.0kgからやっと51.6kgまで落ちた。
最低あと4kgがんばるぞ！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:52:00.48 ID:GmafuWnq]
- どうやったらアンダー小さくなるんだろう・・
現在ブラはA75。でもカップが余ってるから本当はAAくらいだと思ってる。
ちなみに158/51/24％のデブなのに、肋骨が浮いて見えるくらい出てる。
胸も貧乳すぎて、肋骨と胸の高さが大差ない感じでキモチワルイ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:19:28.40 ID:NoA8yKe2]
- 156/50.6
あと少しなのにこの壁がこえれない！
今日は弁当のからあげを
友達にあげてカロリーおさえたｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:45:29.81 ID:TX4/xsdp]
- >>133
上半身に肉がつかなくて、下半身に行っちゃうタイプ？
私、上半身は骨張ってて胸もなく骨が浮いてるのに、へそしたから膝上までがごんぶとw
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:05:06.45 ID:5q9+zp5d]
- 160/51.5
２週間くらい全っ然変わらない。増えるけど戻るだけでマイナスにはならない。痩せ期なのに勿体ないなあ…まあ気長に頑張る
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:08:21.93 ID:1fyUz1WR]
- それは停滞期とやらじゃないか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:58:00.33 ID:Wjqjgazm]
- 太ももに肉割れを見つけた。
ベース47ぐらいだったのが半年振りに体重計乗ったらまさかの52,4。
最終目標45。
まずは40キロ台に戻したい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:24:13.48 ID:5q9+zp5d]
- >>137
えっ
停滞期ってこんな感じ？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 08:04:10.81 ID:PurCPHJQ]
- 158/51.9
2年前は今より6キロ痩せていたから
頑張って痩せるぞ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:23:54.29 ID:x+v57bS5]
- はじめまして。
今日から本気でがんばります。
158.5cm,53.2kg,27%
下半身デブなのでストレッチもかかせません！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 16:12:34.73 ID:XdbfUuHl]
- 163㎝ 55㎏
48㎏になる！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 16:53:07.95 ID:rJ7Xxafg]
- 159cm
50キロ
目標48キロ
頑張るうううう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 17:35:28.08 ID:WzjPQiiC]
- 169㎝55kg
中免の教習通いだして体重2kg位増えたけど体脂肪が26％位から22.9％になった！！
GWあけからスイミングも始まるし頑張るぞ！
目標48キロ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 17:53:29.19 ID:RqlXNGmD]
- 昨日からダイエット宣言で開始。
160cm、54kg
とりあえず昨日はウォーキングとランニング合わせて3km
運動して綺麗に痩せたい。。。
今日は雨だから、オウチでビリー！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 18:00:34.99 ID:Yqv/bIoY]
- 163cm57kg
47ｷﾛが目標です
頑張る!
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:24:07.37 ID:vKgzet6S]
- 157cm 53.1kg 28.8%
目標45kg
４月からダイエットを初めてほぼ毎日ジムに通い
昨日１ヶ月ぶりに計測
体重は52.5kgとそんなに変わらなくて凹んてたんだけど、体脂肪率が24.8%に！
体脂肪量が15.3kgから13kgになってて脂肪だけ2kg落とすことができて嬉しい♪
食事制限→リバウンドを繰り返しての今の体重だから、しっかり体動かして痩せるぞ！
夏までに引き締まった体になる！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 21:47:07.46 ID:yg9/cZmm]
-
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
kensaku-senmon.com/diet-search/
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:07:26.57 ID:gUvSuB0v]
- 165cm 54kg 22%
先週からダイエットスタート！
元々56kgだったのが一週間で2kgも減った…
目指せ40kg台っ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:22:53.97 ID:HXtvoMdY]
- 162cm 50.8㌔
今朝はかったらもうちょっとだあああああ
とテンション上がって食べ過ぎた
今計ったら51㌔に逆もどりｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:31:05.20 ID:OZXPapF1]
- 皆さん、似たような感じですね
私も１６２ｃｍ、５２k
なかなか痩せない・・・。妹が禁酒しただけで５キロ痩せたので真似してみることに
目標は４８キロ。本気出せば。。と思うが、食べてしまう駄目な私。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 22:56:14.68 ID:wabdRwmK]
- 156.5/18％BMI21.5
今朝52.6→今夜53.4
食べた分増えただけだろうか？
明日の朝は多分53ジャストの予想。
人間ドックでバリウム飲んだせいで便秘気味。
これから生理もくるし、食事には気をつけよう！
と、自分に喝！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 01:15:12.23 ID:5mUMq3KX]
- 156/51.4
事務仕事に変わってからマックス54.8まで太った。
さすがにマズいと2月から減量開始。
震災で一度中断したけど、カロリーを1200～1300に抑えてウォーキングしてたまに50.8が出るまでになった。
でも一昨日あたりから餃子やたこ焼きが食べたくてしょうがない。
栄養足りてないのかな…
でもここで食べたら歯止めがきかなくなりそうで怖い。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 01:47:59.80 ID:spJtRq5q]
- てすと
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 01:50:51.67 ID:spJtRq5q]
- 上の書き込みすみません
163cm、52kg
目標 43kg
キリよく5月から！とか思ってたのに、今日まで普通に食べ過ぎの毎日…
思い立ったが吉日だよね。
朝起きてから本気だす
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 04:34:49.14 ID:1WVuTCai]
- >>155
＞キリよく5月から！とか思ってたのに
自分もwけどなんか体調悪くて結局ダメだった。
という訳で、今から頑張る。
161cm51kg
今月中に50kg未満を出すのが目標。
最終目標46kg
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:07:29.25 ID:suJWedXP]
- 55キロから２週間、全く変化がない…くじけそう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:27:34.39 ID:hXgQ+wCU]
- >>157
二週間ならまだいいよ
私は53前後を2ヶ月ｗ
ロックオンされたみたいでさすがに凹むよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:33:12.29 ID:4PKhI1kG]
- 156/51
53から1カ月でここまで来たからあとちょっとだ！！
正直ここ数日寝る前にパン食べたりご飯食べたりしちゃったんだけど
朝昼節制してたからか増えることはなくて安心した
どうにも夜は我慢できない・・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:50:15.61 ID:OlF2/NLe]
- >>158
朝がっかりするよね
昨日あんなに頑張ったのにさーって
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:03:56.27 ID:4HsV38uh]
- 151/55
63からここまで痩せた！でもまだまだ通過点！頑張るぞー！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:58:57.71 ID:jh2uZmZa]
- 去年このスレ卒業したのにリバウンドして戻ってまいりました
自分が情けない
49まで落としたのに57まで増えてしまった
人生で最大の体重orz
162センチ 54.9キロ
からまた48キロ目指して頑張ります
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 23:11:49.08 ID:wsQ6CPAs]
- >>162 おかえり（笑）でもまた卒業できるように頑張ろう。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:44:40.74 ID:jh2uZmZa]
- ありがとう
頑張ります
やっぱ深夜のおかしはよくないねｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:16:43.81 ID:1yrkbjui]
- 160cm 53.2kg
朝から山歩きしてたせいで、夕方疲れて寝ちゃって今起きた。
昼間、歩いてた割におにぎり二個しか食べてなくておなかすいて、今、家にあったミスド食べてしまった…
トータルで食べた量は普段の一日分よりは少ないけど、夜中にドーナツとかやっちまった！！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:57:17.78 ID:ofwqMpSo]
- 運動すると、疲労+運動した安心感でうっかり食べ過ぎちゃう。
もっと自制しないとな・・
159 51
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:06:59.84 ID:hcNzw9gY]
- １年前、151/60
７ヶ月くらいかけて49まで落とすものの、停滞期で挫折orz
その後53まで増えてしまったけど、暖かくなってきたのでダイエット再開
今ｷﾞﾘ48kg
もう戻ってこないように頑張るヽ(`Д´)ﾉ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:58:30.93 ID:uktt108E]
- ショコと食事制限がんばる(^-^)
151/54
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:25:44.21 ID:3747DpVU]
- 157/59 去年始めから70kgスタートでやっと50台に戻ってこれたー
リバウンドしないようにゆっくりノロノロ1ヶ月1kg減目標。
今年ずっと停滞期だったけど、やっと動き出したのでまたノロノロがんばる！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:30:46.03 ID:WyOiOmEJ]
- >>62>>98>>130
今日の朝54.0kg
緩やかに減ってきてる
自分に合った運動は…スロトレかな？彼氏が夕食後に毎日軽く筋トレしてるからその時間に自分もスロトレするようになった
(以前は筋トレしてる彼氏横目にお菓子食べながらゲームとかしてたｗ)
生理前だけど緩やかに減ってきてるのは嬉しい＆いかに自分が肥え過ぎたかを痛感…orz
昨日昼食で菓子パン１コを主食の炭水化物として食べてしまったけど、間食じゃないからOKとする
米より断然パンが好きだから、基本米を食べつつ、週２くらいならパンに変更もありかな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:48:05.50 ID:McreiMol]
- 158/58→158/55
４月だけで-３kgって落としすぎかな…
食事制限だけでこんなに落ちるとは…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 01:56:40.18 ID:79tsD1eF]
- 最初は3キロくらいかくっと減るよ
減らしすぎでもなく順調じゃないかな
5月で6キロになるかといえばそうも行かないのだな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 02:14:08.38 ID:lzaDfPl+]
- 私２ヶ月で6キロ落として49ジャストまで痩せてこのスレ卒業したけど4月後半から戻りだして今51…
食事制限だけだと気抜いたらすぐ戻るからと運動もしてたが停滞期に負けそう。
>>171
今からが本番だよ…マジで
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 03:02:51.49 ID:NiEuH76f]
- 162/54
豚だ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 04:33:01.37 ID:sWAGJ5zG]
- 160cm/50.5kg/体脂肪23.5％
色々頭いっぱいでご飯も喉を通らない結果、52kgから落ちました。でも体脂肪高いのですぐリバウンドしそう…
みなさん体脂肪何％目標にしてるのか参考までにお聞かせください。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 07:44:10.62 ID:bXFY7+b+]
- ダイエットブログしていたが足跡無さ過ぎて悲しいから今日からここに参加しますｗ
身長165cm
今朝の体重52.3kg
一昨日の外食で2kg増やしてしまい53.8kg迄いったが何とか1.5kg取り戻せた
とりあえず今週中には51kg台に戻す
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 10:31:08.10 ID:zfiHB11+]
- 160cm/51.5kg
48-49kgで定着したいなぁ
１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ がんばろっ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:05:29.73 ID:gBphNGxi]
- 157cm/52.4kg/24%
目標は44kg
4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた
今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる
>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:10:55.94 ID:pytrnU31]
- 2月に67ｋｇ→5／2に59ｋｇ
あまりに太りすぎていたので計量していなかった。
通院先の内科で計らされるだけ。
体脂肪計は地震で壊れた。
痩せたのは震災で食欲がなくなったからだと思う。
今日もまだ食べていない。
幾分軽くなったので、ウォーキングしても膝に来なくなった。
まず筋肉増やして、食事のことはその後考える。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:54:53.50 ID:HO6GwAOM]
- 食事（主にたんぱく質）摂らないと筋肉作れないでしょ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:07:15.27 ID:ZtSGjaoI]
- ついに50.0㌔に！
あと少しで４０㌔台に戻れる！涙
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:38:59.73 ID:b09OaG0n]
- 160cm/57kg→/54.0kg ここまで1ヶ月＋1週間
まずは今週中に53ｋｇ台にのりたい！
そして今月末までに50ｋｇ台、6月には目標の49ｋｇだ！・・・がんばる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:48:51.10 ID:du4J8qH1]
- 165cm 50.0kg
1番痩せてたときは47.0kg
ここ二年体重変化なし…
あの頃に戻りたい！
就職してかなり体動かしてるのに、普通に食べてたら増えたまま減らん。
40キロ台になるぞ！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:26:14.91 ID:te1p7Bp/]
- >>176
今朝の体重52.4Kg
変わってねええええええ
あんま食べてないのに仕事柄酒飲むからかな…
はぁ今日も頑張る
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:41:12.95 ID:6QbEdnlJ]
- 160/56.5
年末までにまったり48にする予定
7月末までに53にする！今朝はかったら55.6kg.とりあえず2日に1度のランニングは続いている。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:01:16.58 ID:yGz2j3v3]
- 151センチ54・6キロ
かわらん…生理前ってかわらないの？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:49:53.05 ID:G3gzVpoA]
- 携帯からすみません。
１年前→160㎝66㎏
現在→160㎝51㎏
１年かけてここまで来たけどなんとしても最近落ちなくなってしまったorz
がんばって夏本番までに絶対痩せる!!
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:41:32.44 ID:E2ZUAnXC]
- 160/51.5
いつも寝る前→朝の体重が1kgくらいちがう。昨日51.8kgだったのでwktkしてたのにたった300g。生理前だからかも。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:06:24.54 ID:yJlwrl+6]
- >>183
自分は165cmで一番痩せてた時は46kg。
でも今は52kgで>>183さんより2kgも多いw
1年前まで49kgだったのにな。
お互い頑張ろう！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:05:05.75 ID:QtmiB6PH]
- 156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.6
先週52.6まで行ったのに1キロ増えた
生理前だからか…
凹むしモチベーション上がらずで
どうにもならん
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:07:40.79 ID:mQ2Yn3Iy]
- 155cm/51.4kg/29%
参加します…体脂肪率ヤバすぎるのでショコとスロトレ頑張る！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:41:56.33 ID:Bf4qByMC]
- >>182
53.6ｋｇきた！うれしい！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:59:22.42 ID:Yyc0YyAe]
- 158センチ54.5キロ
体30.3
今日から本気出す！
44キロ時代に戻る(｀･ω･´)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:48:03.53 ID:5U+QsfMq]
- 157.5/49.5/24.5
晩御飯食べたら大台戻っちゃうんだろうな～
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:05:28.99 ID:8QfflPvJ]
- >>184
本日の体重51.35kg
ただし岩盤浴後ｗ
一応＋2Kg前の体重、それ以上に戻せたが維持出来るかな
とりあえず今夜のごはんは抜くつもり
明日はデートまた肥えるorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 19:08:24.18 ID:QbtH31PK]
- 163㎝51,5㎏19,3%
妊娠してから早５年、一度も結婚前の40㎏台に戻った事がない…
今年は子供が海に行きたいと言うので、頑張って水着着れるまでになるぞ!!とりあえず今月までに50きりたいな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:50:52.87 ID:ATSg28IL]
- 160で55から56を行ったり来たり…40キロ台なんて夢のまた夢だけど、とりあえずこのループから抜け出したい！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:16:01.98 ID:wrXX0n9a]
- 156cm / 51kgです。
3年前は58kgあったので、ぼちぼち頑張ってきました。
5月中に 50kg切るのが目標です！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:36:39.84 ID:yMa0WO4e]
- 164/53.5です…
1～2キロの増減はあるけど、もうかれこれ五年くらいこのスペック
いいかげん40キロ代になりたい
毎日一時間自転車こいで、夏までに痩せてやるー！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:40:13.87 ID:pxOxSuCu]
- １６０㎝ ５７㎏
がんばってる時、ふと何のために誰のためにとわからなくなって
モチベ下がる時がある。
かわいい服着たいけど、好きな人もいないし。
途中で挫折しそうで怖い。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:30:13.11 ID:qQ0FBJeT]
- 162cm51.3kg
今年の2月時点で59kgだったのをここまで落としたが
停滞期に入ったらしくピクリとも減らなくなった
今年中には40台で安定させたいので頑張る
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 08:43:58.60 ID:eQqzmN0g]
- >>200
痩せて自分に自信が持てるようになればきっといい人が出てくるよ
50.8まで行ったのにGW家族と一緒に美味しいもの食べ過ぎて太った…
今日はビリーもやろうかな…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:44:42.46 ID:HEqftfcJ]
- >>9
一日1200kca前後lに押さえて（たまに2500ぐらいだった）、ようやく今日53.9になった！！！
久しぶりの53キロ台だよおおおお(´；ω；`)
こんなに時間かかったのはじめてだw でも減ったから頑張れそう＞＜
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 10:43:12.63 ID:T7RQiZUb]
- 今朝、51ｷﾛ！
あともうちょっと～
が、今日はチートデイにしまっす！ｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 11:51:35.51 ID:5gHvHl/8]
- 157/51.75
５年ぶりの51ｷﾛ代きた～。ずっと52～55を行き来してした…
今週はしゃぶしゃぶ食べに行くからそのぶん頑張らねば！
朝バナナが効いてる気がする！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:03:11.58 ID:6AsASRVg]
- >>200
すごくわかるな…私も以前同じような気持ちだった
自分の場合は、以前からなんとな～く好きだったミュージシャンの、
ファンクラブに入ってツアーのチケット取った。
チケット当選してチケ番見たら意外にも良席で焦ったｗ
初めてだし、地味に会場の隅っこでいいや…と思ってたから。
でそれに向けて目標を立てたら、何とか頑張れたよ
趣味とか、夏フェスとかイベントとか
何でも良いから具体的な目標があると達成しやすいかもよ？
ちなみに私の次の目標は、半年後の免許更新までに5キロです
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 12:03:55.81 ID:JDfc9hLH]
- ただいまｗ
152/56→44.5だったのにまた50超えてしまった
夏までに46くらいまで落としたい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:19:11.03 ID:WvADHin2]
- 週一で体重測定してるんだけど、２週連続49.9kg
２週間キープできたのは嬉しいけど、40kg台ギリッギリすぎるｗｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 21:01:41.89 ID:XyO5nPgw]
- 158.6です
五日ぐらい食事制限で
55.8から54.0になりました
きついーー
朝と昼は暑くて食べる気にならんけど
今の時間めちゃきつい
アイス食べたくなる（泣）
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:09:51.29 ID:y9dk9OCp]
- 希望が見えてきた
160/56ｋｇ 22%
この前58まであがって諦めてたけどやっと-2kgに成功
地道に頑張っていこう
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:33:47.96 ID:jvHmUW+V]
- ただいま50.7
越えれそうで越えられない壁が辛いぜ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:47:24.21 ID:0wUPycLh]
- >>211
おかえり。
いっしょにガンバロ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:14:10.42 ID:FrFUDDZD]
- もう毎日毎日、体重計に乗るのイヤァ(>_<)
頑張れない時ってあるよね？
気持ちばかり焦る
食べれなくなるよ
これが拒食への道なのかな？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:44:43.15 ID:09NgoJeo]
- うんうん（－＿－；）
摂取量の範囲内なのに食べる度に罪悪感ある。そんな私は158/58！デブやんけ(笑)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:09:59.41 ID:shWQB44l]
- 152/53
３年前に47を記録して以来ずっと51～54をウロウロ
目標は46
食事は夜に炭水化物を控えるだけ。
運動はたまにヨガとストレッチ。
書いてみるとすごいやる気ない…
有酸素運動として縄跳びを取り入れて８月中に目標達成するぞ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:23:34.95 ID:j/6nM4wS]
- 152cmで57kg…
９月に結婚式でウェディングドレスを着るため痩せなくちゃ！
旦那のご両親がアルバムとＤＶＤに残す！と張り切っているから何としても40kg台へ
お腹すいても夜中食べない！間食しない！
夜はキャベツと豆腐と納豆にして、美腰運動とりいれた！
朝から夜までウエイトレスで走り回って汗かいてがんばるぞー！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:27:02.78 ID:o5+XdLLj]
- 167/55→52.5
になった！一日で！ひゃほう！
バイトさまさまだけど筋肉痛が…
きょうまともに歩けなかったorz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:38:25.08 ID:GzjOHHe9]
- >>217
どうやって痩せたの！？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 11:23:16.54 ID:o5+XdLLj]
- >>218
球場のビール売り子のﾊﾞｲﾄしたら
こんなんなってましたｗ
今日も絶賛筋肉痛です…orz
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:32:46.49 ID:vrIaeWqE]
- 159/54キロ
ずっと45キロ前後だったのに半年で受験太り…。なかなか戻らない。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:28:11.99 ID:q5XyQVpv]
- 170/58.9 だいぶ痩せたけどまだまだです。主人から痩せろと言われて
ダイエット開始。私は主人のために痩せますね。皆さん頑張りましょう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:45:22.78 ID:9yPr2h4M]
- 162/55,5
正月太りして60キロになったけど
ゆっくりここまで落とした
最近は腹筋が楽しくてしょーがない
毎日続けると面白いほどしまってくる
…でも今日はおやつに
ゴマ団子とポテチ半分いただいた
仕事で疲れてると普段控えてる物食べたくなってしまう
今日は多めにストレッチする
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:48:40.99 ID:1JphTPOg]
- モチベーション急降下中
156.5㎝17％BMI21.5
今朝53.4キロ
体脂肪は下がるのに体重が下がらない
てことは、水太り？
いや、筋肉質なんじゃ？
いやいや、骨太？
かれこれ3ヶ月こんな感じのウエイトｗ
とりあえず52に定着してくれ～
一歩一歩確実にをモットーに、明日の自分の為に。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:40:22.68 ID:eCbuzWVz]
- >>221
ケチをつける気はありませんが、
あなたは40kg台を目指す身長ではないような。
49kgだとしても、BMI16.9。
少し痩せすぎになりませんか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:52:10.73 ID:VFizpUag]
- ｷﾁｶﾞｲ夫を持った妻の悲劇だな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:50:55.85 ID:yFu+3HLh]
- >>224
人それぞれ体脂肪や筋肉量もあるから…
BMIだけではなんとも言えないのでは。
体脂肪率が高くてプヨプヨだとかなり太く見えるし。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:55:27.01 ID:83K4IeeH]
- >>224ではないけど、だったら筋トレ有酸素で引き締めを行った方がいいのでは。
もちろんダイエットは結局は自分の価値観によるから押し付けはできないけど、
その方が健康的な気がする。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:09:14.38 ID:7JxbTrz6]
- さっきはかったら50.6。
二週間で53からやっと50キロ台に。
あと2キロ絞りたい。
結婚式するんだよぉぉおおおお！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:11:57.77 ID:voEQ0IHq]
- >>228
おめ！
私は呼ばれる側で減量中…
156/51.0
ドレス着てもムチムチで様にならない。
6月までにあと3キロ痩せたい。いや痩せる。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:55:06.66 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
私も自分のもあるんだけど、呼ばれてもいるんだよね……しかも五月末から三連で。
財布のなかだけ痩せていくよ……
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:56:10.81 ID:HgO3s0Nr]
- >>229
そしてオメありがとう。
泣けた。
がんばる！がんばるよ！海外挙式で参列者ゼロだけど、頑張る！
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