- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 16:01:41.60 ID:0WEGGee3]
- 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256968109/
エクサボディ
ttp://www.exabody.jp/goods/CRM01
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
コアリズムエッセンス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/479668140X
テンプレは>>2-4あたり参照
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:57:17.94 ID:DpN3aP1t]
- 上級プログラムの緑のシャツ着た人の動きが笑えて集中できねぇw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:39:51.84 ID:TBR/uxFW]
- >>710
長髪がビタンビタン顔にはりついてる人だっけ？
しかもドラムを勝手に自分流にしてる…？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:14:55.06 ID:bfLh5OY0]
- >>711
そう、その人ｗ長髪がﾋﾞﾀﾝﾋﾞﾀﾝてｗｗｗｗ
ちょっと気になったからｸﾞｸﾞってみたら結構話題になってたんだねｗ
確かにﾄﾞﾗﾑを勝手に自分流にしてるしｗｗｗヤーナ姉さんを手本に
真面目に頑張ってるのに、ヤーナ姉さんを見るとどうしても彼が
視界に入ってしまうから笑いを堪えるのが辛いｗ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:37:11.36 ID:HMUHWVRn]
- 汗ダラダラ体質なら髪まとめるとか切るとかして撮影に挑めばいいのにねｗ
しかもちょっとテンポがズレてるｗ
でもちょっとイケメン？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:55:08.35 ID:wu4nbXTU]
- たまにヤーナ姉さんが心配そうに緑君を見てるよねw本当、あんな悲惨な状態になるなら髪を切るか束ねたらいいのに…。
イケメンなのに髪型が残念だw
踊りきれてない彼を見てると逆にこっちまでハラハラしてくる。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:52:36.60 ID:HMUHWVRn]
- 長髪緑のドラムは、ドラムというより
♪糸まきまき♪だなー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:07:35.44 ID:z10eZkpf]
- バックで一緒に踊ってる人たちは
撮影前に練習したりしないの？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 21:04:04.15 ID:hA/p6knn]
- 私も緑の人が気になって集中できないから、
画面をバックに切り替えたりしてるよ
自分の動きに自信ないのか、常にヤーナをガン見してるよね
あの人イケメンかな？ サングラスかけたらカッコよさそうだけど
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:46:31.55 ID:Yw1Nb1zM]
- 緑の人が気になったために久々コアをした。
なぜ今までそっちに意識が行かなかったのかが不思議なほど、微妙に違った動きばかりしてるｗ
面白いから明日もコアしたい気分になった。緑の人ありがとう。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:46:17.04 ID:MDrFdxFm]
- 上級はあまり「やった」感がないからやらないんだけど、久々観たくなってきたｗ
長髪ﾋﾞﾀﾝﾋﾞﾀﾝｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:57:55.18 ID:mzy5FW12]
- なんかあたいもやりたくなってきちゃった、上級
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:14:04.05 ID:8IMONLYB]
- 運動神経が残念な自分、キックスタートですら最初はヤバかったw
でもジュリアの「今日出来なくてもいいのよ」の励ましに気を取り直して毎日続けてたら
5日目くらいにいきなり出来るようになってびっくり。身体って急に覚えるものなんだね。
でも家族に「シャッセがアホの坂田みたいww」と…orz これからも頑張ります。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:35:42.36 ID:pMlX42Fj]
- >>721
５日はすごいよ〜センスあるよ〜
自分はキックスタート半年やっててまだワケワカランになる時あるｗ
でもウエストはくびれたしお尻が上がってぷりん尻になった
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:24:51.98 ID:putqi4a7]
- >>721
アホの坂田ってｗｗｗｗ
今日はカーディオジャイブ(？)をやった。バックにいる
アジアン系の男性がたまに笑うところが可愛いｗ
しかし、ヤーナのノリの良さは最高だね。こんなに長く
続けられたエクササイズって今まで無かったよ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 06:11:01.50 ID:P1k1Rv7w]
- 坂田師匠「この動きで買い物にいってみて〜」「みんなびっくりするわよ〜」
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:36:40.92 ID:KZ39yHbI]
- >>724
なんの苦労もなく脳内再生出来ちゃったよｗ
ぎっくり腰してから怖くて休んでたんだけど、先週半年振りにキックスタートだけ再開したらお通じが絶好調だわー。
腰を労りながらまた続けよう。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:12:09.20 ID:GhRd+tZL]
- >>725
ぎっくり腰お大事に
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:01:52.75 ID:1i2nGrAx]
- 坂田師匠「過疎ってるな〜」
- 728 名前：234 mailto:sage [2011/09/08(木) 05:11:45.24 ID:fXXUHHch]
- にゃー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:55:23.07 ID:n3NUyfK4]
- コアりながら笑っちゃう
あ〜センスないな〜自分
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:17:01.16 ID:4D0qtRzw]
- にやにや
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:46:15.72 ID:o/s/t0k/]
- メレンゲマニアの楽しみ方を教えてくれ
あれだけは途中で飽きてしまう
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:40:43.47 ID:DlTrlVA7]
- メレンゲを愛す
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:45:01.43 ID:WWDSLf5z]
- >>731
私はメレンゲ楽しいなー。まあ好みの問題だと思う。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:02:56.05 ID:wRz+XshN]
- 一通りやって基本に戻りました。気軽にスタート出来るから。
腹筋もかなり出てきました。
ウエストは58cmを保ててますが、足は痩せないね。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:23:04.53 ID:7xVbr+rE]
- 最初だから基本のウォームアップからやろうと再生したら
そのまま最後までいってた…騙された…すごい汗
皆さんよろしくお願いしますフー
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:29:12.46 ID:eOJlE5jl]
- >>735
こちらこそよろしくですフー
- 737 名前：sage [2011/09/11(日) 01:10:20.33 ID:VryZpT5a]
- 腹筋が筋肉痛にならない
昔やった時はもっと効果あって腹割れたのに。
たんぱく質が、たりないのか
足とお尻の筋肉が激減した。
お腹は出てるのに胸とお尻だけぺったんこになっている
週６、基本をやって一ヶ月ちょい
どうしよう、、、help
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:19:11.11 ID:qaM6F8CV]
- その前にsage方と、そのウザい改行を何とかしろ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:13:28.05 ID:4WxqaLww]
- >>738
感じ悪いババアだ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 08:09:25.74 ID:b/4HXO6s]
- >>737
基本的な動きの再確認
（昔と同じように踊ってるつもりでも忘れてしまっていて、腹筋を意識できてない可能性あり）
後は自覚があるようだから栄養バランスの再確認
くらいしか思いつかん
偉そうでごめん
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:19:24.88 ID:+yspmSNS]
- コア全シリーズとヤーナやってみたけど、楽しいのはヤーナだね。
でも効きそうなのは最初のほうに出てたコアって気がしない？
楽しむのが一番だからカルディオジャイブとかも良いけど、私が効いたなと思ったのは
飽きてはくるけど基本の三枚だわ。色々買って損こいたお！
- 742 名前：737 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:41:12.88 ID:4WxqaLww]
- >>740
ありがとうございます。
食事のバランスもしかしたら、悪いかもです。
筋肉増やしたいのに減るから不安すぎます。
再確認してまた一から頑張ります。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:24:53.61 ID:0vLKG3AC]
- 前から気になってて、試しにムック本からコアリズムデビューしたけど、基本編の10分で汗がすごいw
とりあえず一ヶ月続けられるよーにがんばる…！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 05:01:02.56 ID:+yCF8CN6]
- 朝コアやってる人は、そのあとお風呂入ってから出掛ける？
あたりまえかもしれないが夜しかやってないからちょっと気になる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:16:07.12 ID:CfmlGZ7T]
- >>744
軽くシャワーあびてる
そのままではとても出かけられないw
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:46:31.08 ID:2sbL+0ss]
- 世界陸上の美女アスリートの割れた腹筋に刺激されてコアリズム再開しました。
ほぼ一年ぶりだw
ヤーナとか陸上美女みたいにはなれなくてもせめて人並みの腹囲になりたい！
再開して１週間だけどあばらの下？お臍の外側斜め上？が凹んできたよ。
頑張ってスリムになろ〜〜！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:20:15.76 ID:msmPe5++]
- ボールチェンジがやっとﾃﾞｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
でも、どう見ても千鳥足の酔っ払いなので しばらくは家族のいないときにこっそりやる。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:01:48.27 ID:bkRSGPoA]
- ボールチェンジ難しいか？ｗ
私はやっぱり基本のマーチ？肋骨と腰を逆方向に動かすのが難しかった。
やってるつもりでも形になってなかった。
一年間、休み休みやってたけど、
ようやくヤーナのようなぐにゃぐにゃした動きが出来るようになった。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:29:52.62 ID:pQpi7mxO]
- 人によって難しく感じる部分は違うからね
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 15:12:47.26 ID:Bk5FIxbF]
- 10キロ増量してしまっって再開を決意！
自分にムチ打つつもりで、一番ハードなサンバフュージョンをやったら、
後半のコアジャムのところで、こ、こんなにきつかったっけ!!??となぜか大爆笑。
でも、最後までやりとげられたよー
よくインストラクターが、笑顔で！っていうけど効果あるのね。
明日からも苦しくなったら爆笑しながら頑張るぞ
- 751 名前： 【19.6m】 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:28:43.37 ID:oel1YDOU]
- デブは何やっても続かねーだろ
動いた分食うから痩せない痩せないとダイエット方法のせいにする
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:11:20.54 ID:FZZb9ZTB]
- 自分も十数年前に10キロくらい減量して、今も増減はあるけど何とかキープしてるよ。
ちょっと前までビリーを続けていて、先月からは遅ればせながらコアリズムにハマってる。
なんか難しそう…と不安で、今まで手を出せなかったんだけど始めてみたら楽しくて
これなら無理なく続けていけそうだ。デブは何やっても続かないなんてことはないよw
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:28:01.95 ID:8BJJvi48]
- ヒールプル(？)
腕と腰と足を移動しながらとか無理すぎて吹くw
腰と足は完璧なんだが、腕入れるとぐちゃぐちゃ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:31:31.52 ID:9rkmFEoP]
- >>753
それ、倍速になるとまったくできなかった。不可能だと思ってた。
しかしある日突然できるようになったよ。
今もあまり好きな動きではないが。
飛びながら腕をを頭上で左右に振る動きが好き
- 755 名前：754 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:40:28.15 ID:9rkmFEoP]
- 倍速と言うのは、それまで腰の動きを腕と同じにしてやっていたので。
ある時ふと正しくやってみたらできてた。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:27:11.77 ID:gVJGrgQv]
- そーなんだよね、ある時ふっとできちゃう
だから面白い
好きなのは同じかな？
スイングセンセーションのメレンゲ
あれ最高！リズムといい、フリといい
コアやってますって感じ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:23:16.83 ID:khfcDcQY]
- ずっと前に買って、一ヶ月続けてるけど上級しか見つからないよ
みなさんのレス読んでると上級って運動量足りないの？
そんなにちがうなら他のもまた買った方がいいかな…上級でも引き締まってきた気はするんだけど
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:16:26.02 ID:6GNkDWfH]
- 久しぶりにサルサやった！
最後の、太もものストレッチの時に、ヤーナが「んあぁぁ気持ちぃ」「っあーもう最高！」って
おっさんみたくなってるのが、もうたまらない！ｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:20:13.78 ID:CEYrmEm+]
- 上級編の、小さい金髪の女性が「次はもっとハードなやつよー」っていうころいつも息上がりすぎて一時停止してしまう。死にそう。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:39:28.09 ID:JV4ZENlh]
- 基本やカーディオ(？)・メレンゲなど色々やってて体力付いてきた
はずなのに、何故か上級プログラムで撃沈してしまった…。
どのプログラムでも、ジュリアが出てきたら要注意だなｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 02:50:43.26 ID:1hN5lZYd]
- 昨日から今にかけて、基本＆サルサ ５回ずつしました… ぶっ倒れ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 04:03:47.30 ID:JV4ZENlh]
- ずげぇｗｗｗｗｗとにかく今日は休め
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:44:11.64 ID:2JAq9noa]
- ５回ずつ！
アスリートだなw
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:02:22.64 ID:CstBy7ns]
- 旦那とコアとヤーナどちらもやってるけど、
男の人はやっぱりコアの方が良いみたい。
仕方ないのでヤーナやるときは一人でやってる。
確かにヤーナは運動強度高い。有酸素運動系。
でもコアの方が基本形だけあって、ウエスト周りから
全身にバランス良く効果的だと思う。
お気に入りはメレンゲとスイング基本。ヤーナはベリーとディスコ。
ただ、ヤーナヒップホップだけはどうしても手が出ない。
自分にはダンス的要素が続ける上で大事なんだと思う。
その点でヒップホップだけはなんだかイマイチな感じありです。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:06:30.69 ID:CstBy7ns]
- ちなみにダンナはジュリアの方が好きと言います。
ヤーナは色んな意味で凄すぎるらしいですww
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:26:02.33 ID:/CfOAv0P]
- うちの旦那は、動きとしてはコア＜ヤーナだけど
映像の中で男性が１人も踊っていないのが寂しくて結局コアをやってしまうらしい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:26:38.26 ID:/CfOAv0P]
- >>766ですが
コアよりヤーナの方が好きって意味です
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:28:11.20 ID:KorhCNt/]
- ジュリアが激しいダンスの後に「じゃあ、もう一回やりましょう♪」って
言った時、意地悪そうに「あははははははｗｗ」と笑うヤーナが好きｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:21:09.73 ID:CstBy7ns]
- 今日は基本プログラムをやりました。
一通りやって、メレンゲやカルディオにハマっても、
ふと、基本にもどると、基本の良さを実感しますね！
時間も短いけど、ウエスト回しをじっくりやるので汗の出方は
なかなか馬鹿にならないなと思いました( ´ ▽ ` )ﾉ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 03:31:16.65 ID:MYSHHrGn]
- 一万円近く出して続かなかったらもったいないから宝島社から出てるのを買ったんだけど動き方がさっぱりわからない……。
正規版買った方がhelpボタンついてるからよかったのかな？
それとも見よう見まねで続けてたらできるようになりますか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:38:28.76 ID:6pixm4n1]
- >>770
キックスタートガイドという入門編のようなものがあるので、単品購入して
継続できそうか検討してみては？
定価で2500円くらいですよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:47:51.04 ID:h/TwiRLg]
- キックのみ１ヶ月、そろそろ基本をやりたいけど
ついて行くのにやっとでコアにきいている感じが全然しない。
汗はかけるけど。
子供が小さくて兼業で、子供が起きてるとなかなか出来ないから
朝早起きして時間をひねり出してるのですが、（最長５０分くらい）
柔軟やって基本のみで、くびれるとおもいますか？
体重より、子供を産むたび増えた、お腹のお肉を何とかしたいのですが。
コアを意識するのがへたくそすぎて、これだけじゃ無理だろうか？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:03:28.79 ID:3d/Fg81U]
- 私は意識して続けるようになって、4ヶ月になろうとしてるとこですが
2ヶ月目くらいから目に見えて来ましたよ〜
私の場合は2日に1回とかバリバリにやってなかったっていうのは有りますが。
時間が取れない忙しい人には、上でも書いてるらっしゃる方がいますが
個人的には基本プログラムをおすすめします。
39分と短いし、腰を回すのを中心に本当に基本って感じなので、
短時間でウエストへの効きが早い感じがします。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:23:52.76 ID:sOhwgtfB]
- コア始めて１ヶ月半。
基本にちょっと飽きてきたので、気分転換にバラ売りのもやってみたい気が
するけどどれがいいのか迷う。
下半身を絞りたいのでスイングセンセーションかラテンシナジーが
いいんだけどやったことある方、感想教えて欲しいです。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 17:03:53.74 ID:u1zo+f4p]
- >>774
ラテンシナジーはそれぞれのシリーズのいいとこ取り
スイングセンセーションは横降りが多いかな
どっちもヤーナノリノリ、フォフォーウ！！
自分はサンバフュージョンが下半身に1番効いてたかな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:49:11.91 ID:phpE/Drm]
- ヤーナ（の声優さん）がﾎﾞﾖﾖﾖﾝ♪って言って終始ハイテンションな奴が一番好き。
あれなんだっけ？スイングだっけな？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:17:35.83 ID:0M5Ltx1i]
- ヤーナリズム以外
全シリーズ持っているけど
自分的にはサルサパーティーが一番効く! 脚の動きも多いので続けてやれば体重も減ってくる
あとはカルディオがオススメ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:19:24.49 ID:h/TwiRLg]
- >>773
ありがとう。動きが速いと、下手すぎて腹筋にきいてる自信がないけど、
そろそろキックのみから、基本に進んでみます。
キックだけでも毎日やったら、多少しまった気はするので、
基本の振りつけが頭に入ったころには、コアにも集中できると信じて。
私も結果だせたらいいな。がんばります。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 02:11:25.99 ID:Vkgyd+qB]
- スイングセンセーションのバックビューで
ジュリアがくるっとこっち向くのがカワイイ
後姿は相変わらずブサっwだけど
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:41:01.42 ID:ci7F0aHO]
- >>775-777
>>779
教えてくれてどうもありがとう。
ヤーナがハイテンションなのが気になるｗ。
吹き替えの声優さんって偉大だよね。
ヤーナとジュリアの励ましがあるから続けられるってあるかも。
ジュリアが「練習続けて下さいね！」って言ってくれるし。
あと１ヶ月頑張って基本続けられたら、自分へのご褒美に
バラ売り１枚買ってみます。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:36:53.92 ID:aoeXLv8/]
- 初めて基本を通してできた！
間違ってるけどとにかく踊ったよ！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 21:10:41.33 ID:P4Wl99MK]
- 上級編では緑のランニング着た人が間違いながらも頑張って踊ってるよ!!だから、おまいも頑張って!!
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 21:53:30.00 ID:sPG8rcbR]
- 長髪ﾋﾞﾀﾝﾋﾞﾀﾝだねｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 22:59:43.32 ID:aoeXLv8/]
- 早く上達も見てみたいよ！頑張る！ありがとう！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 04:33:06.84 ID:J3g9M6eC]
- 自分も久しぶりに基本を通しでできた！
太っちゃうと体が思うように動かなくて大変だ
普通のマーチ（特にメレンゲのマーチ）が上手くいかないけど
ヘルプ見て練習するしかないなー
コア前の準備体操って何やってます？
昔体育の時間でやってたやつを思い出してやってるけどそんなんでいいのかな
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:28:24.49 ID:yFUfc2rg]
- 私も柔軟は学校で習ったようなもんだよ
必ずやるようになしてるけどね。
首回し、肩回し、腕回し、腰回し、膝回し、屈伸、
アキレス腱伸ばし、開脚して前屈、左右に体重移動して
横向いて開脚のまま前屈を左右とか、、、
一通りほぐして、少し、かけ足みたいなコトしてスタート。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:23:32.11 ID:heoSYGza]
- 私はラジオ体操をしてからコアに入るよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:15:09.78 ID:UArqfbZ9]
- 上級に出てる緑の人はへっぴり腰だから余計に変に見えるんだなｗ
一回、運動してみないでじっくり観てみたら爆笑モノだったわ。
本人は一生懸命やってるんだろうけどね。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:47:20.26 ID:5zvM5n23]
- >>771
遅くなりましたがありがとうございます。
やっぱりしっかり動きを把握した方が効果あるって事ですね……
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:30:53.91 ID:fVKjvdbQ]
- >>786-787
参考になります。
久しぶりにすね伸ばしやったら足の重みでビキビキきた
準備体操とクールダウンちゃんとやってがんばるぞ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:21:04.44 ID:jtITHxY5]
- 旅行で疲れて帰ってきてもコアリズムで元気復活
ただし家人にはウザがられるｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 22:38:24.09 ID:JsqDN8FD]
- 上級の緑ランニング、このスレみてからやったら笑いとまらず(笑)みんなよくみてるな〜
逆に右にいるからし色タンクトップは楽しそうに楽々ついていってるよね。対比すると余計笑える。。
上級のシェイクで張り切るジュリアかわいいけど見た目イケてなさすぎる。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:56:08.31 ID:SmxrHclK]
- >>792
黄色とかイエローとかじゃなくて敢えて「からし色タンクトップ」と
書き込んだセンスが素晴らしいｗｗｗｗからし色タンクはホモ臭い
感じがしないでもないが、楽しそうな雰囲気だし見ていて特に
問題は無いｗ
ジュリアも頑張ってダンスしてるけど、やっぱりヤーナの方に
目がいってしまうなぁ。ヤーナに憧れるわ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:07:49.68 ID:yjOWHhm/]
- ヤーナがメレンゲマニアで「違った！」とミスしたとき
ビックリしたわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:43:38.15 ID:Wx9CjPip]
- それをそのまま商品として発売してしまう所にｱﾒﾘｶの自由さを
感じた
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:25:52.97 ID:3Tfa5u8u]
- バックビューとか明らかに踊り出しが遅れてるところ結構あるけど
それもそのままだよねw
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:05:18.58 ID:Kb2OgPW5]
- バックダンサーズが「あれっ？あれっ？」とモタついたりするのもフリーダムというわけですな。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 16:57:28.22 ID:sQt++A3z]
- 二ヶ月基本をやりました。
腹に筋肉の筋うっすら。なのにサイズほとんど変わらない。
お尻がこけてピーマン尻です。左右がげっソリで後ろ姿が
オバサンというよりオッサン
28歳なのに。。。改善策ないかな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:41:13.99 ID:sfJIeyzR]
- >>798
二ヶ月で結果を出したら、もったいないよ
継続していけば、そのうち、わかるからさ
もうちょっと続けてみて結果を出してみたら?いいかも。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:22:54.08 ID:fj39SJcS]
- サルサＰのチャチャは今までやってなかったんだけど
できるようになるとハマるわん♪
途中で飽きてしまうのはサンバＦのサンバ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:55:25.57 ID:fj39SJcS]
- 今、日テレの歌番組見ながらコアリズムのマーチやってるｗ
結構楽しいし汗出てくる
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:24:07.39 ID:4FU1Hoab]
- 健康診断の体重測定が迫ってきたので久々に再開。
以前大好きだったカルディオのキックするとこでよろめくw
腹回りに力入れる感覚は大丈夫だけど、全体的にかなり体力落ちててびっくり。
基本からしっかりやり直してみるわー。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 23:21:23.38 ID:wI1K55A5]
- 色んなダイエットDVDやってきたけど、個人的には
コアリズムが一番シックリくる。アングルの切り替えも
頻繁にじゃないから集中して踊れるよ。
他のDVDは肝心なところでバックダンサーのアップ顔とかに
なるから「そんなの見たくねーよ！！！」ってｲﾗｲﾗしてしょうがなかった。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 03:51:54.41 ID:imeBBpP0]
- 上級編のクイックワークみたいなやつしか見当たらないからそれ最近やってるんだが、ようやく最近休憩挟まないでできるようになったわ。
ちょっと前は心臓バクバクで死ぬかと思って二回も止めたりしてたけど、すぐ慣れるもんだねえ。
汗だくだくすぎてやばいw
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:33:28.56 ID:+L/Rqc1C]
- クイックワークは緑の人によって腹筋崩壊して、効果半減してしまう私です。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:25:21.76 ID:imeBBpP0]
- 今日は緑の人見ながらやってみよう。
いつもからし色のカマみたいな笑顔にほっこりしながらやってた
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:56:07.28 ID:qcqWthYP]
- からし色の彼はホモ臭いんだよねw緑色の彼はコアリズムの他のシリーズには出てないの？
緑色の彼がヤーナの旦那様って話があったらしいけど、ヤーナとダンスをペアで踊るって事を考えても、彼はヤーナの旦那様ではないよね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 19:03:36.88 ID:DzEGX7ep]
- ヤーナとジュリアの旦那さんはコアリズムの紹介VTRに一緒に出てたよ
たぶんYouTubeだったと思うけど。
緑の彼とは違うプロの人だよ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 01:28:50.46 ID:y15ga5CM]
- 基本プログラムでジュリアが「ﾊﾞｯﾁｺｰｲ！」と言っていたのに吹いたｗ
吹き替えの人の声は甘い感じだけど、実際のジュリアの声ってもう少し
低音な気がするんだｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:15:55.83 ID:PULYcyo4]
- そうそう。本当の声はジュリアは低くてヤーナの方が高いんだよね。
だけどあの声優さんはどっちとも二人のふいんきにピッタリ合ってていいと思う。
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