- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:48:42.35 ID:Wvg9q6b/]
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 21:47:16.81 ID:03dEJe6G
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 21:47:50.58 ID:03dEJe6G
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 18:54:04.24 ID:SZ4ROu/E]
- >>572
そうだ、気負わずバテたら歩けばいいんだよね。
そのつもりで、とりあえずチャレンジしてみるわ。ありがとう。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:29:00.33 ID:IXeGei3e]
- 雨の日は走るのはお休みして、筋トレする日と決めている。
無理に走って滑って怪我をしては元も子もないし。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:40:54.29 ID:idX89pFY]
- ジョギング初心者の自分の4.7㎞測定タイム ２４分１８秒
これはどのくらいの速さなのでしょうか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:44:23.25 ID:Txwpo47x]
- >>575
ジョグってのは時速8キロ前後で走ることを言うはずだから、それは速すぎじゃないかなと
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:45:24.92 ID:IXeGei3e]
- >>575
ダイエット板で聞くよりも陸上板で聞いたほうが良いかと。
少なくとも、ジョギングというレベルではないわな。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:52:10.91 ID:iT4HIH/s]
- 上を目指したいなら大会目指して距離を決めてタイム測れ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 19:56:53.18 ID:idX89pFY]
- >>576>>577>>578
早すぎですか・・・
じゃあもっとペース落として長い距離走る方がいいですかね？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:05:31.38 ID:L4CtcKYW]
- >>579
うん、そのくらいがジョギングだよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:07:18.71 ID:Txwpo47x]
- >>579
ペース落として、距離変えなくても良いかなと
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:10:16.18 ID:kAkzD/9+]
- >>575 それは１０ｋｍ走れば５０分切るじゃないか、完全なスレチだぞ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:25:48.17 ID:0QPwx1cy]
- >>579
速いかどうかは人それぞれ。
ほんのちょっと苦しいけど、やっぱり気持ちいいくらいのペースが最適です。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:34:21.42 ID:Y4KZ4ZX1]
- >>575
そのペースがその人にとって楽ならジョギングですよ
それで楽ならわざわざゆっくり走る必要もないです
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:41:35.78 ID:pKAq1g2z]
- はー食った食った
今日だけで1キロは太ったわー
明日明後日で3キロいけるかなー
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:42:45.01 ID:idX89pFY]
- >>583>>584
なるほど、少し苦しいけど楽なペースで走るのがいいのですね。
皆さんからもらったアドバイスを参考にしてもう少しペースを考えてみます、返信ありがとうございました！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:59:06.43 ID:uUXzwM8U]
- 海沿いの歩道でジョギングしてるんだけど殆どの老人が右側通行してるのは何でだろ？
避けて走ってるけど中には数人で広がって歩いてる集団も・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:08:36.18 ID:pqU7EVxU]
- >>541
これだからにわかは。
主流煙、副流煙という用語も知らん奴が知ったような口を利くな。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:12:06.95 ID:qvUjJbeW]
- わざわざそんな言葉使うまでもなかっただけじゃ？
カリカリすんなよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:20:34.78 ID:QLSV+KA7]
- 早朝に河川敷を走ってるけど ウォーキングしてる爺婆も暗黙の了解で殆どが左側歩いてる
何ヶ月経っても右側歩いてるのが少しいるけど 避けなければならないのでイラっとする
あと5人で道幅の2/3位に広がって歩いているのもムカツク
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:20:59.85 ID:aICnzSqe]
- 禁煙中でイライラしてんだろｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:21:32.88 ID:iT4HIH/s]
- カリカリすんなよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:04:38.35 ID:aaaRpSiZ]
- >>590
まだまだ修行が足らんな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:10:44.30 ID:aICnzSqe]
- >>593
何が
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:17:41.68 ID:kXNFVru2]
- >>590
俺は数人で右側歩いてる爺婆に左側通行ですよ！と注意したら『んだとぉ？』と言いながら足引っかけられたよ。
ジャンプして交わしたけど、最近の年寄りはタチが悪いね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:20:44.79 ID:xAnwlPZE]
- 走れるくらい健康な奴に比べたら年寄の方が交通弱者なんだから
労ってやれや。自分の地元ではジョガーに気付くと道あけてくれる
年寄の方が多いから、かえって恐縮してしまう
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:23:52.09 ID:oNxPhLyc]
- 散歩してるだけの人に勝手に通行ルールを押し付けんなよ。
走ってる方が避けりゃいいだけの話しだ、我慢できないなら走んなって思うがな。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:46:38.26 ID:lw3RqsO0]
- >>595
それは別に走り易くするためのご厚意で空けてくれてるわけじゃなくて、
相手もぶつかられたら嫌だから空けてるわけですよ。
恐縮とかそういう問題ではなく、他人に脅威を与えてることを真摯に気付くべき。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:07:00.04 ID:oibMHjJA]
- >>598
厚意か脅威かなんて、ケースバイケースだろ。
決め付けんな。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:16:21.30 ID:yuhnNMbn]
- >>599
馬鹿？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:17:17.86 ID:yuhnNMbn]
- >>599
いつもどこ走ってるの？おしえて。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:17:59.50 ID:yuhnNMbn]
- ころそうとおもうんだ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:21:55.34 ID:yuhnNMbn]
- ゴキブリを。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:33:43.33 ID:l/MttVJ2]
- >>598
だからといって深夜か早朝に走れとか、トラックかジムで走れとか
言われても現実的にちと厳しいよ。歩行者その他には配慮してるつもりだし
すれ違ったり抜いたりする時は、極力スピードも落としてるが
その程度じゃ考えが甘いってことなのかい？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:38:43.91 ID:yuhnNMbn]
- >>604
相手が気付いて避けるのだから、極力スピードも落としてるといいつつも、
あなたがそう思うだけで相手に伝わっていないということでは？
確実に言えるのは、もっともっと落せるはずだということ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:46:40.01 ID:yuhnNMbn]
- まあ、そもそも論として、老人が避けなければならないような狭い道を走ってるとしたら
それ自体が非常識。広いコースに変えればいい話。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:57:20.22 ID:oibMHjJA]
- >>600
お前ほどではないよ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:58:48.68 ID:yuhnNMbn]
- >>607
で、いつもどこ走ってるの？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:01:20.31 ID:cPYVgBsR]
- そもそも、そもそも論として言うならば
左側通行というのはどこのお国のルールだ？
歩行者向けに標識が立ってる場所で、老人がわざわざ右側歩いてるとは思えんが
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:05:47.17 ID:yuhnNMbn]
- 結局、>>597が真理ということですよ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 01:57:14.09 ID:fchS37o7]
- >>597=>>610
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 05:36:41.57 ID:b++BMXxK]
- ID:yuhnNMbn [8/8]
こいつがそもそも老人って事だろ
いわせんな恥ずかしい
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 05:52:02.48 ID:Z3PTxexq]
- 必死すぎるｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 05:58:12.24 ID:+AuDSEMc]
- 一日空いただけなのに脛とかふくらはぎ張っちゃって全然走れなかった
こないだ一日休んだ後は快調だったのにわからんね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 06:05:13.92 ID:R1SH1CTw]
- 早朝ジョグ行ってきた
今日は8km走ったあとに1km歩いて息を整えてから1kmを気合入れて計ってみた
3分57秒だった そのあとはバテバテで1km歩いて回復したので3km走って戻ってきた
たまに変わったことしないと飽きてしまうので月に1度位やってる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:45:54.21 ID:6GXS3LRl]
- ジョギング始めようと思うんですけど
放射能大丈夫ですかね？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:48:13.08 ID:p547ovjT]
- 計算してみろ
そうすればわかるさ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:51:59.48 ID:RaXAc96P]
- >>616
念のために自己責任でやると書類にサインをお願い致します。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:54:28.25 ID:eulzAUKK]
- ただちに影響はありませんから大丈夫です
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 10:04:07.04 ID:6GXS3LRl]
- >>618
う...何故だかペンを持った手が震えるぜ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:08:28.44 ID:gA+zpv+P]
- ちょっとくらい放射線浴びたほうが健康に良いんだぜ。
って偉い人が言ってた
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:43:08.42 ID:6GXS3LRl]
- まぁ放射能より引き篭ってた方が体に
悪そうですね、やってみようかな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 13:13:05.18 ID:RWF11oNb]
- ここにいる時点で
どうせ将来重要な人間になれないんだから
気にしないで走って来い
きもちいいぞ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 13:39:42.96 ID:ZhKMoCGu]
- >>613
おじいちゃんこんにちは
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:20:28.02 ID:oAGWGP65]
- 小雨だから行こうかしら 滑りそうで怖いけど
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:07:23.88 ID:06mYUZiY]
- 32歳♂175cm79.5kgで朝食前に10分のウォーキングと45分のジョギング
1日に摂取するカロリーは2000kcalに抑えていますが
一向に体重が落ちない。今朝は80.7kg…orz
モモやふくらはぎは太くなり硬くもなってきたのだが…
始めて1ヵ月で効果を期待するのはダメなのかな？
どなたかアドバイス下さい。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:28:40.09 ID:z9aer4Xl]
- >>626
その身長で４５分のジョグだと６００kcal程度の消費で
それも脂肪から消費するのはその半分程度だから一回につき３００kcal
脂肪1kg＝約７２００kcalを３００kcalで割ると２４回のジョグが必要。
そしてちょっとでも食い過ぎるとせっかくジョグで減らした300kcalも無駄になるから
どうにも体重が減らないようなら一日の摂取カロリーをもっと減らしてみるしかないね。
またはジョグ時間を６０分に増やすとか。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:28:54.05 ID:QFAfGqzw]
- >>626
10分のウォーキングじゃ殆ど効果ないんじゃないかな？
それと週に何回走ってるかも重要かと。
二、三日走らなかったり、前日に食い過ぎたりすると簡単に数キロ重くなるよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:00:37.70 ID:gA+zpv+P]
- >>626
30歳♂176cm78.6kgからスタートして55日目で74.7kgな俺がレスしてみよう。
摂取カロリーは俺も同じくらいだけど、俺の場合は
カロリー以上に脂質を気にして、なるべく脂質を取らないよう心がけてる。
あとは昼を分割して1日4食作戦をやってる。
ジョグは1回30分約4kmで週に2回くらい。
どちらかというと家の中で筋トレやストレッチがメイン。
体重は落ちないときは2週間くらい変動なしとかよくある。
時々体重に変動が出る日が何日か続くから、その時はジョグの時間を倍に増やして
体重を落としてる。んで停滞期になったらまた筋トレメインに戻る。
こんな感じ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:15:42.52 ID:GopeG5AA]
- 30分約4km程度だったら毎日走れよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:20:52.43 ID:06mYUZiY]
- みんなありがとう。
10分のウォーキングはアップ目的です。
朝5時30分に空腹状態で10分ウォーキング→ジョギングを
ほぼ毎日やってます。（休んだのは4月1日から今日までで2日だけ)
これだけやって約40日間でほぼ変化無しってのが・・・萎えそうだ。
ちなみに体重はジョギング終わりに素っ裸で測ってます。
ジョギング45分を60分にしてみようかな…
あと気になったのが、朝飯食ってからの方がいいですかね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:37:55.17 ID:e8rHSlIa]
- スペック153♀65キロ
スロージョギングしようと思うんだけど、スロージョギングどう思いますか？
一回やったけど10分くらいしか走れなかったorz体力ないのかな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:42:26.21 ID:qIIKA0yj]
- いや、体力ないというよりそのスペックだとそんなもんでしょ。
食事制限とウォーキングから始めて、時速6キロ台で20分継続できる迄ピッチ早めてみ。
それが出来たら走れるようになってるから。呼吸はジョグの呼吸(吸う吸う吐く吐く)でいいよ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:43:02.76 ID:3+lLtAfm]
- >>632
普段運動してないなら
ウォーキングかプールから始めたほうがいいんじゃ？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:50:21.75 ID:gA+zpv+P]
- >>630
過去に毎日5km走って膝を痛めて1ヶ月以上走れなくなった
虚弱だから慎重にやってる。
というより家の中でエアロ漕ぎながら録りためた動画見るのが楽しくて
そっちは毎日30分くらい漕いでるな（ウォームアップ含む）
>>631
朝飯食う前の低血糖状態のほうが痩せやすいらしいぞ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:03:43.08 ID:fH+XHYVP]
- >>631
ジョギング自体がアップのときにやるんだから10分のウォーキングは必要ないよ
始めの1～2ｋｍをゆっくり走ればいい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:05:49.11 ID:ZhKMoCGu]
- >>633
適当レスいい加減にやめれ
しかしちょれーやつばっかだなこのスレ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:16:21.24 ID:qIIKA0yj]
- >>624 を書いてるオマエがサイコーにチョロいけどなwww
なんにも出せないから「ヒョーロンカ」気取ってんのが滑稽だわさ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:28:28.07 ID:ZhKMoCGu]
- 1.時速6キロ台で20分継続できる迄ピッチ早めてみ。
2.それが出来たら走れるようになってるから
3.呼吸はジョグの呼吸(吸う吸う吐く吐く)でいいよ
上から目線で悦に浸ってるところ悪いが、根拠言ってみ。
どうせ言えないんだろ？ 適当だからな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:32:20.85 ID:z9aer4Xl]
- >>632
まだ一回目なら同じ１０分でいいから２回目に挑戦してみるといい
きっと肉体が反応して以前より体力が上がってるはず
そうやって１０回目を迎えた頃には３０分のスロージョグができるようになる
食事を我慢するだけのダイエットよりきっと楽しいはず
こつこつ積み重ねればそのうち脂肪も減っていくよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:32:24.17 ID:ZZMHtfy/]
- 痛めた足首が直んないお・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:34:38.92 ID:R30KCvFf]
- 焦らずにゆっくり休め
そのうち必ず治る
- 643 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:35:29.12 ID:JSbzrDUM]
- 今日からジョギングを決意する
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:36:20.86 ID:ZhKMoCGu]
- また10回とか30分とか所詮他人ごと無責任レス
どっからそういう数字が出てくるのかまじで謎だわ
１レス読んだだけで何でもお見通しか
すごいわー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:43:11.61 ID:+Tt++hRE]
- では他人事じゃないレスをどうぞ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:43:20.99 ID:z9aer4Xl]
- >>644
性格ひん曲がってるの？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:43:38.02 ID:KJJy6mfp]
- どこの誰かも知らない素人の初心者に毛が生えた奴が答えてるんだから
そんなのアテにするのがどうかと思うが。
ググッたり入門書１冊すら読めないんだから適当でいいんだろ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:50:24.26 ID:ZhKMoCGu]
- >>646
君はどういう人なの？
やたら数字出してあれこれ持論語るの好きみたいだけど。
何か公認のそれ系の資格でもあんの？
何もないならどういうつもりなのか知りたいんだが
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:52:57.57 ID:z9aer4Xl]
- まあいつもの事だけどディスってばかりの人はコミュニケーションが上手くない人が多いね
理論とか数値とかの根拠より、ここで必要なのは相互扶助的な対話
不安があったら書き込んで何かのレスポンスが欲しい、そういう他人の気持ちが分からないひとが多いね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:55:58.57 ID:ZhKMoCGu]
- ここで必要なのは相互扶助的な対話
はいまた身勝手なあほ持論きた
とんでもない糞だなこいつ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:05:23.54 ID:z9aer4Xl]
- 日常の劣等意識を、見知らぬ他人を言い負かすことで無意識に補償しようとしてしまう人は
今一度、人にとって大事なことは何なのか冷静に自分と向き合って考えて欲しいね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 19:12:45.23 ID:ZhKMoCGu]
- >>651
数字出してそれ目標に取り組んでうまくいかなかったとき、
自信なくして断念、悪化みたいな事は考えてんの？
>>649
そういう他人の気持ちが分からないひとが多いね
↑これｗ
自分の知らないところで周りから相当うざがられてんじゃねおまえｗ
知らぬが仏ってかｗ
おまえコテつけてくれ
あぼんでとりあえず俺的には解決するからよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:22:02.80 ID:z9aer4Xl]
- 今まさに、自分の本質的な問題点が露わになりつつある、そういうショックを受け入れるのは確かに難しい。
人は鏡を見せられて自分の欠点を知ることに容易には耐えられない、だから臭い物にふたをするように
見えないことにしてしまいたくなる。そうやって一時しのぎの先送りにするから原発のような致命的な事故が
起きるまで人はなかなか反省しない。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 19:24:30.97 ID:ZhKMoCGu]
- >>653
なになに
池沼のふりして責任能力なしってか？ｗ
いやいや、もともと池沼のようだけどｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:36:56.22 ID:z9aer4Xl]
- 臆病な犬は見知らぬ通行人に無闇に吠える。劣等意識が彼を支配しているからだ。
いまだ本当の愛を知らないのかもしれない、飼い主が彼を虐待したのかもしれない、だから人を信じられない。
彼一人が悪いわけでない、彼を含む環境が彼を追いつめているのだから。私も反省しなければいけない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 19:40:25.34 ID:ZhKMoCGu]
- >>655
おまえが今いる環境から解放されてまっとうな人間に近づける事を祈ってるわｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:44:25.04 ID:yYocUveN]
- なんだかコッケーなヒョーロンカさんが住み着いてるね。
為になる話をしろといいながら本人全然しないで荒らすのみ（笑）
なんか嫌なことあったのか？ つーか不遇な人生なんだろう。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 19:53:25.73 ID:ZhKMoCGu]
- ↑君ばればれｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:10:59.02 ID:dqVWsaLa]
- そろそろ落ち着こうぜ
初心者スレなんだから…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:24:37.31 ID:+Tt++hRE]
- IDでNGしとけばおｋ
とりあえず俺的にはそうやって解決したｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 20:30:45.77 ID:ZhKMoCGu]
- 俺的には
↑NGするのが遅かったようだなｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:57:41.58 ID:TpcZFoP6]
- なんでいつもID真っ赤な痛い人達がいるんだろう…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:15:16.23 ID:eHmrsSKO]
- 走る事でストレス発散させるのではなく
書き込む事でストレス発散する人たちなんだろう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:20:06.46 ID:oUvWUeN3]
- 書き込むと余計にストレスたまりそうだけど
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:21:46.80 ID:2spXDX00]
- >>661
昼間からずっーーーっと張り付いていないで走ってきたらどうだ？
雨？知らん。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:22:53.87 ID:ZhKMoCGu]
- 俺より走ってるやつがいるとは思えんがｗ 毎月、一日平均したら20キロ走ってるわｗ メニューは様々。
つかストレス発散でおまえら走ってるのか？
ぶよぶよの身体を弄られてそのストレス発散で走ってたのかｗ
可哀相に…
俺は走るの好きだし食べるの好きだし速くなりたくて走ってるわ
食欲旺盛でBMI19程度をうろちょろでこっから一向に減らないからそれがストレスではあるがｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:24:18.56 ID:ZhKMoCGu]
- 俺のメニュー書いてみようか？ｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:28:12.48 ID:p547ovjT]
- 色々突っ込みたい人間もいるだろうけど、取り敢えずNGにぶち込んだほうがいいと思う
相手すると調子乗るだけだし
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:41:06.71 ID:w5c9FI4x]
- >>632
10分歩いて5分走って30分てのを繰り返すことから始めてみれば？
走るのも息切れしない程度で。
で、慣れてきたら歩く時間を減らしていくやり方。
辛くなるまで追い込むと走りたくなくなっちゃうから、ほどほどにね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:42:08.87 ID:w5c9FI4x]
- 補足。
合計で30分だ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:26:56.80 ID:IL0o5Pms]
- ID:ZhKMoCGuみたいなかわいそうなひとはNGにするのが1番だね＾＾
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:52:19.65 ID:rrijJ+sa]
- >>671
そう言うなよ
現実世界ではきっと周りからいじめられてるんだよ・・・
だからネットでストレス解消するしか無いのさ・・・
多めに見てやろうぜ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 03:00:16.74 ID:TcCNB7GB]
- >>649
貴方とは良い酒が飲めそうだ。
閑話休題。
auの携帯になっちゃうけどRun&Walkの使用が意外とオススメ。
携帯が邪魔だと思いつつも所持しながらジョギングしている人は特に。
どうせ持たなきゃいけないなら活用しようホトトギス
と思って使用したら意外と良かったというパターン。
|
 |
