- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 14:16:42.84 ID:9KSuo44Y]
- 六年間朝食ほとんど取ってないんだが死ぬかな
周りからはよく食べるのに太らないねって言われるが
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:50:17.61 ID:e1b/W0R9]
- >>975
洋食っていい言葉だね
和食だと日本の食べ物だけど、洋食だと幅広いもんね(・∀・)
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 20:12:29.42 ID:vooRVlaw]
- 洋食ってこってり味だからデブが好むよ。和食はまだヘルシーな方だ。脂質低いし
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:42:44.91 ID:WdPdEy71]
- テリヤキ、天ぷらってヘルシーか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:15:58.60 ID:ZYXYtVWm]
- >>995
全体的にヘルシーなものが多いって事だと思うよ
一般的な和食の、ご飯に味噌汁焼き魚に漬け物加えてセットにしても約500kcalくらいだからヘルシーな方じゃないかな？
洋食だとメインだけで500kcalを超えるのが多いし
ただ、その天ぷらみたいに、高カロリーなものばかり食べてたら和食の意味ないよね
洋食でもヘルシーに押さえられるならそっちの方がいい
和食は脂質は低いけど塩分が高いｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:34:04.88 ID:e1b/W0R9]
- >>995
和食はその２つだけだと思ってる？
塩分の問題は減塩味噌とか出汁とか使えばいい
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