- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 08:40:22.50 ID:gZw7IWk8]
- 朝起きて、
BCAAを飲む
そしてスロトレ（ﾋﾞﾙﾀﾞｰがやるようなﾔﾂじゃなく、ｽｨｰﾂがやるようなﾔﾂねｗ）
これを毎日、スロトレはメニューを変えて。
３日に１度、上記スロトレの後、ババンババンバンヴァームを飲み、
HIITもどきのインターバルトレーニング
階段全力ダッシュ15秒、ジョグ45秒、これを１０セット
さてさてさて、体重、体脂肪率は規則的に夜寝る前に計ってる。
今日はHIITの日なので、夜の測定が楽しみ。
多分、体脂肪率0.5％は落ちてるだろうｗｗ
