- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:24:41.78 ID:/52zANuR]
- お腹の脂肪がなかなか落ちません。王道のつもりなんですけどお腹の肉は落ちにくいものなんですか？
いちをスポーツで結構汗流して腹筋も
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。
￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。
この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。
これをしているんですけど。
初めて３週間です。
食事制限も結構出来ていると思います。２週間で３キロ落ちました
お腹がつまめてうわあ脂肪たっぷりだーっていう感じなんですけど
お腹はなかなか落ちにくいんですかね
