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[腰］コアリズム20［くびれ］

336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 17:54:02.62 ID:Zk2q7uXM]
今月初めに購入して
毎日やっているんですが
毎日基本プログラムを
1回やっていますが

お腹に腹筋は少しずつ
ついた感じがしますが

ろっ骨下のぜい肉が
とれないのと
胸の余分なぜい肉が
とれません

どの位やれば
全体的に効いてくるん
ですか？

プロテインをのみながら やれば筋肉になるんでしょうか？




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